broccoli&creier

broccoli&creier
  • 0.0 (0)
  • MEDICINE
  • UPDATED WEEKLY

BROCCOLI și CREIER, un podcast de Ciprian Stancu.Broccoli și creier este o platformă pentru adevărata educație. Aici nu îi învățăm pe oameni medicină, ci le dăm motivele să își formeze obiceiuri noi. Obiceiuri care să le schimbe viața în bine. Adevărata putere a medicinei este de a schimba viețile oamenilor înainte să ajungă la boală. Credem că un pacient e mai fericit dacă poate evita boala decât să o trateze. Iar adevărata menire a noastră ca oameni este să ajutăm viața înainte de a trata boala.Ca să evităm boala, rețeta cu rata de succes 100% este schimbarea obiceiurilor: fie le eliminăm pe cele care ne fac rău, fie le adăugăm pe cele care ne fac bine.Dar să ne schimbăm e greu. Să adoptăm obiceiuri noi este greu. La BROCCOLI și CREIER, împreună cu invitații din domeniul sănătății, îi învățăm pe oameni pașii cei mai mici pe care să îi facă pentru a preveni boala. Îi învățăm CARE sunt acești pași, CUM să îi aplice, CUM să îi mențină și le explicăm medical DE CE să îi mențină. 

  1. 05/21/2025

    Stres si longevitate

    În acest episod, Ciprian Stancu o are ca invitată pe dr. Anca Mihalcea, medic specializat în geriatrie, pentru o discuție sinceră și profundă despre îmbătrânire, stres, somn, alimentație și obiceiuri care ne pot influența longevitatea. Află ce înseamnă de fapt vârsta biologică, cum o putem măsura și, mai ales, cum putem încetini procesul de îmbătrânire în mod conștient, chiar de la 30 de ani. Vei înțelege diferența dintre geriatrie și gerontologie, ce teste îți pot arăta vârsta reală, ce efecte are stresul asupra corpului, ce alimente să eviți și cum somnul, mișcarea și vitaminele contribuie la o viață lungă și sănătoasă. Dacă îți dorești o viață mai lungă și mai plină de vitalitate, acest episod este pentru tine! Teme cheie abordate: Stres și longevitateTeste care indică vârsta biologicăAlimentație și obiceiuri antiagingRolul somnului și mișcăriiVitamine esențiale pentru longevitate  🌐 Mai multe detalii: www.broccolisicreier.ro #antiaging #longevitate #stres #vârstabiologică #sănătateholistică #broccolisicreier #podcastromania

    1h 36m
  2. Mindset pentru sănătate

    11/06/2024

    Mindset pentru sănătate

    În acest episod, Andreea Irimia, specialist în stil de viață sănătos, ne spune cum să adoptăm obiceiuri sănătoase cu pași mici. #BroccolisiCreier #podcast Cuprins: 00:00 Mindset pentru sănătate 03:00 Prezentare invitat: Andreea Irimia, specialist healthy living 03:22 Andreea Think Healthy 07:26 Despre anxietate 25:17 Primii pași spre schimbare 34:05 Obiective mici, schimbări mari 39:33 Sport nou câte o lună 40:51 Așa faci sport mai des 57:33 Obiceiuri care schimbă viața Hai să ne conectăm: Facebook: Broccoli și creier Instagram: Broccoli și creier Tik Tok: Broccoli și creier www.broccolisicreier.ro Cine suntem noi?  Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).  Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi. contact: hai@broccolisicreier.ro#BroccolisiCreier #podcast  Hai să ne conectăm:  Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV... Youtube: @broccolisicreier    Facebook: https://www.facebook.com/Brocolisicre...  Instagram: https://www.instagram.com/broccolisic...  Tik Tok: https://www.tiktok.com/@broccolisicre... Linkedin: https://www.linkedin.com/in/broccoli-... www.broccolisicreier.ro Cine suntem noi?  Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).  Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi. contact: hai@broccolisicreier.ro

    1h 2m
  3. Femeile și hormonii: cum găsim echilibrul

    09/04/2024

    Femeile și hormonii: cum găsim echilibrul

    Află din acest episod de la Mihaela Brăilescu, dietetician și nutriționist specializat în sănătate feminină, de ce nu sunt normale durerile menstruale, ce perturbă hormonii și cum să trăim mai curat și mai sănătos pentru corpul nostru.  #BroccolisiCreier #podcast    Cuprins: 01:01 intro și prezentare invitată 02:29 Femeile și hormonii: cum găsim echilibrul? 03:13 Pasiunea pentru hormonii feminine  06:30 Simptome care nu sunt normale  07:50 Durerea menstruală  14:28 Hormonii: mesageri chimici  22:38 Ce perturbă hormonii  37:48 Perturbatori endocrini naturali  40:30 Produse mai curate 44:50 Cum se întâmplă detoxifierea?  50:50 Antioxidanții: unde îi găsim? 52:01 Scala ORAC  52:55 De ce au nevoile femei de grăsimi  59:51 Constipația  01:02:41 Micul dejun: da sau nu? 01:09:25 Faza premenstruală și pofta de dulce  01:10:40 3 mese pe zi  01:13:30 30 legume și fructe diferite pe săptămână  01:15:00 Probioticele din murături  01:20:00 Obiceiuri rele și obiceiuri bune  01:26:44 Idei de mic dejun sănătos  01:32:24 De unde ne luăm proteinele  Hai să ne conectăm: Spotify și Apple Podcasts Broccoli și creier Facebook: Broccoli și creier Instagram: Broccoli și creier Tik Tok: Broccoli și creier   www.broccolisicreier.ro   Cine suntem noi?  Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).    Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.   contact: hai@broccolisicreier.ro

