Släpp tyglarna

Rio Kindbom
  • 0.0 (0)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

För dig som vill släppa tyglarna och leva livet fullt ut i kroppen du har. 

  1. 65. Hur vill du minnas den här sommaren?

    6d ago

    65. Hur vill du minnas den här sommaren?

    I det här avsnittet pratar jag om varför det är så lätt att fastna i planering, tempo och tankar på nästa grej. Om längtan efter att faktiskt känna sommaren medan den pågår. Om närvaro, våra sinnen och hur vi kan landa mer i kroppen, stunden och livet som händer precis här. Läs mer & anmäl dig till sommarkurs: https://slapptyglarna.nu/sommar

    8 min
  2. 64. När det tar halva semestern att varva ner

    May 26

    64. När det tar halva semestern att varva ner

    Varför det så svårt att faktiskt varva ner när semestern väl börjar? I det här avsnittet pratar jag om kroppen som fortfarande går på högvarv trots ledighet, om rastlösheten som kan dyka upp när tempot saktar ner. Och om längtan efter att verkligen kunna landa, vila och känna sommaren medan den pågår. Läs mer & anmäl dig till sommarkurs: https://slapptyglarna.nu/sommar

    8 min
  3. 63. Gör du det du vill på semestern eller det du borde?

    May 20

    63. Gör du det du vill på semestern eller det du borde?

    Ett avsnitt om semester, ledighet och vem som egentligen styr över dina val. Om påverkan från andras planer, gamla vanor och förväntningar och hur lätt det är att tappa bort det du själv vill och behöver. .

    9 min
  4. 62. Hindrar din sommarplanering ditt njut?

    May 14

    62. Hindrar din sommarplanering ditt njut?

    Det känns tryggt att fylla sommarkalendern med planer, samtidigt som något inom dig längtar efter mer luft, spontanitet och vila.

    9 min
  5. 61. Måste du distrahera dig för att vila?

    May 7

    61. Måste du distrahera dig för att vila?

    Detta avsnitt handlar om skillnaden mellan att distrahera sig och att faktiskt återhämta sig. Många av oss försöker vila genom att scrolla, lyssna på poddar eller sysselsätta oss med något — eller genom att tvinga oss själva till stillhet trots att det känns rastlöst och obekvämt. Men ingen av de vägarna ger riktigt den djupa återhämtningen vi längtar efter.

    10 min
  6. 60. Säg "duktig flicka" igen och jag skriker

    Apr 30

    60. Säg "duktig flicka" igen och jag skriker

    Uttrycket “duktig flicka” används ofta för att beskriva någon som får saker att fungera. Som levererar, ligger steget före och sätter sina egna behov åt sidan för att få andra att må bra. Men matchar uttrycket verkligen hur det faktiskt känns, vad det innebär och konsekvenserna i en vuxen människas liv? I veckans poddavsnitt pratar jag om varför det här uttrycket stör mig, men också en sida av det sättet att leva som sällan får ta plats. Och vad du kan göra istället.

    16 min
  7. 59. Därför övertänker du

    Mar 9

    59. Därför övertänker du

    Vi går igenom ytterligare tre varianter av övertänkande, känner du igen dig i någon? Och, kommer till kritan: Därför övertänker du.

    10 min
  8. 58. Varför övertänker jag?

    Mar 5

    58. Varför övertänker jag?

    Varför grubblar jag, oroar mig, ältar och tänker i samma spår om och om igen? Och vad är skillnaden på ett runt reflekterande och ett dränerande övertänkande?

    12 min
See All (65)

About

För dig som vill släppa tyglarna och leva livet fullt ut i kroppen du har. 

Information

  • Creator
    Rio Kindbom
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    65
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Rio Kindbom
  • Show Website
    Släpp tyglarna

You Might Also Like