Dr. Gianni Faelens

Dr. Gianni Faelens
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Ik ben Dr. Gianni Faelens, huisarts en sportarts en auteur van 'Slimmer Sporten'. In deze podcast ga ik samen met de beste experten in op wat jij kan doen om gezonder, energieker en langer te leven. Elke aflevering bespreken we een thema's die er écht toe doen: slaap, stress, voeding, beweging, mentale gezondheid, hormonen, longevity en preventie.

  1. 2d ago

    Ons zorgsysteem betaalt pas als je ziek bent | Olivier Kleynjans

    Gezonder leven, beter herstellen en meer energie krijgen begint bij slaap, beweging, voeding en stress. Olivier Kleynjans van Yoboo legt uit hoe een gezonde leefstijl niet draait om extreme routines, maar om kleine, haalbare aanpassingen die je prestaties, focus en herstel ondersteunen. We bespreken preventieve zorg, beter slapen, stress, burn-out, werkdruk en waarom onze gezondheidszorg vaak pas in actie komt wanneer klachten al aanwezig zijn. Waarom preventie maar één keer voorkomt in het volledige Belgische gezondheidsakkoordWaarom stil verzuim bedrijven drie keer meer kost dan ziekteverzuimDe 6 pijlers van yoboo: activiteit, slaap, stress, suikers, darmflora en intoxicatieVond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen... Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter! Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken. Link naar Yoboo Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ 0:00 Preventieve zorg wordt niet beloond1:10 Yubu: gezonder en energieker leven4:20 Wilbeing: veranderen vanuit eigen motivatie6:43 Waarom preventie vandaag al verschil maakt12:45 Welzijn op het werk en presentisme20:26 Gezondheid meetbaar maken binnen bedrijven27:02 De verantwoordelijkheid van werkgever en werknemer30:02 AI-leefstijlcoaching naast menselijke begeleiding41:33 Ondernemen in preventieve gezondheidszorg53:51 De zes pijlers van een gezonde leefstijl58:02 Stress, herstel en persoonlijke grenzen1:04:04 De apotheker als leefstijlcoach1:12:50 Advies voor wie moe of opgebrand is

    1h 15m

  2. 6d ago

    Herwin je focus voor meer rust én productiviteit in je werkdag | Isabel De Clercq

    Focusverlies op het werk is geen persoonlijk falen: het systeem is ingericht om je aandacht te stelen, zegt focusexpert en columnist Isabel De Clercq, auteur van Het Focus Manifest. Ze beschrijft tien krachten die ons overprikkelde brein fragmenteren: van druk zijn als statussymbool tot de ondraaglijke leegte die we vullen met bezigheid en afleidingen. Iemand die haar boek "via AI had gelezen" bezorgde haar de schrik van haar leven. Dat is het probleem: er is geen shortcut naar kennis, toch besteden we onze aandacht sneller uit dan ooit. Wat je meeneemt: Hoe druk zijn een statussymbool werd in plaats van een prestatieHoe je tot échte focus komt voor waardevolle productiviteitHoe je je écht zinvol kan voelen op het einde van een werkdagHoe je op het einde van je werkdag meer interne rust kan ervarenWaarom er geen shortcut bestaat naar kennis, ook niet via AI Dit gesprek is voor kenniswerkers en iedereen die aan het einde van de dag wil stilstaan bij: heb ik iets gemaakt wat er echt toe doet? Vond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen: Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter. Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken. Koop Isabels boek 'Het Focusmanifest' hier Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ 0:00 Waarom we zo snel afgeleid raken3:34 AI en het verlies van diepgang7:45 Deep Work en constante bereikbaarheid14:16 Waarom moeilijk werk voldoening geeft18:33 Druk zijn als statussymbool24:55 Waarom discipline alleen niet volstaat30:43 Focus zonder perfectionisme40:20 Traagheid, snelheid en echte kwaliteit48:47 Een praktisch systeem voor belangrijk werk58:52 Grenzen, wilskracht en minder meetings1:08:52 Energie, dopamine en gewoontes1:24:23 Focus als verantwoordelijkheid van de organisatie

