KRASS authentisch Mama sein: Tipps und Geschichten, die dich ermutigen, deine Wahrheit zu leben

Janine Denise Krassow
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Dieser Podcast unterstützt bewusste Mamas, ihre Wahrheit zu finden und ihre Visionen zu verwirklichen, Als Teil der Gemeinschaft der sanften Kriegerinnen hörst du nicht nur meinen Podcast, sondern bist eine Wegbereiterin für eine liebevolle und gerechte Welt. Deine Stärke und deine Verantwortung schaffen eine neue Zukunft für dich und deine Kinder. Gemeinsam durchbrechen wir alte Muster und finden inneren Frieden. Danke, dass du deinen Weg mit mir gehst. Deine Janine Dieser Podcast wurde neu gestaltet. Vorher hieß er DRACHENHERZ - Der 360° Podcast zum Thema Nein sagen und Grenzen setzen.

  1. 12/10/2024

    #11 Gemeinsames Projekt: Unsere Reise beginnt (Teil 1)

    Willkommen zur ersten Episode unserer neuen Reihe! Nachdem sich Mike in der letzten Folge vorgestellt hat, starten wir nun gemeinsam ein Projekt – und nehmen dich dabei Schritt für Schritt mit. In dieser Episode stehen wir kurz vor Beginn: Wie geht es uns dabei? Wer ist motiviert und wer eher skeptisch? Welche Vorstellungen und Wünsche bringen wir mit? Dabei binden wir die faszinierenden Persönlichkeitsmuster des Enneagramms ein, um zu verstehen, wie unsere individuellen Typen unser Vorgehen beeinflussen. Für dich als Mama: Erfahre, wie Persönlichkeitsmodelle wie das Enneagramm helfen können, Dynamiken und Muster in deinem Alltag zu verstehen. Lass dich inspirieren, wie auch du in kleinen, greifbaren Schritten bewusste Veränderungen starten kannst – sei es in deiner Familie oder in deinem persönlichen Wachstum. Einladung zum Reflektieren: Wie würdest du dich in solch einem Projekt fühlen? Hast du Lust, selbst etwas Neues in deinem Alltag zu beginnen? Hör rein und lass dich von unseren Erfahrungen und Einsichten inspirieren! 💖

    21 min

  2. 11/11/2024

    #10 Von Symbiose zu Selbstbestimmung: Wie wir als Paar unseren eigenen Weg fanden | Mit Mike im Gespräch

    In dieser Episode von „Krass authentisch Mama sein“ wird es persönlich! Ich spreche mit meinem Partner Mike über die Herausforderungen und Chancen, die unser gemeinsamer Weg uns gebracht hat. Mike ist das erste Mal dabei und erzählt, wie es für ihn war, aus einer 20-jährigen Beziehung in unsere neue Partnerschaft zu wechseln, in der Selbstbestimmung und Individualität im Fokus stehen. Während Mike gewohnt war, in einer Symbiose zu leben und Kompromisse zu machen, habe ich von Anfang an auf Individualität gesetzt – oder, wie ich es nenne, auf „Milch und Kaffee bleiben“ statt „Milchkaffee zu werden“. Mike teilt seine Erfahrungen, welche Vorteile er darin gefunden hat und wie er seine lange vergrabenen Vorlieben und Interessen wiederentdecken konnte. Diese Folge bietet authentische Einblicke und Inspiration für Paare, die ihre eigenen Bedürfnisse respektieren und dabei als Team wachsen wollen. Hört rein und erfahrt, wie wir unsere Unterschiede als Chance nutzen und dennoch ein starkes, gemeinsames Leben führen! Vergiss nicht, dir mein kostenlosen 3-Schritte-Guide „Mama, sag auch mal nein!“ herunterzuladen, um noch tiefer in dieses Thema einzutauchen: https://www.janine-krassow.de/3-schritte-guide _________________ Wenn dir der Podcast gefällt und du wertvolle Tipps oder Erkenntnisse für dich gewinnen konntest, würde ich mich freuen, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit den Frauen teilst, die ebenfalls davon profitieren könnten. Vielen Dank für deine Unterstützung. _________________________ Folge mir auch auf Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Website: https://www.janine-krassow.de

    34 min

  3. 10/22/2024

    #9 *20 kraftvolle Afformationen für einen bewussten und positiven Start in den Tag | Dankbarkeit & Selbstliebe für Mamas

    Starte deinen Tag mit positiver Energie und innerer Stärke! In dieser Episode teile ich 20 kraftvolle Afformationen für Mamas, die dir helfen, mit mehr Gelassenheit, Dankbarkeit und Klarheit in den Tag zu gehen. Öffne dein Herz mit einer kurzen Dankbarkeitsübung, die dich auf die positiven Fragen vorbereitet, um dein Unterbewusstsein zu stärken. Perfekt für deine Morgenroutine! Diese Afformationen helfen dir, Stress zu reduzieren, deine Gedanken in positive Bahnen zu lenken und bewusste Entscheidungen für dich und deine Familie zu treffen. Der Link zum YouTube Video, auf dem du nur die Afformationen findest: https://youtu.be/arwUVwRCY1w ______________________________ Vergiss nicht, dir mein kostenlosen Guide „Klarheit und Grenzen“ herunterzuladen, um noch tiefer in dieses Thema einzutauchen: https://www.janine-krassow.de/3-schritte-guide _________________ Wenn dir der Podcast gefällt und du wertvolle Tipps oder Erkenntnisse für dich gewinnen konntest, würde ich mich freuen, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit den Frauen teilst, die ebenfalls davon profitieren könnten. Vielen Dank für deine Unterstützung. _________________________ Folge mir auch auf Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Website: https://www.janine-krassow.de

