Zdrowie na Full Podcast by Julia Kowalska

Julia Kowalska

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie we wszystkich jego wymiarach, na tym kanale na pewno znajdziesz coś dla siebie! Moją misją jest szerzenie przystępnej wiedzy o psychologii/zdrowiu/medycynie stylu życia w oparciu o praktykę naukową i kliniczną - zaproszonych ekspertów i moją własną. Z racji tego, że domeną mojej działalności jest „Po pierwsze pacjent!”, do odcinków zapraszam także osoby, które przeszły przez drogę diagnozy i leczenia, a teraz dzielą się swoją historią, by inspirować innych do zmian. Patronem podcastu jest FullcareⓇ - start-up koordynujący proces leczenia od A do Z.

Episodes

  1. 02/05/2024

    Pobyt naukowo-badawczy na University of Cambridge - Q&A

    W końcu jest! W nowym odcinku opowiadam o rozpoczętej przeze mnie w 2023 r. współpracy naukowo-badawczej z University of Cambridge i moim pobycie w murach Uczelni. Zebrałam Wasze pytania w jednym miejscu i starałam się udzielić konkretnych i szczerych odpowiedzi na bazie mojego doświadczenia. Miłego słuchania! W tym odcinku odpowiem na następujące pytania: 1. Jakie wyglądał proces aplikacji, aby dostać się na University of Cambridge? 2. Co różni studiowanie na University of Cambridge od innych uczelni, np. UJ? 3. Opowiedz o swoim pierwszym dniu na uczelni. Jakie wrażenia Ci towarzyszyły? 4. Jakie są Twoje ulubione miejsca na kampusie Cambridge, gdzie lubisz spędzać czas? 5. Czy możesz podzielić się historią swojego ulubionego wykładu lub seminarium? 6. W którym byłaś college’u i czy mogłabyś co nieco o nim opowiedzieć? 7. Opowiedz coś o ludziach, których tam poznałaś 8. Jak podobało ci się Cambridge jako miasto i które miejsca zostały Twoimi ulubionymi? 9. Must- do in Cambridge – co koniecznie trzeba zrobić będąc tam? 10. Czy masz jakieś wskazówki lub rady dla przyszłych studentów, którzy marzą o studiach na University of Cambridge? #cambridge #scholarship #university #research #psychologyinmed

    58 min

  2. 09/13/2023

    Lekarz to też pacjent, czyli jak skutecznie pomagać kadrom medycznym w zwalczaniu wypalenia?

