Без ожиданий

Екатерина Юрьева
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

Подкаст доктора Екатерины Юрьевой про современных женщин и бизнесвумен, которые хотят успеть всё: карьеру, семью, любовь, саморазвитие и духовность.  Здесь мы с гостями разбираемся, как совмещать совершенно разные жизненные роли - от роли мамы до роли предпринимательницы - и гармонично развиваться во всех сферах без завышенных от себя ожиданий.  Ведущая:  www.instagram.com/doctor_iureva (Соцсеть запрещена в РФ) https://t.me/doc_iureva Вопросы по сотрудничеству и рекламе https://t.me/Olya_Shuvalova

  1. Aug 28

    Уход за кожей ребёнка: как выбрать детскую косметику

    В этом выпуске разбираем базовый уход за детской кожей, как часто можно использовать очищающие средства и почему слово «натуральное» не гарантирует безопасность и на что обращать внимание в составе. 50 лет исследований чувствительной кожи и постоянное внимание к безопасности средств - это La Roche-Posay💙 Разберем пять вопросов, которые стоит задать себе перед любой покупкой и как собрать базовую детскую косметичку без лишних баночек. Этот выпуск поможет выстроить спокойный и понятный уход, который учитывает состояние кожи ребёнка, его возраст и реальную задачу каждого средства. 00:00 — Почему детской коже не нужно много средств 03:19 — Как выбрать безопасный уход для ребёнка 05:28 — Купание и очищение: как часто мыть ребёнка 07:49 — «Натуральное» и «гипоаллергенное»: чему можно доверять 10:25 — Разбираем состав и форму детских средств 14:00 — Влажные салфетки, присыпка и крем под подгузник 17:37 — Уход за здоровой, чувствительной и атопичной кожей 19:49 — Солнцезащита и пять вопросов перед покупкой 21:06 — Собираем базовую косметичку ребёнка 23:27 — Главный вывод и завершение выпуска Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

  2. Jul 31

    Почему мы не пользуемся SPF, хотя знаем, что он необходим? Главные мифы о солнцезащите

    Кажется, что сегодня о солнцезащите знают уже все. Но почему тогда большинство людей по-прежнему не пользуются SPF каждый день? Солнцезащита - главный вклад в здоровье кожи. Потратьте всего 1 минуту каждое утро, чтобы защитить себя от необратимых последствий воздействия УФ-лучей. А чтобы защита была комфортной - выбирайте флюид Anthelios UVAIR SPF50+ от La Roche-Posay В этом выпуске разбираем самые распространённые причины отказа от солнцезащиты, объясняем простыми словами разницу между UVA- и UVB-лучами, обсуждаем современные солнцезащитные средства и отвечаем на вопросы, которые пациенты чаще всего задают на приёме. Также поговорим о популярных мифах: достаточно ли SPF в тональном креме, нужен ли SPF людям со смуглой кожей, есть ли смысл покупать средства с SPF 100 и почему отсутствие солнечного ожога не означает, что кожа не повреждается. В конце выпуска вас ждут несколько научных фактов, которые полностью меняют отношение к ежедневной защите от солнца. Подписывайтесь на канал, чтобы получать новые выпуски о доказательной медицине, здоровье кожи и уходе без мифов. Тайм-коды: 00:00 Почему большинство людей игнорируют SPF 01:25 Зачем солнцезащита нужна каждый день 03:15 Главные причины, почему люди не любят SPF 06:45 Почему мы регулярно пренебрегаем здоровьем 09:10 Что происходит с кожей без ежедневной защиты 10:45 Современные солнцезащитные средства уже совсем другие 11:30 Рекламная интеграция 13:10 Можно ли заменить базу под макияж солнцезащитой 15:20 Почему «я не обгораю» — плохой аргумент 16:30 Простое объяснение разницы между UVA и UVB 19:00 Миф №1. SPF в тональном креме достаточно 20:45 Миф №2. SPF 100 лучше SPF 50 21:50 Миф №3. Смуглой коже SPF не нужен 22:55 Факт №1. История дальнобойщика и оконного загара 23:50 Факт №2. До 80% старения кожи связано с солнцем 24:40 Факт №3. Экран компьютера тоже влияет на фотостарение 25:30 Главные выводы выпуска Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

