En Consciencia

Melanie Nasr

"En Consciencia", tu espacio semanal para descubrir la vida con más alegría, calma y, por supuesto, más consciencia. Aquí exploramos el autocuidado de los tres pilares esenciales de tu bienestar: cuerpo, mente y alma. Soy Melanie Nasr, tu anfitriona multicultural y multilingüe, apasionada de la vida. Como coach, me encanta acompañar a personas curiosas como tú en su camino de autoconocimiento, invitándote a salir del piloto automático y crear una vida más auténtica, a tu manera. Te deseo una maravillosa escucha🤍 Encuéntrame en lifeyourway-coaching.com y en Instagram: @lifeyourway.coaching

  1. T2 #18 - ¿Y si lo Hicieras CON Miedo?

    03/17/2025

    T2 #18 - ¿Y si lo Hicieras CON Miedo?

    ✨ ¿Lista para aprender a coexistir con tus miedos? ✨ En este episodio, exploramos el miedo desde una nueva perspectiva. Descubrimos de dónde viene, por qué está tan presente en nuestras vidas y cómo influye en nuestras decisiones y acciones cotidianas. No hablamos de eliminar o vencer el miedo, sino de cambiar nuestra relación con él. Aprendemos a verlo como un aliado que, lejos de paralizarnos, puede impulsarnos hacia el crecimiento y el cambio. Te comparto unas herramientas prácticas que te permitirán transformar tus miedos como motor para avanzar hacia los cambios que deseas hacer en tu vida. ¡Te deseo una buena escucha! - ✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Descubre ⁠⁠⁠⁠⁠mi ⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠ Online⁠⁠⁠⁠⁠ para particulares y empresas ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠Escríbeme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠melanie@lifeyourway-coaching.com

    45 min
  2. T2 #17 - ¿Y si Empezamos a Saborear nuestra Vida Aquí y Ahora?

    03/10/2025

    T2 #17 - ¿Y si Empezamos a Saborear nuestra Vida Aquí y Ahora?

    ✨ ¿Lista para saborear tu vida aquí y ahora tal y como es? ✨ En este episodio, comparto contigo las reflexiones que he tenido en este inicio de año y que me han ayudado a transformar mi visión de la vida y de mí misma. Te revelo las 6 recomendaciones que me permiten disfrutar más del presente, aceptar las cosas tal y como llegan y tratarme con mucha autocompasión y amor propio. Espero que este episodio resuene contigo, te aporte valor y sea el impulso que necesitas para dejar de posponer tu felicidad para mañana y comenzar a saborear lo que ya tienes en tu vida... ¡AQUÍ Y AHORA! ¡Te deseo una buena escucha! - ✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Descubre ⁠⁠⁠⁠mi ⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠ Online⁠⁠⁠⁠ para particulares y empresas ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠Escríbeme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠melanie@lifeyourway-coaching.com

    50 min
  3. T2 #16 - De Australia a la India: Viajar hacia la Felicidad. Con Juan Carlos Coca, Ser Humano

    02/24/2025

    T2 #16 - De Australia a la India: Viajar hacia la Felicidad. Con Juan Carlos Coca, Ser Humano

    ¿Lista para viajar a la otra parte del mundo? 🌏 En este episodio lleno de autenticidad, conexión y emociones, exploramos el poder transformador de los viajes en la búsqueda del autoconocimiento, el crecimiento y la felicidad. Mi invitado, Juan Carlos Coca, un ser humano con un alma de Coach en Desarrollo Consciente y Liderazgo Personal, nos lleva en su viaje desde Australia hasta la India, contándonos cómo estos destinos le ayudaron a encontrar una nueva perspectiva de sí mismo y de la vida. Hablamos del valor de alejarse de lo conocido, los aprendizajes que surgen en el camino, y si realmente hace falta ir tan lejos para encontrarse con uno mismo. Este episodio es una invitación a reflexionar sobre el viaje personal que todos tenemos por hacer, no solo a nivel físico, sino, sobre todo, a nivel interior. Conecta con Juan Carlos: Por LinkedIn Por Email: cocaurrez.juancarlos@gmail.com ¡Te deseo una buena escucha y que encuentres inspiración en su historia! 💫 - ✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Descubre ⁠⁠⁠⁠mi ⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠ Online⁠⁠⁠⁠ para particulares y empresas ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠Escríbeme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠melanie@lifeyourway-coaching.com

