Dr. Gianni Faelens

Dr. Gianni Faelens

Ik ben Dr. Gianni Faelens, huisarts en sportarts en auteur van 'Slimmer Sporten'. In deze podcast ga ik samen met de beste experten in op wat jij kan doen om gezonder, energieker en langer te leven. Elke aflevering bespreken we een thema's die er écht toe doen: slaap, stress, voeding, beweging, mentale gezondheid, hormonen, longevity en preventie.

  1. 3d ago

    Mental coach: "Je grootste vijand zit tussen je oren" | Johan De Keyser

    Mindset in sport: waarom kan de ene speler goed verliezen en slaat de andere zijn racket kapot? Hoe blijft de ene speler koel onder druk en gaat de ander kopje onder? Mental coach Johan De Keyser ziet dat aan de top iedereen technisch sterk is. Het verschil zit vaak in hoe je omgaat met frustraties, druk en verlies. Met Sinner, Federer en Djokovic als voorbeeld vertelt hij hoe je een positieve zelfspraak kan beheersen, hoe je je emoties kan uiten voor ze in je gezicht ontploffen en waarom plezier én presteren samengaan. Luister daarna ook: Hoe Stop Je Met Piekeren? | Prof. Filip Raes Perfectionisme Ombuigen Tot ‘Optimalisme’ | Liesbet Boone, PhD Wereldkampioen Iron Man | Frederik Van Lierde Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Lees meer over Johan De Keyser Bekijk het boek Game, MindSet, Match Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠ Spotify-chapters 0:00 Voorproefje 1:41 Wat winnaars onderscheidt van verliezers 6:53 70% van een tennismatch is denktijd 9:33 Gevoel of emotie: de emmer loopt over 15:19 Emoties uiten of het vuur lager zetten 17:45 Waarom iets je zo hard raakt 20:06 Herkaderen zoals Djokovic 22:29 Plezier en humor als prestatiefactor 40:50 Teams die elkaar durven aanspreken 49:54 Eindig en oneindig spel 1:02:12 Coachable blijven 1:19:32 Leren verliezen: Kobe Bryant en Federer

    Mental coach: "Je grootste vijand zit tussen je oren" | Johan De Keyser

  2. 6d ago

    Testosteron: wetenschap, mythes, natuurlijke optimalisatie en TRT | Dr. Diederik Smit

    Minder energie en minder zin in seks: is je testosteron te laag, en heb je dan hormonen nodig? Endocrinoloog en hormoonexpert Dr. Diederik Smit bespreekt wat je testosteronwaarden wel en niet vertellen, hoe hij mogelijke oorzaken van tekorten onderzoekt en wanneer hij een behandeling overweegt. Je hoort hoe slaap, stress en herstel je hormoonproductie kunnen beïnvloeden, wanneer TRT een optie is en waarom je vóór het starten moet weten wat het betekent voor je eigen productie & vruchtbaarheid. Luister daarna ook: De Gestreste Samenleving: Burn-Out en Uitputtingssyndromen | Prof. dr. Stephan Claes Insulineresistentie: de stille voorloper van chronische ziekte, met Dr. Paul Hanna Geheimen van afvallen en vermageren | Sander Kers Wat wil jij beter begrijpen: je testosteronwaarden, de invloed van leefstijl of de gevolgen van TRT? Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Bekijk Android Health Clinic, mede opgericht door Diederik Smit Bekijk Diederiks boek ‘Kuren doe je zo!’ Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠ Spotify-chapters 0:00 Vooruitblik: testosteron en je leefstijl1:39 Wat doet testosteron in je lichaam?4:10 Hebben mannen steeds minder testosteron?11:06 Oorzaken van laag testosteron: slaap, stress en leefstijl23:14 Welke symptomen passen bij testosterontekort?24:50 Klachten en bloedonderzoek: hoe herken je een tekort?33:09 Waarom hormoonbehandeling discussie oproept42:39 Testosteron meten: vrije waarden, SHBG, LH en FSH48:35 Clomifeen en hCG: alternatieven voor TRT57:10 Wat is TRT? Behandeling, vruchtbaarheid en risico’s1:03:55 Kun je stoppen met testosteron?1:07:22 Testosteron verhogen: leefstijl en supplementen

