摇摆时间

绿子

摇摆时间，分享普通人切实可行的生活摇摆指南！ 这是一档关注「生活方式探索」与「个人系统建立」的节目。 有时我们向内靠近：关怀身体感知，在情绪波动中练习自处，探索爱好与生活的支点； 有时我们向外伸展：学习表达与边界，进入关系与商业世界，寻找个体在社会中的位置。 我们在自我实验中寻找方法论，也在每一次不确定里，捕捉最小单位的确定性。 🎧 摇摆时间，尽情摇摆才是正经事儿！ 👸🏻关于我们 绿子：摇摆女团ACE，麻辣女教官，产品经理，爱跳舞爱穿搭｜全网同名：摇摆小绿 Zb：灵感制造机，冷血赶DUE人，一级私募打工人，白天上班晚上上墙之新晋吗喽，做自己的VC ｜小红书@Asam. 蜡笔：美学掌舵人，生活美学家，广告打工人，浪漫且务实的土象ENFJ，有只猫猫叫卤蛋！｜小红书@Crayon

  1. FEB 12

    回家路上，预热一个热气腾腾的新年：冬日吃食、好物与精神食粮

    此刻或许你正身处喧嚣的候车室，或许窗外是飞速后退的冬日旷野，或许已经推开家门，闻到了厨房里熟悉的烟火气。⛄️ 冬天很容易让人“低电量”：冷风钻进骨头，天黑得越来越早，行动力受阻，情绪也像被潮湿的雾气裹住。我们缩在黑色的羽绒服里，在“宁古塔”般的北风或湿冷攻击中，过着一种收缩的生活。 但你发现了吗？我们似乎总能被冬日的“反差”所治愈——人的生命力，往往就是从这些寒冷的裂缝里长出来的： 是公园里热闹的冰场、红墙白雪的诗意，是地铁口冒着烫手热气的红薯香，是玻璃窗上起雾的火锅店，也是藏在街角咖啡馆里的一杯热可可…… 还有洗完澡后抹上胡萝卜味的身体乳；在太阳好的时候晒晒被子，收回满怀的阳光味道； 窗外风声紧凑，而你窝在暖气房里看剧的慵懒时光…… 这些具体的瞬间，一点点撑开了寒冷，也为我们构建了一处“精神避难所”。所以，在立春已过、新岁将至的此刻，我们想办一场“冬日幸福训练营”。让我们在回家的路上，一起把这些碎片般的暖意攒起来，将电量充满。跨过这个冬天，去拥抱那个热气腾腾、又充满野心的新年。🧨 【时间轴】 02:08 城市的冬日滤镜 北京是“宁古塔”流放的寒意，是什刹海滑冰的浪漫，是一下雪就变成北平的诗意 ，也是黑色羽绒服的牛马时尚 上海是湿冷阴柔的魔法攻击，也是圣诞季里精致的橱窗，和街角让人走不动道的烤红薯 成都是“中国伦敦”的雾蒙蒙，是想把人吸进去的火锅香，是出太阳时草坪上长满的人猫狗14:34 那些把自己裹进温暖里的小物 冬日保暖又美丽的穿搭tips：保命UGG+加热护是雪地里的安全感， 气味：伊索胡萝卜护手霜、玛吉拉「温暖壁炉」香水 治愈：经期里暖暖的红外线烤灯，晒过太阳后被子里那种“阳光的味道”23:41 精神的避难所：冬日片单与书单 Zb：多种族贵族秘闻《布里奇顿》；浪漫轻喜，抓马又上头的《艾米丽在巴黎5》 蜡笔：《爱情怎么翻译》：在金宣虎和高允贞的爱情拉扯里，照见并拥抱我们内心的潮湿、犹疑与脆弱 绿子：《零诺》“她不需要任何人的喜欢” 在女性职场群像里，看到你那份如火光般向上的野心吧！42:44 把胃填满，心就暖了 蜡笔：煮一锅清淡鲜甜的粥底火锅，喝一碗软糯的白萝卜汤 上海素食餐厅：去“庆春朴门”尝一口蜜渍桂花芋头的香甜，去“度粒Duli”感受鹰嘴豆玲珑包的奇妙碰撞 在北京，来一份充满锅气的顺德干蒸 冬日好吃健康外卖：超级碗 番茄/冬阴功鲜蔬锅、超模厨房南瓜汤48:22 当阴冷成为常态，我们该如何保持生命的电量满格？ 【本期提及】 影视：《布里奇顿》《艾米丽在巴黎5》《爱情怎么翻译》 小说：行烟烟《零诺》 气味好物：Aesop胡萝卜身体乳、Maison Margiela“温暖壁炉”、烤灯、加热护膝、UGG 地点：北京什刹海冰场、上海庆春朴门、度粒Duli、成都马尾咖啡【🤖 猜你喜欢】 白女，你到底在装什么？ 火马年开运指南：清理旧能量，设定新年好频率 E46 35 做高敏人真好！哪怕眼泪说来就来 ; )【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ 听友群vx：ybsjpodcast 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名 Zb：小红书@Asam. 蜡笔：小红书@Crayon【🎶 BGM】 little parade - 오혜주 Quiet Room - Quiet Room 茉莉花 【节目制作】 本期剪辑：蜡笔、绿子 文本、图片：绿子

