Down to heart podcast

Elodie
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement

Welkom bij de Down to heart podcast van Elodie Bullens. Deze podcast is voor jou als je rust wilt vinden in je hoofd, weer wilt voelen wat je écht wilt en meer wilt doen waar jij blij van wordt. Ik deel praktische tips, inzichten en persoonlijke ervaringen om uit je hoofd te komen zodat je meer je hart kunt volgen. Volg me op Instagram via elodie.bullens of check elodiebullens.com

  1. 3d ago

    #67 Van geleefd worden door je to-do lijst naar regie over je dag

    Misschien herken je dit wel: je rent van het ene naar het andere, haast, haast, haast. Zelfs op je vrije dag ben je vooral je to-do lijst aan het afwerken. Want als alles straks af is, dan kun je eindelijk ontspannen. Alleen: dat moment komt nooit. En tegen de tijd dat je klaar bent, ben je zo leeg dat je alleen nog maar doelloos kunt scrollen. Ik ken dat maar al te goed, want ik was er zelf kampioen in. En in deze aflevering deel ik wat dat voor mij heeft omgedraaid. Je ontdekt onder andere: Een metafoor die duidelijk maakt waar jouw gehaast vandaan komtHoe je je to-do lijst niet langer leidend laat staanDe vraag die ik mezelf elke ochtend stel om de regie te pakken over hoe ik me voel die dag Ontdek meer van Elodie Bullens: » Plan hier je gratis kennismaking » Kom erbij op Instagram » Bekijk de website met blogs, gratis materiaal en info over trajecten Down to Heart is een zachte plek om te landen voor gedreven vrouwen waar we loskomen van alles wat moet. Over jezelf terugvinden, leven vanuit je hart in plaats van je hoofd, en kiezen voor wat goed voelt voor jou. Met host Elodie Bullens: lichaamsgericht coach, sinds 2013 bezig met persoonlijke ontwikkeling en een echte dierenvriend. Thema's die vaak voorbij komen zijn: grenzen stellen, nee zeggen, emoties doorvoelen, verbinden met je lichaam, luisteren naar je gevoel, pleasen, piekeren en perfectionisme.

  2. Aug 10

    #66 Zo vind je jezelf terug (als het voelt alsof je jezelf bent kwijtgeraakt)

    Je bent zo bezig met het goed doen, met wat anderen van je verwachten, dat je ergens onderweg het contact met jezelf bent kwijtgeraakt. En je vraagt jezelf af: Wie ben ik? Wat wil ik zélf? Waar word ik blij van? Ik weet dat het nu misschien helemaal niet zo voelt, maar als je dit bij jezelf opmerkt: dat is een heel goed teken. In deze aflevering neem ik je mee in hoe het komt dat je jezelf bent kwijtgeraakt en wat er nodig is om weer terug te komen bij jezelf. Ik heb het onder andere over: Waarom jezelf kwijtraken geen falen is, maar een heel logisch, biologisch procesHoe onschuldige regels (zoals wees rustig, doe je best, gedraag je netjes) veranderen in patronen en uiteindelijk in een identiteit die je voor jezelf aanzietHet verschil tussen leven vanuit je hoofd (veiligheid, angst) en vanuit je hart (flow, joy)Waarom zelfkennis & zelfacceptatie de sleutel zijnWat er verandert als je jezelf terugvindt en trouw bent aan jou🔥 Wil jij ontdekken wie jij écht bent en keuzes maken die kloppen voor jou? Zodat je weer rust, flow & joy ervaart? Plan een gratis kennismaking in, dan kijken we samen waar je staat, waar je heen wil en wat je nodig hebt om daar te komen. En of ik de juiste persoon ben om je daarbij te begeleiden. 👉 Plan hier je kennismaking: https://www.elodiebullens.com/kennismaken Wees welkom om me een berichtje te sturen op Instagram, ik vind het zó leuk om met je in contact te komen! 💖 Down to Heart is een zachte plek om te landen voor gedreven vrouwen waar we loskomen van alles wat moet. Over jezelf terugvinden, leven vanuit je hart in plaats van je hoofd, en kiezen voor wat goed voelt voor jóú. Met host Elodie Bullens: lichaamsgericht coach, sinds 2013 bezig met persoonlijke ontwikkeling en een echte dierenvriend.

