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ES MENTAL
  • 5.0 (14)
  • Mental Health
  • Updated Bimonthly

El podcast de la revista Es Mental donde atendemos las necesidades de tu cerebro. Hablamos de miedos, retos y soluciones. Conducido por la periodista Jeniffer Wiscovitch Padilla y la salubrista Ariana Carreras. 

  1. 5d ago

    Cómo puedo hacer amistades en la universidad

    En este episodio, un joven desea saber cómo una persona recién graduada de escuela superior puede hacer amistades en la universidad. La periodista Jeniffer Wiscovitch y la salubrista Ariana Carreras conversan sobre este tema la doctora Arleene Marrero, psicóloga consejera. Marrero habla sobre los múltiples cambios que los jóvenes viven al entrar a la universidad, incluyendo nuevas relaciones de amistad, y como éstos pueden causar en algunos estrés, ansiedad e inseguridad. La profesional ofrece consejos prácticos para que los jóvenes puedan adaptarse a esta nueva etapa en sus vidas y hacer nuevas amistades. Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura. #Cerebrando #Podcast #PuertoRico #Saludmental #Mentalhealth #amistades #EsMental #jovenes #emociones #universidad  #relaciones

    Cómo puedo hacer amistades en la universidad

  2. Aug 26

    Trastorno bipolar: cómo lograr la estabilidad

    Gabriela, de 17 años y con posible trastorno bipolar tipo 2, nos cuenta que le preocupa que, por más que intenta mantenerse estable, de una manera u otra recae mucho y sus emociones cambian o se desconecta temporalmente de sus emociones.  La periodista Jeniffer Wiscovitch y la salubrista Ariana Carreras conversan con la doctora Karen Martínez, psiquiatra y directora del Departamento de Psiquiatría del Recinto de Ciencias Médicas de la Universidad de Puerto Rico, sobre qué es el trastorno bipolar, cómo se manifiesta y sus causas. Además, abordan lo complejo que es el diagnóstico de esta condición y de qué forma los pacientes pueden lograr la estabilidad aún cuando no tengan un diagnóstico certero, como es el caso de Gabriela. Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura.  #Cerebrando #Podcast #PuertoRico #Saludmental #Mentalhealth #trastornobipolar #EsMental #jovenes #emociones #mania  #hipomania

    Trastorno bipolar: cómo lograr la estabilidad

  3. Aug 12

    ¿Por qué si un hombre expresa sus sentimientos se considera frágil?

    En este episodio, Marcel Mulero, de 17 años, nos pregunta "por qué cuando un hombre expresa sus sentimientos se considera masculinidad frágil". La periodista Jeniffer Wiscovitch y Ariana Carreras, candidata doctoral, conversan con el doctor Domingo Marqués, psicólogo clínico y catedrático de la Universidad Albizu, sobre cómo las creencias relacionadas a lo que socialmente significa ser un hombre afectan la salud mental y las relaciones interpersonales de los varones. Marqués puntualizó que los hombres sí expresan lo que sienten, a diferencia de expresiones populares como "los hombres no lloran" y la creencia de que no sienten. Según él, los varones expresan lo que sienten de distintas formas, por ejemplo, trabajado en exceso. Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura. #Cerebrando #Podcast #PuertoRico #Saludmental #Mentalhealth #hombres #EsMental #masculinidadfragil #ansiedad

  4. May 20

    El impacto de la codependencia en las relaciones de pareja

    ¿Cómo puedo manejar las emociones ante una persona que despierta en mí sentimientos negativos y codependencia?  Esa es la interrogante de Adryanna, quien tiene una relación de pareja inestable. Ella desea herramientas para manejar su situación, más allá del contacto cero. La periodista Jeniffer Wiscovitch y la candidata doctoral Adriana Carreras conversan con la sexóloga Yahira Reyes sobre las causas, señales y riesgos de la codependencia. Además, Reyes explica qué es el contacto cero y ofrece recomendaciones a Adryanna y a todas las personas que se identifican con ella. Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura. #Cerebrando #Podcast #PuertoRico #Saludmental #Mentalhealth #codependencia  #EsMental #contactocero #ansiedad

