Livsstil, Lyx och Lycka med Katarina Krüger

OptiWellness
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED BIWEEKLY

Välkommen till "Livsstil, Lyx och Lycka" - podden där vi hjälper dig skapa ditt bästa liv. Jag är Katarina Krüger, din goa värd och coach. Med mig har jag min vän Katarina Höglind (fram till avsnitt 34) Vi snackar hälsosam livvsstil, personlig utveckling och att unna sig vardagslyx. Få tips, skratt och aha-ögonblick längs vägen. Så joina oss för att rocka livet och hitta glädjen i vardagen. Lyssna nu och låt oss inspirera dig!

  1. FEB 10

    56. Hälsa är inte ett projekt!!!

    Hälsa har blivit ett projekt.Sex månader, ett upplägg, ett slutdatum.Och jag är trött på det. I det här avsnittet pratar jag om varför hälsa inte är ett projekt och varför hela "hälso -projekt-trenden" egentligen bara är bantning i ny kostym. Det här är ett avsnitt med både skratt och skärpa.För hälsa är inte något du bockar av.Det är något du lever – medan livet pågår. Du vet: Livsstil, lyx och lycka ;)

    22 min

  2. JAN 27

    55. Självledarskap i vardagen – när tilliten till sig själv vacklar

    I det här avsnittet berättar jag varför självledarskap har blivit en så viktig del av mitt liv, hur idén till min kalender växte fram över tid och hur små, medvetna tankar varje dag kan skapa mer riktning, energi och mening i vardagen.Ett avsnitt om att leda sig själv med värme – inte genom krav, utan genom klarhet, närvaro och val som känns sanna. Är du intresserad av att investera i dig själv- följ länken för att beställa kalender till dig själv eller kanske en gåva till en fin vän. Till kalendern ! Vi hörs snart igen. Med Lyxiga Hälsningar Katarina

    26 min

  3. JAN 13

    54. Jag tänker INTE maxa januari

    De flesta nyårslöften spricker redan i januari – inte för att vi är lata, utan för att tempot är fel.I det här avsnittet pratar jag om varför jag väljer bort januari-hetsen och istället bygger hälsa, vanor och liv i ett tempo som faktiskt håller.Mindre press. Mer självledarskap. Och en start som inte kraschar i februari. 💎 GOTT NYTT 2026 med hälsa som livsstil lyx och lycka 💎

    27 min

  4. 12/16/2025

    53. Jag har slutat anpassa mig för att passa in.

    Inte för att provocera – utan för att jag är klar med att krympa mig själv.I det här avsnittet pratar jag om varför anpassning ofta kostar mer än den ger. Hälsa är inte att krympa sig själv – det är att leva fullt ut, även när det skaver för andra.

    30 min

  5. 12/02/2025

    52. December behöver inte bli en månad av press, måsten och dåligt samvete.

    I det här avsnittet pratar jag om att ta tillbaka december månad på dina villkor – släppa skyldigheter, bryta förväntningar och skapa en jul som faktiskt känns bra på riktigt. Och vill du se massor av jul, se mitt juliga hem på min YouTube https://youtube.com/@katarinakruger-optiwellness?si=sii1U3HBhBLmAu5y

    28 min

  6. 11/18/2025

    51. När livet skaver – att välja hälsa för sin egen skull

    Ett avsnitt om att ta hand om sig själv även när livet känns tungt.Om att göra hälsan klokare, mjukare och mer hållbar – för sin egen skull.Att bryta gamla ohjälpsamma vanor utan press, utan perfektion. Hur låter det? Kommentera! Tack och vi hörs snart igen. Kram och lyxiga hälsningar Katarina

    21 min

  7. 11/04/2025

    50. Jag gör inte allt – jag väljer vad som är viktigt.

    Jag får ofta frågan hur jag hinner med allt – men sanningen är att jag inte gör det. Jag väljer. I det här avsnittet pratar jag om att släppa pressen att hinna med allt, och istället skapa balans, energi och glädje genom att välja det som faktiskt betyder något. Gilla, dela och kommentera gärna. Det är jag så tacksam för. Kram Katarina

    25 min

  8. 10/21/2025

    49. Jag är hälsocoach – och jag dricker champagne.

    Ja – någon tyckte att jag som hälsocoach inte borde prata om champagne och choklad.Men vet du vad? Jag håller inte med.För hälsa handlar inte om förbud – det handlar om frihet, glädje och balans.I det här avsnittet pratar jag om att stå upp för sig själv, ta ansvar för sina val och inte lägga det på någon annan.Ditt liv. Ditt ansvar. Ditt sätt att leva. Nu kan du hänga med mig även på YouTube.

    19 min
See All (59)

Trailer

About

Välkommen till "Livsstil, Lyx och Lycka" - podden där vi hjälper dig skapa ditt bästa liv. Jag är Katarina Krüger, din goa värd och coach. Med mig har jag min vän Katarina Höglind (fram till avsnitt 34) Vi snackar hälsosam livvsstil, personlig utveckling och att unna sig vardagslyx. Få tips, skratt och aha-ögonblick längs vägen. Så joina oss för att rocka livet och hitta glädjen i vardagen. Lyssna nu och låt oss inspirera dig!

Information