    57 min

  2. FEB 9

    白女，你到底在装什么？ E48

    不知道你是否刷到过这些图片：一个巨大的Stanley水杯，裸粉色的Rhode唇膏，摆盘精致的酸奶碗，一身Lululemon或Alo的健身穿搭，干净透亮的“白开水”妆容，还有贴头皮的“大光明”发型… 这些看似随意却又高度一致的画面，都指向同一种审美趋势——“白女美学”。这股最初从美国白人女性圈兴起的风潮，已演变成一种全球性的消费符号和生活模板。 如今，大家更是把其中最标志性的三样——Stanley大水杯、Lululemon健身服，和Rhode唇膏手机壳——直接称为“白女三件套”。 “质疑白女，理解白女，超越白女。”  白女美学为何能迅速风靡？当我们追逐这些符号时，我们真正向往的是什么？它是一种单纯的审美风格，还是一整套被精心构建的理想人生脚本？ 这一期，我们将从生活方式、视觉表达与文化背景切入，尝试解构“白女美学”的符号体系，并探寻其背后若隐若现的文化权力关系。透过这层光鲜的表象，我们或许能更清晰地看见：那些被追捧的生活，究竟是谁的故事，又被谁定义。 【💃 嘉宾介绍】 过敏allErgy，调杯时髦的。 欢迎来到三个时尚圈年轻女性的时尚老友记，聊点儿我们想说、你也想听的。 【时间轴】 ⚪️ Part 1 我们的白女美学启蒙 欧阳娜娜留学 Vlog、Crystal & Jessica旅行综艺、赛金白女安吉林 从运动开始的白女小连招：健身服→健康饮食→全套lifestyle 白女的吸引力法则：健康、自信、自律、有力量⚪️ Part 2 白女美学标志性符号 00:08:46 视觉符号：裸粉色、长指甲… 00:10:12 Stanley水杯为什么如此受欢迎？ 00:11:03 谁的人生不显化？揭秘主播屏幕壁纸 00:14:54 白女抗炎饮食：空腹橄榄油、酸奶碗、姜黄粉、黄金奶 ⚪️ Part 3 白女代表人物 00:25:02 白女精神领袖：Hailey Bieber 个人生活与公众关注：北美意难忘−比伯，赛琳娜与海莉 白女品牌Rhode品牌的极速崛起40:27 肯豆（Kendall Jenner）：老钱风、运动风的代表 42:39 Caro（柏林博主）：ins早期白女风代表 44:37 基础款背后的阶级密码：白女为什么追求极简、松弛？ ⚪️ Part 4 油头、睡扁头与头颅文化 48:35 Slicked-back发型的流行 50:35 中国扁头文化的历史渊源 52:55 颅骨变形全球史：从古代部落的头骨夹板，到现代韩国颅顶手术 ⚪️ Part 5 白人文化审美霸权与反思 58:30 Chinese Baddie热潮，老外cos中国人：微波炉加热凉水、煮苹果水 01:01:53 白人文化的霸权：为什么没有黑女美学流行？ 01:04:07 媒体的软性殖民、商业推波助澜 01:08:02 解构之后，我们如何与“白女美学”相处？ 【猜你喜欢】 31 抗炎抗氧化、超级食物…脆皮打工人「健康饮食指南」 19 从球场到秀场！聊聊网球入门与温网老钱风🎾 13 对话一周7️⃣练运动博主｜易疲劳体质如何搭建「能量管理系统」？ 34 蝉鸣、西瓜、小奶糕…那些构成我们底气的童年记忆【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ 听友群vx：ybsjpodcast 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 绿子：微博@摇摆小绿，小红书、即刻同名 Zb：小红书@Asam. 蜡笔：小红书@Crayon【🎶 BGM】 Dance The Night - Dua Lipa Popular - The Weeknd/Playboi Carti/Madonna【🎙️ 节目制作】 本期主播：绿子、Zb 剪辑、文本：绿子 图片制作：过敏allErgy 墙 图片来源：节目中讨论的相关视觉内容均基于网络公开素材

