À tes côtés

Jaime Damak

À tes côtés. Un balado animé par moi, Jaime Damak.  Je suis mère, épouse, entrepreneure, la fondatrice et éditrice du blogue Je suis une maman, créatrice de contenu, conférencière et celle derrière le programme d’accompagnement Le Sisterhood. Mais avant tout ça, je suis une FEMME qui s’est enfin retrouvée. Le balado pour te rappeler que tu n'as pas besoin d'avancer. Ça fait 15 ans que je suis à tes côtés pour t'accompagner dans ton rôle de maman. Maintenant un nouveau chapitre s'ouvre et je suis aussi à tes côtés pour t'aider à bâtir une vie heureuse, harmonieuse pour TOI et ta famille.Je suis aussi là pour te rappeler l’importance et la nécessité de prendre soin de toi. De te choisir. De te retrouver. De t’aimer afin que tu puisses partager tout cet amour avec les gens qui t’entourent.  J’étais si focusé sur Jaime la mère, Jaime la blogueuse, Jaime l’entrepreneur que je m’étais perdue de vue. J’ai décidé d’arrêter l’auto-pilote qui me contrôlait et de revoir quasi tous les aspects de ma vie.  Moi, qui avais si peur de vieillir (et de m’assumer), en cette 44e année de ma vie, je ne me suis jamais aussi bien sentie mentalement, physiquement et spirituellement.  Pendant des années ma mission avec le blogue Je suis une maman fut d’aider, d'outiller, appuyer les familles mais je pense qu’il est maintenant temps que la femme fasse aussi partie de l’équation. De mes priorités. Je veux te partager mon histoire. Mes apprentissages. Mes découvertes.  Ce qui allume Jaime la femme.  Je veux jaser avec toi, la merveilleuse femme que tu es.  Je veux marcher à tes côtés. Car personne ne devrait avancer seule.Bienvenue !  Retrouve Jaime un peu partout sur le web.Groupe privé Reconnexion Féminine : https://www.facebook.com/groups/1016398798414846Son blogue : jesuisunemaman.comFacebook : https://www.facebook.com/jesuisunemamanInstagram : https://www.instagram.com/jesuisunemaman/

  1. 6d ago

    Il n'y a pas qu'une façon de vivre son deuil

    Tu peux m'envoyer un texto ici ! La semaine passée, c'était l'anniversaire du décès de mon père. Il est parti il y a 34 ans. J'avais 12 ans. Dans cet épisode, je te parle d'une réalisation qui m'a libérée d'une culpabilité que je portais depuis trop longtemps. Cette croyance qu'il y a un moule. Une bonne façon de vivre un deuil. Une date à souligner. Un rituel à respecter. Mais ce moule-là… il est pas pour moi. Parce qu'il n'y a pas juste un moule. Il y en a autant qu'il y a de personnes qui aiment. Et cette semaine, je me suis finalement donné la permission de le vivre comme ça. Sans culpabilité. Sans honte. Si toi aussi tu portes une culpabilité par rapport à la façon dont tu vis ton deuil… cet épisode est pour toi. Avançons ensemble. Jaime XO Pour joindre Jaime  / To reach Jaime: info@jesuisunemaman.com Pour être sur la liste d'envois VIP - Jaime envoie un courriel personnalisé à toutes les semaines ! Remplis le court formulaire ici. Pour suivre Jaime sur les Internets Instagram Facebook Blogue Groupe privé Facebook Reconnexion Féminine Tu as aimé cet épisode ? Merci de laisser un commentaire positif et 5 étoiles. C'est toujours un plaisir te lire ! Merci à l'avance pour l'appui ! Mes outils biohacking préférés Ma bouteille d'eau hydrogénée vient avec moi PARTOUT Tablettes qui viennent calmer mon système nerveux Les patchs X39 : https://lifewave.com/2724987 Mon detox de foie préféré    Tu aimerais rejoindre mon univers ? C'est possible ! - Mon accompagnement privé 1 X 1 : écris-moi pour les détails ! *Ce balado est destiné à ...

    12 min
  2. May 26

    Prends-tu le temps de respirer ?

