Dr. Gianni Faelens

Dr. Gianni Faelens
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Weekly

Ik ben Dr. Gianni Faelens, huisarts en sportarts en auteur van 'Slimmer Sporten'. In deze podcast ga ik samen met de beste experten in op wat jij kan doen om gezonder, energieker en langer te leven. Elke aflevering bespreken we een thema's die er écht toe doen: slaap, stress, voeding, beweging, mentale gezondheid, hormonen, longevity en preventie.

  1. 1d ago

    Plastic in je lichaam: zo beperk je blootstelling | Isabelle Vanhoutte

    Bij plastic denken we vooral aan microplastics, maar uit verpakkingen, drinkflessen en keukengerei kunnen ook schadelijke stoffen lekken. Journaliste Isabelle Vanhoutte, auteur van Lek, legt uit wat we weten over BPA, ftalaten en vlamvertragers, waarom BPA-vrij niet automatisch veilig is en hoe je je blootstelling aan plastic praktisch kunt verlagen. Je ontdekt waarom warmte, vet en zuur stoffen sneller uit plastic laten migreren, waarom verboden chemicaliën via recyclage opnieuw kunnen opduiken en welke eenvoudige keuzes in je keuken het meeste verschil maken. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠ Luister daarna ook: Alles over microplastics en leef je langer aan zee? | Prof. Jana Asselman Hormoonverstoorders en microplastics: maken ze ons ziek? | Marouschka Beckers Vrouwelijke hormonen: van menstruatie tot menopauze | Lieselot Theys Welke plastic gewoonte zou jij als eerste veranderen? Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ 0:00 Waarom het boek Lek heet 1:30 Welke stoffen uit plastic kunnen lekken 6:02 Weekmakers in medische slangetjes 10:49 Waarom de gezondheidsrisico’s weinig aandacht krijgen 14:51 Hoe schadelijke stoffen op de markt blijven komen 19:54 Waarom BPA-vrij niet altijd veiliger is 21:43 De gaten in de Europese chemiewetgeving 28:32 De argumenten van de plasticindustrie 32:24 Wanneer de voordelen van plastic opwegen tegen de nadelen 38:29 Wat politiek en samenleving moeten veranderen 43:28 BPA-productie in de haven van Antwerpen 46:26 Zo beperk je zelf je blootstelling aan plastic

    Plastic in je lichaam: zo beperk je blootstelling | Isabelle Vanhoutte

  2. 4d ago

    De impact van de natuur op ons lichaam & brein: minder stress en meer energie | Nathalie Michels

    Natuur en gezondheid: vaker buiten zijn kan stress verminderen en je energieker maken. Onderzoeker Nathalie Michels legt uit hoe een bos, park of de zee invloed hebben op je geest en lichaam. Je ontdekt de relatie tussen de natuur en stress, cortisol, ontsteking en je microbioom. Nathalie geeft eenvoudige manieren om meer natuur en rust in je dag te brengen, zelfs wanneer je in de stad woont of veel binnen werkt. ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠ Luister daarna ook: Boost je darmmicrobioom: de sleutel tot energie en gezondheid | Rosemarie De Weirdt Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser Waar voel jij het snelst dat je lichaam tot rust komt? Volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen. Abonneer je om geen aflevering te missen! ​Spotify | YouTube | Apple Podcasts​Volg me op:◦Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ◦YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Hoofdstukken: 0:00 Waarom natuur je gezondheid beïnvloedt 5:16 Stress, ontsteking en herstel 9:48 Biodiversiteit en je microbioom 14:37 Buiten zijn voor minder stress en meer energie 19:43 Stadsgroen, hitte en luchtvervuiling 21:11 Waarom de zee zo goed voelt 29:14 Geur, geluid en aanraking van natuur 32:45 Natuur in huis zonder overprikkeling 40:05 Stress, emotioneel eten en de darm-brein-as 51:30 Vezels, plantaardig eten en GLP-1 66:11 Kleine natuurgewoontes voor elke dag 68:51 Natuur in ziekenhuizen en scholen

    De impact van de natuur op ons lichaam & brein: minder stress en meer energie | Nathalie Michels

  3. Jul 16

    De toekomst van geneeskunde: hoe Byteflies pioniert in telemonitoring | Hans De Clercq