    1h 12m

  3. JAN 25

    左手文明，右手骗局：埃及超详旅行避坑指南 E47

    日落时在尼罗河岸边的露台吃着鹰嘴豆泥，金字塔尖戳破晚霞的一刻，我突然懂了埃及——它用木乃伊的绷带缠住时间，却放任活人在尘土里讨价还价。 这是一个历史与现实割裂的国家，神庙壁画说死亡是场狂欢，但现实教你1美元能活一周的数学。 所以经常有人用一句话来形容埃及：一半是海水，一半是火焰。 本期节目邀请到了曾带队埃及的央企打工人王子和稻草人领队薛薛，一起聊聊这个文明璀璨、又极度割裂的国家，应该被怎样地旅行。 王子老师：「埃及专治东亚规训，所有计划都是对尼罗河的不敬。」 薛薛分享神秘地下音乐会：「他们不能公开唱歌，却在黄色土房子里把轮回唱成歌。」 【听友福利】 稻草人埃及线路优惠券 Max版本：新人立减1054元；老队员立减654元 Plus版本：新人立减854元；老队员立减554元 添加小摇摆vx：ybsjswingtime咨询详情或者直接扫码领取噢~ 【时间线】 00:04:23 金字塔象征死亡，为什么古埃及对于死亡这件事情如此看重？揭示埃及人对after life的信仰 00:07:09 喝阿斯旺陶罐水，传说中喝了就会再回来 00:07:40 旅行必打卡之 普通游客在埃及的「$1」骗局 00:09:51 古埃及如此强盛，为何被新兴文化屡屡侵占？ 00:13:45 埃及重要的地理位置 00:17:25 埃及最适宜的旅行季节 00:19:48 埃及的坟墓是阳气最足的地方 00:20:54 埃及旅行路线 开罗（特色塞加拉金字塔群、CW）-飞机飞阿斯旺（三角帆、特色尼罗河上游和努比亚人家）-阿布辛贝勒-卢克索-赫尔格达 00:23:38 能看尼罗河、金字塔日落的坟景房很多都是违章建筑 00:26:35 埃及骗子聚集地在何处 00:30:25 埃及人为何这么不靠谱！ 00:37:26 在红海潜水，20人小游艇上享受蓝色奇迹 00:41:36 寻宝般找到地下音乐会，埃及街头没音乐，只有神秘小铁门 00:44:35 小村子制瓷体验，瓷器虽粗糙却真诚 00:46:33 用信仰对付骗子？提到真主阿拉可能会让骗子乖乖就范 00:49:05 国际线路三剑客之 墨西哥亡灵节的崩溃 【🤖 猜你喜欢】 在西藏，愿望是会被听见的 在东非大草原，我想和动物们看每一次日落 ⛰️上春山、访古庙，去没有天花板的地方精神疗养！ 🧗在泰国甲米野攀：山人的终极浪漫｜奥运攀岩特辑【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ 听友群vx：ybsjswingtime 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 绿子：小红书@摇摆小绿，即刻、微博同名 Zb：小红书@Asam. 蜡笔：小红书@Crayon【BGM】 Prince Setne-Derek Fiechter / Brandon Fiechter 【节目制作】 本期主播、剪辑、文本：Zb

