Psycho-logicky

@HEALLO
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Weekly

Podcast o tom, co je pod povrchem. Věnuji se psychologii, somatice a transformaci. Mluvím o tom, proč děláme, co děláme - proč zajídáme emoce, proč si neumíme říct ne, proč se brzdíme v tom, co chceme. A jak to změnit. Jsem Kateřina - studentka psychologie, účastnice psychoterapeutického výcviku, koučka a zakladatelka HEALLO®. Pracuji s tělem i myslí, protože skutečná změna se neděje jen v hlavě. Začíná v nervové soustavě. Tady půjdeme hlouběj. Symptomy nás nezajímají. Jdeme k příčinám. Nové epizody každý týden.

HEALLO BONUS PODCAST

Týdenní bonusové epizody pro vaši cestu. V 🇨🇿 ❤️

$6.99/mo or $49.99/yr after trial

  1. 3d ago

    #122 Vitamin C a imunita. Proč ho tělo na podzim spotřebuje víc, než si myslíme

    Člověk si vitamin C na rozdíl od většiny savců neumí vyrobit, a přitom ho potřebuje nejen imunita, ale i nervový systém, játra, kolagen a sítnice. Klinická farmaceutka Lucie Kotlářová, která se vitaminem C zabývá šestnáct let, vysvětluje, proč se z jedné velké dávky vstřebá jen zlomek, jaký je rozdíl mezi běžnými a lipozomálními formami a proč hladina vitaminu C kolísá ze dne na den podle toho, kolik máme stresu a kolik spíme. Kdo má nedostatek nejčastěji: kuřáci, lidé užívající více léků, senioři, lidé pod dlouhodobým tlakem a školní děti. Co dělat, když už nemoc začíná (malé dávky častěji, ne jedna velká), proč po viróze patří k léčbě i rekonvalescence a proč na vitamin C myslet od podzimu do Velikonoc. Tohle je povídání dvou žen z oboru, není to lékařská rada. O léčbě vždy rozhoduje váš lékař. Otázky do dalších dílů a více o Lucii Kotlářové: https://luciekotlarova.cz/podcast

    #122 Vitamin C a imunita. Proč ho tělo na podzim spotřebuje víc, než si myslíme

  2. Oct 28

    #111 Holčička na schodech. Princezna Diana zevnitř

    Šestiletá holčička sedí na schodech a čeká na mámu. Řekli jí, že je na dovolené. O čtrnáct let později se na ni dívá celý svět. V tomhle dílu se dívám na princeznu Dianu jinak než přes šaty a titulní stránky. Na dítě, které se narodilo místo vytouženého syna. Na rodinu, kde se o bolesti nemluvilo. Na tělo, které dlouho mluvilo za ni. A na ženu, která se nakonec naučila mluvit sama, nahlas, před celým světem. Uslyšíte, proč nesměla být baletkou, jak přesně sama popsala svou bulimii, koho strčila ze schodů a čí nápad byla slavná aukce jejích šatů. Na konci vás čeká krátké cvičení: jak se zeptat vlastního těla, co by vám chtělo říct. Celý pracovní list najdete v příloze. Je to můj pohled, ne ultimátní pravda. Pokud vám díl připomněl váš vlastní vztah k jídlu a tělu, nenoste to v sobě sama. Obrátit se můžete na Centrum Anabell nebo na psychoterapeutku či psychoterapeuta. Doplňující cvičení naleznete ZDE Zdroje (dohledáno podle nejlepšího vědomí a svědomí): Phil Craig, Tim Clayton: Diana Rozhovor BBC Panorama, 1995 Projev Diany o poruchách příjmu potravy, 27. 4. 1993 Fortune, Hello!, NBC News, UPI, Marie Claire, The Quint, Deseret News, Big Issue, PinkNews, BreakingNews.ie

    #111 Holčička na schodech. Princezna Diana zevnitř

  3. Oct 20

    #120 s Lucií: Lék není jen pilulka. Co se dnes řeší na kongresech, kam jezdí čtyři tisíce lékařů (1)

