Vivir con Intención

Sactia | Valerio Cataldi
  • 0.0 (0)
  • SELF-IMPROVEMENT
  • UPDATED DAILY

Un podcast de desarrollo personal donde encontrarás prácticas reales, filosofía estoica y ciencia moderna. Vivir con Intención nace con una idea simple: dejar de acumular ideas y empezar a vivir mejor a través de la acción y la virtud. No necesitas charlas motivacionales. Necesitas energía, dirección y disciplina. +1% cada día.

  1. MAR 4

    +75% La técnica para callar tu mente y volver a dormir

    🎧 +75% La técnica para callar tu mente y volver a dormir Imagina que tu mente se engancha en un problema como un disco rayado, repitiendo una y otra vez hasta que el sueño se convierte en un lujo lejano y el día siguiente en una carga pesada. Si has pasado noches así, sintiendo que pierdes el control sobre tu propia vida, este episodio te habla directamente al alma. Exploramos una idea simple pero profunda, arraigada en la sabiduría mindfulness y la psicología práctica, que te permite identificar ese ruido interior y soltar amarras para recuperar la paz. No es una fórmula mágica, sino un acto de presencia que podría transformar cómo enfrentas tus días, trayendo claridad donde solo había caos. Escúchalo y siente cómo un pequeño cambio en tu enfoque puede devolverte el mando de tu descanso y tu camino. Recursos para seguir avanzando: 📞 Sesión Gratuita (35 minutos): conversación honesta para mapear tu situación, definir un objetivo con sentido y salir con una acción concreta desde ese mismo: www.sactia.com 📘 Manual PRÁCTICO "Avanza Con Intención": 9 principios para prosperar en tu vida sin depender de la motivación, claridad, estructura y un camino simple para avanzar con constancia: www.sactia.com#metodo

    14 min

  2. FEB 16

    +74% Más sol, menos pantallas: cómo sincronizar para sentirte más vivo

    🎧 +74% Más sol, menos pantallas: cómo sincronizar para sentirte más vivo Duermes ocho horas y aun así te levantas cansado. Quizá no es cuestión de cantidad, sino de sincronización. En este episodio hablamos de cómo la luz del sol regula tu energía, cómo las pantallas nocturnas alteran tu descanso y qué pequeños ajustes pueden hacer que mañana te despiertes más claro, más estable, más vivo. Volver a lo básico puede cambiar tu día entero. Recursos para seguir avanzando: 🧭 Sesión Gratuita (35 minutos): conversación honesta para mapear tu situación, definir un objetivo con sentido y salir con una acción concreta desde ese mismo: www.sactia.com 📘 Manual PRÁCTICO “Avanza Con Intención”: 9 principios para prosperar en tu vida sin depender de la motivación, claridad, estructura y un camino simple para avanzar con constancia: www.sactia.com#metodo

    7 min

  3. JAN 26

    +73% El arquero, el niño interior y el peso de hacerlo todo “bien”

    🎧 +73% El arquero, el niño interior y el peso de hacerlo todo “bien” En este episodio hablo de una sensación muy común en la vida adulta: esa presión constante que se va acumulando y que, poco a poco, acaba apagando el entusiasmo, incluso por aquello que un día nos apasionaba. Reflexiono sobre cómo empezamos muchas cosas con curiosidad y alegría, y cómo con el tiempo las convertimos en una obligación pesada, seria y cargada de expectativas. A través de experiencias personales y de la metáfora del arquero estoico, exploramos qué ocurre cuando ponemos demasiado peso en el resultado y olvidamos el gesto, el disfrute y la presencia. Hablamos de la desconexión con nuestra esencia de niño, de cómo la autoexigencia mal entendida mata la pasión y de qué significa volver a hacer las cosas por el simple hecho de disfrutarlas, también en el trabajo y en las responsabilidades diarias. Cerramos con una práctica sencilla para soltar la presión, reconectar con el cuerpo y recuperar una forma más ligera y viva de estar en lo que hacemos. Recursos para seguir avanzando: 🧭 Sesión Gratuita (35 minutos): conversación honesta para mapear tu situación, definir un objetivo con sentido y salir con una acción concreta desde ese mismo: www.sactia.com 📘 Manual PRÁCTICO “Avanza Con Intención”: 9 principios para prosperar en tu vida sin depender de la motivación, claridad, estructura y un camino simple para avanzar con constancia: www.sactia.com#metodo

    11 min

  4. JAN 19

    +72% Distracción o Atracción: dónde se va tu atención

    🎧 +72% Distracción o Atracción: dónde se va tu atención Vivimos en un mundo diseñado para robarnos la atención. Apps, notificaciones y entretenimiento infinito que parecen inofensivos, pero nos alejan poco a poco de lo que realmente importa. En este episodio reflexionamos sobre la diferencia entre distracción y atracción, por qué la procrastinación no es pereza y cómo funciona realmente la motivación humana. Una idea simple que puede ayudarte a recuperar foco, energía y dirección en tu día a día. Si sientes que estás ocupado pero no avanzas, este episodio es para ti. 💡 Recursos para seguir avanzando: 🧭 Sesión Gratuita (35 minutos): conversación honesta para mapear tu situación, definir un objetivo con sentido y salir con una acción concreta desde ese mismo: www.sactia.com 📘 Manual PRÁCTICO “Avanza Con Intención”: 9 principios para prosperar en tu vida sin depender de la motivación, claridad, estructura y un camino simple para avanzar con constancia: www.sactia.com#metodo