    Telemonitoring maakt het mogelijk om patiënten thuis op te volgen, zodat ze minder vaak naar het ziekenhuis moeten voor metingen en controles. Hans De Clercq van Byteflies legt uit hoe hartslag, ademhaling, bloeddruk en andere medische data bij zorgverleners terechtkomen, en waarom deze zorgtechnologie in België toch zo traag doorbreekt. Je hoort hoe versnipperde patiëntendossiers, terugbetaling en ziekenhuisprocessen innovatie afremmen. Ook ontdek je waar AI en wearables echt kunnen helpen en waarom niet de technologie, maar de toepassing in de praktijk de grootste uitdaging vormt. Luister daarna ook: 8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de LaarGezond ouder worden: zo behoud je energie, kracht en vrijheid | Prof. dr. Sofie Claeys Doping in de sport: wat gebruiken valsspelers en hoe worden ze betrapt? | Peter Van Eenoo ⁠⁠⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠⁠⁠ Welke controle of behandeling zou jij liever thuis krijgen dan in het ziekenhuis? Volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen. Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Hoofdstukken: 00:00 Hoe Byteflies ontstond 04:04 De persoonlijke missie achter Byteflies 07:09 Hoe telemonitoring patiënten thuis opvolgt 10:30 Epilepsie en hartritme thuis meten 15:20 Waarom terugbetaling zorginnovatie bepaalt 17:58 Waarom de gezondheidszorg achterloopt 26:37 Waarom goede technologie de patiënt niet bereikt 28:59 Patiënten sneller thuis opvolgen 36:29 Waarom medische dossiers niet samenwerken 41:09 AI als dokter in je broekzak 48:00 Wearables en continue gezondheidsmetingen 54:44 Slaapapneu thuis onderzoeken 58:39 Ondernemen en innoveren in de zorg

    De toekomst van geneeskunde: hoe Byteflies pioniert in telemonitoring | Hans De Clercq

  4. Jul 13

    Doping in de sport: wat gebruiken valsspelers en hoe worden ze betrapt? | Peter Van Eenoo

    Doping in de sport blijft een kat-en-muisspel: wat nemen valsspelers, hoe omzeilen ze een dopingcontrole en hoeveel verboden middelen blijven onzichtbaar? Dopingjager Peter Van Eenoo legt uit hoe dopinglabs EPO, anabole steroïden en andere doping opsporen, waarom oude bloed- en urinestalen jaren later alsnog positief kunnen testen en hoe het biologisch paspoort verdachte veranderingen verraadt. Je ontdekt ook welke risico’s besmette supplementen vormen voor gewone sporters en waarom clenbuterol, gendoping en nieuwe dopingmethodes de strijd tegen valsspelen steeds moeilijker maken. Luister daarna ook: Q&A over creatine, eiwit, ashwagandha en augurkensap Ketonen: een mirakelbrandstof? | Prof. Chiel Poffé Alle sportmythes ontkracht | Dr. Tom Teulingkx Denk jij dat doping vandaag nog vaak onder de radar blijft? Laat je mening achter in de reacties en volg de podcast voor meer afleveringen. ⁠⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠⁠ Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠⁠gianni@giannifaelens.be⁠⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Hoofdstukken: 0:00 Peter Van Eenoo en het dopinglab8:12 Wat doping is en waarom regels tellen13:25 Gezondheidsrisico’s en de verboden lijst21:27 Hoe vaak sporters worden gecontroleerd25:53 Steroïden, EPO en testosteron32:20 Hoe sporters de detectiegrenzen kennen39:54 Gendoping en het biologisch paspoort1:09:29 Clenbuterol, vlees en acute risico’s1:13:22 Medicatie, pre-workout en besmette supplementen1:21:18 Corrupte labs en Russische staatsdoping1:48:48 Mentale doping, CO en nieuwe methodes2:00:25 De grootste dopingmythes en de toekomst

    Doping in de sport: wat gebruiken valsspelers en hoe worden ze betrapt? | Peter Van Eenoo

  5. Jul 9

    Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond als ondernemer | Seppe De Baerdemacker

