绝对是个妞

绝对是个妞
  • 4.7 (18)
  • Society & Culture
  • Updated Weekly

这是【Alex绝对是个妞儿】首次开启的播客栏目，从视频到声音，我们继续关注女性和性别议题、关心个人成长，探索爱与联结。 节目由女性主义博主 Alex 拽着勇气弹五小花倾情献声。 你会听见我们的欢脱、快乐、温柔。 也会听见我们的迷茫、愤怒、坚持。 这是我们探索内心的声音日记，也是我们观察世界的声音笔记。

  1. 4d ago

    with 史蒂夫 ｜ 「如果没有成为母亲」，光是想想也有一点诱惑呢

    本期主播 Alex Steve老师（资深心理咨询师和心理科普作家，播客：史蒂夫说） 和老朋友 Steve 拳馆相会。 刚认识时，约他上柔术课，他还是不婚主义者，而我才刚刚有了怀菜卷的计划。 现如今，一切都变了，我没成为柔术紫带，他也变成了一个女孩的父亲。 七年前，我因为怀孕离开柔术垫子。 最近重新回去练习时发现，当年一起训练的人已经有人升到了紫带。 那一刻我突然在想： 如果这七年我没有成为妈妈， 我会成为谁？ 而另一边，Steve 刚刚成为父亲。 他说养育孩子是人生里一种无法替代的体验。 我们聊了很久： 为什么妈妈们总在哀悼失去的自我，而爸爸们更常分享获得？ 为什么有些人害怕冲突，有些人却总能捍卫自己？ 如果孩子被欺负了，到底该不该打回去？ 以及，成为父母之后，我们还能不能继续成为自己？ 这一期很像两个站在人生不同阶段的人， 一起回头看那些已经发生的， 也一起想象那些尚未发生的。 时间轴： 01:34 拳要重，心要轻 08:00 身体比大脑更早知道答案 12:32 如果我没有因为怀孕离开柔术，我会不会成为紫带？我会不会成为不一样的人？我会不会成为更厉害的人 18:33 我渴望一种完全被确认的成长 25:43 为什么养育对母亲来说是「失去」，对父亲来说是「勋章」 43:08 实践出真知：孩子被欺负了，要不要打回去？ 57:22 奖惩、权威，当我被这样养大时，我希望不再成为这样的母亲 01:03:04 Steve 的亲密关系：究竟是什么样的女人改变了不婚主义 01:16:21 爱的事业怎么搞？怎么才能在爱里晋升？ 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 30m

  2. Apr 21

    把「吃点好的」当作一种成长

    从完全不进厨房到拥有6道拿手菜，Alex经历了怎样的成长？ 从天赋异禀到几乎不开火，巧经历了怎样生活跌落。 做饭、吃饭，“吃”这件事，对于长大的我们竟然也变得越来越重要这一期，我们聊做饭、聊记忆、也聊“成为一个大人”的过程。 做饭、吃饭，“吃”这件事，对于长大的我们竟然也变得越来越重要 这一期，我们聊做饭、聊记忆、也聊“成为一个大人”的过程。 【时间轴】 02:30 能做饭、会做饭 05:30 做饭人的自尊：你得夹、你得吃、你得给情绪价值 13:00 家里吃什么，其实会塑造你对“吃”的态度 18:00 食物能连接人这件事是真的 24:00 做饭真的是挺累的 26:30 做饭之后开始嫌弃外卖 29:30 “胃是有限资源”，要珍惜你的食欲 32:30 做饭的快乐本质 40:30 越会做饭越会吃，越会吃越会做饭 48:30 会做饭是一种能力：生存能力，社交能力 55:00 原来做饭也可以有那么大的ego 01:11:12 越会吃越会吃更多：美食与身材管理也可以一举两得 【菜谱时间】 Alex（恩师田螺） 蒜焗鱿鱼 （Alex笔记版） （田螺原版） https://weixin.qq.com/sph/AcsU3S4t4Q 巧 红烧牛腩所需食材 牛腩（带筋，略肥为佳）、土豆 所需配料 姜、蒜、洋葱、花椒粒、八角 所需调味料 郫县豆瓣酱、料酒、老抽、生抽、冰糖、蚝油 步骤： 1、将牛腩切成小块儿，放入沥水盆中，用一小股流水（冷）冲洗半小时（以上） 2、牛腩沥水擦干 3、将锅烧热，倒入油，放入姜片、蒜瓣、洋葱片、花椒粒、八角、一勺郫县豆瓣酱炒香 4、加入牛肉继续爆炒2分钟 5、倒入料酒 6、倒入老抽上色（不要加多，一勺，加多了会苦） 7、倒入生抽 8、加水 9、煮沸之后转小火 10、 1个半小时后，尝尝味道，如果淡了，可以加入一勺蚝油 11、 加入3-5颗冰糖 12 、加入土豆块，再中小火焖炖，直至土豆绵软。 如果对于这个菜谱有任何问题，欢迎来评论区讨论 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 22m

