拈花惹草

Jenia小苑老師
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「拈花惹草」是芳香精油照顧品牌” A.D.Extrace綠的故事”的創辦人林錚苑 Jenia 所開設的節目。蘿亞迪生技化妝品有限公司品牌總監 Jenia 小苑老師，將在節目中跟大家聊芳療師的生活日常與甘苦談、分享精油在生活日常中的應用，以及老師十多年來將芳香療法施行在長期照護的保健與應用技巧。 同時也是香氛設計與開發專家的 Jenia 老師也將在節目中與大家分享如何運用香氣與時尚穿搭，調配專屬個人的時尚香氛。期待每集節目都能帶領來賓進行香氣抓周，透過抓周為您解析當日的心情及問題。 拈花惹草，就想和您聊香、談心、療生活。 雙週更新。 每個月第二週及第四週星期二早上九點。歡迎訂閱 收聽 合作邀約 請來信royaldear7601@gmail.com 企劃: 林錚苑、蘿亞迪生技行銷團隊 視覺設計: 詹汶萱、羅逸琇 -- Hosting provided by SoundOn

  1. Sep 8

    EP80_ 類風濕性關節炎的自我照顧！Jenia 老師親身分享「控制慢性發炎」的 5 個關鍵

    過敏、鼻塞、長期疲倦，其實都可能是同一件事：身體正在慢性發炎。 這一集，Jenia 老師用自己的親身經驗來聊。她是類風濕性關節炎患者，發病初期的第一個症狀不是關節痛，而是膀胱痛到走不了路，一開始一直看醫師都沒能確診，最後是靠完整的生化檢驗才找到答案。 老師也分享了自己花了一年，是如何把身體調整回比較穩定的狀態？總共有五個面向的方法：藥物、飲食、睡眠、運動，還有芳療的日常照顧。 特別提醒，關節炎是不可逆的，精油能做的是緩解與陪伴，身體有狀況請一定先看醫生喔！ 本集大綱 過敏、疲倦、鼻塞，其實是身體在慢性發炎 釐清迷思：類風濕關節炎不是「做太累」造成的 Jenia 老師的發病經過：膀胱痛、嘴破、眼睛紅、手部變形 為什麼一定要做生化檢驗？抗體、補體與過敏原檢測 控制慢性發炎的 5 件事：藥物、飲食、睡眠、運動、芳療照顧 飲食：找出自己的過敏原！戒掉乳製品與麩質之後 睡眠：重點在於「深度熟睡」 緊張型胃痛與脹氣：綠花白千層、丁香、龍艾的塗抹與熱敷法 參考資料（節目中提及之相關名詞）：黑種草油、純露、綠花白千層、丁香、龍艾、白珠樹、檸檬香茅、美好早晨 小提醒：本集為個人自我照顧經驗分享，身體任何狀況請先諮詢醫師，芳香療法是很好的輔助照顧方法唷！ ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ​ 本節目每個月第二週、第四週更新，與您線上相見，歡迎收聽 😊 ​ Facebook｜ https://reurl.cc/vajxba 綠的故事官方網站｜ https://ad-extrace.com/ 席芃芮施保養品牌｜ www.silvering-various.com 合作邀約信箱｜royaldear7601@gmail.com ​ 企劃｜林錚苑、蘿亞迪生技行銷團隊 視覺設計｜詹汶萱、羅逸琇 -- Hosting provided by SoundOn