    59 min
  4. 火马年开运指南：清理旧能量，设定新年好频率 E46

    JAN 14

    火马年开运指南：清理旧能量，设定新年好频率 E46

    不要逃离这场火，请走进它，成为一道光。 2026年星象与东玄共振指向“纯火之年”——这是能量奔涌的开创之年，也是旧序瓦解后重建自我的关键节点。过去几年，我们或许都在迷茫中试探、在动荡中沉淀；那么这一年，生命或许不再允许我们犹豫。 在辞旧迎新的时刻，我们再次邀请老朋友安妮返场，一起聊聊当旧秩序坍塌时，我们该如何不被恐惧与焦虑裹挟，穿越烈火，建立内在的稳定磁场？ 安妮从星象趋势、能量管理和心理层面，为我们提供了清晰而温暖的路径—— 是时候关掉大脑的过度噪音，回到身体的直觉和内心的感召，成为我们自己的英雄了。让时代的火，炼造我们的金。 【高光时刻】 你永远不可能100%做好准备，只有先投入进去，再不断改进。 情绪是用来“感受”的，不是用来“思考”的。做一个容器，允许情绪穿过你，真相自会浮现。 很多时候，亲密关系里的两个人上演着父女关系、母子关系、兄妹关系、朋友关系…唯独世界上最缺少的是两个成熟的成年人在一起的亲密关系。 你担心的事情会以一种意想不到的方式被你解决，所以请继续相信自己。【💃 嘉宾介绍】 安妮：心理进化占星师/疗愈师、毕业于伦敦占星学院，获占星师文凭LSA.Dip、国家二级心理咨询师，深耕身心领域十余年 公众号：星流之径 Floating Pathway 如果你想更深入了解2026年运势，安妮开放了限量的「2026年运个案：赋能奇迹」，包含2025年度深度复盘+2026生命蓝图导航，欢迎添加vx（guoanni001）咨询详情～【时间轴】 🟢 Part 1 2025年度回望 13:45 我们与播客的故事 13:41 Not my best year, but I learned a lot. 🟢 Part 2 2026重要星象与行动指南 16:30 重磅行星落白羊，把2-3年的想法，拆解成75-90天的冲刺小目标 20:50 行星落座狮子，AI与自媒体时代带来的“扁平化机遇” 29:23 未来七年天王星进双子：打开多元认知+辨识信息，在繁杂中守住本心 🟢 Part 3 在变革中创造好磁场 31:40 应对改变：生命通常先是轻声耳语，再是推土机 34:49 如何区分“需要坚持的瓶颈”与“需要放弃的错误方向”？ 44:39 重点星座行动指南：白羊、狮子、双子、水瓶如何顺势而为 47:10 三次水逆的重要关注点，深度清理情绪的黄金时间 🟢 Part 4 命理、标签、业力的新时代解读 50:50 星座实操教学：看懂日月升+南北交点，找到灵魂进化方向 58:06 有了AI占卜，我们还需要命理师吗？ 01:05:20 新时代命理演化：打破固化标签，阴阳整合、活出自我 01:12:38 业力与恩典：如何在因果法则中，有觉知地创造轻盈 01:18:53 如何消解痛苦的情绪？ 【听友福利】 祝摇摆股东们新年快乐！特地为大家带来香草山通用商品满99-5优惠券 领取方式：点击链接（或者评论区跳转），即可直接跳转至淘宝领取优惠券 有效期：2026.1.14-2026.1.31 【延伸阅读/提及】 书籍《内在的天空》 34 蝉鸣、西瓜、小奶糕…那些构成我们底气的童年记忆 表达力就是竞争力！顶级导师教你面试+谈薪通关秘籍 E40 35 做高敏人真好！哪怕眼泪说来就来 ; ) 如何办一场被朋友夸爆的婚礼？（附万能“超哇塞派对”指南）E44【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ 听友群vx：ybsjswingtime 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 绿子：微博@摇摆小绿，小红书、即刻同名 Zb：小红书@Asam. 蜡笔：小红书@Crayon【🎶 BGM】 I DO -- I-dle 雨中舞 -- Soulloom苏洛牧【🎙️ 节目制作】 本期主播：绿子、蜡笔、Zb 策划、剪辑、文本：绿子 封面：由Nano Banana生成