    Tu peux m'envoyer un texto ici ! Est-ce que t'as vraiment respiré aujourd'hui ? Pas juste survivre en mode automatique. Vraiment. Profondément. Consciemment. Dans cet épisode, je te parle de quelque chose d'ultra simple… mais que la plupart d'entre nous font mal sans même le savoir. La respiration. Je te partage deux techniques que j'utilise dans mon quotidien et qui peuvent vraiment changer ta journée, que tu sois dans ton bureau, ta voiture, une salle d'attente ou dans un avion. La première : la méthode du carré. Quatre temps pour inspirer, maintenir, expirer, maintenir. Un classique que je fais depuis des années. La deuxième : une technique que j'ai découverte récemment et qui fait un vrai reset dans le corps en quelques minutes à peine. Deux outils. Zéro équipement. À portée de main. Partout. Tout le temps. Parce que quand on respire bien… tout le reste suit. 1, 2, 3.... on inspire... Jaime XO Pour joindre Jaime  / To reach Jaime: info@jesuisunemaman.com Pour être sur la liste d'envois VIP - Jaime envoie un courriel personnalisé à toutes les semaines ! Remplis le court formulaire ici. Pour suivre Jaime sur les Internets Instagram Facebook Blogue Groupe privé Facebook Reconnexion Féminine Tu as aimé cet épisode ? Merci de laisser un commentaire positif et 5 étoiles. C'est toujours un plaisir te lire ! Merci à l'avance pour l'appui ! Mes outils biohacking préférés Ma bouteille d'eau hydrogénée vient avec moi PARTOUT Tablettes qui viennent calmer mon système nerveux Les patchs X39 : https://lifewave.com/2724987 Mon detox de foie préféré    Tu aimerais rejoindre mon univers ? C'est possible ! - Mon accompagnement privé 1 X 1 : écris-moi pour les détails ! *Ce balado est destiné à ...

    15 min
  3. May 19

    2 séries à écouter quand tu vis une transition de vie

    Tu peux m'envoyer un texto ici ! Le timing divin. Encore. Dans cet épisode, je te parle de deux séries télévisées que j'ai écoutées dans la dernière année et qui, par un hasard qui n'en est clairement pas un, reflétaient exactement ce que je vivais dans ma vie personnelle. La première : The Summer I Turned Pretty que j'écoutais avec Emma l'été de la préparation de son mariage. La mère du personnage principal qui a du mal à embarquer dans le bateau… ouf. Je la comprenais tellement. La deuxième : L'Agence sur Netflix que je viens tout juste de terminer avec Pierre. Et dans cette dernière saison, le petit dernier quitte le nid. La mère qui retient ses larmes avec ses valises. Le père émotif. La grand-mère. C'était ma vie. En direct. Sur mon écran. Je te partage comment ces deux séries m'ont permis de vivre mes émotions, de me voir de l'extérieur, et de me poser les bonnes questions sur comment je voulais traverser ces transitions. Parce que parfois, voir quelqu'un d'autre vivre ce qu'on vit… ça nous aide à mieux le comprendre en nous. ***Attention aux divulgâcheurs écoute cet épisode après avoir regardé les deux séries ! Avançons ensemble. 3  Jaime XO Pour joindre Jaime  / To reach Jaime: info@jesuisunemaman.com Pour être sur la liste d'envois VIP - Jaime envoie un courriel personnalisé à toutes les semaines ! Remplis le court formulaire ici. Pour suivre Jaime sur les Internets Instagram Facebook Blogue Groupe privé Facebook Reconnexion Féminine Tu as aimé cet épisode ? Merci de laisser un commentaire positif et 5 étoiles. C'est toujours un plaisir te lire ! Merci à l'avance pour l'appui ! Mes outils biohacking préférés Ma bouteille d'eau hydrogénée vient avec moi PARTOUT Tablettes qui viennent calmer mon système nerveux Les patchs X39 : https://lifewave.com/2724987 Mon detox de foie préféré    Tu aimerais rejoindre mon univers ? C'est possible ! - Mon accompagnement privé 1 X 1 : écris-moi pour les détails ! *Ce balado est destiné à ...

    13 min
  4. May 12

    Des questions à se poser lors d'une transition (et des nouvelles)

    Tu peux m'envoyer un texto ici ! Ma première fête des Mères sans les enfants à la maison. Ouf. Mais tu sais quoi ? Ça s'est super bien passé. Une amandine. Un golden latté. Du journaling. Une fondue avec de la belle visite. Et un match de hockey. Pas si pire pour une fête des Mères en solo. 😄 Dans cet épisode, je te partage où j'en suis vraiment. Parce que depuis quelques semaines, j'avance. Je fais le ménage dans la maison ET en dedans de moi. Je m'attaque à ma fondation. Je recommence à m'écouter. Et j'ai 46 ans. Puis je suis folle excitée pour la suite. Je te partage aussi les 3 questions que je me suis posées pour traverser cette transition et que tu peux te poser toi aussi, peu importe la transition que tu vis en ce moment : Trois questions simples. Mais puissantes. Celles qui nous sortent de l'autopilote et nous ramènent à nous-mêmes. Parce qu'une transition, c'est pas juste une épreuve à traverser. C'est une opportunité de grandir, de se réaligner… et de recommencer. Avançons ensemble. Jaime XO *Si tu cherches un accompagnement, écris-moi, j'ai 3 places d'ouvertes pour du coaching  1 X 1. Pour joindre Jaime  / To reach Jaime: info@jesuisunemaman.com Pour être sur la liste d'envois VIP - Jaime envoie un courriel personnalisé à toutes les semaines ! Remplis le court formulaire ici. Pour suivre Jaime sur les Internets Instagram Facebook Blogue Groupe privé Facebook Reconnexion Féminine Tu as aimé cet épisode ? Merci de laisser un commentaire positif et 5 étoiles. C'est toujours un plaisir te lire ! Merci à l'avance pour l'appui ! Mes outils biohacking préférés Ma bouteille d'eau hydrogénée vient avec moi PARTOUT Tablettes qui viennent calmer mon système nerveux Les patchs X39 : https://lifewave.com/2724987 Mon detox de foie préféré    Tu aimerais rejoindre mon univers ? C'est possible ! - Mon accompagnement privé 1 X 1 : écris-moi pour les détails ! *Ce balado est destiné à ...