    1h 37m
  4. T2 #15 - ¿Soy Exitosa? Más Allá del Éxito Tradicional

    02/17/2025

    T2 #15 - ¿Soy Exitosa? Más Allá del Éxito Tradicional

    ✨¿Lista para replantearte qué significa realmente el éxito para ti?✨ En este episodio, nos sumergimos en el concepto del éxito más allá de lo tradicional. Hablamos de cómo la sociedad nos impone una fórmula fija para sentirnos “exitosas” y cómo podemos redefinirlo desde un lugar más auténtico y alineado con nuestras necesidades y deseos. Este episodio te ayudará a reflexionar sobre lo que verdaderamente te hace sentir plena y a cuestionar las expectativas externas, para que puedas vivir una vida con más consciencia y propósito. ¡Es momento de redefinir tu propio camino hacia el éxito! 💫 ¡Te deseo una buena escucha! - ✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Descubre ⁠⁠⁠⁠mi ⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠ Online⁠⁠⁠⁠ para particulares y empresas ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠Escríbeme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠melanie@lifeyourway-coaching.com⁠

    20 min
  5. T2 #14 - ¡3 Quejas al Día! Un Juego para Cambiar Tu Perspectiva

    02/03/2025

    T2 #14 - ¡3 Quejas al Día! Un Juego para Cambiar Tu Perspectiva

    ✨¿Lista para poner en práctica el juego que puede transformar tu mentalidad?✨ En este episodio enfocado en el pilar de la mente, te invito a descubrir el "Juego de las 3 Quejas al Día", una herramienta simple pero poderosa para frenar la negatividad y empezar a ver las cosas con más color. Hablamos de cómo ponerle un límite a nuestras quejas y darle una vuelta a nuestra visión de las cosas de manera ligera, sin caer en el positivismo tóxico. Este juego te ayudará a ser más consciente de tus pensamientos y de tus emociones, para encontrar espacio a lo positivo y a la gratitud, incluso en los días más complicados. ¡Vamos a jugar a cambiar nuestra perspectiva! 🌈 ¡Te deseo una buena escucha! - ✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Descubre ⁠⁠⁠mi ⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠ Online⁠⁠⁠ para particulares y empresas ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠⁠⁠ ✨ ⁠⁠Escríbeme: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠melanie@lifeyourway-coaching.com

    12 min
  6. T2 #13 - Autocuidado con Equilibrio: Aprende a Escuchar tu Cuerpo

    01/27/2025

    T2 #13 - Autocuidado con Equilibrio: Aprende a Escuchar tu Cuerpo

    ✨¿Lista para reconectar con tu cuerpo y cuidarlo con amor y equilibrio?✨ En este episodio, hablamos de cómo escuchar las señales de tu cuerpo (fatiga, tensión, hambre) y adaptarlas a tus necesidades y posibilidades. Exploramos el ciclo femenino y cómo entenderlo puede ayudarte a cuidar tu cuerpo de manera más flexible y amorosa. Este episodio es para ti si buscas una conexión más profunda con tu cuerpo, sin juicios y adaptada a cada etapa de la vida, siempre desde el amor y la comprensión.💚 ✨ ⁠⁠⁠⁠Encuentra LA GUÍA EN CONSCIENCIA aquí⁠⁠ para escribir tus reflexiones e intenciones cada mes del 2025 🦋 ✨ ⁠Episodio 12 podcast sobre la Maternidad ¡Te deseo una buena escucha! - ✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Descubre ⁠mi ⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠ Online⁠ para particulares y empresas ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠⁠ ✨ ⁠⁠Escríbeme: ⁠melanie@lifeyourway-coaching.com

    21 min
  7. T2 #11 - Autoexigencia: ¡Deja de Exigirte y Empieza a Vivir!

    01/13/2025

    T2 #11 - Autoexigencia: ¡Deja de Exigirte y Empieza a Vivir!

    ✨¿Lista para soltar el peso de la autoexigencia y vivir este 2025 con más ligereza y disfrute?✨ En este episodio enfocado en el pilar de la mente, reflexionamos sobre cómo la autoexigencia afecta tu vida y exploramos herramientas prácticas para suavizarla. Descubre cómo priorizar lo que realmente importa, establecer límites con amor propio y redefinir el éxito en tus propios términos. Empieza el año con más ligereza, juego y alegría en cada paso que des. 🌿 ✨ ⁠⁠⁠⁠Encuentra LA GUÍA EN CONSCIENCIA aquí⁠⁠ para escribir tus reflexiones e intenciones para 2025 🦋 ✨ ⁠Episodio 10 podcast⁠ ✨ ⁠Vlog Empezando el Año Nuevo con Motivación y Serenidad⁠ ¡Te deseo una buena escucha! - ✨ Encuéntrame en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ✨ Descubre mi ⁠⁠acompañamiento personalizado de Coaching⁠⁠ Online para particulares y empresas ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠✨ Sigue el podcast "En Consciencia" en ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Spotify⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Apple Podcasts⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deezer⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Amazon Music⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y ⁠⁠⁠⁠⁠⁠YouTube⁠ ✨ ⁠⁠Escríbeme: melanie@lifeyourway-coaching.com

    22 min

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