    Ponad 50% osób reprezentujących kadry medyczne myśli o zmianie zawodu lub podejmuje już w tym kierunku konkretne kroki. Przyczyna? Najczęściej wymienianą przyczyną jest wypalenie zawodowe, które prowadzi do osłabienia motywacji, derealizacji, depersonalizacji, a także konkretnych psychopatologii, tj. zaburzenia depresyjne, lękowe. Zadaniem menadżerów ochrony zdrowia jest znalezienie takich rozwiązań, które skutecznie pomogą medykom poprawić stan zdrowia psychicznego i zmotywują do pozostania w zawodzie, pomimo wielu istniejących obciążeń emocjonalnych i systemowych. Do dzisiejszego odcinka zaprosiłam ekspertkę w tej dziedzinie - Panią Urszulę Szybowicz z Fundacji Nie Widać Po Mnie. Fundacja prowadzi liczne działania na rzecz walki z wypaleniem zawodowym kadr medycznych i oferuje medykom wsparcie w postaci dostępu do pomocy psychologicznej. Fundacja na prośbę placówek medycznych przeprowadza także specjalne audyty dotyczące stanu zdrowia psychicznego pracowników. W tym odcinku znajdziesz odpowiedzi na następujące pytania: ❓Jakie wsparcie może otrzymać medyk, korzystając ze wsparcia Fundacji NWPM? ❓Jakie inicjatywy odgórne i oddolne są obecnie dostępne w Polsce? ❓Jakie są pierwsze objawy wypalenia i gdzie szukać pomocy? ❓Jakie zmiany systemowe należałoby wprowadzić w kolejnych latach? ❓Jak menadżer placówki może skutecznie wspomóc swoich pracowników? ❓Z jakim nastawieniem środowisk medycznych spotyka się Fundacja NWPM? Urszula Szybowicz - Pomysłodawczyni i prezes Fundacji Nie Widać Po Mnie, koordynator projektów dotyczących profilaktyki zdrowia psychicznego kadry medycznej, dzieci i młodzieży oraz seniorów. Propagatorka zdrowego stylu życia oraz wsparcia psychologicznego zawodów szczególnie narażonych na wypalenie zawodowe. W Polskim Towarzystwie Koordynowanej Ochrony Zdrowia pełni funkcję wiceprezesa, a w Polskiej Federacji Szpitali dyrektor operacyjnej. Absolwentka kierunku zdrowie publiczne zarządzanie w opiece zdrowotnej Uniwersytetu Medycznego w Poznaniu.  Jako ekspertka zdrowia publicznego i funkcjonowania systemu ochrony zdrowia bierze udział w projektach dotyczących regulacji prawnych dla sektor zdrowia. Jest koordynatorką projektów audytów placówek ochrony zdrowia.   https://www.linkedin.com/in/urszi/ Odwiedź Social Media Fundacji NWPM Facebook: Fundacja-Nie-Widać-Po-Mnie-109346298291380 Instagram: fundacja_NWPM Linkedin: fundacja-nwpm Podcast opowiada o zdrowiu z dwóch dopełniających się wzajemnie perspektyw - zdrowia psychicznego i medycyny somatycznej. Prowadzony przez badaczkę w obszarze psychologii zdrowia, która opowiada o czynnikach warunkujących pełne zdrowie na podstawie najnowszych doniesień naukowych i praktyki klinicznej. Do poszczególnych odcinków zapraszani są goście-eksperci z dziedziny psychologii, medycyny (w tym stylu życia) oraz sami pacjenci, którzy z otwartością opowiadają o swoich historiach. Jeśli szukasz wskazówek, jak żyć długo i w dobrym pełnym zdrowiu, zapraszamy! Podcast dostępny jest w serwisach: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts. Partnerem Projektu jest start-up psychologiczno-medyczny FULLCARE™️. Zaobserwuj kanał i bądź na bieżąco. Skontaktuj się ze mną: linktr.ee/juliakowalskaaa.

    45 min

  3. 07/12/2023

    Student lekarskiego też człowiek, czyli jak dbać o zdrowie psychiczne na studiach medycznych?