    25 min
  5. May 5

    Il est parti. De maman à mère : la transition dont on ne parle pas assez — Partie 3

    Tu peux m'envoyer un texto ici ! Ma voix craque. Et on est même pas une minute dans l'épisode. Mais je suis là. Parce que je pense que t'as besoin d'entendre ça. Cette semaine, je te parle en temps réel de ce que c'est, rentrer à la maison après le départ de son dernier enfant. Le silence. Le vide. Les portes qu'on ferme parce qu'on est pas encore prête à regarder. Ouf. Je te partage aussi comment les derniers jours se sont passés… et ce que j'ai compris sur moi-même à travers tout ça. Parce qu'en 14 mois, mon cœur en a absorbé beaucoup. Et là, j'ai une vraie question devant moi. Qu'est-ce qu'on fait avec tout cet espace qui apparaît dans notre vie quand nos enfants quittent le nid ? Si toi aussi tu traverses le syndrome du nid vide, une grande transition de vie, ou que tu sens que ça s'en vient… cet épisode est pour TOI. Avançons ensemble... car on est jamais seule. Jaime XO Pour joindre Jaime  / To reach Jaime: info@jesuisunemaman.com Pour être sur la liste d'envois VIP - Jaime envoie un courriel personnalisé à toutes les semaines ! Remplis le court formulaire ici. Pour suivre Jaime sur les Internets Instagram Facebook Blogue Groupe privé Facebook Reconnexion Féminine Tu as aimé cet épisode ? Merci de laisser un commentaire positif et 5 étoiles. C'est toujours un plaisir te lire ! Merci à l'avance pour l'appui ! Mes outils biohacking préférés Ma bouteille d'eau hydrogénée vient avec moi PARTOUT Tablettes qui viennent calmer mon système nerveux Les patchs X39 : https://lifewave.com/2724987 Mon detox de foie préféré    Tu aimerais rejoindre mon univers ? C'est possible ! - Mon accompagnement privé 1 X 1 : écris-moi pour les détails ! *Ce balado est destiné à ...

    21 min
  6. Apr 28

    De maman à mère : la transition dont on ne parle pas assez / je ne voulais pas avoir de regrets — Partie 2

    Tu peux m'envoyer un texto ici ! Cette semaine, je te parle en direct de Victoria. Et oui… quand je vais rentrer à la maison, mon fils ne sera plus là. Ouf. Dans cet épisode, je te partage comment j'ai choisi de vivre cette dernière semaine avec lui. Pas en mode autruche. Pas en fuyant. En étant PLEINEMENT maman. Je te parle aussi d'une discussion franche qu'on a eue tous les trois. Une de ces conversations riches, un peu inconfortables, mais tellement nécessaires. Celle qui arrive quand on choisit d'être vraiment présente plutôt que de juste survivre à la transition. Parce que c'est ça, le fond de cet épisode : comment est-ce qu'on CHOISIT de vivre ce moment ? Qu'est-ce qu'on veut faire avec les émotions qui montent ? Et comment notre façon d'être dans cette transition peut avoir un impact réel sur notre relation avec notre enfant pour la suite ? Je l'ai fait il y a 20 ans quand j'ai quitté mon emploi pour être à la maison. Je me suis posé la même question aujourd'hui. Comment je veux vivre ça pour avoir le moins de regrets possible ? La réponse était simple. Être maman. Tout simplement. Si toi aussi tu traverses cette transition, ou tu l'as traversée, ou elle s'en vient… cet épisode est pour TOI. On n'a pas à vivre ça seules. Avançons ensemble. Jaime XO Pour joindre Jaime  / To reach Jaime: info@jesuisunemaman.com Pour être sur la liste d'envois VIP - Jaime envoie un courriel personnalisé à toutes les semaines ! Remplis le court formulaire ici. Pour suivre Jaime sur les Internets Instagram Facebook Blogue Groupe privé Facebook Reconnexion Féminine Tu as aimé cet épisode ? Merci de laisser un commentaire positif et 5 étoiles. C'est toujours un plaisir te lire ! Merci à l'avance pour l'appui ! Mes outils biohacking préférés Ma bouteille d'eau hydrogénée vient avec moi PARTOUT Tablettes qui viennent calmer mon système nerveux Les patchs X39 : https://lifewave.com/2724987 Mon detox de foie préféré    Tu aimerais rejoindre mon univers ? C'est possible ! - Mon accompagnement privé 1 X 1 : écris-moi pour les détails ! *Ce balado est destiné à ...

