Fluyendo - Podcast para las mujeres de alto rend que lo sostienen todo y se olvidan de sí mismas.

Carmen Sime
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Fluyendo es el podcast para la mujer profesional, apasionada y generosa que ha sostenido tanto por tanto tiempo… que se ha olvidado de sí misma. Soy Carmen Sime, coach de vida y bienestar. Cada semana te acompaño a soltar el perfeccionismo, reconectar contigo y vivir con más calma, fe y autenticidad. Hablamos de: * Manejo del estrés y ansiedad femenina * Equilibrio entre vida personal y trabajo * Espiritualidad práctica para la mujer * Cómo soltar el control y aprender a delegar *Reconexión con el cuerpo, la fe y la intuición * Autocuidado real, sin culpa Respira. Suelta. Y dale play.

  1. 2D AGO

    Ep #88 | Cuando ser buena te está agotando: los hábitos que te convierten en una dadora humana

    Cómo dejar de vivir para sostener a todos… y empezar a sostenerte a ti. Hay un tipo de mujer que casi nadie cuestiona. Es responsable.Es fuerte.Es la que resuelve.Es la que sostiene.Es la que nunca falla.Y casi siempre… está agotada.En este episodio de Fluyendo, hablamos de esos hábitos invisibles que muchas mujeres aprendimos desde pequeñas y que, sin darnos cuenta, nos convirtieron en “dadoras humanas”: mujeres que sienten que el bienestar emocional de todos depende de ellas. Si tú: Te anticipas a lo que todos necesitan. Te cuesta decir que no. Normalizaste el cansancio. Sientes culpa cuando descansas. Crees que amar es autosacrificio. Te exiges estar siempre bien, delgada, arreglada, agradable y disponible. Piensas que servir significa desaparecerte… Este episodio es para ti. Aquí exploramos: ✨ Qué es realmente una “dadora humana”.✨ Los hábitos mentales y emocionales que sostienen ese patrón.✨ Por qué normalizar el agotamiento no es fortaleza.✨ Cómo dejar de confundir amor con sacrificio constante.✨ Qué dice Dios sobre el servicio, el descanso y los límites.✨ Cómo empezar a servir desde la plenitud y no desde la culpa. Si quieres descubrir qué hábitos están detrás de tu agotamiento, te invito a hacer el test gratuito que te ayudará a identificar: 👉 Qué patrón estás repitiendo.👉 Por qué te cuesta sostener cambios.👉 Y qué necesitas trabajar primero. Completa el test de hábitos haciendo clic aquí Además, puedes recibir acompañamiento por WhatsApp sin costo para comenzar a reconstruir hábitos que te permitan servir desde la plenitud. Solicita acceso haciendo clic aquí. Porque cuando tú estás bien,tu servicio se multiplica.Tu amor se expande.Y tu alma descansa. Eso sí es fluir 🌊 — Si este episodio resonó contigo, compártelo con otra mujer que siempre sostiene a todos… pero necesita empezar a sostenerse a sí misma. Déjanos un comentario y dinos qué te pareció el episodio. Un abrazo

    17 min

  2. FEB 10

    Ep #87 | No es falta de disciplina: es un sistema que no fue pensado para ti

    Por qué a tantas mujeres se les hace difícil sostener hábitos —y no tiene nada que ver con fuerza de voluntad. ¿Alguna vez empezaste un hábito con ilusión…y semanas después sentiste que algo dentro de ti se rompía? >No porque no quisieras.>No porque no supieras.>Sino porque sostenerlo se volvió pesado, agotador, casi imposible. Y entonces aparece la culpa:“Soy inconsistente”“Me falta disciplina”“Siempre empiezo y no termino” En este episodio quiero proponerte una verdad diferente —y liberadora—:👉 ¿Y si el problema no eres tú, sino el modelo que estás usando? ✨ En este episodio descubrirás: Por qué no sostener hábitos no te hace débil ni inconstante El costo invisible que la exigencia tiene en la confianza y la autoestima de las mujeres Cómo la culpa y el agotamiento silencioso reemplazan al verdadero crecimiento Qué necesitan realmente los hábitos para ser sostenibles en una vida femenina real Y cómo empezar a construir hábitos desde el cuidado, no desde la presión 💛 No es que no puedas sostener hábitos.💛 Es que nadie te enseñó a crearlos desde tu realidad. Hoy puedes dar dos pasos importantes que te van a ayudar a crear conciencia y a entender muchas cosas:1️⃣ Hacer el test de hábitos para descubrir la verdadera razón por la que hoy se te hace difícil sostenerlos Haz Clic aquí para completarlo2️⃣ Unirte a mi acompañamiento gratuito por WhatsApp, un espacio sin exigencias, sin ruido y sin presión, donde recibirás mensajes breves para bajar la culpa, ganar claridad y empezar de nuevo desde un lugar más humano y posible. Únete haciendo clic aquí.Si este episodio resonó contigo, compártelo con otras mujeres.Tal vez no están fallando.Tal vez solo han estado intentando vivir con un sistema que nunca pensó en ellas. Gracias por estar aquí.Y recuerda: fluir no es rendirse, es aprender a sostenerte de otra manera. 🤍 Nos escuchamos en el próximo episodio. Sigue fluyendo.