  3. Apr 14

    为什么有人收纳上瘾，有人连装箱都会哭？

    你是哪一派： 乱门，还是净门？ 巧回家第一件事是瘫在沙发， Alex第一件事是把包清空、物归原位。 这究竟是懒和勤快的区别？ 还是两种都能自洽的生活系统？ 这期我们一起聊了聊，爱收拾的人和乱堆乱放的人两种完全不同的生活方式。 对于乱门之子，我们想问，你是真的懒，还是在用混乱“放过自己”？ 对于净门之Queen，我们想问，你是真秩序之上，还是焦虑难以控制？ 【时间轴】00:00 你不收拾房间，是因为不自律吗？00:49 开场：乱门 vs 净门，到底在争什么？ 02:18 “我很干净，但我不收拾” 03:26 桌子会长东西，沙发会长衣服 05:01 回家第一步：收包 vs 瘫着 06:20 我能设计收纳系统，但维持不了 10:11 找不到东西的代价：重复购买人生 13:37 乱门找东西方法：MAMW 18:28 转折点：收纳师和“怦然心动的人生整理法” 23:18 干净空间=能量流动（但维持真的很难） 31:49 装箱焦虑：有人提前5天，有人直接崩溃 34:39 我会为“收行李”这件事哭 38:11 为什么我们只穿没叠的衣服？ 39:07 在酒店反而更容易保持整洁 40:32 公共空间干净，但房间是另一个世界 44:02 有家庭之后，秩序变成一种“低摩擦系统” 47:57 净门乱门，各有各的阴暗面 01:04:02 谁应该负责来收拾家庭的收纳标准 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 10m
  4. 讨好型人格速听：冲突应对速成指南

    Mar 19

    讨好型人格速听：冲突应对速成指南

    你有没有这种瞬间： 明明不是你的错，却在不停道歉。 明明很不爽，却还是说“没关系”。 明明想拒绝，却在脑子里替对方找好了理由。 这期，我们聊了一本对讨好型人格很“扎心”的书——《海鸥：才不管那么多》，但聊着聊着发现，它根本不是书，是我们的人生说明书。 我们把这种状态叫做：“和谐瘾”—— 一种为了不制造冲突、不让别人不舒服，甚至不惜牺牲自己边界的习惯。 你会听到： •        为什么有的人天生更容易成为“老好人”？ •        为什么我们更害怕“被误解”，而不是“被伤害”？ •        为什么你越体谅别人，越容易委屈自己？ •        以及，一个很难的问题： 👉 我们能不能接受，在别人眼里“没那么好”？ 这不是一集教你变强势的播客， 而是一次慢慢看见自己的过程。 【时间轴】 00:00 这是从一本「报Alex身份证号」的书开始 11:05 和谐瘾铁证大赏 22:06 “我是不是在拯救别人？”过度共情与自我加戏 36:06 感谢甲方，教会了我做人 41:06 宜人性人格：优点还是陷阱？ 57:06 三种冲突反应动物模型：大猩猩 / 兔子 / 肌强直羊 01:01:39 一旦你变成拯救者，你就会沦为受害者 01:20:06 摆脱和谐瘾真的更快乐吗？ 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 24m

  5. Mar 8

    创造让我们精疲力尽，也让我们成为自己

    很多时候，我会被一些作品吸引。 后来才发现，它们来自女性创作者。 这种吸引不是刻意的选择，更像一种共振。 在很多以男性经验为默认值的系统里，女性往往是在非主流的语境里，通过表达确认自己的存在。 这一次，在三八妇女节，在和CASETiFY的共创项目中， 我邀请了舞者歪歪、陶艺家XiaoAnn一起聊了聊： 女性创作者的灵感是如何发生的 不同创作媒介里的“自由”与“限制” 那些只有自己知道的骄傲时刻 当精疲力尽的时候，是什么在滋养我们 为什么很多女性创作者，很难只被一种风格定义舞蹈、陶艺、内容创作， 三种完全不同的创作方式。 但我们发现，很多时刻是相通的。 创作有时候不是表达观点，而是在确认：我在这里。 在小宇宙查看该单集文稿

    59 min

  6. Feb 20

    马年，让我做个横(hèng)的人

    大过年的，绝对是个妞给您拜年啦！ 只不过拜年的形式有点特别，我们把这段时间的糟糕事讲给你听， 这期蜜糖与砒霜，由Alex、翰文、巧献上，坏运走走，好运来来。 00:05蜜糖与砒霜回归，先来一局“谁更惨”热身。 01:30 Alex 网辩奇葩说：输在“没让人记住”。 17:40 吵架赢了是真的爽，但现实里我们更擅长逃走。 30:30 巧生了个小病：白天还行，夜里反到怀疑人生 35:16 食疗改命，坚持不过3天 45:50 翰文和平分手，成年人未免也太冷静 53:20 ADHD 确诊：脑内弹幕太吵的人，第一次体验“世界静音”。 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 12m