    Klinický farmaceut není paní za pultem v lékárně. Je to specializace s atestací, v Česku jich pracuje několik desítek a ve velkých nemocnicích jsou pojistkou bezpečné léčby. V pilotním díle se Lucie Kotlářová představuje přes to, co dělá: hlídá, aby léčba nejen pomáhala, ale aby byla bezpečná. Jak sama říká, nejde o to jen léčit, jde o to léčit bezpečně. Mluvíme o oboru s nejdelším jménem, jaké známe, psychoneuroendokrinoimunologii, a o tom, proč jedna špatná zpráva rozhodí nervy, hormony, imunitu i trávení najednou. Proč „to máte jen ze stresu" není zlehčování a proč zamilovaný člověk nebývá nemocný. A otevíráme čtyři témata, která se teď řeší na velkých lékařských kongresech a každé dostane vlastní díl: vitamin C, léčebné konopí, nové léky na obezitu a návrat výzkumu psychedelik. Tohle je povídání dvou žen z oboru, není to lékařská rada. O léčbě vždy rozhoduje váš lékař. Více o Lucii Kotlářové ⁠ZDE⁠ Klinika: ⁠https://inpharmclinic.cz Pouze tuto sérii podcastu můžete sledovat ZDE

    #120 s Lucií: Lék není jen pilulka. Co se dnes řeší na kongresech, kam jezdí čtyři tisíce lékařů (1)

  4. Jul 26

    #110 Co uděláte, když vám blízký napíše: „Večer si musíme promluvit“?

    Úterý dopoledne, sedíte v práci a pípne zpráva. Čtyři slova, žádné téma. A do večera zbývá osm hodin. Hned odepíšete a začnete se omlouvat? Napíšete „OK.“ a celý den si v hlavě chystáte obhajobu? Nebo si všimnete, co se děje ve vašem těle, a zeptáte se? V tomhle díle se podíváme, co každá z těch reakcí prozrazuje o tom, co jsme si odněkud přinesly. Dozvíte se, proč pro náš mozek může být nejistota horší než jistá rána, co má s tím vším společného had pod kamenem a proč vaše „OK.“ s tečkou může znít chladněji, než ho myslíte. A podíváme se i na druhou stranu: co prožívá ten, kdo takovou zprávu pošle. Je to můj pohled, ne ultimátní pravda. Tento díl nenahrazuje terapii. Pokud se ve vašem vztahu objevuje ponižování nebo násilí, obraťte se prosím na odborníky, například na Bílý kruh bezpečí (116 006). Zdroje (dohledáno podle nejlepšího vědomí a svědomí): de Berker, A. a kol. (2016). Computations of uncertainty mediate acute stress responses in humans. Nature Communications. Lieberman, M. D. a kol. (2007). Putting feelings into words. Psychological Science. Kruger, J., Epley, N. a kol. (2005). Egocentrism over e-mail. Journal of Personality and Social Psychology. Terasaki, A. K. (1976, vyd. 2004). Pre-announcement sequences in conversation. Starr, L. R., Davila, J. (2008). Excessive reassurance seeking, depression, and interpersonal rejection. Journal of Abnormal Psychology. Gunraj, D. N. a kol. (2016). Texting insincerely: the role of the period in text messaging. Computers in Human Behavior. Carleton, R. N. (2016). Fear of the unknown: one fear to rule them all? Journal of Anxiety Disorders. Fairbairn, W. R. D. (1952). Psychoanalytic Studies of the Personality.

  5. Jul 19

    #109 s Dominikou (1): Kdy říct ano a kdy konečně ne

    Vítejte u prvního dílu nové série, kterou natáčím s mojí kamarádkou Dominikou. Poznaly jsme se v psychoterapeutickém výcviku Virginie Satirové a sedly si na první dobrou. Tohle je nepřipravené povídání o životě, upřímné a s dost smíchem. Dominika je krizová interventka, skoro deset let pracovala s dětmi v zařízení pro děti vyžadující okamžitou pomoc a teď si otevírá vlastní poradnu. Já jsem Kateřina, zakladatelka HEALLO®. Obě jsme v období, kdy bilancujeme a jdeme si za sny, které jsme dlouho odkládaly. V díle uslyšíte: proč říkat životu ano, ale ne každému požadavku okolíjak vypadalo moje první opravdové ne a co se po něm změniloco je krizová intervence a kdy ji vyhledatproč i terapeut potřebuje svého terapeutajednu vizualizaci, při které mi došlo, že nejsem šťastnáhladovění kvůli číslu na váze a vděčnost k životu, kterou cítím dnes Tento podcast je povídání dvou žen a nenahrazuje odbornou péči. Pokud je toho na vás moc, zavolejte na Linku první psychické pomoci 116 123 (nonstop, zdarma). V akutním ohrožení volejte 155 nebo 112.