    1h 29m

  5. 12/29/2025

    走进男色经济：一位擦边男主播，和他的大哥们 E45

    当男明星跳起刀马舞，椰树直播间满屏荷尔蒙，“男色营销”已然成为新的流量密码，正如那句“孔乙己脱下长衫，不是走向了旷野，而是选择了下海” 当「擦边」从一种内容形式，变成一种可被复制、被量化、被催促的职业路径，主播、平台、观众，究竟各自在交换什么？ 这一期，我们把话筒交给一位211毕业擦边男主播，聊聊他的从业故事：如何让陌生人进来、留下、刷礼物；如何维护金主关系，避免翻车；以及，当真心被当作工具使用，代价到底是什么。 “榜一不是恋人，而是行走的现金流。”  这里没有浪漫叙事，只有数据与规则——当情绪成为商品，亲密就有了定价。 如果你对直播行业、男色营销，或者“情绪是怎么被卖掉的”感兴趣，欢迎收听这期「女凝视角」下的男色经济分享 【嘉宾信息】 胡图图：前擦边男主播，全网5万+粉丝 【时间线】 🧩 Part 1｜成为一个擦边主播，是怎样的生活？ 04:07 擦边男主播的一天是怎样的？ 07:23 擦边内容被家人朋友刷到怎么办？ 11:24 怎样维护金主爸爸妈妈的关系？ 判断等级 主动私信 女主播的客情维护会比较辛苦，男大哥的占有欲会更强16:44 男主播也可以有男大哥😂 19:13 金主爸爸妈妈会互相吃醋吗 🧩 Part 2｜情绪变现的千层套路 22:44 会向金主们制作ppt和vlog来提供情绪价值 26:56 获取打赏的玩法与套路 打pk、玩游戏、做惩罚 立人设：收留心碎大哥大姐41:33 高级的圈钱方式是付出真心 44:42 有没有私生粉骚扰？ 48:56 娱乐主播应该具备怎样的技能 🧩 Part 3｜擦边主播的B面人生 58:26 直播行业从业者心理出现问题非常普遍 01:01:28 擦边博主的收入和用户画像 01:06:53 来时路：擦边博主本来不擦边 🧩 Part 4｜擦边、凝视与性别差异 01:14:20 姐弟恋盛行与擦边文化是否意味着男女平权的到来 01:23:03「女凝」是否真的对等？ 🧩 Part 5｜上岸之后，何去何从 01:33:11 给想要进入直播行业的朋友的建议 【🤖 猜你喜欢】 18 🤖如何调教虚拟恋人？速听全网最干最juicy的AI情感陪伴商业解析 被多邻国拿捏的186天：发疯，打卡，当代人的荒诞英雄主义 E42 31 抗炎抗氧化、超级食物…脆皮打工人「健康饮食指南」【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ 听友群vx：ybsjswingtime 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 绿子：微博@摇摆小绿，小红书、即刻同名 Zb：小红书@Asam. 蜡笔：小红书@Crayon【🎶 BGM】 本期节目出现的歌曲片段有：晚安大小姐、扫腿舞、刀马舞、上车摇、万物生 【🎙️ 节目制作】 本期主播：绿子、Zb、蜡笔 剪辑：绿子 文本：Zb、绿子