    1h 36m

  3. Jun 15

    Je werkt hard, maar waarom ben je altijd moe? | Dr. Alain Mahjoub

    Prestatiedruk uit zich in nekpijn, hyperventilatie en maagklachten: spoedarts én psychotherapeut Alain Mahjoub legt uit hoe onze cultuur ons lichaam ziek maakt. In zijn boek De Hogedrukmaatschappij onderzoekt hij hoe onze cultuur ons aanstuurt om altijd meer te presteren, terwijl verbondenheid, rust en emotionele openheid verdwijnen. Hij legt uit wat dat doet met jouw lichaam, met gezinnen, met jongeren en met mannen die nooit hebben geleerd om gevoelens te benoemen. Wat je meeneemt: Je herkent lichamelijke signalen als nekpijn en uitputting als gevolg van werkstress en prestatiedrukJe begrijpt waarom ambitie en perfectionisme voor een groot deel cultureel aangeleerd zijnJe leert waarom vrouwen vaker ziek worden door werk én onzichtbare zorglastJe ziet hoe jongeren vereenzamen terwijl ze van buiten lijken te florerenJe ontdekt waarom zingeving en gemeenschap wetenschappelijk onderbouwde bescherming bieden tegen burnout Vond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen: Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter. Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken. Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten' hier Koop Alain Mahjoub' s boek 'De hogedrukmaatschappij' Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ 00:00 Stress, lichaam en mentale gezondheid 07:48 De hogedrukmaatschappij en prestatiedruk 15:23 Waar onze prestatiecultuur vandaan komt 21:42 Mannelijke en vrouwelijke culturen 27:08 Zelfkennis en mentale gezondheid 30:14 Waarom prestatiedruk vrouwen harder raakt 39:50 Mannen, emoties en kwetsbaarheid 1:02:20 Verbinding, opvoeding en gemeenschap 1:08:56 Eenzaamheid en sociale media 1:14:31 Zingeving zonder prestatiedwang 1:21:19 Levenslessen en wat echt belangrijk is

    1h 28m

  4. Jun 11

    Gameverslaving doorbreken: wat werkt écht? | Matthias Dewilde

    Gameverslaving en schermverslaving maken stoppen moeilijker dan je denkt: online prikkels en dopamine houden je vast. Matthias Dewilde helpt met Gamechangers gezinnen, scholen, hulpverleners en mensen die zelf worstelen met problematisch schermgebruik. Vanuit zijn eigen ervaring met World of Warcraft legt hij uit waarom games zo hard trekken en hoe je opnieuw grip krijgt op je tijd, aandacht en leven. We hebben het over: • gameverslaving, schermverslaving en smartphoneverslaving • waarom stoppen met gamen voor veel mensen zo moeilijk is • dopamine, snelle prikkels en waarom de echte wereld saai kan voelen • jongeren, studenten en volwassenen die vastlopen door schermgebruik • ADHD, autisme, hoogbegaafdheid en extra gevoeligheid voor games • ouders, grenzen, weekplanning en minder strijd thuis • relaties, werk, gezondheid en de echte kost van te veel schermtijd Meer over Matthias Dewilde: Website: gamechangers.be Boek: Game Over, hoe pak je problematisch gamegedrag aan bij jongeren? Koop Gianni’s boek ⁠⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠⁠⁠ Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Hoofdstukken 00:00 Waarom gameverslaving onderschat wordt 06:30 Wat Game Changers doet 09:59 Waarom games en apps zo verslavend zijn 20:00 Waarom de echte wereld niet meer kan concurreren 32:18 Jongens, games en social media 36:05 Wat schermtijd doet met het tienerbrein 49:53 Van verslaving naar herstel 58:10 Hoe jongeren en ouders kunnen ingrijpen 1:10:00 Het gesprek openen zonder strijd 1:18:40 Wat scholen, politiek en ouders moeten doen 1:24:13 Game Changers, het boek en hulp vinden

    1h 29m

  5. Jun 8

    Sportblessures voorkomen: tips van Wout van Aerts kinesitherapeut | Thijs Hertsens

    Thijs Hertsens is sportkinesist met meer dan 10 jaar ervaring, en begeleidt topatleten als Wout van Aert en Remco Evenepoel in blessurepreventie en revalidatie. Als loper of fietser wil je weten hoe je sportblessures voorkomt, sneller herstelt en nooit meer in dezelfde valkuil trapt. Thijs legt uit waarom crunches geen core training zijn, waarom foamrolling vóór de training verloren tijd is en hoe een eenbenige squat veel kan onthullen over je lichaam. We hebben het over:• sportblessures voorkomen met twee keer per week functionele krachttraining• waarom core training geen crunches of sixpacktraining is• de eenbenige squat als test voor lopers en fietsers• hoe Wout van Aert na zijn operatie opnieuw op de fiets • het PEACE en LOVE principe bij revalidatie en herstel• wearables, HRV, slaapdata en luisteren naar je eigen lichaam Koop Gianni’s boek ⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠⁠ Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 0:00:00 Intro & wie is Thijs Hertsens?0:06:15 Topsporter vs recreatieve sporter0:09:40 Wout van Aert: dag 5 na operatie al op de fiets0:18:07 Blessures voorkomen: de aanpak0:27:26 Beste oefeningen voor lopers en fietsers0:31:04 Core training: niet wat je denkt0:44:02 Recuperatie, wearables en lichaamsbesef0:55:24 Stretching, foamrolling en yoga1:03:58 Blessures behandelen: hoe begin je?1:09:24 Van RICE naar peace & love1:14:05 De mentale kant van revalidatie1:23:15 Behandelflow, voeding en monitoring1:40:43 Beste tip voor de amateursporter