    #109 s Dominikou (1): Kdy říct ano a kdy konečně ne

  6. Jul 12

    #108 Ženich nudný. Božena Němcová, jak ji ve škole neučí

    Ženich nudný. Dvě slova, která si prý Božena Němcová poznamenala o vlastní svatbě v sedmnácti. Znáte ji ze školních lavic a možná ji máte i v peněžence. V tomhle dílu se ale nedívám na spisovatelku z čítanky, ale na ženu. Na holčičku, která se bála vlastní mámy, na manželství, které sama nazvala otroctvím, a na smrt syna, po které začala psát tu nejlaskavější knihu české literatury. A taky na dceru Doru, které možná předala víc, než chtěla. Uslyšíte, proč malá hrdinka Babičky nese její vlastní jméno, co spojuje Dořina syna s autorem Rumcajse a co o ní prozradila DNA z jejích vlasů. Na konci vás čeká krátké cvičení podle Virginie Satir: jak přepsat rodinné pravidlo, které vám už neslouží. Celý pracovní list najdete v příloze. Je to můj pohled, ne ultimátní pravda. Pokud vám díl otevřel něco těžkého z vaší vlastní rodiny, nenoste to v sobě sama a obraťte se na terapeutku nebo terapeuta. Doplňující cvičení naleznete ZDE Zdroje (dohledáno podle nejlepšího vědomí a svědomí): Magdaléna Pokorná: Josef Němec. Neobyčejný muž neobyčejné ženy (Academia 2009) Marie Bahenská: Liberální matka Božena Němcová? (Český lid 2012) Vladimír Úlehla: Samotářská dcera Boženy Němcové Theodora (Jičín) Vladimír Úlehla: Václav Fejfar (Jičín 2008) Muzeum Boženy Němcové, Novinky.cz, CNN Prima News, Eurozprávy, Radio Prague International

    #108 Ženich nudný. Božena Němcová, jak ji ve škole neučí

  7. Jul 5

    #107 s Martinem (2): Kongruence: když to, co říkám, je to, co cítím

    Co to vlastně znamená být kongruentní? Ve druhé epizodě Martin a Kateřina rozebírají slovo, které na satirovském výcviku zní jako cizí jazyk, a hledají pro něj obyčejná slova: mluvit, cítit a jednat v souladu sám se sebou. Mluví o tom, proč je vztah s terapeutem základem každé terapie a proč nemá smysl chodit k někomu, kdo vám nesedí. Kateřina sdílí zkušenosti z výcviku u Gabora Matého a z toho, co jí ukázal pohled na sebe samu na kameře. Martin vysvětluje, proč se děti rodí kongruentní a jak je rodinná pravidla, škola a společnost postupně „zlámou”. A proč se pak v dospělosti učíme znovu to, s čím jsme přišli na svět. Řeč je i o rodinných vzorcích, které se předávají po generace, a o tom, jak těžké je je přerušit. Rozhovor dvou lidí, kteří tu cestu sami jdou. Mezi stavbou, koňmi a výcvikem. Předchozí epizodu naleznete ⁠ZDE⁠ a Brašnu s náčiním na údržbu sebeúcty ⁠ZDE⁠ 🎙 Témata ze života, ne z učebnice. Podcast Psycho-logicky nenahrazuje odbornou psychoterapeutickou péči.

    #107 s Martinem (2): Kongruence: když to, co říkám, je to, co cítím

  8. Jun 28

    #106 Co uděláte?...když vás někdo pochválí

    Co uděláš, když tě někdo upřímně pochválí… shodíš to, vrátíš to, nebo prostě přijmeš? Kateřina v této epizodě rozebírá tři typické reakce na pochvalu a co každá z nich prozrazuje o tvém vztahu k sobě. Přidává i vlastní osobní zkušenost a to, jak se s tímhle tématem sama dlouho pracovala. Zamyslíš se i nad tím, jak se cítí člověk, který ti pochvalu dává, a proč na tom vlastně záleží. Pusť si epizodu a zkus si přitom vzpomenout, jak reaguješ ty. Doprovodné materiály najdeš ZDE

See All (119)

About

Podcast o tom, co je pod povrchem. Věnuji se psychologii, somatice a transformaci. Mluvím o tom, proč děláme, co děláme - proč zajídáme emoce, proč si neumíme říct ne, proč se brzdíme v tom, co chceme. A jak to změnit. Jsem Kateřina - studentka psychologie, účastnice psychoterapeutického výcviku, koučka a zakladatelka HEALLO®. Pracuji s tělem i myslí, protože skutečná změna se neděje jen v hlavě. Začíná v nervové soustavě. Tady půjdeme hlouběj. Symptomy nás nezajímají. Jdeme k příčinám. Nové epizody každý týden.

Information

  • Creator
    @HEALLO
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    119
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © @HEALLO
  • Show Website
    Psycho-logicky
  • Provider
    Katerina Potuckova