    1h 45m
  6. 如何办一场被朋友夸爆的婚礼？（附万能“超哇塞派对”指南）E44

    12/11/2025

    如何办一场被朋友夸爆的婚礼？（附万能“超哇塞派对”指南）E44

    过去的十一月，摇摆时间的大事件无疑是： 蜡笔老师结婚啦👰🏻✨ feat 摇摆女团首次三人合体，让我们再次祝贺蜡笔新婚快乐（评论区刷起来）！！ 婚礼虽然过去一个月了，我们三个还在持续上头： 妙趣横生的游园会，草坪上交响乐缓缓响起，雨过天晴，夕阳穿过云层洒在枝叶舒展的大树上，与最重要的亲友们，共同见证爱的誓言… 夜幕降临后，篝火点亮，音乐响起，泡泡在灯光下飘到半空，朋友们在夜色里跳舞、唱歌、游戏、拥抱…一切都是那么轻盈、真诚、热烈、鲜活。 这一期，我们想把那天的温度、浪漫、快乐、甚至是混乱都分享出来！如果你也想筹备一场非传统的婚礼，或者正在策划一场生日派对/好友聚会/线下活动，千万不要错过这份让 e 人和 i 人都能玩嗨的万能派对指南！（内含：如何设计超有参与感的活动和游戏？如何用小物件打造氛围感……） 希望这些灵感，能让你下次想庆祝生活时，有更多的勇气和想象力💛 【听友福利】 本期为大家带来音乐剧《玛蒂尔达》。这部剧 2011 年在伦敦西区首演后便口碑炸裂，拿下了 101 项国际大奖；2019 年来中国巡演时，更是在 13 个城市创下 场均 99% 的上座率，堪称现象级的存在。 如果你也想体验一次“沉浸式的经典”，音乐剧《玛蒂尔达》将于明年2月再次在中国开演，上海、深圳、西安的朋友们可以抢票啦，购票链接: 演出场次: 上海·上海大剧院|2026.02.11-03.29 西安·陕西大剧院|2026.04.03-04.12 深圳·深圳滨海艺术中心|2026.05.01-06.21【现场直击】 【时间轴】 Part 1 婚礼为什么能击中我们？ 02:37 难忘记忆大盘点：梦幻泡泡、青春群像、混乱的游戏… 19:32 最好哭时刻：绿子的 5 分钟的致辞 Part 2 如何策划一场“超哇塞派对”？ 25:55 我们憧憬的婚礼是什么样的？ 39:42 派对氛围感四件套：主持人、篝火、泡泡、音乐 41:50 从零开始筹备婚礼：预算范围内，哪些事物要外包？哪些适合自己做？ 43:32 细节满满的游园会大公开：手绘板、留声机、酒台、扎染帆布袋、投篮区 46:12 让全场沸腾的游戏推荐：耍大牌、心梗的信号、看图说台词 57:17 怎样打造一场亲朋好友都满意的“非传统婚礼”？ Part 3 婚礼结束前后的真实人生“事故”大揭密 1:03:58 脱去婚纱后的真实已婚生活 1:10:52 婚前倒计时24h，究竟发生了多少离谱事？ 1:16:19 “爱不是一种感觉，而是一种决定” 1:19:02 灵魂的欲望是命运的先知：大胆主动地创造美好生活吧！ 【引用】 《我把婚礼办成了我们想要的样子（附备婚思路》 《对抗传统婚礼可以做的10条小事》-- 01/波速球【🤖 猜你喜欢】 蝉鸣、西瓜、小奶糕…那些构成我们底气的童年记忆 做高敏人真好！哪怕眼泪说来就来 ; ) 谁的青春不疼痛！那些读郭敬明的文青们，现在怎么样了？【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ 听友群vx：ybsjswingtime 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 绿子：微博@摇摆小绿，小红书、即刻同名 Zb：小红书@Asam. 蜡笔：小红书@Crayon【🎶 BGM】 The Best Days of My Life -- Jason Gray 古木丛林 -- 韩国群星 婚礼进行曲2.MMM1030 -- Vocalfuture未来人声 霓虹甜心 -- 马赛克乐队 好不容易 -- 方大同【🎙️ 节目制作】 本期主播：绿子、蜡笔、Zb 剪辑：蜡笔、绿子 文本：绿子 图片：蜡笔

