Peaceful Mind - Peaceful Heart The Work of Byron Katie auf Mallorca

Kerstin Esser
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  • Mental Health
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Hier geht es um inneren Frieden und die Frage, wie wir dahin kommen. In unseren Köpfen ist es meist laut: Vergangenheit, Zukunft, die anderen, Sorgen, Druck, jede Menge Gedanken... Mir ist 2009 The Work of Byron Katie begegnet. Das ist eine Meditation, mit der du lernst, bewusst, die Gedanken zu beobachten, die dir durch Kopf gehen. Mit 4 einfachen Fragen und 3 Perspektivwechseln verändert sich deine Sicht auf dich, die anderen und die Welt erstaunlich. The Work hat bereits Millionen Menschen erreicht und ihnen geholfen, aus ihrem Leid auszusteigen. https://www.kerstin-esser.com

  1. Aug 13

    #88 – Warum wir oft die wollen, die uns nicht wollen

    Warum verlieben wir uns immer wieder in Menschen, die keine Beziehung wollen? Und warum fühlen sich ausgerechnet diejenigen oft weniger attraktiv an, die uns ehrlich lieben und sich auf uns einlassen möchten? Anhand einer berührenden Zuschrift spreche ich darüber, 🤍 warum sich hinter solchen Beziehungsmustern häufig tief verwurzelte Glaubenssätze verbergen, 🤍 weshalb wir unser Verhalten oft mit unseren eigentlichen Wünschen verwechseln, 🤍 wie The Work von Byron Katie helfen kann, unbewusste Überzeugungen sichtbar zu machen, 🤍 und warum die entscheidende Frage vielleicht gar nicht lautet: „Warum gerate ich immer an die Falschen?“, sondern: „Was glaube ich, um mich immer wieder so zu entscheiden?“ Diese Folge ist für dich, wenn du… immer wieder unerreichbare Partner anziehend findest,dich fragst, warum gesunde Beziehungen dich manchmal weniger berühren,alte Beziehungsmuster endlich verstehen möchtest,oder bereit bist, den Blick von den anderen auf dich selbst zu richten. Vielleicht liegt die größte Veränderung nicht darin, den richtigen Menschen zu finden – sondern die Gedanken zu erkennen, die dich immer wieder in dieselbe Richtung führen. Love aus MallorcaKerstin #TheWork #ByronKatie #Beziehungen #Bindungsmuster #Selbstwert #Partnerschaft #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstreflexion #Bewusstsein #Podcast #Spotify #LoveAusMallorca

  2. Aug 11

    #87 – Warum räumliche Distanz so schmerzt – und was sie dir zeigen kann

    Diese Podcastfolge ist vor einigen Jahren entstanden – und beim Wiederhören hat mich überrascht, wie aktuell sie bis heute ist. Warum leiden manche Menschen so sehr unter einer Trennung oder einer Fernbeziehung, während andere auch in Zeiten der Distanz innerlich stabil bleiben? Anhand einer berührenden Zuschrift spreche ich über Themen wie: • Warum Trennungsschmerz oft auf einen tieferen inneren Mangel hinweist.• Weshalb wir unseren Selbstwert unbewusst an das Verhalten unseres Partners knüpfen.• Den Unterschied zwischen Liebe und emotionaler Abhängigkeit.• Wie Glaubenssätze wie „Ich bin nicht wichtig genug“ oder „Ich bin nicht liebenswert“ unser Erleben bestimmen.• Warum unerfüllte Bedürfnisse nicht automatisch bedeuten, dass der andere etwas falsch macht.• Wie The Work von Byron Katie dabei helfen kann, schmerzhafte Gedanken zu hinterfragen und wieder mehr innere Freiheit zu finden.  Diese Folge ist für dich, wenn du... unter Trennungsschmerz leidest,dich nach mehr Nähe sehnst,Angst hast, verlassen zu werden,oder dich fragst, warum Beziehungen manchmal so viel Schmerz auslösen. Vielleicht findest du darin eine neue Perspektive – nicht auf deinen Partner, sondern auf die Beziehung zu dir selbst. Love aus MallorcaKerstin #TheWork #ByronKatie #Beziehungen #Trennungsschmerz #EmotionaleAbhängigkeit #Selbstwert #Selbstliebe #Persönlichkeitsentwicklung #Achtsamkeit #Bewusstsein #Podcast #Spotify