  3. Jun 26

    Почему ребёнок может обгореть даже в тени

    Может ли ребёнок получить солнечный ожог, если он весь день был в тени? Да, может. В этом выпуске Екатерина Юрьева объясняет, почему тень не всегда защищает кожу младенца полностью, как работает рассеянный и отражённый ультрафиолет, почему вода, песок, светлая галька и бетонные дорожки могут усиливать солнечную нагрузку, даже когда прямых лучей будто бы нет. Кожа малыша особенно уязвима - её защитный барьер ещё не сформирован, поэтому повреждение происходит быстрее и глубже. Пример средства с высокой степенью защиты – молочко Anthelios Dermo-Pediatrics от La Roche-Posay, подходит для младенцев с 6 месяцев В выпуске также обсуждаем, как правильно выстраивать защиту летом: когда нужна тень, одежда, головной убор и почему солнцезащитное средство не заменяет другие меры защиты. Приятного просмотра. 0:54 — Введение. Солнцезащита 1:57 — Мифы о защите 4:02 — Детская кожа 4:53 — Детские ожоги 9:12 — Безопасность на солнце 10:54 — Средства для защиты от солнца 13:57 — Реклама 17:45 — Как наносить средства 20:55 — Разрушение мифов 21:18 — Итоги

  4. May 30

    Нейродермит у ребёнка, что происходит с кожей и как действовать

    Нейродермит у ребёнка — это не просто «кожа чешется» и не каприз, который можно остановить замечанием. Очень часто за зудом стоит целая цепочка: тревога, напряжение, раздражение кожи, расчесы, усиление воспаления и новый виток дискомфорта. Ребёнку в этот момент и так трудно, поэтому наша задача — не ругать, не стыдить и не требовать «просто не чесаться», а понять, что происходит, снизить нагрузку и помочь коже восстановиться. В этом выпуске Екатерина Юрьева рассказывает, что такое нейродермит, чем он отличается от аллергии, в каком возрасте чаще проявляется, где обычно появляются высыпания, как правильно выстраивать уход и почему поведение взрослых вокруг ребёнка иногда влияет не меньше, чем кремы и лекарства. Отдельно поговорим о мифах, температуре воды для купания, нанесении средств, поведенческой терапии и о том, как поддержать ребёнка без давления. Приятного просмотра. 00:00 — Введение. Что важно понимать о нейродермите 01:15 — Что такое нейродермит 03:10 — Когда появляется зуд 04:22 — Важные моменты для ребёнка 05:50 — Где чаще всего проявляется нейродермит 06:28 — Чем нейродермит отличается от аллергии 07:05 — В каком возрасте он проявляется 08:20 — Как снизить нагрузку на ребёнка 10:45 — Почему нельзя ругать детей за нейродермит 12:40 — Что делать родителям 15:53 — Базовый уход при нейродермите 17:02 — Температура воды для купания 17:45 — Как правильно наносить средства 19:40 — Лайфхаки при нейродермите 20:05 — Лекарства: что важно знать 21:57 — Поведенческая терапия 23:45 — Мифы про нейродермит 26:34 — Заключение Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

  5. 12/18/2025

    Топ-3 совета по первому прикорму

    Первый прикорм — важный этап в жизни каждой семьи. Но он часто вызывает у родителей много вопросов и сомнений. В этом выпуске поговорим о том, как выбирать продукты для знакомства ребёнка с новой пищей спокойно и осознанно. Обсудим, на что обращать внимание при покупке: упаковку, маркировку, состав и возрастные рекомендации. Разберём, какие ингредиенты допустимы в детских продуктах, а каких лучше избегать, почему важны сезонность и цвет овощей и фруктов, и как ориентироваться при выборе каш. Отдельно затронем тему соков в прикорме. В общем, составим примерный план, как сформировать безопасный и подходящий рацион для малыша на старте. Приятного просмотра Тайминг:  01:08 Критерии по которым выбираем продукты для ввода прикорма Упаковка продукта 01:39 Этикетка продукта 02:19 Баночка продукта 02:47 Возраст на баночке  07:01 Состав продукта 08:38 Чего не должно быть в составах детских продуктов 09:47 На что ещё обратить внимание при вводе первого прикорма 11:38 Сезонность продуктов 11:55 Цвет продуктов  13:14 На что обращать внимание в кашах 16:36 Соки в прикорме  17:46 Итоги подкаста что и как выбирать ребёнку в прикорм  Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

