Vielleicht kennst du das: Du willst niemanden überfordern. Willst nicht zu kompliziert sein. Nicht zu viele Bedürfnisse haben. Also sagst du „Alles gut“, obwohl in dir eigentlich gerade ziemlich viel los ist. Du überlegst, bevor du dich zeigst. Sortierst deine Gefühle. Suchst nach der richtigen Antwort. Und kommst oft erst dann mit dem heraus, was wirklich in dir passiert, wenn du es selbst schon längst verstanden hast. In dieser sehr persönlichen Folge spricht Juliane darüber, woher die Angst kommt, „zu viel“ zu sein – und wie stark sie mit Anpassung, Parentifizierung und dem Bedürfnis zusammenhängt, für andere möglichst einfach und unkompliziert zu sein. Du erfährst unter anderem: warum die Angst, „zu viel“ zu sein, oft eigentlich die Angst ist, mit deiner ganzen Innenwelt wirklich gesehen zu werden wie Parentifizierung dazu führen kann, dass du früh lernst zu funktionieren, Antworten zu haben und deine Bedürfnisse zurückzuhalten warum „Ich bin fein“ oder „Alles gut“ manchmal ein automatischer Schutz ist, der echte Nähe verhindert und wie du üben kannst, dich auch mit Unsicherheit, Chaos und offenen Fragen zu zeigen, statt dich erst perfekt zu sortieren Juliane teilt dabei sehr persönliche Situationen aus ihrem eigenen Alltag – und zeigt, wie kleine Momente zu echten Übungsfeldern für mehr Authentizität werden können: „Ich weiß es nicht.“ „Ich brauche kurz Zeit.“ „Ich bin gerade überfordert.“ Denn echte Beziehung entsteht nicht dort, wo du immer die richtige Antwort hast. Sondern dort, wo du dich mit dem zeigst, was gerade wirklich in dir ist. Diese Folge ist für dich, wenn du dich häufig anpasst, harmonisch und unkompliziert wirken möchtest oder das Gefühl hast, andere mit deinen Gefühlen und Bedürfnissen nicht belasten zu dürfen. Wenn du merkst, dass dich alte Bindungswunden und innere Muster immer wieder davon abhalten, wirklich bei dir anzukommen, musst du diesen Weg nicht alleine gehen. 👉 Vereinbare hier dein kostenfreies Beziehungsexperten Gespräch: www.julianesteffen.de/termin ------------------------------------- Wenn du tiefer an deinen Bindungsmustern arbeiten möchtest, findest du hier alle Infos zum Coaching: www.julianesteffen.de/coaching ------------------------------------- Du reflektierst viel – und trotzdem wiederholen sich in deinen Beziehungen immer wieder die gleichen Problemschleifen? Mit dem Beziehungswunden-Test findest du heraus, welche unbewusste Beziehungswunde bei dir aktiv ist und warum sie deine Partnerschaft immer wieder sabotiert. Der Test hilft dir zu verstehen, was hinter deinen Mustern wirklich wirkt – und was es an diesem Punkt braucht, damit sich nachhaltig etwas verändern kann. 👉🏼 Mache hier deinen Beziehungswunden-Test ------------------------------------- 🫂Beginne deine Beziehungen zu transformieren mit meinem Mini Beziehungstraining für nur 39 €: https://julianesteffen.de/mini-beziehungstraining Website https://www.julianesteffen.de/ Instagram /julianesteffen.beziehungsvoll TikTok /julianesteffencoaching