    Testosteron: wetenschap, mythes, natuurlijke optimalisatie en TRT | Dr. Diederik Smit

  3. Oct 8

    Insulineresistentie: de stille voorloper van chronische ziekte, met Dr. Paul Hanna

    Insulineresistentie terwijl je bloedsuiker normaal is: hoe lang kan je lichaam compenseren zonder dat je het merkt? Van wandelen na het eten en krachttraining tot de invloed van voeding en slaap: je ontdekt welke dagelijkse keuzes ertoe doen, nog vóór diabetes type 2 ontstaat. Huisarts dr. Paul Hanna legt uit waarom alleen naar je bloedsuiker kijken niet het volledige verhaal vertelt en wat je kunt doen om je insulinegevoeligheid te verbeteren. Luister daarna ook: Waarom je dieet niet werkt (en wat wél werkt!) | Hella Van Laer 8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser Welke gewoonte zou jij eerst aanpakken: lang stilzitten, frisdrank drinken of te weinig slapen? Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Leer meer over Synapse Lifestyle Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠ Spotify-chapters 0:00 Insulineresistentie: de belangrijkste vragen1:32 Paul Hanna over preventieve gezondheid6:55 Wat is insulineresistentie?13:18 Suiker, stilzitten en de rol van je spieren17:18 Buikomtrek en bloedwaarden: welke aanwijzingen zijn er?22:51 Waarom alleen je bloedsuiker niet alles zegt24:50 Beweging, wandelen en krachttraining28:14 Voeding, vezels en intermittent fasting30:23 Slaap, stress en insulinegevoeligheid31:21 Frisdrank, fructose en toegevoegde suikers33:15 Hoe maken we preventie makkelijker?35:13 Synapse: bloedresultaten en leefstijl begrijpen

    Insulineresistentie: de stille voorloper van chronische ziekte, met Dr. Paul Hanna

  4. Oct 5

    Psychiater Jim van Os: moeten we stoppen met psychische labels te geven?

    Psychische klachten: wat heb je aan een diagnose als je nog steeds vastloopt? Hoogleraar en psychiater Jim van Os vindt dat we te veel naar labels kijken en te weinig naar de persoon erachter. Hij pleit voor het afschaffen van de DSM, het handboek voor psychiatrische diagnoses. Maar hoe bepaal je welke hulp iemand dan nodig heeft? Luister daarna ook: Dirk De Wachter over geluk, zingeving en veerkracht: hoe word je gelukkig? De gestreste samenleving: burn-out en uitputtingssyndromen | Prof. dr. Stephan Claes Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso Links: Koop Gianni’s boek ⁠‘Slimmer Sporten’ hier⁠ ⁠Koop het boek ‘Wat psychisch lijden is’ van Jim van Os⁠ hier Heeft een diagnose jou vooral geholpen jezelf te begrijpen, of voelde je je erdoor in een hokje geplaatst? Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠⁠ Spotify-chapters 0:00 Vooruitblik en intro1:29 Waarom Jim van Os af wil van de DSM13:51 Behandeling: meer dan pillen en praten25:43 Hoe contact kan helpen bij herstel30:37 Een alternatief voor de huidige GGZ34:58 Jims eigen ervaring met psychose40:41 Prestatiedruk, jongeren en verbinding57:27 Wanneer een diagnose je identiteit wordt59:57 Psychedelica: mogelijkheden en risico’s1:09:28 Wat andere culturen ons leren1:12:03 De toekomst van de psychiatrie1:17:33 Boeken en afsluiting

    Psychiater Jim van Os: moeten we stoppen met psychische labels te geven?

