3D AGO

83 - Et si votre corps essayait de vous parler ? Découvrez la Méthode Energetique Globale du Corps - Mélissa De Chadirac

On se retrouve aujourd’hui pour une interview avec Mélissa De Chadirac, ergothérapeute et praticienne de la Méthode Energétique Globale du Corps (MEGC) à côté de Castelnaudary, dans l’Aude. Dans cet épisode, nous allons parler des liens entre notre corps et nos émotions. Dès notre naissance, et même in utero, notre corps stocke tout un tas d’informations et notamment les émotions qui nous traversent et dont nous n'avons parfois même pas conscience. L’objectif de la Méthode Énergétique du Corps est de faire parler le corps, de libérer des émotions enfouies, cristallisées dans notre corps et qui peuvent se solder par de la douleur, des inconforts ou encore une profonde fatigue. On en parle tout de suite avec la pétillante Mélissa ! Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

39 min

MAR 3

82 - Lagom : le concept suédois du "juste ce qu'il faut" pour être heureux et en bonne santé

Aujourd’hui, on va parler d’un concept particulier : le lagom. Il y a quelques mois, je ne sais plus où, je suis tombée sur un article qui parlait de ce sujet et ça m’a interpellé. Pour faire simple, le "lagom” est un mot suédois qui signifie “juste ce qu’il faut”. C’est une sorte d’art de vivre à la swedish. D’en faire ni trop ni pas assez. Dans cet épisode, on s'interroge ensemble sur ce que cela veut dire d'en faire "juste assez" dans sa vie, pour être heureux et en bonne santé. Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

11 min

FEB 17

81 - 3000km à pied : des chemins de terre aux sentiers de l'âme - Laura Lalande

Vous écoutez l’épisode 81 d’Aqui Ba Pla! podcast. Je suis ravie de vous retrouver cette semaine pour une interview avec Laura Lalande. Si ce nom vous dit peut-être quelque chose, et bien, c’est normal. C'est la 2nde fois que je reçois Laura dans ce podcast. La 1ère fois, c’était en juin 2024, elle venait de commencer une longue marche entre Toulouse & Varsovie, sur les traces de ses ancêtres. Et nous avions eu la chance de nous rencontrer à Carcassonne, qui était pile sur son chemin. Aujourd’hui, je reçois à nouveau Laura pour parler de son livre “3000km : des chemins de terre aux sentiers de l’âme”, paru aux éditions Albin Michel. Un livre qui retrace plusieurs marches réalisées au départ de Paris. Un livre pour rêver, s’émerveiller des rencontres et des paysages mais aussi un livre pour oser. Oser partir seul.e sur les chemins. Et voir ce que la vie nous réserve. Ressources mentionnées : Ep. 30 - Marcheuse de mille lieux, Laura Lalande - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-30-marcheuse-de-mille-lieux-laura-lalande Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

40 min

FEB 10

80 - Stress, peur, découragement : les 6 fleurs de Bach essentielles pour le quotidien

Nous allons voir ensemble comment sont nées les fleurs de Bach, comment elles sont fabriquées et je vous donnerai quelques conseils pour bien les choisir, en fonction de votre état émotionnel du moment. Ressources mentionnées : Ep. 43 - Comment la naturopathie a changé ma vie (et peut changer la votre) - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-43-comment-la-naturopathie-a-change-ma-vie-et-peut-changer-la-votre Ep. 68 - 2 ans comme naturopathe et entrepreneure : ce que j'ai appris en chemin - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-68-2-ans-comme-naturopathe-et-entrepreneure-ce-que-jai-appris-en-chemin Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

18 min

JAN 27

79 - Comment l'art thérapie aide à traverser le deuil - Noélie Albouy, art thérapeute

Perdre quelqu'un, une relation, un travail, un animal ou même une situation. Le deuil nous traverse et nous laisse parfois sans repères et sans mode d’emploi. Quand la douleur est trop grande, quand les émotions se mélangent (tristesse, colère, fatigue, vide), parler ne suffit pas toujours. Et si, alors, une autre voie était possible ? Une voie plus douce, plus intuitive, plus respectueuse de ce qui se vit à l’intérieur. Dans cet épisode, nous allons explorer comment l’art thérapie peut nous accompagner à traverser le deuil : comment créer, dessiner, modeler ou peindre peut aider à exprimer l’indicible, à apaiser les émotions et à avancer dans le processus de deuil, à son rythme. Pour en parler, j’ai le plaisir d’accueillir à nouveau dans le podcast Noélie Albouy, art thérapeute à Carcassonne. Ressources mentionnées : Ep. 27 - L'art, un moyen d'expression - Noélie Albouy - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-27-lart-un-moyen-dexpression-noelie-albouy-art-therapeute Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