    1h 40m
  4. Dinți mai sănătoși

    08/07/2024

    Dinți mai sănătoși

    Află din acest episod de la Cristina Obreja, medic stomatolog, ce este stomatologia holistică, care este legătura între dinți și emoții și cum este folosit laserul în stomatologie.  #BroccolisiCreier #podcast  Cuprins: 01:01 intro 01:56 Dinți mai sănătoși 02:21 Misiunea de viață 03:01 Stomatologia holistică 06:23 De unde pornește boala 07:11 Emoțiile și dinții  08:51 Ce spun dinții despre tine 15:22 Ce învățăm de la triburi 17:46 Ce ne îmbolnăvește dinții 18:39 De ce avea străbunica dinții sănătoși 19:47 Sarea: dezinfectant 21:16 Ce să nu conțină pasta de dinți 22:03 Microbiomul bucal 25:10 Suntem bacterii 25:52 Pasta de dinți: citește eticheta 27:15 Apa de gură naturală 30:01 Practică ayurveda 32:41 Fluorul: da sau nu 34:17 Laserul în stomatologie 37:49 Obiceiuri pentru dinți sănătoși www.broccolisicreier.ro Cine suntem noi?  Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).  Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi. contact: hai@broccolisicreier.ro

    43 min
  5. Sănătatea începe în intestin

    07/02/2024

    Sănătatea începe în intestin

    În acest episod, Oana Bulzan, specialist în schimbarea stilului de viață, vorbește despre cel de-al doilea creier: intestinul sau, așa pe numele lui de scenă, microbiomul. Aflăm ce este microbiomul, ce rol are, cum îl testăm, ce alimente îi fac bine și ce alimente nu îi fac bine și cum ne putem păstra sănătatea întregului organism pe termen lung.  CUPRINS:  00:00 Intro 02:00 Cine este invitatul  02:17 De unde pasiunea pentru nutriție funcțională  04:50 De ce îmbătrânim  06:07 Inflamația  07:00 Inflamație cronică vs inflamație acută  11:12 Ce provoacă inflamația  19:30 Medicina preventivă  22:00 Lista doctorului prost  24:30 Testăm microbiomul?  30:25 Ce este microbiomul  42:44 Ce rol are microbiomul  46:24 Cum hrănești microbiomul  52:00 Glutenul: periculos sau nu  59:33 Lactatele: consumăm sau nu  1:02:34 Dieta antiaging  1:04:40 Curcubeul din farfurie  1:07:10 Consumăm sau nu carne?  1:22:50 Postul intermittent  #broccolisicreier #podcast  Hai să ne conectăm:  Youtube: https://www.youtube.com/@Broccolisicreier  Facebook: https://www.facebook.com/Brocolisicreier/  Instagram: https://www.instagram.com/broccolisicreier.ro/  Tik Tok: https://www.tiktok.com/@broccolisicre...  Website: www.broccolisicreier.ro  Cine suntem noi? Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier). Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.  contact: hai@broccolisicreier.ro

    1h 36m
  6. Maraton pentru o viață sănătoasă

    06/05/2024

    Maraton pentru o viață sănătoasă

    Invitatul lui Ciprian Stancu este Andrei Roșu, ultramaratonist. Află de la Andrei dacă ți se potrivește alergarea, cum îți găsești și păstrezi motivația pe termen lung și cum îi convingem pe copii că mișcarea e sănătate curată.  Cuprins: 00:00 Intro 02:30 Aventura cu sportul 07:45 Cum începi să alergi 16:20 Beneficiile alergării 20:00 Motivația și obiceiul alergării 31:36 Alimentația 59:38 42k Roșu 1:05:13 Somnul, pilonul principal pe care construiești/Somnul este baza 1:14:12 Sfaturi pentru părinți Hai să ne conectăm: Youtube:    / @broccolisicreier  Facebook:   / brocolisicreier  Instagram:   / broccolisicreier.ro  Tik Tok:   / broccolisicreier.ro  www.broccolisicreier.ro    Cine suntem noi? Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier). Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi.  contact: hai@broccolisicreier.ro