  2. Aug 25

    EP79_ 經前暴躁、經期低潮怎麼辦？女生的「生理週期」全方位照顧法！順應 4 大生理週期的精力安排＆精油指南

    妳是不是也常覺得生理期一來，所有的計畫都被打亂了？每個月都要經歷一次經前暴躁與經期低潮嗎？ ​ 其實，如果我們可以順應著生理期去照顧好自己，女生會在不同週期下發揮不同的超能力唷！  ​ 這集我們將帶妳順應著「女性生理四大週期」的 自我照顧方法，用精油好好照顧自己，找回生活的掌控權。   ​ Sherry 也將分享如何將工作排程與身體週期結合（在黃體期專注處理細節，在月經期沉澱反思，並在濾泡期迎接靈感爆發與全新開創），同時搭配 Jenia 老師針對痛經、水腫、情緒低落量身打造的精油處方，教妳在對的時間做對的事，把生理週期變成妳專屬的超能力！ ​ 本集大綱 黃體期（生理期前）：水腫、易怒怎麼辦？ 善用「專注期」處理細節工作，以及對應的迷迭香、檸檬香茅配方。  月經期（生理期）：虛寒痛經退散！ 暖宮精油配方大公開，搭配倍半萜烯精油陪伴「沉澱期」的自我反思。  濾泡期（生理期後）：體力回升的最佳「創作期」！ 如何用當歸精油補血順氣，並用「美好早晨」強化積極樂觀？  排卵期：表達慾與自信高峰！ 「外界溝通期」如何用檀香＋玫瑰發揮成熟魅力？ 遇上排卵痛、胸部腫脹又該怎麼辦？  ​ 參考資料（節目中提及之相關名詞）：西班牙迷迭香、突尼西亞迷迭香、澳洲尤加利、台灣黃荊、檸檬香茅、薄荷、德國洋甘菊、羅馬洋甘菊、甜馬鬱蘭、薑、肉桂、快樂鼠尾草、佛手柑、岩蘭草、歐白芷、依蘭、檀香、穗甘松、摩洛哥茉莉、葡萄柚、甜橙、當歸、玫瑰天竺葵、玫瑰、阿拉伯茉莉、洋茴香、絲柏、真正薰衣草、永久花、倍半萜烯 ​ 小提醒：節目中提到月經期或排卵期會痛的女生，建議真的不要吃冰唷！ 另外，若有婦科腫瘤等特殊狀況，部分精油（如增加雌激素的配方）請斟酌或避免使用，請以個人的身體感受與專業醫師建議為準！ ​ 本集推薦： A.D.Extrace 香橙蜜舞複方精油 10ml：https://silvering-various.com/product/ad03-008-10/ 「美好早晨」精油：https://ad-extrace.com/product/ad03-004-10/ 好書推薦：《In the FLO》 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ​ 本節目每個月第二週、第四週更新，與您線上相見，歡迎收聽 😊 ​ Facebook｜ https://reurl.cc/vajxba 綠的故事官方網站｜ https://ad-extrace.com/ 席芃芮施保養品牌｜ www.silvering-various.com 合作邀約信箱｜royaldear7601@gmail.com ​ 企劃｜林錚苑、蘿亞迪生技行銷團隊 視覺設計｜詹汶萱、羅逸琇 -- Hosting provided by SoundOn

  3. Aug 11

    EP78_ Jenia 老師的 5 個「時間管理方法」：6 門課老師、精油品牌、演講、錄製 Podcast，究竟是怎麼安排時間的？

    攤開 Jenia 老師的行事曆：兩所大學固定兼任（共 6 門課），光學校課程每週就有 18 到 20 小時，還有其他幾所學校會去開短期課程，一週大約 4 個整天都在教學。加上演講、產品開發、SPA 固定諮詢、Podcast 節目錄制作，回家還要照顧媽媽。 身兼多職的 Jenia 老師，常常被問說：「Jenia 老師妳到底是怎麼把這些事都做完的？到底是怎麼樣安排時間的？」 在這一集中，老師把自己的時間管理方法分享給大家！ 本集大綱 老師到底有多忙？工作＆生活事項大盤點 方法一：面對壓力的本能是「打或逃」！請強化能力 or 卸載事項 方法二：善用工具、做筆記妙招 方法三：沙盤推演、把握時間休息、懂得「抽時間」做事 方法四：活在當下，全然專注的心境 方法五：用「精油」做角色切換 - 美好早晨、頭好壯壯、夜夜好眠、嫣然入夢的四種場景 緊繃時，精油該「嗅吸」還是「塗抹」？腦袋還在轉、身體放不掉，用法不一樣 參考資料（節目中提及之相關名詞）：美好早晨、頭好壯壯、夜夜好眠、嫣然入夢、薄荷、迷迭香、檸檬、尤加利 小提醒：節目中提到的分段睡眠是 Jenia 老師個人的作息方式，她也說明不是每個人的生理節奏都適合，請以自己的身體感受為準唷！ ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ​ 本節目每個月第二週、第四週更新，與您線上相見，歡迎收聽 😊 ​ Facebook｜ https://reurl.cc/vajxba 綠的故事官方網站｜ https://ad-extrace.com/ 席芃芮施保養品牌｜ www.silvering-various.com 合作邀約信箱｜royaldear7601@gmail.com ​ 企劃｜林錚苑、蘿亞迪生技行銷團隊 視覺設計｜詹汶萱、羅逸琇 -- Hosting provided by SoundOn

