The Happiness Podcast - for more happiness in (work-) life

Happy M / Melanie Kruis-Matschos
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Updated Weekly

💛 Welkom bij de Happiness Podcast. Ik ben Melanie, gecertificeerd (adem)coach. Ik help mensen op weg naar meer innerlijke rust, zelfliefde en zelfvertrouwen. In deze podcast deel ik praktische tips, eerlijke inspiratie en mijn eigen worstelingen. Abonneer de Happiness Podcast voor jouw regelmatige dosis rust, balans en echte connectie met jezelf. Instagram: @happy_m_elanie Website: www.happym.eu/nl

  1. Mar 27

    Je hoeft niet vast te houden aan een keuze die niet meer kloppend voelt

    We denken vaak dat we één keer een keuze maken en dat we daar dan aan vast moeten houden. Maar is dat eigenlijk zo? Wat als je elke dag opnieuw mag kiezen wat bij jou past? In deze persoonlijke aflevering neem ik je mee in mijn eigen reis. Van het opzeggen van mijn fulltime baan in loondienst, naar fulltime ondernemen, naar weer parttime in loondienst, naast mijn eigen praktijk en wat mijn gedachtes en gevoelens erachter zijn en waren. Elke keer weer opnieuw kiezen wat op dat moment klopte.Snappen dat je niet vastzit aan eerdere keuzes, dat je mag veranderen, bijstellen en opnieuw kiezen, dat er niet één juiste manier van leven of werken is en dat het gaat om blijven afstemmen op wat voor jóu klopt. Ik hoop dat ik je een beetje kan inspireren met mijn eigen reis. Heel veel luisterplezier! Ben je op zoek naar inspiratie voor jouw eigen persoonlijke ontwikkeling? Connect met mij op social media: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Neem een kijkje op mijn website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.happym.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Of boek vrijblijvend een digitale kop koffie met mij: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Online kopje koffie of thee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    18 min

  2. Mar 20

    Niet alles wat trauma is, voelt als trauma (maar het beïnvloedt je wel)

    In deze aflevering van de Happiness Podcast gaan we het hebben over trauma. En voordat je misschien denkt: oeh, dat klinkt zwaar: Dit wordt geen zware, ingewikkelde, diep therapeutische aflevering. Trauma is namelijk veel te complex om dat “even” in één podcast te vangen. Maar wat ik wél wil doen vandaag is het gesprek openen over trauma. Het taboe er een beetje afhalen. Bewustwording creëren. Veel mensen denken bij trauma aan grote, heftige gebeurtenissen. En ja, die zijn er. Maar wat als trauma ook zit in de dingen die minder zichtbaar zijn? De dingen die je misschien nooit zo hebt genoemd maar die je vandaag de dag nog steeds voelt? In deze aflevering neem ik je mee in een toegankelijke kijk op trauma. Een open gesprek dat je helpt om bewuster te worden van jouw patronen, reacties en gevoelens. We zoomen in op: ✨ Waarom je jeugd “prima” kan zijn geweest… en je toch ergens tegenaan loopt✨ Hoe subtielere ervaringen je kunnen vormen✨ Waarom je reageert zoals je reageert✨ En hoe bewustwording de eerste stap is naar meer vrijheid Ook neem ik je mee in de rol van ademhaling en hoe jouw adempatroon verbonden is met wat je hebt meegemaakt in het leven. Deze aflevering is een uitnodiging. Om eerlijk (terug) te kijken. Zonder oordeel. Met zachtheid. Heel veel luisterplezier! Ben je op zoek naar inspiratie voor jouw eigen persoonlijke ontwikkeling? Connect met mij op social media: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Neem een kijkje op mijn website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.happym.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Of boek vrijblijvend een digitale kop koffie met mij: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Online kopje koffie of thee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    16 min

  3. 09/26/2025

    "Op zoek gaan naar het geluk vraagt lef" - in gesprek met Moniek Nelissen

    In deze aflevering van de Happiness Podcast ga ik in gesprek met Moniek Nelissen over haar persoonlijke ontwikkelingsreis. Jarenlang werkte Moniek in de consultancywereld: een flitsende carrière, maar een leven dat vooral draaide om werken in plaats van écht leven en genieten. Totdat ze op een dag besefte: dit moet anders! We praten oa over:- het omkeermoment dat alles veranderde - hoe haar werk- en privéleven er vandaag uitziet En Moniek geeft heel waardevolle, praktische tips over hoe zij de balans heeft gevonden tussen hoofd en hart. Een eerlijk en inspirerend gesprek over bewustwording, groei en de moed om andere keuzes te maken. Veel luisterplezier! 🎧 Meer weten over Moniek? Check haar LinkedIn en haar website: ⁠ https://www.linkedin.com/in/monieknelissen/ www.monieknelissen.com Vond je dit een toffe aflevering? Dan maak je mij heel blij als je een reactie achterlaat of een review geeft (klik op de drie puntjes in het hoofdmenu van de Happiness Podcast en dan op 'show beoordelen'). Ben je op zoek naar inspiratie voor jouw eigen persoonlijke ontwikkeling? Connect met mij op social media: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Neem een kijkje op mijn website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.happym.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Of boek vrijblijvend een digitale kop koffie met mij: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Online kopje koffie of thee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    31 min