  5. May 6

    Me estoy preparando para un examen: cómo puedo controlar la ansiedad

    En este episodio, una joven de 24 años, quien lleva meses preparándose para un examen, nos indica que durante el proceso ha experimentado síntomas de ansiedad. Por eso, ella pregunta qué herramientas puede poner en práctica para controlar lo que siente. La periodista Jeniffer Wiscovitch y la candidata doctoral en salud pública Ariana Carreras conversan con la doctora Zayana Figueroa, psicóloga, sobre cómo la ansiedad y el sobrepensar puede afectar el rendimiento académico y cómo evitarlo.  La ansiedad comienza a ser un problema cuando no se controla o regula. Figueroa ofreció recomendaciones para prepararse para exámenes, incluyendo técnicas como  Pomodoro. Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura. #Cerebrando #Podcast #PuertoRico #Saludmental #Mentalhealth #examenes #EsMental #ansiedad

  6. Apr 23

    Cómo manejar un ataque de pánico en público

    Chiara, de Caguas, nos cuenta su preocupación y, hasta la vergüenza que cree sentir, al no saber manejar un ataque de pánico en un espacio laboral o con familiares. Las periodista Perla Alessandra y Jeniffer Wiscovitch conversan con el doctor Manuel Blasini-Méndez, psicólogo clínico, sobre el manejo de un ataque de pánico en público, su tiempo específico de duración y la importancia de hablar del tema y normalizar la situación.  Además, comparte consejos prácticos para su manejo, como lo son las destrezas de respiración.  Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura. #Cerebrando #Podcast #PuertoRico #Saludmental #Mentalhealth #AtaquePánico  #EsMental

  7. Apr 8

    ¿Cómo puedo saber si tengo uso problemático del celular?

    Alana, de 21 años, quiere reconocer si tiene uso problemático de las redes sociales y del celular, ya que siente que no puede compartir bien con su familia porque siempre esta "metida" en el celular. Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con el doctor Andrés Cruz Santos, investigador en ciberpsicología, sobre qué es el uso problemático del celular y las redes, las señales y cómo afecta a personas de todas las edades. Cruz Santos ofrece recomendaciones para bajar la sobreestimulación de las pantallas y hacer un uso responsable de la tecnología. También, provee consejos para lograr un equilibrio entre el uso del celular y la conexión con la familia. Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura. #cerebrando #podcast #PuertoRico #saludmental #mentalhealth #ciberpsicologia #redessociales #celular #esmental  #EsMental

  8. Mar 18

    ¿Cómo doy el paso para buscar ayuda de salud mental?

    En este episodio, un joven asegura que, aunque reconoce la importancia de la salud mental, en su caso, no da el paso para mejorarla. Por eso, pregunta cómo puede moverse hacia esa dirección y buscar ayuda. Las periodistas Jeniffer Wiscovitch y Omaya Sosa Pascual conversan con el doctor Gerardo Medina Rivera, presidente de la Asociación de Psicología de Puerto Rico, sobre el panorama actual de la salud mental en la Isla. Además, el psicólogo clínico explica las múltiples razones por las que muchas personas no llegan a terapia psicológica o no lo completan, incluyendo el estigma. Ofrece consejos para saber cuándo acudir al psicólogo y cómo buscar ayuda. Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura. #cerebrando #podcast #PuertoRico #saludmental #mentalhealth #psicólogo #jóvenes #estigma #esmental  #EsMental

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El podcast de la revista Es Mental donde atendemos las necesidades de tu cerebro. Hablamos de miedos, retos y soluciones. Conducido por la periodista Jeniffer Wiscovitch Padilla y la salubrista Ariana Carreras. 

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    ES MENTAL
  • Years Active
    2023 - 2026
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