    Meer energie met een volle agenda begint met beter omgaan met beweging, stress, herstel en je gsm. Seppe De Baerdemacker van PEAK Coaching legt uit hoe je gezonder blijft wanneer je agenda vol zit, je hoofd blijft aanstaan en sporten telkens opschuift. Je hoort waarom 20 minuten bewegen al verschil kan maken, hoe meldingen je brein blijven prikkelen, waarom herstel niet altijd hard trainen is en hoe kleine gewoontes meer werken dan extreme plannen. Luister daarna ook: Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser #101 - Dr. Luc Swinnen - Minder Stress Door Een Sterkere Nervus Vagus #024 - Prof. Dr. Theo Compernolle - Ons Brokkelbrein - Hoe Onze GSM Ons Brein Gijzelt Wat vreet bij jou het meeste energie op een drukke dag? Laat het weten in de reacties en volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen! Hoofdstukken: 0:00 Waarom veel mensen hun gezondheid uitstellen 1:16 Altijd bereikbaar zijn en nooit echt stoppen 4:00 Sociaal contact, rust en energie 8:14 Paniekaanvallen en mentale druk 12:49 Energie verliezen aan dingen die je niet controleert 17:10 Kleine gewoontes die wel vol te houden zijn 22:52 Motivatie vasthouden met kleine doelen 25:37 Voeding zonder crashdieet 34:26 Herstel, ademhaling en trainen op energie 41:00 Stressprikkels, ijsbaden en ontspanning 45:20 Gsm-meldingen en mentale rust 50:00 Multitasken, focus en minder prikkels 1:10:00 De simpelste tip voor meer energie ⁠⁠Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’⁠ Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠gianni@giannifaelens.be⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

    Meer energie met een volle agenda: zo blijf je gezond als ondernemer | Seppe De Baerdemacker

  6. Jul 6

    Gezond ouder worden: zo behoud je energie, kracht en vrijheid | Prof. dr. Sofie Claeys

    Gezond ouder worden begint met begrijpen wat je lichaam nodig heeft. Prof. dr. Sofie Claeys legt uit hoe menopauze, slaap, beweging en herstelvermogen bepalen hoeveel energie, kracht en zelfstandigheid je behoudt na je vijftigste. Je hoort waarom een vast slaapritme soms belangrijker is dan uitslapen, hoe krachttraining je lichaam sterker houdt en waarom ouder worden niet automatisch betekent dat alles achteruitgaat. Koop Sofies boek ‘Je hoeft niet jong te zijn om gezond te zijn’ Koop Gianni’s boek ‘Slimmer Sporten’ Luister daarna ook: De vrouwelijke cyclus, hormonale veranderingen en de menopauze begrijpen | Dr. Mattie Raick Gezonder en energieker leven door kleine gewoontes | Filip De Keyser Gezond 100 jaar worden: de geheimen van de Blue Zones | Len De Nys Wat wil jij op je zeventigste nog zonder moeite kunnen doen? Laat het weten in de reacties en volg de podcast om geen nieuwe aflevering te missen! Hoofdstukken: 0:00 Sofies zoektocht naar gezond ouder worden3:31 Hoe je lichaam blijft herstellen7:07 Menopauze, hormonen en minder energie19:58 Waarom leefstijl persoonlijk moet zijn41:19 Koffie, cafeïne en slaap48:07 Licht, cortisol en je bioritme57:16 HIIT, hormesis en sterker worden1:00:31 Sterkere botten, gewrichten en voeten1:10:40 Sociale verbondenheid en gezondheid1:21:05 Veerkracht, vitaliteit en vrijheid1:38:43 Waarom het beste nog kan komen Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠

    Gezond ouder worden: zo behoud je energie, kracht en vrijheid | Prof. dr. Sofie Claeys

  7. Jul 2

    Mentaal herstellen: zo bouw je jezelf terug op na tegenslag | Jolien Durwael

    Je zegt "het gaat wel", je doet gewoon verder, tot je lichaam beslist dat het echt niet meer gaat. In deze aflevering hoor je hoe Jolien Durwael na een spoedkeizersnede volledig instortte, hoe ze zichzelf stap voor stap heropbouwde en welke concrete gewoontes jou kunnen helpen om te herstellen. Jolien Durwael is orthomoleculair voedingsdeskundige en leefstijlexpert. Ze schreef het boek Herstart, een praktische handleiding voor een leven dat echt bij je past. We hebben het over: De signalen die Jolien te lang negeerde: slecht slapen, altijd buiten adem en geen 2 km meer kunnen joggenWaarom toegeven dat het niet gaat zo moeilijk is in onze prestatiemaatschappijDe IKEA-kastmetafoor: een mooie facade met scheve leggers vanbinnenWaarom herstel niet hetzelfde is als hervattenWandelen in de natuur en krachttraining als verrassende hefbomen voor mentaal herstel10 minuten ochtendlicht en waarom koffie je slaaphormoon niet wegwerktHoe je je smartphone herstart: notificaties uit, timers aan en meer frictieWanneer heb jij voor het laatst toegegeven dat het even niet ging? Laat het weten in de reacties op Spotify. Luister ook naar: Pleasen: grenzen stellen zonder jezelf te verliezen met Delia Amoruso⁠https://open.spotify.com/episode/746S639bjtmPaXXJE7cLY9⁠ Meer focus, minder stress en geen burnout meer | Elke Geraerts⁠https://open.spotify.com/episode/7aHWJK8SpzaSC6D0dOFcxE⁠ Dirk De Wachter over Geluk, Zingeving & Veerkracht. Hoe Word Je Gelukkig?⁠https://open.spotify.com/episode/06NWnsgyMabNszAuLPNzft⁠ Koop Joliens boek 'Herstart' hier: link Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier: link Volg de Dr. Gianni Faelens Podcast op Spotify, zo mis je geen enkele aflevering. Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 ⁠gianni@giannifaelens.be⁠ Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Chapters: 0:00 Rock bottom en opnieuw beginnen7:32 De vrijheid van een herstart13:48 Signalen dat het niet goed gaat20:20 Waarom kwetsbaarheid helpt25:02 Wandelen en krachttraining als herstel31:28 De impact van natuur, licht en slaap40:55 Technologie en mentale gezondheid49:39 Grenzen stellen en minder bereikbaar zijn57:45 Verbinding, zingeving en zelfzorg1:09:31 Moeilijke gesprekken en het boek Herstart