  3. Aug 3

    #65 Zelfverzekerd in bikini heeft niks te maken met hoe je lijf eruitziet

    Als ik straks ben afgevallen, als mijn billen strakker zijn, als die cellulites weg is, dan voel ik me goed in mijn lijf. Dan kan ik happy zijn in een bikini. Ik heb jarenlang zo gedacht. En ik ben er achter gekomen wat er gebeurt als je die weg helemaal uitloopt: er verandert NIKS. De onzekerheid bleef en de kritiek in mijn hoofd bleef (sterker nog: die werd zelfs luider). Deze zomer voelde ik voor het eerst het verschil. En dat had niks te maken met een getal op de weegschaal. Stuur me hier een DM met het woord 'LICHAAM' en je ontvangt als eerste de video waarin je ontdekt met welke shifts jij zelfverzekerd wordt in bikini! 💃 Waar we het over hebben: Waarom je lichaam geen ornament is om naar te kijken, maar een instrument om het leven mee te ervarenHoe je onbewust je hele dag bezig kunt zijn met je lijf checken en corrigeren en wat dat met je doetWaarom de vrouwen die er echt stralend uitzien op het strand niet per se aan het ideaalplaatje voldoenDe onzichtbare link tussen je lichaamsbeeld en hoe vrij je je voelt op het vlak van intimiteitWaarom dit een inside job is en wat dat concreet betekentHoe gezond eten en bewegen iets heel anders worden als de motivatie erachter verschuift Herken je die ontevredenheid over je lichaam? Ik maak een gratis video waarin je de shifts ontdekt om je zelfverzekerd en sexy te gaan voelen in je lichaam, zonder dat je lichaam ervoor hoeft te veranderen. Schrijf je hier in en je krijgt 'm als eerste in je inbox. 👉 Stuur me hier een DM met het woord 'LICHAAM' en ik zet je op de lijst! Down to Heart — een zachte plek om te landen voor gedreven vrouwen die loskomen van alles wat moet. Over luisteren naar je lichaam, zelfvertrouwen, zelfacceptatie, zelfcompassie, luisteren naar je gevoel en tevreden zijn met wie je bent. Met host Elodie Bullens, lichaamsgericht coach.

    #65 Zelfverzekerd in bikini heeft niks te maken met hoe je lijf eruitziet

  4. Jul 27

    #64 Waarom eerdere therapie of coaching je niet bracht wat je hoopte

    Je hebt al een traject gedaan. Misschien wel meerdere. Je hebt de boeken gelezen, de podcasts geluisterd, je kunt precies uitleggen waar je patronen vandaan komen. En toch sta je nog niet waar je zou willen staan. Je begint bijna te geloven dat je het maar moet accepteren. Dat dit is wie je bent. Dat stemmetje is niet de waarheid. Het is je innerlijke criticus. Ik ga met de billen bloot over waar ik dit zelf tegenkom: in mijn bedrijf en in thema's waar ik al jaren mee bezig ben zonder te zijn waar ik wil zijn. En ik deel 5 shifts die mij telkens weer moed en vertrouwen geven. Want dit leven is te kort en te kostbaar om vast te blijven zitten in iets wat je niet dient. Waar we het over hebben: Waarom je je groei niet zietHoe elk traject zaadjes plant die soms pas jaren later ontkiemen. Met twee eerlijke voorbeelden uit mijn eigen reisDe twee redenen die ik het vaakst hoor waarom eerdere begeleiding niet bracht wat vrouwen zochtenWaarom persoonlijke ontwikkeling kan verworden tot een nieuwe lijst regeltjes waar je aan moet voldoen en wat het wél zou moeten zijnHet ongemakkelijke vijfde punt: waarom begrijpen wat er gebeurt niet genoeg is om te veranderen Dat laatste is de kern. Je kunt heel veilig boeken lezen, podcasts luisteren en cursussen bingen. Maar zonder iemand die je een spiegel voorhoudt op het moment dat je wegloopt voor je gevoel, blijft het bij inspiratie of inzichten. Voel je: dit is het moment om het opnieuw aan te gaan? In het True You traject werken we niet vanuit je hoofd, maar dalen we af naar je lijf en je gevoel: precies de laag die zo vaak wordt overgeslagen. Plan een gratis, vrijblijvende match call in en dan kijken we samen of dit voor jou de volgende stap is. Ik ben daar ook eerlijk in als ik denk van niet. 👉 https://www.elodiebullens.com/kennismaken Ben je al onderdeel van onze community op Instagram? Daar plaats ik bijna dagelijks inspiratie. Down to Heart is een zachte plek om te landen voor gedreven vrouwen, waar we loskomen van alles wat moet. Over luisteren naar wat je lichaam je vertelt, verbinden met je gevoel, je innerlijke criticus, en kiezen voor wat goed voelt voor jou. Met host Elodie Bullens: lichaamsgericht coach, sinds 2013 bezig met persoonlijke ontwikkeling en een echte dierenvriend.

