起不來療癒學

歪歪
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早上常常起不來嗎？ 起不來的時候怎麼辦？ 療癒師兼社會系教授歪歪與四隻貓的起不來日常。 在這裡，有貓咪、有政治、有靈性、有棒球。 【起不來療癒學】 ➤ 我的 IG / Threads: @chee.boo.lai ➤ 我的官方網站 https://sites.google.com/view/cheeboolai/about%E9%A6%96%E9%A0%81 ➤ 我的預約頁面 https://app.simplymeet.me/cheeboolaihealology -- Hosting provided by SoundOn

  1. Ep.27｜享受吧！好糟糕的派對

    FEB 3

    Ep.27｜享受吧！好糟糕的派對

    厚厚的積雪，零下的天，不管台灣來的還美國來的貓，都禁不起好奇心，在我打開後院的時候，出去踩雪玩耍。有的貓只玩了一秒鐘，有的玩了五分鐘，太冷，最後大家都還是回家，但是他們在雪地上面留下了超可愛的貓掌印，即使只有短短幾秒鐘、幾分鐘，那天晚上他們會跟人類一樣呼呼大睡，睡得超好，絕對不會凌晨吵奴才，因為他們現在白天有雪可以玩，可以體驗，就算只有幾秒鐘，他們也覺得很幸福、很足夠。 原來，再怎麼冷的天，都可以玩得很開心。 2026/2/2 22:22 EDT ➤ 聽眾信箱【Neko來信】 https://forms.gle/eeriqnX1oLgaeC4h9 ➤ 我的 IG / Threads: @chee.boo.lai ➤ 引用文獻： 1. Letak, A. M. (2025). From self-care to social-self care: toward a sociology of wellbeing. Sociological Spectrum, 45(1), 53-71. 2. 牌卡作者：靈魂寫的 @fromsoul.tw 3. 頌缽專門店：沐溫 @muwarm.co — 一定是我們頻率相近，你才會光臨我的宇宙。 我是歪歪，一個養了四隻貓的療癒師，同時也是社會學者兼棒球迷。 🐈‍⬛ 靈性服務項目在 IG 精選 🔋 預約靈性療癒請 IG 私訊 🎙️ Podcast 請點 Bio 連結 📍 現居於美東冬令時區 #心理健康 #冥想 #身心靈 #靈性 #療癒 #貓 #寵物溝通 #希塔療癒 #靈魂占星 #諮商 #完形心理學 #榮格心理學 #學術 #頌缽 #靈性社會學 -- Hosting provided by SoundOn

    18 min
  2. Ep.26｜讓雪景為我點燈

    JAN 25

    Ep.26｜讓雪景為我點燈

    在我人生中所有關於雪的驚喜奇蹟，都發生得猝不及防。 而驚喜之所以為驚喜，就是它不可預測，卻又美得終生難忘。 看起來寒冷至極的風雪裡，我卻覺得很溫暖。 看起來出不了門的封閉室內，我卻收到意外的宇宙快遞包裹：一支來自天空也來自大地的點燈器。 點亮即照見。如此安靜又平凡的一期一會。 ➤ 聽眾信箱【Neko來信】 https://forms.gle/eeriqnX1oLgaeC4h9 ➤ 我的 IG / Threads: @chee.boo.lai ➤ 我的官方網站 https://sites.google.com/view/cheeboolai/about%E9%A6%96%E9%A0%81 #心理健康 #冥想 #身心靈 #靈性 #療癒 #貓 #寵物溝通 #希塔療癒 #靈魂占星 #諮商 #完形心理學 #榮格心理學 #學術 -- Hosting provided by SoundOn