    Mentaal herstellen: zo bouw je jezelf terug op na tegenslag | Jolien Durwael

  8. Jun 29

    8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar

    Beter slapen begint met begrijpen waarom je wakker ligt. Slaapwetenschapper Merijn van de Laar legt uit hoe je slaapstress vermindert door je bioritme, persoonlijke slaapbehoefte en slapeloosheid anders te benaderen. Merijn van de Laar schreef Slapen als een oermens, dat in meer dan twintig talen verscheen. Hij leefde zelf bijna drie jaar met slapeloosheid. Koop Merijns boek 'Slapen als een oermens' hier Koop Gianni's boek 'Slimmer Sporten' hier We hebben het over: • waarom een vast bioritme soms belangrijker is dan acht uur slaap • hoeveel slaap je echt nodig hebt voor herstel • waarom wakker liggen niet automatisch slapeloosheid betekent • hoe een slaaptracker en slaapscore slaapstress kunnen versterken • wat blauw licht en melatonine doen met je slaapritme • wanneer een dutje helpt zonder je slaapdruk te verlagen • hoe slaaprestrictie wordt gebruikt bij chronische slapeloosheid Luister daarna ook: Optimaliseer je nachtrust voor meer energie overdag | Annelies Smolders Beter Slapen Doe Je Zo | Dr. Inge Declercq Minder Stress Door Een Sterkere Nervus Vagus | Dr. Luc Swinnen Lig jij vaak wakker, of maakt je slaaptracker je vooral onrustiger? Laat in de reacties weten wat jij herkent. Vind je deze gesprekken waardevol? Abonneer je op het kanaal en volg de podcast. Zo mis je geen nieuwe aflevering over slaap, gezondheid en prestaties. Abonneer je om geen aflevering te missen! Spotify | YouTube | Apple Podcasts Volg me op: Instagram: ⁠⁠⁠@giannifaelens⁠⁠⁠ LinkedIn: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠ YouTube: ⁠⁠⁠Gianni Faelens⁠⁠⁠ Schrijf je in voor de wekelijkse nieuwsbrief:🔗 ⁠⁠⁠www.giannifaelens.be⁠⁠⁠ Vragen of opmerkingen?📧 gianni@giannifaelens.be Podcast-productie door: Joachim Weytens — ⁠⁠⁠www.joachimweytens.com⁠ Hoofdstukken: 0:00 Introductie Merijn van de Laar2:26 Bioritme en natuurvolkeren6:11 Wakker liggen zonder paniek12:34 Slaaptrackers en slaapscore21:04 Slecht slapen overdag22:52 Sociale verbinding en slaap29:24 Gezonde slaapduur bepalen33:36 Persoonlijke slaapbehoefte39:19 Dutjes en slaapdruk42:03 Voeding, licht en melatonine55:30 Slapeloosheid en slaaprestrictie1:01:48 Slaaponderzoek, AI en dromen

    8 uur slaap is een mythe: wat oermensen ons leren over beter slapen | Merijn van de Laar
See All (175)

About

Ik ben Dr. Gianni Faelens, huisarts en sportarts en auteur van 'Slimmer Sporten'. In deze podcast ga ik samen met de beste experten in op wat jij kan doen om gezonder, energieker en langer te leven. Elke aflevering bespreken we een thema's die er écht toe doen: slaap, stress, voeding, beweging, mentale gezondheid, hormonen, longevity en preventie.

Information

  • Creator
    Dr. Gianni Faelens
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    175
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Dr. Gianni Faelens
  • Show Website
    Dr. Gianni Faelens

You Might Also Like