    1h 22m

  7. 11/25/2025

    当网球擦网而过：电影《赛末点》中的命运、运气与跃迁 E43

    努力与运气、欲望与阶层、爱与野心、滚网与抉择……本期我们聊的是伍迪·艾伦的《赛末点》。 很多人第一次点开它，都以为会看到一场漂亮的网球比赛，而这部电影真正迷人的，是那颗“擦网球”背后的命运隐喻—— 我们怎么在城市里做选择、失控、挣扎、突破，怎么在想争取的东西面前突然变得胆怯，又怎么在命运给的“擦网球”里确认自己的位置……伍迪·艾伦把这些缠在一起，拍出一个关于“人生如何转向”的现代悲剧。 这期，我们与「安全出口FM」的Lillian、「散场别走KeepRolling」的葛騰老师，一起从“网球”切入，聊聊普通人看这部片可能闪过的那些念头：— 幸运比努力更重要吗？— 阶层流动究竟靠实力，还是靠运气？如果你正在经历选择、迷茫、或是某种“滚网时刻”，希望这期能陪你一起慢慢看清内心的方向。 【听友福利】 摇摆时间X极客公园创新大会 今年冬天，北京最不容错过的现场——极客公园创新大会来了！罗永浩、TIM、张楠、何小鹏、少楠...大咖齐聚，我们为大家争取的福利有： 1️⃣12月7日主会场单日票抽奖 参与方式：私信小摇摆（vx:ybsjswingtime)进入听友群参与抽奖 2️⃣12月7日分会场【小场深谈】九折优惠券 获取方式：私信小摇摆即可领取优惠券，限量20份先到先得！ 【现场直击】 【时间轴】 Part 1 运气与努力的人生博弈02:13 滚网三次带来好运的传说：网球与命运的奇妙结合 04:06 努力与幸运，哪个更重要？ 04:56 Chris的精密上位计划，“软饭硬吃”也需要硬实力 09:44 斯嘉丽的悲剧 VS Chris的圆满 Part 2 阶级跃迁与命运15:09 old money/new money 与城市叙事 20:56 输与赢，都随着时间流动，而生活的真相是滚滚向前 34:55 我们如何理解“滚网时刻”与命运 【🤖 猜你喜欢】 中国网球公开赛观赛吃喝指南 🎾网球穷鬼版从0到1计划，把钱花在刀刃上！【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ 听友群vx：ybsjswingtime 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 绿子：微博@摇摆小绿，小红书、即刻同名 Zb：小红书@Asam. 蜡笔：小红书@Crayon【🎶 BGM】 Una furtiva lagrima-Enrico Caruso 【🎙️ 节目制作】 本期主播：Zb 剪辑：Zb、绿子 文本：绿子