  4. 09/05/2025

    Mijn top tips voor meer innerlijke rust

    Terug van weggeweest! Na een pauze van een half jaar is de Happiness Podcast er weer en wat fijn om terug te zijn! In deze aflevering deel ik praktische tips die je helpen om meer innerlijke rust te vinden in je dagelijks leven. Kleine dingen die je eenvoudig kunt inbouwen in je routine, want selfcare hoeft echt niet ingewikkeld te zijn. Het gaat er vooral om dat je jezelf af en toe prioriteit maakt. En luister vooral tot het einde, want daar deel ik een bonus tip die je niet wilt missen! Wil je een keer diepe rust ervaren en echt uit je hoofd en in je lichaam zakken? Kom dan naar mijn workshop “Uit je hoofd, in je lichaam” bij The Nest in Dordrecht. De volgende editie vindt plaats op vrijdag 10 oktober. Aanmelden kan via deze link. En check zeker mijn Instagram voor alle nieuwe data tot het einde van het jaar. Extra tip uit de aflevering: meer info over fijne spijkermatten waar ik over vertel vind je via deze link (Luister maar even als je denkt: huh, wat? 😉) Vond je dit een toffe aflevering? Dan maak je mij heel blij als je een reactie achterlaat of een review geeft (klik op de drie puntjes in het hoofdmenu van de Happiness Podcast en dan op 'show beoordelen'). Ben je op zoek naar inspiratie voor jouw eigen persoonlijke ontwikkeling? Connect met mij op social media: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Neem een kijkje op mijn website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.happym.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Of boek vrijblijvend een digitale kop koffie met mij: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Online kopje koffie of thee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    17 min

  5. 03/21/2025

    Van 5,5 uur schermtijd per dag naar 40 boeken per jaar – in gesprek met Nick Janssen over zijn persoonlijk omkeermomentje en de persoonlijke ontwikkelingsreis die hieruit volgde

    In deze aflevering van de Happiness Podcast ga ik in gesprek met Nick Janssen over zijn persoonlijke ontwikkelingsreis. Een paar jaar geleden zat Nick in de trein onderweg naar zijn werk en zijn telefoon viel uit. Voor het eerst in lange tijd keek hij om zich heen in plaats van met gebogen nek naar een scherm. Dat kleine moment bleek zijn "omkeermomentje", zoals hij het noemt: van eindeloos scrollen naar het lezen van 40 boeken per jaar. We praten oa over: - Hoe zijn schermtijd compleet omsloeg en wat dat hem bracht - Hoe boeken niet alleen zijn mindset, maar ook zijn carrière en levenskeuzes beïnvloedden - Wat hij nu anders doet en welke lessen jij hieruit kunt halen Een inspirerend gesprek over bewustwording, groei en het maken van andere keuzes. Heel veel luisterplezier! Meer weten over Nick? Check zijn LinkedIn en zijn website: https://www.linkedin.com/in/nickyjanssen/ https://weejoo.nl/ Vond je dit een toffe aflevering? Dan maak je mij heel blij als je een reactie achterlaat of een review geeft (klik op de drie puntjes in het hoofdmenu van de Happiness Podcast en dan op 'show beoordelen'). Ben je op zoek naar inspiratie voor jouw eigen persoonlijke ontwikkeling? Connect met mij op social media: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Neem een kijkje op mijn website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.happym.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Of boek vrijblijvend een digitale kop koffie met mij: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Online kopje koffie of thee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    33 min

  6. 03/14/2025

    "Luister naar je hart" - in gesprek met Farida Heezen over haar persoonlijke transformatie