  5. Jul 20

    #63 Waarom jij alles draagt en hij geen initiatief neemt - Interview met pyscholoog Nina van den Bosch

    Jij onthoudt wanneer zijn moeder jarig is. Jij plant de afspraken, koopt het cadeau en 's avonds ben je ook nog degene bij wie hij zijn hart uitstort. Of we het nu mankeeping of mental load noemen, de last die veel vrouwen dragen is groot. Psycholoog Nina van den Bosch is te gast, en zij noemt precies wat er gebeurt: het sluipt erin. Klein, met het huishouden en dingen onthouden, tot je merkt dat je moe bent, sneller snauwt en denkt: waarom voelt dit allemaal zo zwaar? Deze podcast is een oproep om te voelen wat jij nodig hebt, waar jij behoefte aan hebt en dit te communiceren in je relatie. Wat je in deze aflevering ontdekt: De lichamelijke signalen die verraden dat je over je grens gaat, voordat je een kort lontje krijgtHoe je onbewust in de moederrol stapt (Nina betrapte zichzelf erop met één zinnetje tegen haar eigen partner)Het verschil tussen het écht fijn vinden om te zorgen en jezelf vertellen dat je het fijn vindtDe diepste angst onder het niet-loslaten Waarom die scheve verhouding je aantrekkingskracht ondermijnt, en wat je daaraan kunt doenEen concrete manier om je uit te spreken waardoor je partner wél luistert Meer info over de koppelcirkel op 25 september 👉 Koppelcirkel - Nina van den BoschDe meditaties die je gratis kunt beluisteren 👉https://open.spotify.com/show/033OChRiRu2Lx2bcIyKah8?si=e0af790fffb74969

  6. Jul 13

    #62 Trots zijn op jezelf, zelfs als anderen niet blij met je zijn

    Je trekt die outfit aan waar iemand misschien iets van vindt. Je zit in een overleg met mensen die 'hoger' lijken dan jij, en je slikt je mening in, omdat zij het wel beter zullen weten. En achteraf blijf je malen: heb ik iets stoms gezegd, wat zouden ze van me gedacht hebben? Zolang je jouw succes afmeet aan hoe anderen reageren, leg je je geluk én je zelfvertrouwen in handen van mensen op wie je geen enkele invloed hebt. In deze aflevering deel ik de verschuiving die alles veranderde: van "wat vonden ze van mij?" naar "ben ik trouw geweest aan mezelf?" Wat je in deze aflevering ontdekt: Waarom de bevestiging van anderen een valstrik is en welke vraag je jezelf beter kunt stellenHoe je dicht bij je waarheid blijft, juist op plekken waar je je normaal klein maaktWaarom de reactie van de ander niet over jou gaat, maar over hún rugzak, humeur en verborgen agendaHoe je jouw afwijkende mening juist het meest van betekenis kan zijnWat er gebeurt als je stopt met scannen en gewoon aanwezig durft te zijn Wil jij ook loslaten wat anderen van je vinden en trouw zijn aan jezelf? Plan gerust een gratis kennismaking in. Samen kijken we waar je staat, waar je heen wilt en wat jouw volgende stap mag zijn. 👉https://www.elodiebullens.com/kennismaken