  5. Oct 1

    Van modekoningin tot christen: zit echte zingeving in geloof, religie of spiritualiteit? | Laurentine Van Landeghem

    Leegte ondanks succes: waarom voel je je leeg, net als je alles hebt bereikt? Meer en meer mensen keren terug naar religie en spiritualiteit voor het vinden van zingeving. Laurentine Van Landeghem had op haar 25ste vier kledingwinkels, een webshop en veel volgers. Toch voelde ze vooral leegte. Na jaren zelfhulp en spiritualiteit vond ze rust en zingeving in het christelijke geloof. Ze vertelt waarom ze niet langer hoeft te presteren om geliefd te zijn. Over haar burn-out & de druk om perfect te zijn. Luister daarna ook:Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig? | Prof. dr. Dirk De WachterDe Gestreste Samenleving: Burn-Out en Uitputtingssyndromen | Prof. dr. Stephan ClaesVerslaving: Wat Is Het? Welke Rol Speelt Dopamine? | Prof. dr. Geert Dom Links:Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hierBekijk het boek 'De leugens die we graag geloven' van Laurentine Van LandeghemVolg Laurentine Van Landeghem op Instagram Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Spotify-chapters0:00 Van pop-up tot vier kledingwinkels3:56 Alles bereikt en toch leeg6:47 Waarom succes je niet blijft vullen11:02 Burn-out: wie ben je zonder je succes?15:19 Zelfhulp, yoga en retraites20:26 Een vriendin die over Jezus begint23:12 Op haar knieën: het keerpunt28:05 Niet meer presteren om geliefd te zijn39:19 Perfectionisme, genoeg zijn en eetstoornis51:51 Waarom het christendom?1:21:12 Kritische vragen over religie1:27:54 De grootste misvatting over geloof

    Van modekoningin tot christen: zit echte zingeving in geloof, religie of spiritualiteit? | Laurentine Van Landeghem

  6. Sep 28

    Het geheim van een goede relatie en nog betere seks met seksuoloog Lotte Sierens

    Jij hebt zin in seks, je partner is ‘gewoon super moe’? Seksuoloog Lotte Sierens legt uit waarom dat logisch is, en waarom betere seks in je relatie begint bij verbinding en durven praten, niet bij presteren. Ze vertelt hoe stress en je gsm de zin wegnemen, waarom een verschil in verlangen normaal is en hoe je over seks praat zonder dat het als kritiek binnenkomt. Plus één kleine gewoonte die al veel verschil maakt. Links: Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ hier Lees meer over Lotte Sierens Bekijk het boek van Lotte Sierens Luister daarna ook: Pijn bij seks en intimiteit | Dr. Leen Aerts & Els PazmanyOns brokkelbrein: hoe onze gsm ons brein gijzelt | Prof. dr. Theo CompernolleHoe krijg ik terug breinrust in een overprikkelende wereld? | Dr. Inge Declercq Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Spotify-chapters 0:00 Intro 6:43 Waarom koppels naar de seksuoloog gaan 17:13 Porno, orgasme en prestatiedruk 24:11 Stress, je gsm en minder zin in seks 29:46 Seks gaat nooit alleen over seks 35:56 Zo praat je met je partner over seks 43:56 Schaamte, schuld en hechting 49:50 Als één partner meer zin heeft 57:00 Wat een relatie echt sterk maakt 1:04:32 Mythes: mannen hebben altijd zin 1:14:03 Seksuele opvoeding op school en thuis 1:24:33 Wat koppels haar leerden