    13 min

  4. 10/08/2024

    #8: Freiheit im Ausdruck: Wie du den inneren Kritiker überwindest

    In dieser Episode von „krass authentisch Mama sein“ tauchen wir tief in das Thema ein, wie du deine innere Freiheit zurückeroberst und den ständigen Einfluss deines inneren Kritikers durchbrichst. Ich teile mit dir eine inspirierende Coaching-Erfahrung, in der ich einer Mama geholfen habe, sich von den kritischen Stimmen ihrer Vergangenheit zu lösen und mehr Authentizität in ihrem Leben zu finden. Gemeinsam schauen wir uns an, wie du die Muster aus deiner Kindheit erkennen und verändern kannst, um dich mental, emotional und körperlich freier auszudrücken. Außerdem zeige ich dir, wie wichtig es ist, gesunde Grenzen zu setzen – sowohl im Inneren als auch im Außen. Hör rein und erfahre, wie du Schritt für Schritt den Weg zu mehr Freiheit und Authentizität als Mama gehst. Vergiss nicht, dir mein kostenlosen Guide „Klarheit und Grenzen“ herunterzuladen, um noch tiefer in dieses Thema einzutauchen: https://www.janine-krassow.de/3-schritte-guide _________________ Wenn dir der Podcast gefällt und du wertvolle Tipps oder Erkenntnisse für dich gewinnen konntest, würde ich mich freuen, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit den Frauen teilst, die ebenfalls davon profitieren könnten. Vielen Dank für deine Unterstützung. _________________________ Folge mir auch auf Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Website: https://www.janine-krassow.de

    28 min

  5. 09/23/2024

    #7 Kompensation & Kompromisse: Wie du als Mama deinen eigenen Weg findest

    In dieser Episode von „krass authentisch Mama sein“ geht es um ein Thema, das viele Mamas beschäftigt, ohne dass sie es immer bewusst wahrnehmen: Kompensation. Warum gehen wir faule Kompromisse ein, die uns nicht guttun? Was passiert, wenn wir uns selbst immer wieder verlassen, um den Erwartungen anderer gerecht zu werden? Ich erkläre dir, wie sich diese Muster in deinem Alltag zeigen und welche drei typischen Arten der Kompensation dir vielleicht bekannt vorkommen. Am Ende der Episode gebe ich dir einen konkreten Lösungsansatz mit: das Setzen von klaren und gesunden Grenzen, um dich von unnötigen Anpassungen zu befreien. Lade dir dazu meinen kostenfreien 3-Schritte-Guide herunter: https://www.janine-krassow.de/3-schritte-guide Bist du bereit, authentisch zu leben und bewusste Entscheidungen für dich und deine Familie zu treffen? Dann hör gleich rein und erfahre, wie du dich von Kompensation befreien kannst! _________________ Wenn dir der Podcast gefällt und du wertvolle Tipps oder Erkenntnisse für dich gewinnen konntest, würde ich mich freuen, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit den Frauen teilst, die ebenfalls davon profitieren könnten. Vielen Dank für deine Unterstützung. _________________________ Folge mir auch auf Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Website: https://www.janine-krassow.de

    16 min

  6. 09/09/2024

    #6 Persönlicher Blog - Meine persönliche Reise als Mama

    Hallo, schön dass du wieder da bist. Die heutige Episode ist sehr persönlich. Ich nehme dich mit in mein 10 jähriges Mama-Dasein. Wenn dir der Podcast gefällt und du wertvolle Tipps oder Erkenntnisse für dich gewinnen konntest, würde ich mich freuen, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit den Frauen teilst, die ebenfalls davon profitieren könnten. Vielen Dank für deine Unterstützung. _________________________ Folge mir auch auf Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Website: https://www.janine-krassow.de

    30 min

  7. 08/27/2024

    #5 Teil 2: Im Gespräch mit Saskia Krüger - Sonderfolge zum Thema Beziehungen und Emotionen

    In dieser Sonderfolge spreche ich mit Saskia über Beziehungen. Wir plaudern aus dem Nähkästchen und erzählen spannende persönliche Einblicke in unser Familienleben. Wenn dir der Podcast gefällt und du wertvolle Tipps oder Erkenntnisse für dich gewinnen konntest, würde ich mich freuen, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit den Frauen teilst, die ebenfalls davon profitieren könnten. Vielen Dank für deine Unterstützung. Hier findest du Saskia auf Instagram: https://www.instagram.com/saskia.kruger111/?igsh=cmpkYW53Y2ZvcWZm&utm_source=qr _________________________ Folge mir auch auf Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Website: https://www.janine-krassow.de

    28 min

  8. 08/19/2024

    #5 Teil 1: Im Gespräch mit Saskia Krüger - Sonderfolge zum Thema Beziehungen und Emotionen

    In dieser Sonderfolge spreche ich mit Saskia über Beziehungen. Wir plaudern aus dem Nähkästchen und erzählen spannende persönliche Einblicke in unser Familienleben. Wenn dir der Podcast gefällt und du wertvolle Tipps oder Erkenntnisse für dich gewinnen konntest, würde ich mich freuen, wenn du den Podcast abonnierst und ihn mit den Frauen teilst, die ebenfalls davon profitieren könnten. Vielen Dank für deine Unterstützung. Hier findest du Saskia auf Instagram: https://www.instagram.com/saskia.kruger111/?igsh=cmpkYW53Y2ZvcWZm&utm_source=qr _________________________ Folge mir auch auf Instagram: Instagram: https://www.instagram.com/janine_krassow/ Website: https://www.janine-krassow.de

    36 min
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