Schmetterlings-Effekte

Beate Lindemann
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  • Mental Health
  • Biweekly

Podcasts zum Nachdenken, Einfühlen und Verändern. Hier dreht sich alles um Menschliches und eine achtsame Psychologie.

Episodes

  1. 09/28/2023

    #9 | Wie können Frauen und auch Männer sich mit Sexualität wohler, sicherer und achtsamer fühlen

    Sexualität ist ein riesiges Feld. Im heutigen Podcast geht es darum, wie sich Frauen wohler und sicherer fühlen können mit ihrer Sexualität. Männern wird oft noch eine Sexualität nahegebracht, die oft einseitig und kurzweilig befriedigend ist. Doch Frauen und Männer können herausfinden, wie sie zu einer neuen, achtsamen, lustvollen und erfüllten Sexualität für sich selbst und im Miteinander, finden können.

  2. 09/14/2023

    #8 | Hochbegabte und das andere Denken

    In diesem Podcast spreche ich über Hochbegabte und das andere Denken. Viele Hochbegabte brauchen nicht nur mehr in ihren Begabungsbereichen, sondern auch andere Herausforderungen. Das fängt schon in der Schule an, dass es dort nicht ausreicht, einfach mehr Lernstoff zu geben, sondern auch Aufgaben, die für das andere Denken von Hochbegabten interessant und motivierend ist.

  3. 08/31/2023

    #7 | Warum Narzissmus auch tragisch für NarzisstInnen ist

    In diesem Podcast spreche ich über etwas, von dem beim Thema Narzissmus recht selten die Rede ist: vom Leiden, durch das Narzissmus entstanden sein kann und der Tragik, dass Narzissmus nach derzeitigen Erkenntnissen nur sehr begrenzt verändert werden kann. Wenn man sich bewusst macht, dass Narzissmus etwas ist, das von den Betroffenen wenig verändert werden kann, hilft das auch Menschen, die sich von NarzisstInnen angezogen fühlen dabei, zu verstehen, dass sie ihnen nicht helfen können und es hilfreicher ist, gut auf sich selbst Acht zu geben.

  4. 08/17/2023

    #6 | Warum Wut auch hilfreich sein kann

    In diesem Podcast spreche ich darüber, wie Wut auch als hilfreiches Signal genutzt werden kann. Auch für Menschen, die größere Probleme damit haben, mit ihrer Wut umzugehen, sind Inspirationen dabei, wie man sich selbst und die Schwierigkeiten mit der Wut umzugehen, besser verstehen, und gleichzeitig mit der Wut anders und verantwortungsvoll, umgehen kann.

  5. 08/03/2023

    #5 | Das innere Kind und die Selbst-Beelterung

    In diesem Podcast geht es um das sogenannte innere Kind, also um innere Anteile, die uns noch aus der Kindheit in unser Erwachsenenleben hinein, begleiten. Oftmals sind das Anteile, die in der Kindheit verletzt wurden, und sehr bedürftig und in Not sind. Häufig merkt man diese Anteile daran, dass man sehr intensive Bedürfnisse und intensive Gefühle hat, die eigentlich nicht zu unserem erwachsenen Sein, passen und die auch sehr überfordernd sein können, für uns selbst, aber auch für Menschen in unserem Umfeld. Beispielsweise in Partnerschaften. Sich über diese Anteile bewusst zu werden, und die Selbst-Beelterung, oder auch die Freundschaft mit sich selbst zu fördern, kann dabei helfen, mit diesen unerfüllten Bedürfnissen und intensiven Gefühlen anders umzugehen und sich wieder freier und wohler zu fühlen.

  6. 07/20/2023

    #4 | Toleranz, die Wunderbare

    In diesem Podcast geht es um die wunderbare menschliche Stärke der Toleranz!  Was ist das eigentlich, so eine Toleranz?  Ist Toleranz, alles zu mögen und gut zu finden, auch wenn es uns unangenehm ist?  Könnte es sein, dass Toleranz viel weit gefasster, viel facettenreicher ist, als wir oft glauben?

  7. 07/06/2023

    #3 | Mädchen, Pubertät und Weiblichkeit

    In diesem Podcast geht es um das Thema Mädchen und Pubertät. Wenn Mädchen in die Pubertät kommen, sind sie häufig mit einer unglaublich schwierigen Gemengelage konfrontiert. Der Körper verändert sich unkontrolliert und rasant, Mädchen werden unter anderem mehr mit der Sexualisierung anderer gegenüber ihrer Körperlichkeit konfrontiert und fühlen sich häufig auch mit den Bildern der Gesellschaft, was Weiblichkeit sei, unter Druck gesetzt.

  8. 06/22/2023

    #2 | Grenzen und Grenzen setzen

    In diesem Podcast spreche ich über Grenzen. Viele Menschen haben Befürchtungen, Grenzen zu setzen, aus Angst, dass andere sie dann ablehnen. Oft entstehen diese Ängste aus Erfahrungen, die in der Kindheit gemacht wurden. Wenn ein „Nein“ Gewalt oder auch Liebesentzug und ausgeschlossen werden zur Folge hatte. Für Kinder sind solche Reaktionen durch Bezugspersonen existenziell. Als Erwachsene haben wir jedoch andere Bedingungen und können in der Regel unsere Wahl frei treffen, auch wenn das mitunter auch schwierige Konsequenzen hat. Doch langfristig die eigenen Grenzen nicht zu zeigen, wird in jedem Fall zu sehr schwierigen und verletzenden Konsequenzen führen.

  9. 06/08/2023

    #1 | Die schwierigen Zeiten, in denen wir zur Zeit leben

    Wir leben in schwierigen Zeiten! Können wir überhaupt etwas verändern, können wir gar die Welt retten? Oder sind wir nur winzige Ameisen und allem, was geschieht hilflos ausgeliefert?

  10. Season 1 Trailer

    #0 | Über mich und die Schmetterlings-Effekte

    In diesem Podcast erfahrt Ihr etwas über mich persönlich, mein Selbstverständnis als psychologische Beraterin und meinen Weg zu den Schmetterlings-Effekten. Für mich ist es eine sehr wertvolle Aufgabe, Menschen in ihrem Sein und ihren Lösungsversuchen empathisch zu verstehen und ihnen beizustehen. Psychologische Beratung und auch Therapie sollte sich nicht hinter Methoden verstecken, sondern berührbar, ehrlich und achtsam sein und die Menschen, die Begleitung oder Therapie suchen, wirklich sehen und sich auf sie auch emotional ehrlich einlassen. Sowohl mit meinen Podcasts als auch in meinem Beruf als psychologische Beraterin, ist es mir ein tiefes Anliegen, Menschen ermutigend dabei zu begleiten, sich auf dem ureigenen Weg selbstbestimmt, Bindungs-achtsam und sich selbst treu, durch schwierige Lebens-Momente, hin zu mehr Selbst-Fürsorge und Wohlbefinden, zu bewegen. Trotz allem!  Eure Beate Lindemann

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    Beate Lindemann
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