Vielleicht bist du diejenige, die immer merkt, wenn es anderen nicht gut geht. Du spürst, was dein Partner braucht, hältst anderen den Rücken frei und versuchst, dass es für alle irgendwie funktioniert. Nur eines merkst du oft erst sehr spät: Wie es dir selbst eigentlich geht. In dieser Folge spricht Juliane Steffen darüber, warum gerade empathische und angepasste Menschen den Kontakt zu ihren eigenen Bedürfnissen verlieren können – und was es wirklich bedeutet, eine liebevolle Beziehung zu sich selbst aufzubauen. Denn Selbstbeziehung bedeutet nicht, noch mehr für sich zu tun oder die nächste Self-Care-Routine zu finden. Sie bedeutet, deine Innenwelt wieder wahrzunehmen: deine Gefühle, deine Körpersignale, deine Bedürfnisse und deine Grenzen. Du erfährst unter anderem: warum du die Bedürfnisse anderer oft schneller wahrnimmst als deine eigenen wie Parentifizierung und People-Pleasing dazu führen können, dass du dich selbst immer weiter zurückstellst warum Gereiztheit, innerer Widerstand oder Rückzug oft frühe Hinweise darauf sind, dass eine eigene Grenze oder ein Bedürfnis übergangen wurde und wie du wieder lernen kannst, dich selbst wahrzunehmen, deine Bedürfnisse auszusprechen und dich auch mit deiner Verletzlichkeit anderen zu zeigen Diese Folge ist für dich, wenn du oft für alle anderen da bist, dich selbst dabei aber immer weniger spürst. Wenn du viel funktionierst, dich anpasst oder erst merkst, dass etwas nicht stimmt, wenn du bereits erschöpft oder innerlich auf Abstand bist. Vielleicht beginnt eine echte Beziehung zu dir selbst deshalb nicht damit, dich zu verändern. Sondern damit, dir selbst wieder zuzuhören. Und dich auch mit dem, was gerade wirklich in dir los ist, anderen zuzumuten. 👉 Vereinbare hier dein kostenfreies Beziehungsexperten Gespräch: www.julianesteffen.de/termin ------------------------------------- Wenn du merkst, dass dich alte Bindungswunden und innere Muster immer wieder davon abhalten, wirklich bei dir anzukommen, findest du hier alle Infos zum Coaching: www.julianesteffen.de/coaching ------------------------------------- Du reflektierst viel – und trotzdem wiederholen sich in deinen Beziehungen immer wieder die gleichen Problemschleifen? Mit dem Beziehungswunden-Test findest du heraus, welche unbewusste Beziehungswunde bei dir aktiv ist und warum sie deine Partnerschaft immer wieder sabotiert. Der Test hilft dir zu verstehen, was hinter deinen Mustern wirklich wirkt – und was es an diesem Punkt braucht, damit sich nachhaltig etwas verändern kann. 👉🏼 Mache hier deinen Beziehungswunden-Test ------------------------------------- 🫂Beginne deine Beziehungen zu transformieren mit meinem Mini Beziehungstraining für nur 39 €: https://julianesteffen.de/mini-beziehungstraining Website https://www.julianesteffen.de/ Instagram /julianesteffen.beziehungsvoll TikTok /julianesteffencoaching