  7. Jul 6

    #61 Schuldgevoel is iets om te vieren (ook al voelt het niet fijn)

    Je zegt ja tegen die uitnodiging waar je eigenlijk geen zin in hebt. Je pakt die extra taak op omdat je collega het druk heeft. En als je écht voor jezelf zou kiezen, knaagt er iets. Dat vervelende gevoel dat zegt: dit hoort niet, dit is niet oké. Precies daardoor schiet je telkens terug in je oude patroon. Maar wat als dat gevoel geen alarm is dat je iets fout doet, maar juist een teken dat je iets goed doet? In deze aflevering geef ik je een compleet andere kijk. Eentje die je gaat helpen kiezen voor wat klopt voor jou, zonder je te laten tegenhouden. Ik open trouwens eerlijk over mijn vakantie op Sicilië: het genieten én de dagen die zwaar waren. Want ook op vakantie hoeft niet alles leuk te zijn, die twee mogen naast elkaar bestaan. Wat je in deze aflevering ontdekt: Waarom schuldgevoel opkomt op het moment dat je trouw bent aan jezelfHet verschil tussen productief en onproductief schuldgevoel (naar Christine Hassler) en waarom dat onderscheid zo belangrijk isHoe je vaak iets draagt wat helemaal niet van jou isDe vraag die je in één minuut laat voelen wat je écht wilt.Waarom je systeem niet gebouwd is voor geluk, maar voor veiligheid — en wat dat betekent voor elke grote keuze Voel je dat je wilt losbreken uit alle verwachtingen en moetjes en wilt kiezen voor wat jou blij maakt? Plan dan een persoonlijke matchcall in. Duurt 45 minuutjes, is gratis en kan online of in mijn praktijk in Rijen. Samen kijken we waar je nu staat, waar je heen wilt, en wat je nodig hebt om daar te komen. 👉 Klik hier om je matchcall in te plannen.

  8. Jun 29

    #60 Zo steunt spiritualiteit mij (als nuchtere Steenbok)

    Misschien krijg jij bij het woord spiritualiteit ook meteen beelden van wierook, zweverigheid en vaag gedoe. Ik snap het. Ik kom zelf uit een super aards en nuchter gezin, waar spiritualiteit werd weggezet als een fantasiewereld. En toch heeft dit een belangrijke plek in mijn leven gekregen. Ik ga in deze aflevering buiten mijn comfortzone. Ik praat hier bijna nooit over, omdat ik er zo moeilijk de juiste woorden voor vind. Maar dit is ook een deel van mij, dus ik daarom deel ik het. En ik ben heel benieuwd naar jouw kijk op spiritualiteit. Wat me in mijn reis het meest verrast heeft? Mijn diepste momenten van verbondenheid kwamen niet door zweverig te worden, maar juist door héél gegrond in mijn lijf te zijn. Wat je ontdekt: Wat spiritualiteit voor mij echt betekent en waarom ik het liefst praktisch houHet idee dat me ongelooflijk veel kracht geeft als het leven zwaar is. Over ja zeggen tegen het licht én het donker, en waarom pijn en joy twee kanten van dezelfde medaille zijnHoe je hart de toegangspoort is naar dat "weten" dat je niet rationeel kunt verklarenWaarom het geen toeval is dat jij hier bent en hoe je in de kleinste dingen al je licht verspreidt📖 Het boek dat ik noem: Dying to Be Me van Anita Moorjani — een prachtig, transformerend boek over precies deze verbondenheid. Een echte aanrader. 💌Wat roept deze aflevering in je op? Voel je herkenning, of juist weerstand? Ik vind het geweldig dit van je te horen! Stuur me gerust een DM op Instagram.

See All (67)

About

Welkom bij de Down to heart podcast van Elodie Bullens. Deze podcast is voor jou als je rust wilt vinden in je hoofd, weer wilt voelen wat je écht wilt en meer wilt doen waar jij blij van wordt. Ik deel praktische tips, inzichten en persoonlijke ervaringen om uit je hoofd te komen zodat je meer je hart kunt volgen. Volg me op Instagram via elodie.bullens of check elodiebullens.com

Information

  • Creator
    Elodie
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    67
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Elodie
  • Show Website
    Down to heart podcast