  3. Aug 8

    #86: Warum wir Liebe verdienen wollen – statt sie einfach zu empfangen

    Dieses Video ist vor über sieben Jahren entstanden – damals war ich mit unserer Tochter schwanger. .. Falls du dich fragst, warum ich kurzatmig bin auf dem Video. Und vielleicht fällt das auch nur mir auf ;-) Beim Durchsehen meines Archivs ist mir aufgefallen, wie aktuell dieses Thema bis heute geblieben ist. In dieser Folge geht es um eine Dynamik, die viele Menschen aus ihren Beziehungen kennen: - Du gibst mehr, als du eigentlich möchtest.- Du kümmerst dich.- Du unterstützt.- Du leihst Geld, organisierst, trägst Verantwortung, erfüllst Wünsche – und irgendwann merkst du, dass du innerlich enttäuscht oder frustriert bist, weil so wenig zurückkommt. Anhand einer Zuschauerfrage spreche ich darüber, • warum Geben oft gar nicht so selbstlos ist, wie wir glauben,• wie unbewusste Erwartungen entstehen,• weshalb der Wunsch, geliebt oder gebraucht zu werden, unser Verhalten steuern kann,• warum klare Kommunikation wichtiger ist als stilles Hoffen,• und wie The Work of Byron Katie dabei helfen kann, diese Muster zu erkennen und zu verändern.  Diese Folge ist für dich, wenn du dich manchmal dabei ertappst, – zu viel Verantwortung zu übernehmen,– es anderen recht machen zu wollen,– Schwierigkeiten hast, Grenzen zu setzen,– oder das Gefühl kennst: "Ich gebe so viel – warum sieht das niemand?" Vielleicht erkennst du dich in der einen oder anderen Situation wieder. Ich wünsche dir wertvolle Erkenntnisse beim Zuhören. Love aus MallorcaKerstin #Beziehungen #Partnerschaft #TheWork #ByronKatie #Glaubenssätze #Selbstwert #GrenzenSetzen #Kommunikation #EmotionaleAbhängigkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstliebe #Bewusstsein #Achtsamkeit #InneresWachstum #LoveAusMallorca

  4. Jul 25

    #85: Warum mehr geben nicht immer Liebe ist

    Warum mehr geben nicht immer Liebe ist Diese Podcastfolge habe ich ursprünglich vor einigen Jahren aufgenommen. Beim Wiederhören habe ich gemerkt, dass die Gedanken heute noch genauso aktuell sind. Deshalb möchte ich sie noch einmal mit dir teilen. Kennst du das Gefühl, in einer Beziehung mehr zu geben als der andere? Mehr Zeit. Mehr Aufmerksamkeit. Mehr Engagement. Oft entsteht daraus der Gedanke: „Ich liebe mehr.“ In dieser Folge hinterfrage ich genau diese Annahme. Denn manchmal geben wir gar nicht aus Liebe. Sondern aus dem Wunsch heraus, Liebe, Anerkennung oder Bestätigung zurückzubekommen. Ich erzähle von einer persönlichen Situation, die mir geholfen hat, den Unterschied zwischen echter Liebe und dem Bedürfnis nach Gegenleistung besser zu verstehen. Vielleicht ist diese Folge eine Einladung, dich zu fragen: Gebe ich gerade aus Fülle oder aus Mangel? 🤍 Hast du selbst eine Frage oder ein Thema, das dich beschäftigt? Schreib mir gerne dein Anliegen. Vielleicht beantworte ich deine Frage anonym in einer der nächsten Podcastfolgen. 👉 https://www.kerstin-esser.com/deine-fragen-per-whatsapp 🌿 Du möchtest solche Themen nicht nur hören, sondern gemeinsam bewegen? Dann findest du hier die nächsten Termine der Peaceful Pause: 👉 https://www.kerstin-esser.com/peaceful-pause Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen. Love aus Mallorca Kerstin #TheWork #ByronKatie #Beziehungen #Liebe #Selbstliebe #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #PeacefulPause #KerstinAntwortet