29 min

JAN 20

78 - Ustensiles, poêles, plastique : comment éliminer les perturbateurs endocriniens dans sa cuisine

Dans l’épisode du jour, je vous propose de nous concentrer sur notre cuisine. Que l’on aime cuisiner ou pas, il n’y a pas une journée que l’on passe sans y mettre les pieds. A moins de manger en extérieur bien sûr. Pour Jane Grigson, une écrivaine culinaire anglaise du XXe siècle, “on devrait penser les cuisines comme le centre de la maison.” Personnellement, je suis tout à fait d’accord avec cette citation ! La cuisine est une des pièces où je passe le plus de temps parce que j’adore prendre du temps pour cuisiner, faire de bons petits plats qui vont nourrir à la fois mon corps physique, mes cellules, mes aussi mon corps énergétique et émotionnel. Et donc ça semble logique de mettre la cuisine au cœur de la maison. Si notre cuisine est l’endroit où on se nourrit sur différents plans, où on apporte de bons nutriments à notre corps, ça peut aussi être un endroit rempli de pièges pour notre santé et notre bien-être. Dans cet épisode, on va voir ensemble qu’est-ce qui, dans notre cuisine, peut être nocif pour notre santé. On va aborder la notion de perturbateurs endocriniens ou encore de PFAS dont vous avez déjà sûrement entendu parler. Et je vous donnerai quelques conseils pour limiter ces substances nocives et faire de la cuisine un lieu ressourçant et bon pour notre organisme. Ressources mentionnées : Ep. 35 - Eau en bouteille, eau du robinet ou eau filtrée ? - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-35-eau-en-bouteille-eau-du-robinet-ou-eau-filtree Ep. 63 - Voyage au cœur de notre microbiote - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-63-voyage-au-coeur-de-notre-microbiote-intestinal Ep. 65 - 3 réflexes à adopter pour chouchouter son microbiote - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-65-3-reflexes-a-adopter-pour-chouchouter-son-microbiote Ep. 76 - Habitat & santé : comment votre maison influence votre bien-être - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/76-habitat-et-sante-comment-votre-maison-influence-votre-bien-etre Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée et masseuse bien-être. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

15 min

JAN 13

77 - Voyage d'un an en Australie en couple : road trip en van, émerveillements et retour en France en train - Céline & Guillaume

Avez-vous déjà pensé partir un an à l’autre bout du monde pour voyager, découvrir une nouvelle culture, faire l’expérience de la vanlife, travailler sur place et s’émerveiller des paysages ? Céline et Guillaume, en couple depuis plus de 10 ans, l’ont fait ! Ils ont quitté travail, amis et famille pour se rendre en Australie et vivre des moments inoubliables. Et pour rentrer ? Ils ont choisi de prendre le train, de traverser plusieurs pays, de prendre le temps pour allier plaisir et écologie. Dans cet épisode, ils nous partagent ce qui les a poussés à partir, ce qui les as émerveillés, ce qui les a challengés et surtout comment ce voyage d’un an les a transformés. Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

35 min

JAN 6

76 - Habitat & santé : comment votre maison influence votre bien-être

Comment notre habitat influence notre santé et notre bien-être ? C'est la question que je me suis posée dans cet épisode. Environnement de vie, lumière, bruit, qualité de l'air ou encore exposition aux champs électromagnétiques, tout cela est passé au crible. A la fin de l'épisode, je vous donnerai quelques conseils pour vivre au quotidien dans un habitat sain. Ressources mentionnées : Ep. 43 - Comment la naturopathie a changé ma vie (et peut changer la votre) - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-43-comment-la-naturopathie-a-change-ma-vie-et-peut-changer-la-votre Ep. 68 - 2 ans comme naturopathe et entrepreneure : ce que j'ai appris en chemin - https://aqui-ba-pla.lepodcast.fr/numero-68-2-ans-comme-naturopathe-et-entrepreneure-ce-que-jai-appris-en-chemin Je suis Audrey Boyer, naturopathe certifiée. Depuis 2023, je sillonne l’Occitanie avec mon micro pour interviewer des amoureux du vivant. Chaque mardi, je vous partage des conseils concrets et des rencontres inspirantes pour mieux prendre soin de vous et du monde qui nous entoure. Retrouvez-moi sur les réseaux sociaux @natur_audrey ou sur mon site internet www.audrey-boyer.fr

21 min

Aqui Ba Pla!

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