    Niemal 60% studentów kierunków medycznych odczuwa w czasie studiów znaczne pogorszenie stanu zdrowia psychicznego, a większość z nich pomimo tych objawów nie korzysta z profesjonalnej pomocy psychologicznej i psychiatrycznej. Wśród najczęstszych przyczyn wymieniają zarówno brak dostępności bezpłatnych konsultacji dla studentów, brak czasu, jak i łatwość korzystania z innych metod redukcji napięcia, tj. palenie papierosów. Średnia ocena samopoczucia emocjonalnego w badanej grupie ponad 1000 studentów wyniosła 4,5/10 (DZP, 2023). Te wyniki pokazują, że problem obniżonego nastroju i wypalenia medyków zaczyna się już na studiach, co ma swoje odzwierciedlenie w najwyższych wskaźnikach wypalenia u lekarzy z krótkim stażem pracy. Do rozmowy na ten temat zaprosiłam osobę, która ten problem obserwuje na co dzień od wewnątrz. Gościem mojego dzisiejszego odcinka jest Weronika Michalik - studentka kierunku lekarskiego na Collegium Medicum Uniwersytetu Jagiellońskiego, aktywna w środowisku naukowym, laureatka konferencji naukowych, autorka publikacji, korepetytorka w dziedzinie anatomii. Weronika na co dzień jest także aktywna w Social Mediach, gdzie prowadzi studygram @justwerushka. Wspólnie postarałyśmy się odpowiedzieć na następujące pytania: ❓Jakie stresory dominują w życiu studentów kierunków medycznych? ❓Jakie są konstruktywne i niekonstruktywne metody radzenia sobie z napięciem emocjonalnym? ❓Jakie zmiany systemowe mogłyby poprawić jakość życia studentów? ❓Jakie są konsekwencje zaniedbania zdrowia psychicznego na tym etapie? ❓Dlaczego tak niewiele osób decyduje się korzystać ze specjalistycznej pomocy? Podcast opowiada o zdrowiu z dwóch dopełniających się wzajemnie perspektyw - zdrowia psychicznego i medycyny somatycznej. Prowadzony przez badaczkę w obszarze psychologii zdrowia, która opowiada o czynnikach warunkujących pełne zdrowie na podstawie najnowszych doniesień naukowych i praktyki klinicznej. Do poszczególnych odcinków zapraszani są goście-eksperci z dziedziny psychologii, medycyny (w tym stylu życia) oraz sami pacjenci, którzy z otwartością opowiadają o swoich historiach. Jeśli szukasz wskazówek, jak żyć długo i w dobrym pełnym zdrowiu, zapraszamy! Podcast dostępny jest w serwisach: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts. Partnerem Projektu jest start-up medyczny FULLCARE™️. Zaobserwuj kanał i bądź na bieżąco. Skontaktuj się ze mną: linktr.ee/juliakowalskaaa. Wyniki badań pozyskano w trakcie Dni Zdrowia Psychicznego UJCM, dzięki uprzejmości Urszuli Durlak - organizatorki wydarzenia.

    58 min

  4. Trailer

    Q&A, czyli o czym i dla kogo jest ten podcast?

    Witam wszystkich nowych słuchaczy podcastu "Zdrowie na Full"! W pierwszym (znacznie krótszym) odcinku odpowiadam na podstawowe pytania dotyczące tego kanału: ❓Kim jestem, co robię zawodowo i dlaczego zdecydowałam się utworzyć swój podcast? ❓Dla kogo ten podcast może okazać się przydatny? ❓Jakie tematy będą podejmowane w ramach działania kanału? ❓Jaka jest moja misja i wizja? ❓Skąd pochodzi nazwa "Zdrowie na Full"? Podcast opowiada o zdrowiu z dwóch dopełniających się wzajemnie perspektyw - zdrowia psychicznego i medycyny somatycznej. Prowadzony przez badaczkę w obszarze psychologii zdrowia, która opowiada o czynnikach warunkujących pełne zdrowie na podstawie najnowszych doniesień naukowych i praktyki klinicznej. Do poszczególnych odcinków zapraszani są goście-eksperci z dziedziny psychologii, medycyny (w tym stylu życia) oraz sami pacjenci, którzy z otwartością opowiadają o swoich historiach. Jeśli szukasz wskazówek, jak żyć długo i w dobrym pełnym zdrowiu, zapraszamy! Podcast dostępny jest w serwisach: Spotify, Apple Podcasts, Google Podcasts. Partnerem Projektu jest start-up medyczny FULLCARE™️. Zaobserwuj kanał i bądź na bieżąco.

    12 min

Trailer

About

Jeśli chcesz zadbać o swoje zdrowie we wszystkich jego wymiarach, na tym kanale na pewno znajdziesz coś dla siebie! Moją misją jest szerzenie przystępnej wiedzy o psychologii/zdrowiu/medycynie stylu życia w oparciu o praktykę naukową i kliniczną - zaproszonych ekspertów i moją własną. Z racji tego, że domeną mojej działalności jest „Po pierwsze pacjent!”, do odcinków zapraszam także osoby, które przeszły przez drogę diagnozy i leczenia, a teraz dzielą się swoją historią, by inspirować innych do zmian. Patronem podcastu jest FullcareⓇ - start-up koordynujący proces leczenia od A do Z.

Information