  4. Jul 21

    EP77_ 為什麼中藥厲害，但精油「好像不厲害」？4 個常見迷思破解＆三秒啟動大腦的神經科學真相

    精油不是不厲害，而是你還沒搞懂「什麼情況下用精油」才是最佳解！ 本集 Jenia 老師將從神經科學＆實驗證明的角度，和大家聊聊：為什麼中藥透過消化吸收進入血液循環，需要 1～2 小時才能發揮作用；而精油透過嗅吸刺激神經系統，最快只要 3 秒就能啟動大腦腺體分泌？關鍵就在於：你究竟有沒有「對症給對油」！ 此外，許多人對芳療其實抱持著不少疑問與偏見。 這集我們特別整理了 Jenia 老師的先生，隨口提出的犀利疑問，帶大家一口氣破解大眾對精油最常見的 4 大迷思！ 本集大綱 誤解1：「精油只是聞香，沒有效果？」 誤解2：「芳療師都不夠專業！只會推薦薰衣草＆茶樹？」 誤解3：「精油無法被科學證實？」 誤解4：以為「看神經科/精神科就是神經病，或吃安眠藥是唯一解法」 揮發性 vs 水溶性：為什麼精油的活性都在「味道」裡？ 3 秒啟動大腦系統！為什麼嗅吸比口服更快? 科學實驗證明！氣相層析儀能檢測出精油活性成分 腦下垂體→甲狀腺→生殖腺：內分泌循環如何被精油影響？ 止痛、止血、調經：哪些問題適合用中藥？哪些適合用精油？ 依蘭＋雪松＋葡萄柚：壓力痘、青春痘的實戰配方公開 推薦商品：綠的故事 - 夜夜好眠 複方精油 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ​ 本節目每個月第二週、第四週更新，與您線上相見，歡迎收聽 😊 ​ Facebook｜ https://reurl.cc/vajxba 綠的故事官方網站｜ https://ad-extrace.com/ 席芃芮施保養品牌｜ www.silvering-various.com 合作邀約信箱｜royaldear7601@gmail.com ​ 企劃｜林錚苑、蘿亞迪生技行銷團隊 視覺設計｜詹汶萱、羅逸琇 -- Hosting provided by SoundOn

  5. Jul 7

    EP76_ 孕期嗜睡、口苦、頭暈、頻尿怎麼辦？資深芳療師推薦：孕期自我照顧的 3 支精油法寶！feat. 何芷儀老師

    懷孕期間到底能不能用精油？能不能按摩？ 這一集，Jenia 老師邀請剛生完小孩、正在新手媽媽階段的何芷儀老師（蘿亞迪教育學院的教育主任），用親身經驗，聊聊孕期的各種不舒服：嘴巴苦、嗜睡、頭暈、頻尿、睡眠中斷⋯⋯還有精油可以怎麼溫柔地幫上忙。 其中有一個很特別的觀點：多數文獻說低血壓的人不適合依蘭，但面對孕期常見的「換位型低血壓」，Jenia 老師反而會建議使用依蘭精油喔！本集也會完整介紹孕期補氣、暖子宮的岩蘭草，可以陪伴媽媽度過懷孕 10 個月喔～ 本集大綱 孕婦按摩、孕婦用精油，爭議在哪裡？ 芷儀老師的孕期真實分享 孕期為什麼特別累？黃體素與基礎代謝的變化 起床就頭暈？換位型低血壓，反而可以用依蘭的原因＆嗅吸法 特別推薦：「岩蘭草」- 補氣、暖子宮、穩定情緒、提升免疫 一滴岩蘭草擦小腹：照顧第一脈輪＆第二脈輪、改善頻尿的溫柔保養 芳療師的 3 大法寶：岩蘭草、花梨木、杜松 過來人的孕期建議：血糖、水分、鐵劑與岩蘭草的輔助 參考資料（節目中提及之相關名詞）：依蘭、岩蘭草、歐白芷、檸檬香茅、佛手柑、甜橙、檸檬、花梨木、杜松 小提醒：孕期任何狀況請先諮詢醫師，芳香療法是很好的輔助照顧方法唷！ ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ​ 本節目每個月第二週、第四週更新，與您線上相見，歡迎收聽 😊 ​ Facebook｜ https://reurl.cc/vajxba 綠的故事官方網站｜ https://ad-extrace.com/ 席芃芮施保養品牌｜ www.silvering-various.com 合作邀約信箱｜royaldear7601@gmail.com ​ 企劃｜林錚苑、蘿亞迪生技行銷團隊 視覺設計｜詹汶萱、羅逸琇 -- Hosting provided by SoundOn