    11 min
  3. Ep.25｜我在靈魂的加護病房裡拒打麻醉

    JAN 13

    Ep.25｜我在靈魂的加護病房裡拒打麻醉

    如果完全不吃止痛藥，我經痛可以有多痛？ 如果完全不喝咖啡、不設鬧鐘，我一天可以睡多久？ 如果一整天完全不聽 podcast、不看社群、不追劇、徹底獨處，那我會有多少個突然哭出來的瞬間，而那些眼淚到底從何而來？ 原來起不來是一種實驗。這些外在的止痛麻醉，原是為了人類社會的醫療所需，好讓「治療」可以順利進行。 然而，人的貪慾與社會化的力量，讓這些麻醉——止痛藥、咖啡、社群資訊——變成了好讓「工作」可以順利進行的工具。我們吃止痛藥是為了工作、喝咖啡是為了工作、用外在資訊大量灌輸是為了消音自己靈魂的語言。 靈魂的語言，是情緒、是感受。 像是被多國禁止的寵物止吠項圈。有不良商人為了防止狗吠，所以設計項圈會在狗狗吠叫時、電擊狗狗，這樣狗狗就不敢叫。我長期為自己的靈魂戴上了止吠項圈。不哭、不睏、也不痛，萬一感覺跑出來，就自我打擊說：你小題大作、你太抓馬。把項圈戴到自己靈魂上的時候，我還得催眠自己說：沒事，大家都這樣，逼不得已，不這樣消音情緒，你就會被淘汰。 趁著還沒開學的此刻，任性拿掉止吠項圈，好好實驗了一番自己身體的需要。喔，原來我這麼睏、這麼累、這麼痛、這麼能哭，我原本怎麼都不知道？ 才知道：原來我痛過卻不准痛的那些，都會用十倍的力道回來找我。我忍下的眼淚、忽視的痛楚，都是我欠我自己的休息。我忍得越久，奉還的力道越大。 我決定現在立刻開始把欠我自己的還給我自己。發現就好。沒事。 放任自己當個任性的病人，永遠不嫌太晚。 ➤ 聽眾信箱【Neko來信】 https://forms.gle/eeriqnX1oLgaeC4h9 ➤ 我的 IG / Threads: @chee.boo.lai ➤ 我的官方網站 https://sites.google.com/view/cheeboolai/about%E9%A6%96%E9%A0%81 #心理健康 #冥想 #身心靈 #靈性 #療癒 #貓 #寵物溝通 #希塔療癒 #靈魂占星 #諮商 #完形心理學 #榮格心理學 -- Hosting provided by SoundOn

    16 min
  4. Ep.24｜【諮商筆記】用一天的勇敢，換十年的輕盈

    11/29/2025

    Ep.24｜【諮商筆記】用一天的勇敢，換十年的輕盈

    這一集，獻給2015年第一次走進諮商室的我自己。 謝謝你，因為你跨的那一步，我只花了十年就走到這裡。 受到2015年勇敢的我的感召，現在，2025年的我，決定再更勇敢一點，我要送給2035年的我，一個最特別的感恩節禮物。 用一天付清未來十年的情緒債務。我決定讓未來的我不再背著沈重的負債前行。 ➤ 聽眾信箱【Neko來信】 https://forms.gle/eeriqnX1oLgaeC4h9 ➤ 我的 IG 頁面: @chee.boo.lai ➤ 我的官方網站 https://sites.google.com/view/cheeboolai/about%E9%A6%96%E9%A0%81 ➤ 我的預約頁面（抖內匯款帳號在這裡） https://app.simplymeet.me/cheeboolaihealology ➤ 我的Threads https://www.threads.net/@chee.boo.lai?xmt=AQGzzypXK3JJLbxtgkIrTBBLJWQ5HkYZoeJQcsw4V8eqTHI #心理健康 #冥想 #身心靈 #靈性 #療癒 #貓 #寵物溝通 #希塔療癒 #靈魂占星 #諮商 #完形心理學 #榮格心理學 -- Hosting provided by SoundOn

    21 min
  5. Ep.23｜【航海月誌】棒球迷療癒學 ft. Katie

    11/23/2025

    Ep.23｜【航海月誌】棒球迷療癒學 ft. Katie

    做個超有同理心的棒球迷是什麼感覺？ 逐棒球而（ㄑㄧˇ）居（ㄒㄧㄠˋ）認識的亞利桑那球迷朋朋Katie， 和我一起聊聊所有跟棒球有關的社會學、心理學、靈性療癒的體悟，加上美國生活的日常心得，就稱之棒球迷療癒學吧。 一起追尋我們心中的自由之愛。 全新單元【航海月誌】來分享我2025年賽季在美國大小聯盟追棒球的回憶，這是本單元第一集。 (1:03) 三月在亞利桑那春訓相遇 (4:34) 感謝航海日誌的啟發與讓我借用單元名稱 (6:22) 棒球是個相當消耗情緒的運動QQ (11:04) 球員在打球之外的情緒勞動通通是加班 (15:15) 在美國生活的界線設定 (22:23) 「自由」跟「愛」完全不衝突，可能嗎？ (24:45) 第一次看到宗哲跟灝宇同場較勁 (28:00) 四種「自由」：財富、時間、空間、情緒（意念） (30:15) 沒有執著，所有的獲得都是禮物 (31:05) 我們給台灣旅美球員的一段話 ➤ 聽眾信箱【Neko來信】 https://forms.gle/eeriqnX1oLgaeC4h9 ➤ 我的 IG 頁面: @chee.boo.lai ➤ Katie的 IG 頁面: @katiewang0211 ➤ 我的官方網站 https://sites.google.com/view/cheeboolai/about%E9%A6%96%E9%A0%81 ➤ 我的預約頁面（抖內匯款帳號在這裡） https://app.simplymeet.me/cheeboolaihealology ➤ 我的Threads https://www.threads.net/@chee.boo.lai?xmt=AQGzzypXK3JJLbxtgkIrTBBLJWQ5HkYZoeJQcsw4V8eqTHI -- Hosting provided by SoundOn