    16 min

  3. FEB 3

    Ep 86 | El perfeccionismo no es amor propio: es miedo disfrazado

    ¿Alguna vez has sentido que nunca es suficiente lo que haces, aunque desde afuera parezca que lo haces todo bien?¿Que te exiges demasiado, te cuesta descansar y cuando logras algo… no lo disfrutas? Tal vez te dijeron que eras “muy responsable”.Tal vez aprendiste a admirar tu autoexigencia.Tal vez incluso te defines como perfeccionista. Pero hoy quiero decirte una verdad que libera:👉 El perfeccionismo no nace del amor propio.👉 Nace del miedo… del miedo a no ser suficiente. En este episodio de Fluyendo te acompaño a mirar el perfeccionismo desde otro lugar: no como una virtud, ni como un rasgo de personalidad, sino como un mecanismo de protección aprendido, que muchas mujeres cargan sin darse cuenta y que drena su energía, su paz y sus sueños. 💛 A partir de una experiencia personal —decidir publicar un episodio imperfecto— abrimos juntas una conversación profunda y compasiva sobre: El origen silencioso del perfeccionismo y cómo se forma en la historia emocional Los hábitos mentales que lo sostienen (todo o nada, confundir valor con resultados, miedo al error, autoexigencia sin compasión) Los hábitos de acción que lo refuerzan: sobrepensar, procrastinar, revisar en exceso, no delegar, no disfrutar los logros La verdad que transforma: el perfeccionismo no es excelencia, es miedo disfrazado Desde la fe, la conciencia y la humanidad, recordamos que Dios no nos creó perfectas, y que a lo largo de la Biblia Él ha tomado personas imperfectas y las ha convertido en testimonios vivos de su gracia. ✨ Tal vez hoy no necesitas exigirte menos…✨ Tal vez necesitas amarte más.✨ Tal vez no necesitas hacerlo perfecto, sino sentirte segura siendo humana. 🎧 Este episodio es una invitación a soltar la dureza, a descansar en tu identidad y a comenzar a fluir desde un lugar más amoroso contigo. Si este episodio resonó contigo y quieres seguir explorando por qué te cuesta sostener hábitos —incluidos los que alimentan el perfeccionismo—, te invito a un acompañamiento cercano y amoroso por WhatsApp. ✨ No es un grupo✨ No es invasivo✨ Es un espacio de conciencia y sostén Puedes hacer clic AQUI para recibir los mensajes por WhatsApp. Comparte este episodio con las mujeres perfeccionistas de tu entorno. Gracias por estar aquí.Gracias por elegirte.Y recuerda: no tienes que ser perfecta para ser digna de amor. 💛

    18 min

  4. JAN 27

    Ep #85 | Vivir interrumpida: el hábito silencioso que te agota

    ¿Te has sentido cansada sin saber exactamente por qué? ¿Como si el día se te fuera en mil cosas pequeñas, pero nunca en lo que realmente importa? En este episodio de Fluyendo, te invito a mirar de frente un hábito tan normalizado que casi nadie lo cuestiona: vivir constantemente interrumpida. A partir de una escena cotidiana —una conversación interrumpida una y otra vez por notificaciones “inofensivas”— reflexionamos sobre cómo pequeños hábitos diarios están fragmentando tu atención, drenando tu energía y robándote presencia… sin que te des cuenta. En este episodio descubrirás: Por qué hábitos aparentemente inofensivos están agotando tu mente y tu cuerpo Cómo la hiperconectividad te mantiene en modo reacción permanente La diferencia entre descanso real y estimulación constante Por qué empezar hábitos con ilusión no es suficiente para sostenerlos Cómo normalizar el cansancio te desconecta de una vida plena y consciente Este no es un episodio para culparte, sino para despertar conciencia. Tal vez no te falta disciplina. Tal vez estás agotada por hábitos invisibles que nadie te enseñó a revisar. Si sientes que vives corriendo, reaccionando, empezando con ganas y rindiéndote en silencio… este episodio es para ti. ✨ Crear hábitos sostenibles no es cuestión de motivación, es cuestión de entrenamiento. Y aquí, apenas estamos sembrando la semilla. 🎧 Escúchalo con calma, con el corazón abierto… y con intención. Y compártelo con esas mujeres de tu entorno que necesitan escuchar esto. Déja un comentario con los hábitos que sientes te están robando tu tiempo. — Fluyendo, el podcast donde reconectas contigo, con Dios y con el diseño perfecto con el que fuiste creada, para vivir con más paz, conciencia y equilibrio.