    5 min

  5. JAN 13

    Menos prisa, más vida

    Este episodio es una pausa consciente. Una actualización honesta sobre el rumbo del podcast y, sobre todo, una reflexión profunda sobre algo que muchos sentimos pero pocas veces nombramos: la prisa constante, la mente acelerada y la desconexión del presente. Hablamos de atención plena en la vida real, no como concepto espiritual, sino como experiencia viva. De esos estados en los que todo se calma, el cuerpo se ordena y la realidad se siente más clara. De cómo volver ahí cuando la mente no para. De por qué menos contenido puede ser más profundidad. Y de cómo este nuevo enfoque marcará el camino de Vivir con Intención en 2026. Si sientes que vas rápido pero no sabes muy bien hacia dónde, este episodio puede ayudarte a bajar el ritmo sin perder dirección.

    9 min

  6. 12/27/2025

    +71% Por qué el aburrimiento es fundamental para el bienestar

    🎧 🧠 +71% Por qué el aburrimiento es fundamental para el bienestar Tenemos más estímulos que nunca, series, viajes, redes, entretenimiento infinito… y aun así mucha gente se siente vacía, plana, aburrida. En este episodio reflexiono sobre por qué el aburrimiento no es un fallo, sino una señal de que tu mente necesita espacio. Hablamos de la adaptación hedónica, de la dopamina, del silencio perdido y de ese estado mental donde nacen las mejores ideas. Si sientes que nada te llena del todo aunque “todo esté bien”, quizá no necesites más estímulos, sino menos ruido. 💡 Recursos para seguir avanzando: 🚀 Pack Impulso: una guía práctica sobre un método científico para activarte, actuar mejor y finalmente vivir una vida que llena por dentro: www.sactia.com/recursos ⚡ Coaching Sprint: 4 sesiones 1:1 para desbloquearte, recuperar energía y avanzar con dirección - www.sactia.com/sprint 📘 Las 7 Verdades Para Conquistar tus Objetivos en la Vida: disponible en Amazon, un recorrido completo para ganar claridad, disciplina y propósito - www.sactia.com/7-verdades

    13 min

  7. 12/16/2025

    +71 Sabiduría en Acción – Meditación Guiada, Memento Mori Memento Vivere

    🎧 +71 Sabiduría en Acción - Meditación Guiada, Memento Mori Memento Vivere Hay días en los que no necesitas más ideas. Necesitas parar y elegir. Esta meditación guiada no es para relajarte sin más. Es para salir del piloto automático y volver a ese espacio interno donde nace la libertad de decidir con conciencia. Inspirada en Memento Mori y Memento Vivere, esta práctica te invita a recordar que el tiempo es limitado y que cada decisión importa. No desde el miedo, sino desde la claridad. Al final aprenderás un ejercicio sencillo de 15 segundos para usar varias veces al día, justo antes de actuar. Ahí es donde la sabiduría se convierte en acción. Este episodio no busca motivarte. Busca que hoy vivas distinto. 💡 Recursos para seguir avanzando: 🚀 Pack Impulso: una guía práctica sobre un método científico para activarte, actuar mejor y finalmente vivir una vida que llena por dentro: www.sactia.com/recursos ⚡ Coaching Sprint: 4 sesiones 1:1 para desbloquearte, recuperar energía y avanzar con dirección: www.sactia.com/sprint 📘 Las 7 Verdades Para Conquistar tus Objetivos en la Vida: disponible en Amazon, un recorrido completo para ganar claridad, disciplina y propósito: www.sactia.com/7-verdades

    13 min

  8. 12/15/2025

    +70% No controlamos nuestra mente tanto como creemos

    🎧 +70% No controlamos nuestra mente tanto como creemos Creemos que pensamos libremente, pero gran parte de nuestra mente funciona en automático. En este episodio reflexiono sobre por qué no podemos controlar los pensamientos que aparecen, cómo ese diálogo interno nos sabotea más de lo que creemos y qué sí está realmente bajo nuestro control. Una idea sencilla, pero potente, para dejar de pelearte con tu cabeza y empezar a relacionarte mejor con lo que pasa dentro. 💡 Recursos para seguir avanzando: 🚀 Pack Impulso: una guía práctica sobre un método científico para activarte, actuar mejor y finalmente vivir una vida que llena por dentro: www.sactia.com/recursos ⚡ Coaching Sprint: 4 sesiones 1:1 para desbloquearte, recuperar energía y avanzar con dirección - www.sactia.com/sprint 📘 Las 7 Verdades Para Conquistar tus Objetivos en la Vida: disponible en Amazon, un recorrido completo para ganar claridad, disciplina y propósito - www.sactia.com/7-verdades

    13 min
See All (81)

About

Un podcast de desarrollo personal donde encontrarás prácticas reales, filosofía estoica y ciencia moderna. Vivir con Intención nace con una idea simple: dejar de acumular ideas y empezar a vivir mejor a través de la acción y la virtud. No necesitas charlas motivacionales. Necesitas energía, dirección y disciplina. +1% cada día.

Information

  • Creator
    Sactia | Valerio Cataldi
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    81
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2025 Valerio Scandurra
  • Show Website
    Vivir con Intención