Cerebrando

ES MENTAL
  • 5.0 (12)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED BIMONTHLY

El podcast de la revista Es Mental donde atendemos las necesidades de tu cerebro. Hablamos de miedos, retos y soluciones. Conducido por las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch Padilla. 

  1. 2D AGO

    ¿Por qué siento culpa al tomarme un descanso?

    Ante el ajetreo de la vida diaria, a Mariana le gustaría saber cómo puede evitar sentirse culpable cuando le da prioridad al descanso en vez de estar trabajando o haciendo algo productivo. Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan sobre este tema con la licenciada Lucía Betancourt Ward, psicóloga industrial organizacional. Abordan las distintas razones para sentirse de esta forma, incluyendo vivir en una sociedad donde se "glorifica" la productividad y estar todo el tiempo trabajando u ocupados. Betancourt Ward ofrece herramientas prácticas para manejar este sentimiento y poder tener una vida más plena. Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura. #cerebrando #podcast #PuertoRico #saludmental #mentalhealth #descanso #culpa #productividad #esmental  #EsMental #trabajo

    19 min

  2. 11/26/2025

    Cómo puedo manejar los pensamientos constantes que no me dejan dormir

    En este episodio, Karla Martínez nos cuenta que tiene muchos pensamientos, uno detrás del otro, situación que ha afectado su calidad de vida, ya que no puede dormir ni descansar en las noches. Ella desea saber a qué se debe lo que está experimentando y cómo puede manejarlo. Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con el doctor Orlando De Jesús, psicólogo clínico, sobre los pensamientos constantes, por qué surgen y ofreció herramientas prácticas para manejarlos. Estos pensamientos pueden surgir por diversas situaciones del diario vivir que causan mucho estrés, lo que, según De Jesús, se considera normal. Sin embargo, si éstos afectan la parte social, física o emocional de persona, son una "bandera roja" de que puede tratarse de una condición de salud mental o que se podría desarrollar alguna, como es la ansiedad generalizada, la depresión y el consumo de sustancias. Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura. #cerebrando #podcast #PuertoRico #saludmental #mentalhealth #pensamientos  #pensamientosintrusivos #psicología #esmental  #EsMental sueño #ansiedad #depresión

    22 min

  3. 11/13/2025

    Aprendiendo a confiar luego de una ruptura amorosa

    Hace tres años, Ernesto tuvo un divorcio, y hoy día le cuesta mucho confiar en las personas. Por eso, nos pide consejos para manejar la desconfianza que siente. ¿Cuáles son las principales causas de la desconfianza y cómo trabajarlas? ¿Cómo afecta una ruptura amorosa o divorcio a las personas? ¿Es igual en los hombres? En este episodio, las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan sobre estas interrogantes con la psicóloga y sexóloga Liz Bonilla. La psicóloga ofreció, además, recomendaciones prácticas para manejar las rupturas amorosas, incluyendo el tiempo adecuado para volver a iniciar una relación y la importancia de comunicar los sentimientos y de buscar ayuda profesional para sobrellevar el proceso. Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficutura. #cerebrando #podcast #PuertoRico #saludmental #mentalhealth #divorcio #rupturaamorosa #psicología #esmental  #EsMental #parejas #hombres #desconfianza

    26 min

  4. 10/22/2025

    La criminalización de la salud mental

    Ante los casos en los que la Policía ha intervenido con personas atravesando una crisis de salud mental, Nicky, de 25 años, cuestiona cómo se pueden hacer este tipo de intervenciones de una forma que sean seguras tanto para las víctimas como para las personas a su alrededor.  Según una investigación de Kilometro 0, en Puerto Rico la Policía interviene semanalmente con dos o más personas en una crisis de salud mental, y, en algunas ocasiones, al menos una de ellas recibe una descarga eléctrica. Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con Mari Mari Narváez, directora ejecutiva de esta organización, sobre cuál debe ser la intervención adecuada durante crisis emocionales o de salud mental. Narváez aseguró que el manejo no debe recaer en policías, sino en un grupo de especialistas en salud mental. Ante estas intervenciones no adecuadas, hay personas que han perdido la vida. Escucha más sobre este importante tema en este episodio. Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura. #cerebrando #podcast #PuertoRico #saludmental #mentalhealth #crisis #emocional #psicología #esmental  #EsMental #Policía #víctimas #familia

    30 min

  5. 10/08/2025

    Mi hermana está pasando por un patrón de violencia psicológica: ¿cómo puedo ayudarla?