    18 min

  5. JAN 20

    Ep #84 | Por qué empezar hábitos con ilusión y rendirte no es tu culpa

    ¿Cuántas veces has empezado un hábito llena de ilusión…solo para abandonarlo en silencio y terminar culpándote después? Si alguna vez has pensado:“Yo empiezo bien, pero nunca logro sostenerlo”“Todo el mundo puede menos yo”“Me falta disciplina”“Algo está mal conmigo” Este episodio es para ti.Y quiero decírtelo desde el inicio, con claridad y con verdad:💛 no es tu culpa. En este episodio especial de Fluyendo, te hablo de una realidad muy humana y poco nombrada: por qué no logras sostener hábitos, incluso cuando de verdad lo deseas. Vivimos en una época saturada de información, métodos rápidos, fórmulas mágicas y promesas de cambio inmediato. Y cuando nada de eso funciona, la culpa siempre recae sobre ti.Pero hay algo que casi nadie te explica: tu cerebro y tu cuerpo no funcionan como un microondas. En este episodio descubrirás:✨ Por qué tu cerebro no está dañado, sino programado✨ Cómo los hábitos que hoy te drenan responden a sistemas internos aprendidos✨ Por qué la fuerza de voluntad no es suficiente para crear cambios sostenibles✨ Cómo una programación interna puede sabotear hábitos que “parecen buenos”✨ Por qué no eres indisciplinada, inconsistente ni débil A través de la historia real de una mujer profesional y comprometida, exploramos cómo hábitos aparentemente productivos pueden estar desconectándote de tu bienestar, de tu presencia y de tu centro. Este no es un episodio para exigirte más.Es una invitación a entenderte mejor, a dejar de pelear contigo misma y a comenzar a trabajar con tu mente y tu cuerpo, no contra ellos. ✨ No estás rota.✨ No has fallado.✨ Estás despertando. Gracias por escuchar Fluyendo.Un espacio para reconectar contigo, con Dios y con el diseño perfecto con el que fuiste creada, y aprender a fluir por la vida con más paz, conciencia y equilibrio. 💛

    12 min

  6. JAN 13

    Ep #83 | No es lo que te pasa, es lo que piensas: cómo sanar emociones cambiando tus hábitos mentales

    ¿Te has preguntado por qué, aun cuando las circunstancias no son tan graves, te sientes triste, ansiosa, agotada o enojada? En este episodio te comparto una verdad que he confirmado una y otra vez trabajando con mujeres: no son las circunstancias las que más nos dañan, sino los hábitos de pensar que sostenemos en nuestra mente. Hoy hablaremos de cómo los pensamientos repetitivos se convierten en emociones que nos sabotean sin darnos cuenta, y cómo muchas veces quedamos atrapadas en el pasado (depresión), en el futuro (ansiedad y preocupación) o en la necesidad de controlarlo todo (enojo e ira). En este episodio aprenderás: ✨ Cómo identificar los pensamientos que están alimentando emociones que te desgastan ✨ Por qué la mente no distingue entre lo que recuerdas, imaginas o vives ✨ Cómo usar la Palabra de Dios como ancla para renovar tu mente y tu corazón ✨ Qué hacer cuando te sientes sobrecargada, estresada y agotada ✨ Cómo comenzar a soltar el control y vivir con más paz, fe y descanso También te recuerdo, con amor y responsabilidad, que la salud mental es importante y que este espacio no sustituye la ayuda profesional cuando es necesaria. Si hoy te sientes cansada, atrapada en pensamientos que no te dejan avanzar o viviendo más en la preocupación que en la paz, este episodio es para ti. 🎧 Dale play y descubre cómo cambiar tus hábitos de pensar puede ayudarte a sanar emociones, confiar más en Dios y volver a vivir con ligereza y propósito. ✨ Dios no te creó para sobrevivir… te creó para vivir en abundancia. Si este episodio resuena contigo, compártelo con otras mujeres que lo necesiten. Agenda aquí tu Sesión gratuita de alivio y reconexión