  7. 12/09/2025

    如果我缺点如下，你还会爱我吗？

    还记我们上次的夸夸大会吗？我们几个人一直秉持着，接纳自己，包容自己、理解自己、鼓励自己的人生理念，那如果我们看见自己的缺点我们还会爱自己吗？而你们看到我们人模狗样之下的「小黑暗」还会喜欢我们吗？ 做这期节目，我们想大胆揭开自己的小缺点、小脾气和小秘密，把那些不完美的自己放到光里，因为看见缺点本来就是一件挺重要的事情，它并不意味着否认自己，恰恰相反，我们可以找一些「借口」消解一下，可以找一些方法改变一下，可以找机会发现一下。 传统的缺点大会，是自我反省，声泪俱下，好痛苦，好深刻，而我们的缺点大会，就是在缺点大会中加入笑声好温暖。 【时间轴】 01:39 Alex：我记不住别人送的礼物，我这是不在乎别人？ 03:26 巧：就像「猫被剪断胡须」一样，失调地活着 05:50 究竟什么是缺点——损人不利己 06:42 菲菲：如果被问话，我一定不知道「犯罪嫌疑人」长啥样 09:54 翰文：我的缺点无关痛痒，但有关肠道 13:04 小乔：脏门前来报道 15:47 菜卷哲人上身：可是这又不是你的，这是我的，我想怎么弄怎么弄 18:22 起不来、情绪化、没情绪 25:24 最困扰我的缺点就是我不敢面对自己的缺点 28:23 我无法接受自己的脆弱，吵不了架，求不了人 34:08 我希望你们不要知道我：又懒又装又没文化 42:54 我其实比我外表看上去要冷酷 49:18 ta们说我有这些缺点？我不承认 57:37 最受不了别人有什么缺点，现场「吵架」，现场和好 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 8m

  8. 11/12/2025

    当妈妈，哪怕时间不自由，灵魂也自由

    这是一次关于养育体验的全分享。 我的老朋友Ronghui，还没有生育，但她对我带两娃，还要做独立女性的事情，一直十分好奇。 没错，在很多人看来，我的养育经历就是没苦硬吃：生一个不够，要生两个；不请阿姨，自己带；去哪里，都把孩子带在身边；明明带娃挺累的，还要冲浪攀岩出差。 这次聊天我把带娃这件事情，说得很全面，失去与收获并存，经验和未知都在。 其实做妈妈，没有那么难，也没有那么简单，人到中年，四面都是生活的冷箭，但养育孩子获得的幸福感，可以抵挡很多。 时间轴： 04:50 为什么我这么确定想当妈妈？ 10:26 做妈妈，没有你想象中的那么难，也没有那么简单 13:15 网络上很多妈妈的表达是真实的，不过现实是，别人说的困难你不一定遇到，你可能遇到一些自己的难题 20:57 大家说养一个孩子就已经很辛苦了，为什么还要生二胎？ 24:27 养女儿之后，会担心一些养儿子时没想过的问题 25:32 西蒙刚满月就陪妈妈去拍摄了 30:37 带一个小婴儿出门，需要带的东西并没有想象中那么多 39:21 二胎没有请阿姨 43:27 两次生完孩子都很快回到了原来的生活状态里 50:24 一个妈妈既想要带孩子又想要工作，连美国女足球星也为难 1:08:59 妈妈想让自己轻松一点，既要有人帮忙带孩子，又要把孩子交给别人带把自己隔离开 1:14:11 既把孩子带在身边，又坚持做自己的事情，做到这两点需要哪些条件？ 1:16:46 做妈妈的失去：时间的自由，一个人的悠闲 1:18:56 做了这么多关注女性的内容，对两个孩子的期待 1:23:56 养孩子对自己有了新的理解：「真的是无愧于独立这个标签」 1:28:01 人到中年，仿佛进入了一个多重打击的迷宫，到处都有冷箭，但人生很长，养育孩子获得的幸福感还是很强的 在小宇宙查看该单集文稿

    1h 33m
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这是【Alex绝对是个妞儿】首次开启的播客栏目，从视频到声音，我们继续关注女性和性别议题、关心个人成长，探索爱与联结。 节目由女性主义博主 Alex 拽着勇气弹五小花倾情献声。 你会听见我们的欢脱、快乐、温柔。 也会听见我们的迷茫、愤怒、坚持。 这是我们探索内心的声音日记，也是我们观察世界的声音笔记。

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