    Pamela está preocupada por su hermana, quien está pasando por un patrón de violencia psicológica por parte de su expareja militar y padre de su hijo. Por eso, ella quiere saber cómo ayudarla para que pueda salir de esa situación. Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con la doctora Zayana Figueroa, psicóloga consejera, sobre qué es la violencia psicológica y cómo se manifiesta. Expresiones como "tú no sirves" o "estás loca" son un ejemplo de este tipo de maltrato, según explicó. Además, habló del impacto que tiene el maltrato tanto en las víctimas como en su círculo cercano, como lo es la familia. En esa línea, aconsejó a Pamela y a todas las personas que están en una situación similar. Esta es una iniciativa traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura. #cerebrando #podcast #PuertoRico #saludmental #mentalhealth #violencia #violenciapsicologica #psicología #esmental  #EsMental #violenciadegenero #maltrato #familia

    23 min

  6. 09/24/2025

    ¿Cuál debe ser el uso adecuado de la inteligencia artificial en temas de salud mental?

    En el nuevo episodio de Cerebrando, Ashley, de Cupey, dice sentirse preocupada porque hoy día ve en redes sociales muchos 'influencers' hablando de salud mental y algunas personas usando inteligencia artificial para consultas psicológicas. Por eso, se pregunta cuáles pueden ser la consecuencias de esto.  Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con la doctor Andrés Cruz Santos, cofundador del Cyberpsychology Research Center de la Universidad Albizu, sobre el rol de la inteligencia artificial en temas de salud mental, si existen ventajas o desventajas. También da consejos para ayudar a las personas a reconocer información confiable sobre salud mental en línea. Esta iniciativa es traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura. #Cerebrando #Podcast #PuertoRico #Saludmental #Mentalhealth #ChatGpt #InteligenciaArtificial #psicología

    26 min

  7. 09/10/2025

    Cómo puedo sentirme más confiada profesionalmente

    En este episodio, Vivi nos dice que necesita ayuda porque se le hace difícil promover su negocio, mientras que observa que hay hombres que presentan sus servicios y buscan clientes sin problemas. Ella quiere saber cómo manejar lo que siente y poder echar hacia delante su negocio. Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch conversan con la doctora Brenda Manzano, psicóloga industrial organizacional, sobre los roles de las mujeres y los hombres en el ámbito laboral. También, la doctora le ofrece consejos a Vivi para trabajar consigo misma y conocer la raíz de lo que le ocurre. Abordan, además, la importancia de la introspección para saber si su negocio es lo que realmente le gusta y si éste está alineado con su personalidad, entre otros factores importantes para tener confianza y éxito profesional. Esta iniciativa es traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura. #cerebrando #podcast #PuertoRico #saludmental #mentalhealth #negocios #síndromedelimpostor #psicología #esmental  #EsMental #rolesdegenero #mujeres #trabajo

    23 min

  8. 08/27/2025

    Las preocupaciones de la Generación Z sobre la salud mental

    ¿Por qué la Generación Z somos más vulnerables a la ansiedad? ¿Dónde podemos buscar los servicios adecuados de salud mental? Estas son algunas de las interrogantes de Jazmín, de 21 años, quien es escritora, estudiante de enfermería y paciente de salud mental. Las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch hablan con el doctor Dimas Javier Tirado Morales, psiquiatra, sobre la salud mental de esta generación y su apertura a buscar ayuda. También, discuten sobre los recursos disponibles en caso de una crisis de salud mental. Esta iniciativa es traída a ustedes por FHC First Healthcare y Caficultura. #cerebrando #podcast #PuertoRico #saludmental #mentalhealth #GeneraciónZ #ansiedad #psicología #esmental  #EsMental #psiquiatría #salasdeemergencia #trastornoesquizoafectivo

    30 min
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El podcast de la revista Es Mental donde atendemos las necesidades de tu cerebro. Hablamos de miedos, retos y soluciones. Conducido por las periodistas Perla Alessandra Hernández y Jeniffer Wiscovitch Padilla. 

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    ES MENTAL
  • Years Active
    2023 - 2026
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