  6. 11/27/2025

    Как бороться со стрессом молодой маме

    Все мы временами чувствуем себя немного потерянными. Особенно когда жизнь насыщена заботой о маленьком ребёнке, нехваткой сна и постоянной адаптацией к новым этапам. В этом выпуске я расскажу о том, что происходит с нашим внутренним состоянием в такие периоды: как стресс влияет на внимание и тело, почему мысли могут застревать в голове и мешать расслабиться, и какие простые шаги помогают вернуть себе ощущение опоры. Разберём эмоциональную нагрузку, влияние гормонов, моменты перегрузки и способы мягко поддержать себя, чтобы вернуться в ресурс. Приятного просмотра. Таймкоды: 0:54 Кортизол и материнство. В чём взаимосвязь? 1:17 Зачем нам нужны кортизол и мелатонин? 4:45 Кортизол и концентрация внимания мамы 5:34 Как переизбыток кортизола влияет на организм 8:10 Что такое «руминация» и как она связана со сном и стрессом 10:08 Лайфхаки как справиться с руминацией 14:44 Важные выводы по выпуску Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

  7. 10/23/2025

    Топ-7 советов по крепкому иммунитету от доктора Юрьевой

    Иммунитет — сложная система, которую мы можем поддерживать каждый день своими привычками. В этом выпуске мы поговорим о том, что действительно помогает укрепить иммунитет. Обсудим роль закаливания и гигиены, почему детский иммунитет отличается от взрослого, как питание, сон и одежда по сезону влияют на сопротивляемость организма. Разберёмся, нужна ли вакцинация и стоит ли принимать витамины в межсезонье. А также как не поддаться осенним вирусам и помочь себе после посещения людных мест. Приятного просмотра! Тайминг: 00:51 Что нужно для здорового иммунитета? 01:32 Зачем нужно закаливание? 02:55 Иммунитет у детей: основные отличия 04:28 Как мытьё рук помогает поддерживать иммунитет?  07:51 Как правильно выбирать одежду по сезону? 09:25 Зачем нужна вакцинация? 10:15 Что значит сбалансированное питание?  12:03 Нужен ли приём витаминов в осенне-весенний период? 12:30 Как поддержать иммунитет после посещения людных мест? Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

  8. 09/25/2025

    Как восстановиться после родов? Советы от многодетной матери и педиатра

    Послеродовое восстановление — тема, о которой часто говорят вскользь, хотя именно от него зависит здоровье и энергия мамы. В этом выпуске мы обсуждаем, когда стоит начинать путь к восстановлению и какие шаги помогут сделать его мягким и эффективным. Движение, дыхание, питание, психология, уход за телом и даже интимная близость — всё это важные составляющие возвращения к себе. Этот подкаст — поддержка для каждой женщины, которая ищет баланс между уходом за малышом и заботой о себе. Ведь восстановленная, наполненная мама — это лучшая мама для ребёнка. Таймкоды: 0:44 Когда и почему нужно начинать послеродовое восстановление 3:48 Шаг 1 – движение 4:19 С чем может столкнуться женщина при естественных родах и кесаревом сечении 5:43 Шаг 2 – дыхание 6:36 Шаг 3 – вспомогательные средства  7:42 Шаг 4 – питание 10:26 Шаг 5 – уход за телом и лицом 13:11 Пигментация кожи: как с ней справиться 13:41 Пролактин и его влияние на женский организм 14:19 Шаг 6 – психология 16:17 Шаг 7 – массаж 17:55 Шаг 8 – как правильно носить ребёнка с заботой о себе  19:58 Шаг 9 – сексуальное восстановление Ведущая: Сайт: https://dociureva.ru Inst: https://instagram.com/doctor_iureva (Запрещенная в РФ соцсеть) Тg: https://t.me/doc_iureva

See All (43)

About

Подкаст доктора Екатерины Юрьевой про современных женщин и бизнесвумен, которые хотят успеть всё: карьеру, семью, любовь, саморазвитие и духовность.  Здесь мы с гостями разбираемся, как совмещать совершенно разные жизненные роли - от роли мамы до роли предпринимательницы - и гармонично развиваться во всех сферах без завышенных от себя ожиданий.  Ведущая:  www.instagram.com/doctor_iureva (Соцсеть запрещена в РФ) https://t.me/doc_iureva Вопросы по сотрудничеству и рекламе https://t.me/Olya_Shuvalova

Information

  • Creator
    Екатерина Юрьева
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    43
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Екатерина Юрьева. Все права защищены.
  • Show Website
    Без ожиданий