    12 min
  7. Apr 21

    De maman à mère : la transition dont on ne parle pas assez — Partie 1

    Tu peux m'envoyer un texto ici ! Assise dans l'avion au retour d'un voyage de travail… je me suis mise à pleurer. De façon inconsolable. Incapable d'arrêter. Et là, j'ai compris. Dans cet épisode, je te parle de ce qui m'habite en ce moment : mon fils qui déménage pour la grande ville, et moi qui réalise que c'est la fin d'un chapitre. La fin de la maternité telle que je l'ai connue pendant toutes ces années. Ouf. Je te parle de la dualité que je vis. La gratitude IMMENSE d'avoir été maman de cette façon… et la p'tite partie de mon cœur qui a de la peine. Les deux sont vraies en même temps. Je te parle aussi de ce que j'ai choisi de faire avec tout ça. Comment je veux vivre ces derniers instants. Et la question que je t'invite à te poser toi aussi, quand un chapitre de ta vie tire à sa fin. Si c'est ta réalité, ou si ça s'en vient… cet épisode est pour TOI. Allez, avançons ensemble. Jaime XO Pour joindre Jaime  / To reach Jaime: info@jesuisunemaman.com Pour être sur la liste d'envois VIP - Jaime envoie un courriel personnalisé à toutes les semaines ! Remplis le court formulaire ici. Pour suivre Jaime sur les Internets Instagram Facebook Blogue Groupe privé Facebook Reconnexion Féminine Tu as aimé cet épisode ? Merci de laisser un commentaire positif et 5 étoiles. C'est toujours un plaisir te lire ! Merci à l'avance pour l'appui ! Mes outils biohacking préférés Ma bouteille d'eau hydrogénée vient avec moi PARTOUT Tablettes qui viennent calmer mon système nerveux Les patchs X39 : https://lifewave.com/2724987 Mon detox de foie préféré    Tu aimerais rejoindre mon univers ? C'est possible ! - Mon accompagnement privé 1 X 1 : écris-moi pour les détails ! *Ce balado est destiné à ...

    13 min
  8. Apr 14

    Le déclic que je n’avais pas vu venir

    Tu peux m'envoyer un texto ici ! Cette semaine sur le balado, je te partage un moment profondément marquant vécu lors de ma retraite solo de 24 heures. Je croyais avoir besoin de ce temps pour faire le point sur ma vie professionnelle… mais c’est tout autre chose qui est venu à moi. En me déposant, en ouvrant mon cœur et en ralentissant, j’ai reçu un message clair de Dieu: celui d’accueillir une grande transition dans ma vie de maman. Mon fils s’apprête à quitter le nid, et à travers cette réalité, j’ai vécu une vague d’émotions, de prises de conscience et de réflexions profondes. J’ai réalisé que ce n’est pas une question de couper le lien… mais plutôt d’apprendre à se tasser, à lui laisser sa place, tout en restant profondément connectée. Je te partage aussi comment le fait de m’arrêter, d’écouter et d’écrire m’a permis de voir plus clair, autant dans ma vie personnelle que professionnelle. Un épisode rempli de douceur, de vérité et de lumière, pour te rappeler l’importance de ralentir, de t’écouter et d’accueillir les transitions avec conscience. Pour joindre Jaime  / To reach Jaime: info@jesuisunemaman.com Pour être sur la liste d'envois VIP - Jaime envoie un courriel personnalisé à toutes les semaines ! Remplis le court formulaire ici. Pour suivre Jaime sur les Internets Instagram Facebook Blogue Groupe privé Facebook Reconnexion Féminine Tu as aimé cet épisode ? Merci de laisser un commentaire positif et 5 étoiles. C'est toujours un plaisir te lire ! Merci à l'avance pour l'appui ! Mes outils biohacking préférés Ma bouteille d'eau hydrogénée vient avec moi PARTOUT Tablettes qui viennent calmer mon système nerveux Les patchs X39 : https://lifewave.com/2724987 Mon detox de foie préféré    Tu aimerais rejoindre mon univers ? C'est possible ! - Mon accompagnement privé 1 X 1 : écris-moi pour les détails ! *Ce balado est destiné à ...

    14 min

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