    36 min
  6. Ep.22｜對得起每一次的怦然心動

    11/21/2025

    Ep.22｜對得起每一次的怦然心動

    今天我教完藝術社會學的最後一堂課，趁午休時間錄了這一集。 我今天教的是近藤麻理惠《怦然心動的人生整理魔法》，教得非常怦然心動。 為了對得起這次的怦然心動，我用這一集謝謝我身體裡那還有辦法感受到心動的心臟，在教書的日子裡雖然辛苦，但每一次活在巨大的意義感裡，活在巨大的影響力裡，我可以感受到心輪正中央我點了一盞屬於我的燈，只為照亮我自己，卻因為這社會的善良跟愛太多了，才讓我有機會把我的光照一些給我的學生、我的重要他人。 短短十分鐘，跟各位分享我真摯的怦然心動。 謝謝每一顆還在幫靈魂傳訊給頭腦所有「心動」訊息的心臟們。 ➤ 聽眾信箱【Neko來信】 https://forms.gle/eeriqnX1oLgaeC4h9 ➤ 我的 IG 頁面: @chee.boo.lai ➤ 我的官方網站 https://sites.google.com/view/cheeboolai/about%E9%A6%96%E9%A0%81 ➤ 我的預約頁面（抖內匯款帳號在這裡） https://app.simplymeet.me/cheeboolaihealology ➤ 我的Threads https://www.threads.net/@chee.boo.lai?xmt=AQGzzypXK3JJLbxtgkIrTBBLJWQ5HkYZoeJQcsw4V8eqTHI -- Hosting provided by SoundOn

    10 min
  7. Ep.21｜【諮商筆記】致姍姍來遲的自己：榮格的陰影認領

    11/11/2025

    Ep.21｜【諮商筆記】致姍姍來遲的自己：榮格的陰影認領

    那些被扔在黑暗之中的樂高碎片， 是人長大過程之中被割裂的自我， 自以為是不好的、骯髒的、必須被否定、被拋棄的那部分的自我。 隨著年齡增長，這些樂高碎片，會在名為「他人」的鏡子裡面出現， 透過討厭與憎恨，照見原來自己跟對方一樣都是長這個樣子。 再走更遠一點點，那個照見其實是在說： 「你真的不只原本想的那樣而已」， 還有，「你真的可以不一樣」。 你用你自己僅有的樂高拼成了一台腳踏車，以為每天家裡公司兩點一線有這台腳踏車就知足常樂。 然而你認領回陰影裡面被你丟掉的無數個自我，你知道， 他們是可以拼成一台宇宙超猛太空船，帶你環遊宇宙，帶你飛去所有你想去的星球。 用完形認領完光明面，這一集，我繼續用完形認領黑暗面。 還有什麼？通通來吧！ 我相信那些曾經被我狠狠丟失的自我， 現在正在與我相遇的路上，馬不停蹄。 ➤ 聽眾信箱【Neko來信】 https://forms.gle/eeriqnX1oLgaeC4h9 ➤ 我的 IG 頁面: @chee.boo.lai ➤ 我的官方網站 https://sites.google.com/view/cheeboolai/about%E9%A6%96%E9%A0%81 ➤ 我的預約頁面（抖內匯款帳號在這裡） https://app.simplymeet.me/cheeboolaihealology ➤ 我的Threads https://www.threads.net/@chee.boo.lai?xmt=AQGzzypXK3JJLbxtgkIrTBBLJWQ5HkYZoeJQcsw4V8eqTHI #心理健康 #冥想 #身心靈 #靈性 #療癒 #貓 #寵物溝通 #希塔療癒 #靈魂占星 #諮商 #完形心理學 #榮格心理學 -- Hosting provided by SoundOn

    17 min
  8. Ep.20｜【諮商筆記】完形心理學好好玩

    11/07/2025

    Ep.20｜【諮商筆記】完形心理學好好玩

    原來完形心理學的 IP 是跟迪士尼一樣無限增生的嗎！ 真的好好玩喔！ 在玩啦！ （挑戰最廢說明文，歐耶） ➤ 聽眾信箱【Neko來信】 https://forms.gle/eeriqnX1oLgaeC4h9 ➤ 我的 IG 頁面: @chee.boo.lai ➤ 我的諮商診所: @farhugs 遠距抱抱 ➤ 我的官方網站 https://sites.google.com/view/cheeboolai/about%E9%A6%96%E9%A0%81 ➤ 我的預約頁面（抖內匯款帳號在這裡） https://app.simplymeet.me/cheeboolaihealology ➤ 我的Threads https://www.threads.net/@chee.boo.lai?xmt=AQGzzypXK3JJLbxtgkIrTBBLJWQ5HkYZoeJQcsw4V8eqTHI #心理健康 #冥想 #身心靈 #靈性 #療癒 #貓 #寵物溝通 #希塔療癒 #靈魂占星 #諮商 -- Hosting provided by SoundOn

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