Släpp tyglarna

Rio Kindbom
  • 0.0 (0)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

För dig som vill släppa tyglarna och leva livet fullt ut i kroppen du har. 

  1. 57. Så bra på att tänka att det blev dåligt för mig

    FEB 23

    57. Så bra på att tänka att det blev dåligt för mig

    Tänka, analysera, lösa problem. Min bästa gren! Jag var till och med så bra att det blev dåligt för mig... Länk till Yogaveckan för dig som grubblar mer än du önskar: https://slapptyglarna-rio.kit.com/yogav

    9 min
  2. 56. Quitters day & Alla hjärtans dag

    JAN 28

    56. Quitters day & Alla hjärtans dag

    Jag stöter på begreppet Quitters day och blir förvånad över hur snabbt de flesta ger upp sina nyhetslöften. Men inte så konstigt ändå, kanske? Jag delar också en inbjudan till en yogaklass på Alla hjärtans dag, en chans att börja dagen med att prioritera dig själv. slapptyglarna.nu/allahjartans

    9 min
  3. 55. 40 år, 5 insikter

    JAN 19

    55. 40 år, 5 insikter

    Jag har fyllt 40 år. hurra! I det här avsnittet delar jag med mig av 5 insikter jag gjort under dessa 40 år i livet: från några vardagshack till ett par insikter med lite mer djup.

    12 min

  4. 08/21/2025

    54. 3 tips för träningsrutin som håller istället för träningsperiod

    Jag är tillbaka efter semestern med ny energi och en inbjudan till dig. I det här avsnittet delar jag några viktiga tankar inför hösten och en försmak på det vi kommer utforska i Veckan för kroppspositiv träning och rörelse. En mjuk start, på dina villkor. https://slapptyglarna.nu/veckan

    10 min
  5. 53. Det gick snabbt åt pipsvängen med min aktivitetsklocka

    08/07/2025

    53. Det gick snabbt åt pipsvängen med min aktivitetsklocka

    Men jag använder den fortfarande, av anledningar du kanske inte kunnat ana. Men är det bra eller dåligt att använda en aktivitetsklocka, stegräknare eller träningsapp? Väntelistan Veckan för kroppspositiv träning och rörelse: https://slapptyglarna-rio.kit.com/veckan

    16 min
  6. 52. När träningen inte blir av, trots att du vill

    07/24/2025

    52. När träningen inte blir av, trots att du vill

    Du har bestämt dig. Du vill röra dig mer. Kanske till och med längtar efter det. Men när stunden kommer känns allt tungt, motigt eller bara… fel. I det här avsnittet pratar jag om ett litet skifte i hur du tänker, som kan göra stor skillnad för hur lätt det är att få till rörelse så som du önskar. Ett liv i rörelse: https://www.slapptyglarna.nu/ettliv

    8 min
  7. 51. Min kropp är lat, den vill inte röra sig

    07/02/2025

    51. Min kropp är lat, den vill inte röra sig

    Att lyssna på kroppen, röra dig med samtycke, låta kroppen vara med och bestämma. Kanske skapar det mest rädsla och oro i dig? Min kropp som är så lat, inte vill väl den röra sig? Det kommer inte bli något av! Det här avsnittet är till dig. Anmäl dig till min kostnadsfria minikurs senast onsdag 9 juli: https://slapptyglarna-rio.kit.com/rorelse

    9 min
  8. 50. Rör dig mer i sommar, utan mer disciplin

    06/25/2025

    50. Rör dig mer i sommar, utan mer disciplin

    Nåt oss snacka ordet som kan göra ALL skillnad när det gäller din träning och rörelse. Som det typ aldrig pratas om i dessa sammanhang! Nej, det är uppenbarligen inte disciplin .. eller viljestyrka. Låt en riktig guldklimp göra entré! Länk till minikurs: https://slapptyglarna-rio.kit.com/rorelse

    6 min
See All (57)

About

För dig som vill släppa tyglarna och leva livet fullt ut i kroppen du har. 

Information

  • Creator
    Rio Kindbom
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    57
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Rio Kindbom
  • Show Website
    Släpp tyglarna