Tu riñón y tú

Esmeralda Castillo
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Bienvenidos al canal de podcast tu riñón y tú, un canal creado para familiares y pacientes con enfermedad renal que quieren obtener y ampliar, con información de calidad, sus conocimientos respecto a los procesos que está sufriendo su riñón y su cuerpo y conocer alternativas de actuación. Mi nombre es Esmeralda Castillo, soy médico especialista en Nefrología ejerciendo en Madrid, España. A lo largo de mi experiencia tanto profesional como personal he observado que disponer de información veraz y de calidad puede aportar cierto grado de control y tranquilidad sobre la enfermedad. Ese es el objetivo de este canal, espero que os sea de mucha ayuda. ¡Muchas gracias por visitarlo!

  1. ¿Qué es la hipertensión?

    EPISODE 1

    ¿Qué es la hipertensión?

    En este episodio aprenderemos en qué consiste tener hipertensión arterial, porqué existen dos cifras de tensión arterial (una baja y otra alta), porqué se han establecido los límites de hipertensión donde se han establecido y que consecuencias tiene para nuestra salud tener hipertensión. Espero que os sirva de ayuda. !Muchas gracias!

    14 min
  2. ¿Qué tipo de hipertensión tienes?

    EPISODE 2

    ¿Qué tipo de hipertensión tienes?

    En este nuevo episodio hablamos de los distintos tipos de hipertensión que existen. Es recomendable haber visto previamente el episodio 1 de ¿Qué es la hipertensión? Para poder entenderlo más fácilmente.¡Muchas gracias!

    15 min
  3. ¿Por qué comer con sal produce hipertensión?

    EPISODE 3

    ¿Por qué comer con sal produce hipertensión?

    En este episodio se explica porqué comer una dieta rica en sal acaba provocando hipertensión.Para acceder a la transcripción resumida podéis hacerlo desde el canal de YouTube Tu riñón y tú, en la descripción de este mismo episodio: https://youtu.be/cdKZp1zW-vMMuchas gracias!

    19 min
  4. ¿Cómo puedo comer bajo en sal? Guía práctica

    EPISODE 4

    ¿Cómo puedo comer bajo en sal? Guía práctica

    En este episodio aprenderemos a interpretar el etiquetado de los productos de supermercado para poder entender mejor el contenido en sal que llevan y, por tanto, ser capaces de distinguir qué productos van a contribuir más fácilmente a sobrepasar la ingesta de sal diaria en la dieta y cuáles no. Si quieres dejar un comentario puedes hacerlo a través del canal de YouTube asociado Tu riñón y tú: https://youtube.com/@turinonytu ¡Muchas gracias!

    21 min

  5. EPISODE 4

    Breve corrección episodio 4

    Breve audio para corregir un detalle del episodio 4 ¿Cómo puedo llevar una dieta baja en sal? Comprobando los pesos de las latas de atún, he comprobado que en verdad 195 g que comento en el vídeo corresponden a las 3 latas de atún que vienen en el paquete, no a la lata individual, por lo que el bocadillo reducido en sal podría hacerse con una lata con contenido no reducido en sal y obtendríamos una cantidad similar a la calculada, (2.9 g en este caso) sin que fuera necesario usar la lata de atún reducirá en sal. La lata individual de atún, que serían 65 g, tendría un contenido de sal de 0.8 g contando con que lleve 1.3 g por cada 100 g de producto como indica la etiqueta. Disculpad la equivocación. Muchas gracias.

    2 min
  6. ¿Qué está haciendo tu riñón por ti en este instante?

    EPISODE 5

    ¿Qué está haciendo tu riñón por ti en este instante?

    En este episodio aprenderemos cuáles son las funciones principales del riñón. ¡Alguna de ellas seguro que no la esperas!Si quieres dejar un comentario puedes hacerlo a través del canal de YouTube asociado Tu riñón y tú: https://youtube.com/@turinonytu¡Muchas gracias!

    14 min
  7. ¿Qué es la enfermedad renal crónica?

    EPISODE 6

    ¿Qué es la enfermedad renal crónica?

    En este episodio profundizaremos en la definición de enfermedad renal, qué se entiende por enfermedad renal y qué aporta la palabra crónica a la definición.Si os ha gustado y queréis dejar un comentario podéis hacerlo a través del canal de YouTube asociado Tu riñón y tú: https://youtube.com/@turinonytu¡Muchas gracias!

    18 min
  8. ¿Qué puedo hacer yo por mi propio riñón?

    EPISODE 7

    ¿Qué puedo hacer yo por mi propio riñón?

    En este episodio veremos que partes del riñón son susceptibles de recuperarse ante un daño y cuáles no, asi como los factores principales que pueden contribuir a dañar el riñón y que tenemos que intentar controlar si queremos tener unos riñones sanos por el mayor tiempo posible.Dejo aquí la lista de fármacos antiinflamatorios no esteroideos que menciono en el audio: Diclofenaco, Etodolaco, Fenoprofeno, Flurbiprofeno, Indometacina, Ketoprofeno, Ibuprofeno, Ketorolaco, Meclofenamato, Ácido mefenámico, Nabumetona, Naproxeno, Piroxicam, Oxaprozina, Meloxicam, Sulindaco, Tolmetin, Celecoxib, Aspirina (a dosis altas), Diflunisal, Salsalato, Trisalicilato de colina y magnesio.Comentario: la ingesta de agua mencionada al final del vídeo no aplicaría como recomendación únicamente a los pacientes que se encuentran en diálisis.Si os ha gustado podéis dejar un comentario en el canal de YouTube asociado Tu riñón y tú: https://youtube.com/@turinonytu¡Muchas gracias!

    22 min
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Bienvenidos al canal de podcast tu riñón y tú, un canal creado para familiares y pacientes con enfermedad renal que quieren obtener y ampliar, con información de calidad, sus conocimientos respecto a los procesos que está sufriendo su riñón y su cuerpo y conocer alternativas de actuación. Mi nombre es Esmeralda Castillo, soy médico especialista en Nefrología ejerciendo en Madrid, España. A lo largo de mi experiencia tanto profesional como personal he observado que disponer de información veraz y de calidad puede aportar cierto grado de control y tranquilidad sobre la enfermedad. Ese es el objetivo de este canal, espero que os sea de mucha ayuda. ¡Muchas gracias por visitarlo!

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