    32 min

  8. 11/16/2025

    被多邻国拿捏的186天：当代人的荒诞英雄主义 E42

    你是否在社交媒体上刷到过一只绿色猫头鹰？ 她可是当今顶流、品牌IP界的“卡戴珊”——多邻国IP·多儿 一会儿“去世”，一会儿和瑞幸“结婚”，整活能力一流；而另一面，全球有5亿用户（包括我们的主播和嘉宾），正心甘情愿被“硬控”，每天被这个绿色软件追杀着学外语。 在人人搞抽象、品牌齐发疯的今天，我们为何一边围观荒诞，一边自愿加入这场全球规模的“没苦硬吃”？ 本期节目，我们邀请到资深营销人Kelley，一起拆解： 这位“顶流”的发疯实录与走红密码 品牌集体“发疯”背后，当代人真正的情绪出口 为什么我们心甘情愿被这只绿鸟“硬控”节目中为增强内容表现力而使用的音效、提及的图片及视频片段，仅作讨论之用，非商业用途，其知识产权均归多邻国所有 【嘉宾信息】 Kelley：公关传播公司创始人，创业10年，播客《我有问题WE TALK》主播 【时间线】 Part 1 顶流女明星“发疯”实录03:53 小绿鸟发疯的日常：假死、追星、大婚事件（猜新郎、备婚vlog、衍生短剧《偶们结婚鸟》） 07:17 品牌“发疯营销”：肯油卖瑞蜜？星霸、疯狂星期四、麦门 Part 2 为什么品牌都在“发疯”？08:45 发疯营销的背后逻辑：参与感、失序感、活人感 11:10 从“贩卖情绪”到“抽象发疯”：一代人有一代人的“精神止痛药” 19:41 土味短剧、INS夜店活动、品牌代言…背后的营销策略是什么？ 39:43 发疯的边界在哪里？背后的代价是什么？ Part 3 那些被多邻国硬控的瞬间24:18 多邻国打卡：一种新型的社交货币 26:52 打卡、断更，我们与绿鸟的爱恨情仇 44:23 show time！主包学习成果展示（破破烂烂，谨慎收听 47:26 一边发疯，一边打卡，为什么我们自愿“没苦硬吃”？ 【🤖 猜你喜欢】 18 🤖如何调教虚拟恋人？速听全网最干最juicy的AI情感陪伴商业解析 31 抗炎抗氧化、超级食物…脆皮打工人「健康饮食指南」 35 做高敏人真好！哪怕眼泪说来就来 ; )【💃一起摇摆】 了解播客装不下的有趣灵魂和摇摆时间！ 听友群vx：ybsjswingtime 官方号：小红书@摇摆时间，微信公众号@摇摆时间，豆瓣@摇摆时间 视频号：视频号@摇摆时间播客，抖音@摇摆时间播客 绿子：微博@摇摆小绿，小红书、即刻同名 Zb：小红书@Asam. 蜡笔：小红书@Crayon【🎶 BGM】 片头：小红书@多邻国Duolinguo 原声 片尾：Orphans - cero 【🎙️ 节目制作】 本期主播：绿子、蜡笔 剪辑：蜡笔 文本、图片：绿子

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摇摆时间，分享普通人切实可行的生活摇摆指南！ 这是一档关注「生活方式探索」与「个人系统建立」的节目。 有时我们向内靠近：关怀身体感知，在情绪波动中练习自处，探索爱好与生活的支点； 有时我们向外伸展：学习表达与边界，进入关系与商业世界，寻找个体在社会中的位置。 我们在自我实验中寻找方法论，也在每一次不确定里，捕捉最小单位的确定性。 🎧 摇摆时间，尽情摇摆才是正经事儿！ 👸🏻关于我们 绿子：摇摆女团ACE，麻辣女教官，产品经理，爱跳舞爱穿搭｜全网同名：摇摆小绿 Zb：灵感制造机，冷血赶DUE人，一级私募打工人，白天上班晚上上墙之新晋吗喽，做自己的VC ｜小红书@Asam. 蜡笔：美学掌舵人，生活美学家，广告打工人，浪漫且务实的土象ENFJ，有只猫猫叫卤蛋！｜小红书@Crayon

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  • Creator
    绿子
  • Years Active
    2023 - 2026
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    49
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    Clean
  • Copyright
    © 绿子@小宇宙App
  • Show Website
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