    1h 20m
  7. Viața cu diabet și zâmbetul pe buze

    05/08/2024

    Viața cu diabet și zâmbetul pe buze

    Acest episod este o lecție de viață: despre ce înseamnă să accepți un diagnostic cronic și cum să înveți să gestionezi boala cu zâmbetul pe buze. Invitata lui Ciprian Stancu este Ines Nerina Râmbu, pacientă cu diabet și creator de conținut pe sănătate. 00:00 Viața cu diabet și zâmbetul pe buze 03:10 Diagnosticul 08:05 Diabetul explicat de pacient 12:01 Adaptarea la viața cu diabet 16:26 Insulina: „motorul” vieții 18:25 Gadget-uri în diabet 25:28 Ce este glicemia 29:33 Poți mânca orice în diabet? 30:45 Când obosește pancreasul 30:55 Cum gândește un pancreas 33:03 Cantitatea contează 39:39 Cum mâncăm în diabet 46:45 Sport în diabet 53:13 Mituri în diabet 59:46 Sfaturi pentru persoanele cu diabet 1:01:53 Tabăra altfel 1:06:33 Obiceiuri sănătoase Hai să ne conectăm:  Youtube: https://www.youtube.com/@Broccolisicreier Facebook: https://www.facebook.com/Brocolisicreier/  Instagram: https://www.instagram.com/broccolisicreier.ro/  Tik Tok: https://www.tiktok.com/@broccolisicreier.ro www.broccolisicreier.ro  Cine suntem noi?  Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).  Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi. contact: hai@broccolisicreier.ro

    1h 12m
  8. De ce dietele NU funcționează

    04/03/2024

    De ce dietele NU funcționează

    În acest episod, aflăm de la Andu Preda, nutriționist și cercetător în biologie moleculară, care este știința din spatele a ceea ce punem în farfurie, de cenu funcționează dietele și care este ecuația ce ne ajută să ajungem la kilogramele pe care ni le dorim? 00:00 Intro 01:51 De ce dietele NU funcționează 02:08 Pasiunea pentru nutriție  05:37 Știința din ceea ce mâncăm  08:30 Consumul de fast food  09:51 Farfuria sănătoasă 12:24 Proteina animală  15:12 Veganismul: o idee bună?  21:13 Microbiomul: un organ în sine?  29:11 Fibra: mai importantă decât proteina? 35:18 Cruciferele: de ce sunt bune  37:01 Antioxidanții  40:43 Ghid de slăbit  54:53 Inflamația din corp 01:05:23 Postul intermitent  01:15:26 Formula slăbitului sănătos 09:03 Consumul de fast food: excepție, nu regulă! 11:09 Alimente bogate în fibre 18:34 Uleiul de alge: o sursă bună vegană de Omega 3 45:04 Piloni pentru slăbit #broccolisicreier  #podcast  Hai să ne conectăm:  Spotify: https://open.spotify.com/show/2I3F2hV... Youtube: @broccolisicreier    Facebook: https://www.facebook.com/Brocolisicre...  Instagram: https://www.instagram.com/broccolisic...  Tik Tok: https://www.tiktok.com/@broccolisicre... Linkedin: https://www.linkedin.com/in/broccoli-... www.broccolisicreier.ro Cine suntem noi?  Numele “Broccoli și Creier” reprezintă sănătatea (Broccoli candidează la titlul de cel mai sănătos aliment) și schimbarea (primul loc în care se produce orice schimbare a obiceiurilor pe care le avem este în Creier).  Broccoli și Creier înseamnă pașii mici pentru schimbarea sănătății fiecăruia dintre noi. contact: hai@broccolisicreier.ro

    1h 23m
See All (27)

About

BROCCOLI și CREIER, un podcast de Ciprian Stancu.Broccoli și creier este o platformă pentru adevărata educație. Aici nu îi învățăm pe oameni medicină, ci le dăm motivele să își formeze obiceiuri noi. Obiceiuri care să le schimbe viața în bine. Adevărata putere a medicinei este de a schimba viețile oamenilor înainte să ajungă la boală. Credem că un pacient e mai fericit dacă poate evita boala decât să o trateze. Iar adevărata menire a noastră ca oameni este să ajutăm viața înainte de a trata boala.Ca să evităm boala, rețeta cu rata de succes 100% este schimbarea obiceiurilor: fie le eliminăm pe cele care ne fac rău, fie le adăugăm pe cele care ne fac bine.Dar să ne schimbăm e greu. Să adoptăm obiceiuri noi este greu. La BROCCOLI și CREIER, împreună cu invitații din domeniul sănătății, îi învățăm pe oameni pașii cei mai mici pe care să îi facă pentru a preveni boala. Îi învățăm CARE sunt acești pași, CUM să îi aplice, CUM să îi mențină și le explicăm medical DE CE să îi mențină. 

Information

  • Creator
    broccoli&creier
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    27
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 broccoli&creier
  • Show Website
    broccoli&creier