    "Luister naar je hart" - vaak makkelijker gezegd dan gedaan toch? In deze aflevering ga ik in gesprek met Farida Heezen, die met ons haar persoonlijke ontwikkelingsreis deelt. - Hoe zag haar persoonlijke reis er precies uit de afgelopen jaren? - Hoe luister je echt naar je hart? - Waarom je je eigenwaarde nooit van de goedkeuring van anderen moet laten afhangen? Dit en nog veel meer hoor in deze aflevering van de Happiness Podcast. Meer weten over Farida? Check haar socials en haar website: https://www.instagram.com/faridaheezen/ https://www.linkedin.com/in/farida-heezen/ https://www.faridaheezen.nl/ Ben je op zoek naar inspiratie voor jouw eigen persoonlijke ontwikkeling? Connect met mij op social media: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Neem een kijkje op mijn website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.happym.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Of boek vrijblijvend een digitale kop koffie met mij: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Online kopje koffie of thee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    39 min

  7. 03/07/2025

    "Er is maar een probleem in je leven en dat ben je zelf" - in gesprek met "gelukkigmaker" Danny Dondorp

    In deze aflevering van de Happiness Podcast spreek ik met Danny Dondorp, eigenaar van Compound Coaching. Danny nam op jonge leeftijd de taxi centrale van zijn vader over, maar jarenlang was hij doodongelukkig. Altijd maar aan het werk, omdat het zo hoorde, en hij wist zeker dat hij geen andere keuze had dan doorgaan. Toen kwam corona en viel zijn hele taxi business stil. Danny kwam in aanraking met een jobcoach (wat een onzin dat hij daar naartoe werd gestuurd!) en deze jobcoach bracht iets in beweging bij hem. Hij begon in mogelijkheden en oplossingen te denken en dit was het begin van een levensveranderende reis. Vandaag de dag coacht Danny ondernemers, en zijn boodschap is krachtig: "We hebben altijd een keuze! Het enige probleem in ons leven zijn we zelf." Danny is bekend om zijn grote mond op LinkedIn, maar in dit gesprek ontdekte ik een zachte, kwetsbare kant met ontzettend veel diepgang. We praten over het maken van keuzes, het doorbreken van oude patronen, en hoe we onszelf in de weg kunnen staan zonder het door te hebben. Dankjewel, Danny, voor je openheid en het eerlijke gesprek! Meer weten over Danny? Volg hem op LinkedIn en neem zeker een keer een kijkje op zijn website: https://www.linkedin.com/in/danny-dondorp/ https://compoundcoaching.nl/ Ben je op zoek naar inspiratie voor jouw eigen persoonlijke ontwikkeling? Connect met mij op social media: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Neem een kijkje op mijn website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.happym.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Of boek vrijblijvend een digitale kop koffie met mij: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Online kopje koffie of thee⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    37 min

  8. 02/28/2025

    Je carrière nét gestart en dan al een burn-out - in gesprek met Eline den Hartog over haar persoonlijk verhaal

    In deze aflevering van de Happiness Podcast ga ik in gesprek met Eline den Hartog, die al vroeg in haar carrière met een burn-out thuis kwam te zitten. Wat volgde, was een intens proces van herstel en een zoektocht naar wat écht bij haar past. We praten over:- Hoe ze in haar burn-out terechtkwam- Haar weg naar herstel en de vraag: Wat wil ik dan wél?- Haar keuze om van een loondienstbaan naar ondernemerschap te gaan en dan deels weer in loondienst - en hoe dat juist rust en balans bracht Een eerlijk en inspirerend gesprek over het volgen van je eigen pad, zelfs – of juist – wanneer het leven anders loopt dan gepland. Meer weten over Eline? Check haar socials en website: ⁠https://www.linkedin.com/in/eline-denhartog/⁠ ⁠https://www.instagram.com/eline_voelen_met_je_hoofd/⁠ ⁠https://www.voelenmetjehoofd.nl/⁠ En vond je dit een leuke aflevering? Dan kun je een opmerking achter laten of een review (klik op de 3 puntjes in het hoofdmenu van de Happiness Podcast en dan op 'show beoordelen'). Ben je op zoek naar inspiratie voor jouw eigen persoonlijke ontwikkeling? Connect met mij op social media: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Linkedin⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Neem een kijkje op mijn website: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.happym.eu⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Of boek vrijblijvend een digitale kop koffie met mij: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Online kopje koffie of thee⁠⁠⁠⁠⁠⁠

    35 min
See All (151)

Trailer

About

💛 Welkom bij de Happiness Podcast. Ik ben Melanie, gecertificeerd (adem)coach. Ik help mensen op weg naar meer innerlijke rust, zelfliefde en zelfvertrouwen. In deze podcast deel ik praktische tips, eerlijke inspiratie en mijn eigen worstelingen. Abonneer de Happiness Podcast voor jouw regelmatige dosis rust, balans en echte connectie met jezelf. Instagram: @happy_m_elanie Website: www.happym.eu/nl

Information