Una parte de mí

Emilia Poli
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  • Personal Journals

Soy Emilia Poli y este es un podcast completamente autogestivo e independiente. Si te quedas escuchando te vas a encontrar con reflexiones, pensamientos y experiencias personales que ojalá te resuenen, te hagan pensar y te acompañen :)

  1. 08/07/2025

    Meditación: Bajando el día

    Esta meditación esta pensada para que desconectes un poco tu mente de todo lo que atravesaste en el día de hoy y conectes con la calma y la tranquilidad que te propone el hecho de terminar tu jornada..

    5 min

  2. 06/05/2025

    Meditación: Al rescate

    Una pausa corta para volver a vos en medio del caos.. Esta meditación es para ayudarte a conectar con un poco de calma si te sentis muy mental o agobiada/o por tus pensamientos.

    7 min

  3. 05/29/2025

    Meditación: Anclarte en tu cuerpo

    Para esta meditación guiada de escaneo corporal te voy a invitar a que te sientes en una silla, en el suelo o te acuestes en la cama. Busca una postura cómoda y dejate llevar por mi voz..

    10 min

  4. 02/07/2025

    #13 Poner límites, cómo se hace? con Bea

    Una mirada al interior en una charla entre amigas. A veces nos sentimos vulnerables y marcar límites nos incomoda. Sumérgete en este episodio creado con mucho amor.. invitada especial... @bea.rcriado

    52 min

  5. 01/30/2025

    #12 Relajarse es un lujo??

    Holaa! En este episodio se presenta una duda existencial.. ¿relajarse es un lujo? hablamos sobre la relajación, porque nos cuesta taaaanto relajarnos y al final una sorpresa..

    23 min

  6. 01/21/2025

    #11 Perder el tiempo

    En este episodio me pregunto que estoy haciendo con mi tiempo, cuanto tiempo paso en las RRSS, y te cuento un poco sobre mi raro algoritmo.. ojala te guste :)

    11 min

  7. 07/23/2024

    #10 Esto es una crisis de ansiedad?

    Este espisodio es distinto, tengo una invitada muy especial para mí. Mi querida hermana María Luz Poli, psicóloga con mucha formación en neurociencias nos explica qué es la ansiedad y qué herramientas nos pueden ayudar a gestionarla. Ojalá les guste!

    31 min

  8. 07/02/2024

    #9 Cambio tras cambio, llegue a España

    Despues de 7 meses sin grabar acá vuelvo a aparecer. Como todo en la vida es cambio este podcast tambien cambió. En esta oportunidad te cuento un poco (muuy resumido) como me vengo sintiendo post migración..

    22 min
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About

Soy Emilia Poli y este es un podcast completamente autogestivo e independiente. Si te quedas escuchando te vas a encontrar con reflexiones, pensamientos y experiencias personales que ojalá te resuenen, te hagan pensar y te acompañen :)

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  • Creator
    Emilia Poli
  • Years Active
    2023 - 2025
  • Episodes
    17
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    Clean
  • Copyright
    © Emilia Poli
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