    29 min

  7. JAN 6

    Ep #82 | Comienza el 2026… cambiando la raíz, no solo el hábito

    Feliz Año Nuevo, bella tribu de Fluyendo. Un nuevo año comienza y con él llegan nuevas intenciones, metas y hábitos… pero también la frustración de ver cómo muchos de ellos se abandonan antes de que termine febrero. En este episodio quiero llevarte a una verdad liberadora: 👉 No fallas porque no eres disciplinada. Fallas porque todavía no has transformado la raíz que sostiene ese hábito. Hoy hablamos de por qué cuesta tanto mantener hábitos, aunque realmente los desees, y qué necesitas hacer diferente para que este 2026 no sea otro intento más, sino un verdadero punto de inflexión. En este episodio descubrirás: ✨ Por qué la motivación no es suficiente para sostener hábitos ✨ La diferencia entre la voluntad consciente y la programación subconsciente ✨ Cómo las creencias aprendidas en la infancia siguen saboteando tu presente ✨ Por qué los patrones viejos dominan hasta que creas nuevos automatismos ✨ Y por qué este nuevo año no te pide más esfuerzo, sino más consciencia Este no es un episodio para exigirte más, sino para ayudarte a reconectarte contigo, con tu identidad y con Dios, y comenzar el año desde la raíz, no desde la presión. Haz vlic aquí para plicar para tu Sesión Gratis de Alivio y Reconexión Si sientes que siempre comienzas con entusiasmo pero terminas cayendo en lo mismo, te invito a una sesión gratuita donde descubriremos juntas: ✔ La creencia raíz que te sabotea ✔ El patrón que necesitas romper ✔ El hábito que realmente debes priorizar ✔ Un mini plan para sostenerlo ✔ Y una reconexión espiritual para comenzar alineada ✨ No comiences el 2026 repitiendo el guion viejo. Este puede ser el año en el que fluyas desde otra identidad. Aplica para tu sesión gratis aquí Gracias por comenzar este nuevo año conmigo. Deseo que este 2026 te encuentre con paz en el alma, claridad en la mente, fortaleza en el espíritu y la valentía de convertirte en la mujer que Dios ya sabe que puedes ser. Te abrazo. 💫 Sigue fluyendo.

    18 min

  8. 12/30/2025

    Ep #81 | Cerrar ciclos no es perder… es prepararte para lo nuevo

    El final del año siempre trae nuevas metas, nuevas intenciones y nuevos hábitos que queremos comenzar… pero también trae una realidad que muchas viven en silencio: ✨ “Carmen, comienzo motivada… pero no lo sostengo.” ✨ “Vuelvo a caer en lo mismo.” ✨ “No sé por qué me cuesta ser constante.” En este episodio, que cierra oficialmente el 2025, hablamos de una verdad profunda: 👉 No abandonas tus hábitos por falta de disciplina… sino por creencias y patrones internos que todavía no han sido transformados. Te explico por qué la motivación no es suficiente, por qué repetir metas cada enero no cambia nada y qué necesitas realmente para que tus hábitos se vuelvan automáticos desde el subconsciente. Además, te comparto mis deseos para ti en este nuevo año: paz, claridad, propósito y una conexión más profunda con Dios para fluir hacia tu mejor versión. Si quieres comenzar el 2026 desde otro lugar —no desde la presión, sino desde la consciencia y la reconexión— quiero invitarte a una experiencia especial: Descubramos juntas qué te está impidiendo mantener los hábitos que deseas y cuál es el plan que tu alma necesita para sostenerlos este nuevo año. Porque no se trata solo de escribir metas… se trata de sanar la raíz que sostiene tu vida. Feliz Año Nuevo, bella tribu. Que el 2026 sea el año en que dejes de empezar desde cero… y comiences a fluir desde el alma. 💛 Aplica aquí a tu ✨ Sesión Gratis de Alivio y Reconexión

    20 min
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Fluyendo es el podcast para la mujer profesional, apasionada y generosa que ha sostenido tanto por tanto tiempo… que se ha olvidado de sí misma. Soy Carmen Sime, coach de vida y bienestar. Cada semana te acompaño a soltar el perfeccionismo, reconectar contigo y vivir con más calma, fe y autenticidad. Hablamos de: * Manejo del estrés y ansiedad femenina * Equilibrio entre vida personal y trabajo * Espiritualidad práctica para la mujer * Cómo soltar el control y aprender a delegar *Reconexión con el cuerpo, la fe y la intuición * Autocuidado real, sin culpa Respira. Suelta. Y dale play.

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