  5. Jul 20

    #84: Warum du niemanden zurückgewinnen musst

    Diese Podcastfolge habe ich bereits 2018 aufgenommen. Beim Wiederhören habe ich gemerkt, dass die Gedanken heute noch genauso aktuell sind. Deshalb möchte ich sie noch einmal mit dir teilen. Was passiert, wenn Menschen sich aus deinem Leben zurückziehen? Vielleicht kreisen deine Gedanken dann um Fragen wie: Was habe ich falsch gemacht?Wie kann ich den Kontakt wiederherstellen?Warum bin ich nicht wichtig genug? In dieser Folge spreche ich darüber, warum der eigentliche Schmerz oft nicht im Kontaktabbruch liegt, sondern in der Bedeutung, die wir ihm geben. Und ich teile einen Gedanken, der mich bis heute begleitet: Vielleicht musst du niemanden zurückgewinnen. Vielleicht darfst du dich selbst wiederfinden. Außerdem geht es um das Go-First-Prinzip von Byron Katie und darum, wie wir lernen können, uns selbst das zu geben, was wir so sehr von anderen erwarten. 🤍 Hast du selbst eine Frage oder ein Thema, das dich beschäftigt? Schreib mir gerne dein Anliegen. Vielleicht beantworte ich deine Frage anonym in einer der nächsten Podcastfolgen. 👉 https://www.kerstin-esser.com/deine-fragen-per-whatsapp 🌿 Du möchtest solche Themen nicht nur hören, sondern gemeinsam bewegen? Dann findest du hier die nächsten Termine der Peaceful Pause: 👉 https://www.kerstin-esser.com/peaceful-pause Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen. Love aus Mallorca Kerstin #TheWork #ByronKatie #Beziehungen #Loslassen #Selbstliebe #Eigenverantwortung #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #PeacefulPause #KerstinAntwortet

  6. Jul 19

    #83: Warum Eifersucht oft gar nichts mit dem anderen zu tun hat

    Warum Eifersucht oft gar nichts mit dem anderen zu tun hat Diese Podcastfolge habe ich bereits 2018 aufgenommen. Beim Wiederhören habe ich gemerkt, dass die Gedanken heute noch genauso aktuell sind. Deshalb möchte ich sie noch einmal mit dir teilen. Kennst du das Gefühl, zu kurz zu kommen? Dass andere mehr Aufmerksamkeit bekommen. Mehr Wertschätzung. Mehr Liebe. In dieser Folge geht es um Eifersucht – und um die Frage, ob das, was wir heute fühlen, wirklich im Heute entstanden ist. Oft erleben wir im Hier und Jetzt Situationen, die eine viel ältere Verletzung berühren. Vielleicht geht es deshalb gar nicht in erster Linie um die Freundin, den Partner oder die Kollegin. Sondern um eine Geschichte, die schon viel früher begonnen hat. Ich erzähle, wie The Work von Byron Katie dabei helfen kann, den Ursprung dieser Gefühle zu entdecken und alte Überzeugungen Schritt für Schritt zu hinterfragen. 🤍 Hast du selbst eine Frage oder ein Thema, das dich beschäftigt? Schreib mir gerne dein Anliegen. Vielleicht beantworte ich deine Frage anonym in einer der nächsten Podcastfolgen. 👉 https://www.kerstin-esser.com/deine-fragen-per-whatsapp 🌿 Du möchtest solche Themen nicht nur hören, sondern gemeinsam bewegen? Dann findest du hier die nächsten Termine der Peaceful Pause: 👉 https://www.kerstin-esser.com/peaceful-pause Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen. Love aus Mallorca Kerstin #TheWork #ByronKatie #Eifersucht #Selbstliebe #Kindheit #Trigger #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #PeacefulPause #KerstinAntwortet