    1h 48m

  6. Jun 4

    Innerlijke rust: terug verbinden met je essentie | Mia Leijssen

    Mia Leijssen over innerlijke rust, zelfcompassie en leven vanuit je essentie Waarom ben je zo hard voor jezelf? En hoe stop je daarmee? Mia Leijssen is psychotherapeute en onderzoekster met meer dan 40 jaar ervaring in bewustwording, zelfcompassie en liefdevolle aanwezigheid. In dit gesprek duiken we in de vraag waarom je jezelf kwijtraakt door verwachtingen, angst en conditionering, en hoe je de weg terug vindt naar wie je werkelijk bent. We hebben het over: zelfcompassie als eerste stap bij zelfkritiek en innerlijke onrustje harnas afleggen zonder kwetsbaar te voelengrenzen stellen vanuit liefde, niet uit angstzingeving, je innerlijk kompas en een leven dat écht bij je pastde verbinding tussen wetenschap, placebo en subtiele energieVoor wie worstelt met perfectionisme, burnout of het gevoel zichzelf kwijt te zijn. 📖 Boek: Verbinden met je essentie van Mia Leijssen 🌐 www.existentieelwelzijn.be⁠ Koop Gianni’s boek ⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠⁠ Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

    1h 34m

  7. Jun 1

    Gezonde witte tanden: de beste tips & domste mythes | Tandarts Christophe Heinix

    Gaatjes, knarsetanden en bloedend tandvlees zijn zelden zo onschuldig als ze lijken: tandarts Christophe Heinix legt uit hoe mondbacteriën rechtstreeks linken aan hartziekte, diabetes en vroeggeboorte. Tandpijn is het slechtste signaal om op te wachten. De meeste mondproblemen breken door voor u ook maar iets voelt, en een chronische infectie in een dode tand kan jarenlang sluimeren terwijl u denkt dat alles in orde is. Wat u meeneemt uit dit gesprek: Suikers maken geen gaatjes: de bacteriën in uw mond doen dat wél, via een biofilm die elke dag gevaarlijker wordtUw waterpick geeft u een vals gevoel van bescherming: hij heeft simpelweg niet de kracht om plak te verwijderenIn rust mogen uw tanden nooit op elkaar staan: als dat wel zo is, bent u waarschijnlijk een knarser of klemmerDuursporters: hoe u toch op suikers kunt rijden en tegelijk tandbederf kunt vermijden, inclusief de tweeflessentechniek die Christophe zelf bedacht als amateur-wielrennerDe bewezen link tussen parodontitis, hartziekte, diabetes en vroeggeboorteHoe een tandabces professioneel wielrenner Bart Wellens bijna het leven kostte terwijl zijn organen al begavenVond je dit gesprek waardevol? Dan kan je ons op één manier echt helpen:Volg ons op Spotify en laat een beoordeling achter. Dat helpt ons groeien en betere gesprekken te maken. Koop Gianni’s boek ⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠ Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

    1h 50m

  8. May 28

    Hoe Homo sapiens evolueerde (en zichzelf ziek maakte) | Dominique Adriaens

    Evolutie van de mens verklaart waarom Homo sapiens zo slim werd, waarom ons lichaam kwetsbaar is en waarom oude aanpassingen vandaag nog steeds invloed hebben op onze gezondheid. Dominique Adriaens is bioloog, verbonden aan Universiteit Gent, en onderzoekt hoe dieren en mensen door miljoenen jaren evolutie gevormd zijn. In dit gesprek neemt hij je mee van neanderthalers en jager verzamelaars tot AI, CRISPR en de toekomst van de mens. We hebben het over:• Evolutie van de mens en waarom Homo sapiens zo intelligent werd• Neanderthalers, denisovans en andere mensensoorten waarmee we samenleefden• Waarom ons grote brein zoveel energie verbruikt• Jager verzamelaars, landbouw en de impact op ons dieet• Evolutionaire mismatch bij diabetes, immuniteit en welvaartsziekten• Rechtop lopen, zweetklieren, platvoeten, wijsheidsstanden en ons staartbeen• AI, CRISPR en hoe technologie menselijke evolutie kan veranderen Koop Dominique's boek Hier Koop Gianni’s boek ⁠⁠⁠‘Slimmer Sporten' ⁠⁠hier⁠⁠⁠.⁠⁠ via deze link krijgen we een extra vergoeding en steun je de podcast. Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg op:Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠

    1h 36m
See All (166)

About

Ik ben Dr. Gianni Faelens, huisarts en sportarts en auteur van 'Slimmer Sporten'. In deze podcast ga ik samen met de beste experten in op wat jij kan doen om gezonder, energieker en langer te leven. Elke aflevering bespreken we een thema's die er écht toe doen: slaap, stress, voeding, beweging, mentale gezondheid, hormonen, longevity en preventie.

Information

  • Creator
    Dr. Gianni Faelens
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    166
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Dr. Gianni Faelens
  • Show Website
    Dr. Gianni Faelens

You Might Also Like