    Het geheim van een goede relatie en nog betere seks met seksuoloog Lotte Sierens

  7. Sep 24

    "We pakken chronische ziekte verkeerd aan" | Prof. dr. Jo Lambert

    Gezondheidszorg: waarom wordt méér behandelen vaak beter beloond dan mensen gezonder maken? Professor en dermatoloog Jo Lambert legt uit hoe waardegedreven zorg vertrekt van jouw levenskwaliteit, met aandacht voor wat een behandeling jou werkelijk oplevert. Vanuit haar eigen ervaring met eczeem laat ze zien waarom chronische zorg meer vraagt dan een voorschrift alleen. Je hoort hoe leefstijl, blijvende begeleiding en samenwerking tussen zorgverleners daarin een plaats krijgen. Links: Koop Gianni’s boek ⁠‘Slimmer Sporten’ hier⁠ ⁠Koop het boek 'Gewaardeerde zorg’ van Jo Lambert⁠ ⁠Lees meer over de UGent-leerstoel Waardegedreven Zorg Luister daarna ook: Mindfulness: waarom 70% van je pijn zelfgemaakt is | David DewulfOnzichtbaar Ziek Zijn - Warmste Week Special | Luc SwinnenGezond ouder worden: laat je omgeving het werk doen | Prof. dr. David van Bodegom Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠gianni@giannifaelens.be⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Spotify-chapters 0:00 Vooruitblik: wat maakt goede zorg?1:42 Jo Lambert: zelf patiënt én arts11:38 Zelfzorg als deel van de behandeling16:43 Waarom betere zorg niet wordt beloond27:35 Wat telt voor de patiënt?33:24 Besparen zonder zorg te verliezen35:51 Waardegedreven zorg uitgelegd43:58 Betalen voor een volledig zorgtraject50:25 Eén team rond de patiënt55:03 De zorg veranderen zonder polarisatie1:02:48 Artsen en een eerlijke vergoeding1:07:00 Een andere aanpak voor betere zorg

    "We pakken chronische ziekte verkeerd aan" | Prof. dr. Jo Lambert

  8. Sep 21

    Mindfulness: waarom 70% van je pijn zelfgemaakt is | David Dewulf

    Mindfulness: 30% van je lijden hoort bij het leven, de andere 70% doe je jezelf aan. Arts David Dewulf, oprichter van het Instituut voor Aandacht & Mindfulness, legt uit waar die 70% vandaan komt: uit je verzet tegen wat je voelt, en uit een innerlijke criticus die nooit tevreden is. Je hoort waarom zelfcompassie je sneller door pijn helpt dan streng zijn voor jezelf, hoe je aan je batterij merkt dat je te lang doorgaat, en welke oefening je kritische stem zichtbaar maakt. Links: Koop Gianni’s boek ⁠‘Slimmer Sporten’ hier Luister daarna ook: Geluk, zingeving en veerkracht: hoe word je gelukkig? | Dirk De Wachter Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen | Delia Amoruso Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts Volg de podcast op Spotify voor meer gesprekken over gezondheid en leefstijl. ⁠⁠Spotify⁠⁠ | ⁠⁠YouTube⁠⁠ | ⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠ Volg me op: ◦ Instagram: ⁠⁠@giannifaelens⁠⁠ ◦ LinkedIn: ⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠ ◦ YouTube: ⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief: 🔗 ⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠ Vragen of opmerkingen? 📧 ⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Spotify-chapters 0:00 Vooruitblik: waarom ben je zo streng voor jezelf? 2:01 Van geneeskunde naar mindfulness 8:46 Wat mindfulness precies is 21:47 Waarom 70% van je lijden zelfgemaakt is 33:33 Zelfcompassie en gedeelde menselijkheid 43:32 Je batterij en nee durven zeggen 56:36 Vergeven zonder dat de pijn verdwijnt 1:10:23 Leven met wat je niet zeker weet 1:26:16 De kritische stem tegenover de compassiestem 1:33:15 Mindfulness bij jongeren: onderzoek KU Leuven 1:47:38 Geleide mindfulness-oefening (7 min) 1:55:17 Wat mindfulness met je brein doet

    Mindfulness: waarom 70% van je pijn zelfgemaakt is | David Dewulf
See All (199)

About

Ik ben Dr. Gianni Faelens, huisarts en sportarts en auteur van 'Slimmer Sporten'. In deze podcast ga ik samen met de beste experten in op wat jij kan doen om gezonder, energieker en langer te leven. Elke aflevering bespreken we een thema's die er écht toe doen: slaap, stress, voeding, beweging, mentale gezondheid, hormonen, longevity en preventie.

Information

  • Creator
    Dr. Gianni Faelens
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    199
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Dr. Gianni Faelens
  • Show Website
    Dr. Gianni Faelens

You Might Also Like