  7. Jul 18

    #82: Warum du nicht alles kontrollieren musst

    Warum du nicht alles kontrollieren musst Diese Podcastfolge habe ich ursprünglich vor einigen Jahren aufgenommen. Beim Wiederhören habe ich gemerkt, dass die Gedanken heute noch genauso aktuell sind. Deshalb möchte ich sie noch einmal mit dir teilen. Kennst du die Angst, einen geliebten Menschen zu verlieren? Den Partner. Die Kinder. Einen Menschen, ohne den du dir dein Leben kaum vorstellen kannst. In dieser Folge spreche ich darüber, wie The Work von Byron Katie helfen kann, Verlustangst besser zu verstehen. Denn oft steckt hinter der Angst ein tiefer Gedanke: „Ich brauche diesen Menschen, um glücklich zu sein.“ Außerdem geht es um Widerstand, die Illusion von Kontrolle und die Frage, ob wir lernen können, dem Leben ein Stück mehr zu vertrauen. Ein Satz von Byron Katie begleitet mich dabei bis heute: "If you want real control, drop the illusion of control. Let life have you. It does anyway." Vielleicht ist diese Folge eine Einladung, ein wenig loszulassen – nicht den Menschen, sondern den Versuch, das Leben kontrollieren zu wollen. 🤍 Hast du selbst eine Frage oder ein Thema, das dich beschäftigt? Schreib mir gerne dein Anliegen. Vielleicht beantworte ich deine Frage anonym in einer der nächsten Podcastfolgen. 👉 https://www.kerstin-esser.com/deine-fragen-per-whatsapp 🌿 Du möchtest solche Themen nicht nur hören, sondern gemeinsam bewegen? Dann findest du hier die nächsten Termine der Peaceful Pause: 👉 https://www.kerstin-esser.com/peaceful-pause Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen. Love aus Mallorca Kerstin #TheWork #ByronKatie #Verlustangst #Kontrolle #Loslassen #Selbstliebe #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #PeacefulPause #KerstinAntwortet

  8. Jul 17

    #81: Warum du nicht mutig sein musst

    Warum du nicht mutig sein musst Diese Podcastfolge habe ich vor einigen Jahren aufgenommen. Beim Wiederhören musste ich schmunzeln. Damals habe ich erzählt, dass ich mich drei Jahre lang nicht getraut habe, Videos aufzunehmen. Heute weiß ich: Der Mut kam nicht zuerst. Er ist unterwegs gewachsen. Vielleicht wartest auch du auf den Moment, in dem du dich endlich mutig genug fühlst. Für das Gespräch. Für die Entscheidung. Für die Veränderung. Für deinen nächsten Schritt. In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir oft gar nicht mehr Mut brauchen, sondern weniger Gedanken glauben müssen. Und warum du vielleicht schon heute losgehen kannst – auch mit Herzklopfen, Unsicherheit und zitternder Stimme. Denn manchmal reicht ein Satz: Better done than perfect. 🤍 Hast du selbst eine Frage oder ein Thema, das dich beschäftigt? Schreib mir gerne dein Anliegen. Vielleicht beantworte ich deine Frage anonym in einer der nächsten Podcastfolgen. 👉 https://www.kerstin-esser.com/deine-fragen-per-whatsapp 🌿 Du möchtest solche Themen nicht nur hören, sondern gemeinsam bewegen? Dann schau dir die nächsten Termine der Peaceful Pause an. 👉 https://www.kerstin-esser.com/peaceful-pause Ich freue mich, wenn wir uns dort begegnen. Diese Podcastfolge habe ich ursprünglich 2018 aufgenommen. Beim Wiederhören habe ich gemerkt, dass die Gedanken heute noch genauso aktuell sind. Deshalb möchte ich sie noch einmal mit dir teilen. Bitte beachte, dass Hinweise auf Seminare, Termine oder Angebote am Ende der Folge nicht mehr aktuell sein können. Eine Übersicht über meine aktuellen Angebote findest du jederzeit auf meiner Website. Love aus Mallorca Kerstin #TheWork #ByronKatie #Mut #Selbstliebe #Sichtbarkeit #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #PeacefulPause #KerstinAntwortet #Mallorca

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