  6. Jun 23

    EP75_ PIF 新規上路！芳療師如何因應 PIF 法規呢？3 大分類解析＋2 個有效轉型方向

    化妝品法規 7/1 全面上路，PIF（產品資訊檔案）讓不少美容師、芳療師都緊張了起來。 不能調油給客人用？不能分裝？不能宣稱療效？網路上眾說紛紜，到底哪些是真的？ 這一集 Jenia 老師完整拆解 PIF 是什麼、政府在查什麼、精油的 3 大法規分類，還有芳療師、小品牌該怎麼因應，提早佈局就不用擔心轉型陣痛期。 本集大綱： PIF（Product Information File）到底是什麼？政府在把關什麼？ 謠言大破解：分裝、調油、宣稱療效，哪些是真的？ 精油 3 大分類：空間擴香、接觸肌膚（化妝品）、宣稱療效（藥品） 政府怎麼查？自主管理、預約檢核制度說明 心態調整：為什麼危機就是轉機？ 從業人員 2 個具體因應方向：輔助醫學會課程、個案諮詢 推薦課程：台灣輔助醫學會「全人照護健康促進漢方草本芳香健康管理師」課程 相關資源： 2026 蘿亞迪芳香照護 × 台灣輔助醫學醫學會｜芳療法規線上說明會報名 https://forms.gle/VwQwP3PgMkKQPuvA7 2026 化妝品法規一對一輔導諮詢表 https://forms.gle/tjphU8A3kLz4Nktg8 台灣輔助醫學醫學會 https://www.tcms.com.tw/accreditationli.html?_class=5 ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ​ 本節目每個月第二週、第四週更新，與您線上相見，歡迎收聽 😊 ​ Facebook｜ https://reurl.cc/vajxba 綠的故事官方網站｜ https://ad-extrace.com/ 席芃芮施保養品牌｜ www.silvering-various.com 合作邀約信箱｜royaldear7601@gmail.com ​ 企劃｜林錚苑、蘿亞迪生技行銷團隊 視覺設計｜詹汶萱、羅逸琇 -- Hosting provided by SoundOn

  7. May 12

    EP74_ 【夏日瘦身特輯】精油界的撒隆巴斯是哪支？運動前中後的精油推薦！7 支精油幫助你突破停滯、加速脂肪代謝！

    進入夏天，你有沒有這種感覺：夏天到了，有點想動起來，但身體就是沉甸甸的，提不起勁？ 這一集，Jenia 老師與 Sherry 一起聊「運動前中後的精油應用」，從突破停滯感開始，一路到運動後的神清氣爽，打造一套完整的夏日香氛配方！ 本集大綱： 運動前｜葡萄柚、大西洋雪松（幫助脂肪流動與淋巴代謝、對峙對肥胖妥協的僵固情緒） 運動中預防傷害｜白珠樹、檸檬香茅（水楊酸甲酯 + 乳酸代謝） 運動後｜檸檬、薄荷、山雞椒（降肝火、清爽消暑、快速轉換身心狀態） 如果你想要夏日瘦身、正準備開始運動，或是運動後總是又熱又累又盜汗，這集一定要聽！ ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ​ 本節目每個月第二週、第四週更新，與您線上相見，歡迎收聽 😊 ​ Facebook｜ https://reurl.cc/vajxba 綠的故事官方網站｜ https://ad-extrace.com/ 席芃芮施保養品牌｜ www.silvering-various.com 合作邀約信箱｜royaldear7601@gmail.com ​ 企劃｜林錚苑、蘿亞迪生技行銷團隊 視覺設計｜詹汶萱、羅逸琇 -- Hosting provided by SoundOn

  8. Apr 28

    EP73_ 【 分齡調香 】升主管了、當爸媽了，30 幾歲該噴什麼香水呢？紮根、忙碌中保有內斂優雅，帶來充滿層次的 30 歲職場香氛！

    步入 30 歲，人生彷彿進入了一個加速轉向的隧道。 可能是剛升上主管、新婚，或是初為人父人母，我們不再追求 20 歲時那種想引人注目的閃耀，反而更像是在尋找一種「紮根」的穩定感。 這一集節目中 Jenia 老師將延續「分齡調學」，帶你探索 30 歲的香水？給你一種穩定又充滿層次＆質感的味道。 從微酸微苦的苦橙、能降火氣的突尼西亞迷迭香，到優雅而不內斂的天竺葵，用香氣給自己帶來「定心感」。 本集大綱： 30 歲代表香：突尼西亞迷迭香、佛手柑、檸檬、快樂鼠尾草、玫瑰、天竺葵、紫羅蘭、苦橙葉、乳香、花梨木。 老師推薦的 DIY 技巧與配方 職場用香禮儀：避免「香水味過重」的尷尬，更適合的噴灑位置？ 品牌香水推薦：Hermès、Jo Malone、Diptyque、MFK 等不撞香的香水推薦！ ┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅┅ ​ 本節目每個月第二週、第四週更新，與您線上相見，歡迎收聽 😊 ​ Facebook｜ https://reurl.cc/vajxba 綠的故事官方網站｜ https://ad-extrace.com/ 席芃芮施保養品牌｜ www.silvering-various.com 合作邀約信箱｜royaldear7601@gmail.com ​ 企劃｜林錚苑、蘿亞迪生技行銷團隊 視覺設計｜詹汶萱、羅逸琇 -- Hosting provided by SoundOn

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Information

  • Creator
    Jenia小苑老師
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    80
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 蘿亞迪生技化妝品有限公司
  • Show Website
    拈花惹草

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