ася рефлексирует

Asya Berezovskaya
  • 0.0 (0)
  • PERSONAL JOURNALS
  • UPDATED DAILY

меня зовут ася - я практикующий психолог и психотерапевт, но в своих подкастах мне хочется быть просто живым и обычным человеком, который делиться своими мыслями, размышлениями о разном: важном и серьезном, или не очень :) мой подкаст - для таких же любителей рефлексировать. думать. рассуждать. анализировать. познавать себя, свой внутренний мир и делиться этим с другими; приятного прослушивания 🤍

Episodes

  1. ася рефлексирует: тревожность

    08/11/2023

    ася рефлексирует: тревожность

    привет, ребят. в этом видео говорю с вами о тревожности и о наших мыслях: откуда они берутся и как с ними взаимодействовать так, чтобы нам было хорошо! в этом эпизоде поговорим очень много про программы нашего мозга и как с ними работать, как буквально себя перепрограммировать и трансформировать любые мысли и установки ( в том числе тревожные, беспокойные, депрессивные и тд) приятного прослушивания!

    24 min
  2. ася рефлексирует: обесценивание

    05/05/2023

    ася рефлексирует: обесценивание

    привет. в этом эпизоде поговорим о такой противной штуке, мешающей жить, как обесценивание. я расскажу как лично я в своей жизни справляюсь с этим явлением, как мне удается с каждым годом все меньше и меньше обесценивать себя и свои успехи, достижения. и дам практические советы, которые использую сама и даю своим клиентам на терапии, кто так же склонен к обесцениванию. приятного прослушивания!

    31 min
  3. ася рефлексирует: страх проявлять себя

    05/03/2023

    ася рефлексирует: страх проявлять себя

    привет. в этом эпизоде захотелось порассуждать о страхе проявлять себя в мире, в информационном поле, в соц.сетях. я веду блог, ютюб больше пяти лет и сталкиваюсь с этим страхом на протяжении всего времени. я все еще учусь с ним жить и его преодолевать так, чтобы мои потребности и цели удовлетворялись. об этом и будет сегодняшний выпуск: где искать опоры, чтобы заявлять о себе, не смотря на страх осуждения, критики и непринятия. как реагировать на негатив и что делать, когда опускаются руки? мои личные советы и психологические практики.

    31 min
  4. ася рефлексирует: предназначение в жизни, душа и эзотерика

    05/01/2023

    ася рефлексирует: предназначение в жизни, душа и эзотерика

    привет! в этом видео захотелось поделиться своими размышлениями о предназначении души и так же дать советы и инструменты для тех, кто хочет самостоятельно понять в чем же его предназначение, к чему лежит его душа, какие у него есть способности и таланты. ну и так же в этом выпуске поделилась своим личным путем и отношением к эзотерике: как из атеистки я пришла к вере в души и реинкарнацию.

    40 min
  5. ася рефлексирует: о принятии себя, своей женственности и слиянии в отношениях

    04/28/2023

    ася рефлексирует: о принятии себя, своей женственности и слиянии в отношениях

    привет, это подкаст "ася рефлексирует" и в сегодняшнем эпизоде поговорим с вами о ПРИНЯТИИ СЕБЯ: мой путь, мои мысли и размышления по этому вопросу. как принимать себя подлинного, настоящего БЕЗ СТЫДА и ВИНЫ за себя. как научиться слышать себя, свои потребности, желания и следовать им. как принять свою природу: свою женственность. а так же поговорим о том, как СЛИЯНИЕ в отношениях влияет на принятия себя и как СЕПАРИРОВАТЬСЯ в браке, оставаясь в близости и любви, но не предавая себя.

    47 min
  • 5 Episodes

About

меня зовут ася - я практикующий психолог и психотерапевт, но в своих подкастах мне хочется быть просто живым и обычным человеком, который делиться своими мыслями, размышлениями о разном: важном и серьезном, или не очень :) мой подкаст - для таких же любителей рефлексировать. думать. рассуждать. анализировать. познавать себя, свой внутренний мир и делиться этим с другими; приятного прослушивания 🤍

Information