OnTeaching - der Podcast von und für YogalehrerInnen

Lea Udry und Christina Lobe
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Willkommen bei OnTeaching, dem Podcast von und für YogalehrerInnen! Begleite Christina und Lea auf ihrer Reise in die faszinierende Welt des Yoga-Lehrens. Ob du gerade erst als YogalehrerIn startest oder bereits Erfahrung hast, dieser Podcast ist für dich gemacht. In OnTeaching geht es um alles, was mit dem Unterrichten von Yoga zu tun hat. Von Technik und Theorie bis hin zu persönlichen Erfahrungen und Herausforderungen als LehrerIn – hier erfährst du alles, was du wissen musst. Christina und Lea teilen ihr umfangreiches Wissen, Zweifel, Erkenntnisse und Erfahrungen, um dir zu helfen, deine Praxis und deinen Unterricht zu verfeinern. Als erfahrene Yogalehrerinnen bringen Christina und Lea ihre einzigartigen Perspektiven in den Podcast ein. Christina hat jahrelange Erfahrung im Hatha Yoga und bildet bereits seit einem Jahrzehnt Yogalehrerinnen aus. Lea hingegen konzentriert sich auf Asanas und Systematisches Sequencing und hat viele Jahre damit verbracht, Menschen unterschiedlichster Hintergründe zu unterrichten. Mit OnTeaching möchten Christina und Lea nicht nur wertvolles Wissen und eine solide Struktur für deinen Unterricht bereitstellen, sondern auch deine einzigartige Stimme und Intention als YogalehrerIn fördern. Denn Yoga ist ein Service, und sie wollen dir helfen, deine Botschaft zu teilen und dich sichtbar zu machen. Freue dich auf regelmäßige Folgen mit inspirierendem Inhalt, praktischen Tipps und spannenden Diskussionen. Du bist herzlich eingeladen, mit den beiden Yogalehrerinnen in Kontakt zu treten und deine Interessensgebiete für zukünftige Themen mitzuteilen. Begib dich auf die Reise des Yoga-Lehrens und werde Teil der wachsenden Community von OnTeaching. Lass dich inspirieren, entdecke neue Perspektiven und bereichere deine Yoga-Praxis und deinen Unterricht. Höre rein bei OnTeaching – dem Podcast für YogalehrerInnen.

  1. 4d ago

    Sicherheit & Grenzen im Yoga: Macht, Verantwortung und bewusster Unterricht

    Ein Thema, das oft im Hintergrund bleibt und doch jede Yogaklasse prägt: Sicherheit, Grenzen und der Umgang mit Macht im Unterricht. In dieser Folge sprechen wir offen über Dynamiken, die nicht immer sichtbar sind... ...und genau deshalb so wichtig, bewusst zu reflektieren. Yoga ist ein Raum, in dem Menschen sich öffnen.Körperlich, emotional, manchmal sehr tief. Und genau darin liegt auch Verantwortung. Du erfährst in dieser Episode: • warum Macht im Yoga selten laut ist, sondern oft subtil wirkt • wo Grenzüberschreitungen beginnen können (lange bevor sie offensichtlich werden) • wie Sprache Räume öffnet oder schließt • was es mit Consent und Trauma-Sensibilität im Unterricht auf sich hat • wie du mit Hands-on Adjustments bewusster und klarer umgehen kannst • warum dein Ziel nicht Bindung, sondern Selbstständigkeit deiner SchülerInnen ist Wir teilen persönliche Erfahrungen (als Lehrerinnen und als Schülerinnen) und sprechen darüber, was sich über die Jahre verändert hat. Diese Folge gibt dir keine einfachen Antworten. Aber sie lädt dich ein, genauer hinzuschauen: → Wo nutzt du deine Autorität –> bewusst oder unbewusst? → Öffnest du Raum –> oder gibst du vor? → Unterstützt du –> oder korrigierst du? Denn sichere Räume entstehen nicht durch Perfektion. Sondern durch Präsenz, Klarheit und bewusste Entscheidungen im Kleinen. Eine wichtige Folge für alle Yogalehrerinnen, die nicht nur anleiten-, sondern wirklich verantwortungsvoll unterrichten wollen.

    34 min

  2. May 7

    Burnout im Yoga: Wenn du funktionierst, aber dich nicht mehr spürst

    Auch Yogalehrerinnen brennen aus... oft leise. Du stehst vorne im Raum, hältst Raum, bist präsent.Und gleichzeitig merkst du: Du bist gar nicht mehr wirklich da. In dieser Folge sprechen wir über ein Thema, das selten offen benannt wird, obwohl es viele betrifft: Erschöpfung im Yoga-Unterrichten. Wir schauen gemeinsam hin: Warum Burnout im Yoga oft schleichend entstehtWoran du erkennst, dass du nicht mehr aus Verbindung unterrichtestWeshalb Erschöpfung nicht nur mit „zu viel Arbeit“, sondern mit fehlender innerer Anbindung zu tun hatUnd warum klassische Selfcare oft zu kurz greiftDiese Folge lädt dich ein, ehrlich hinzuspüren:Unterrichtest du gerade aus Fülle oder aus Pflichtgefühl? Wir teilen persönliche Erfahrungen, typische Dynamiken im Yoga-Alltag und einen Perspektivwechsel, der vieles verändert hat: Selfcare nicht als Belohnung, sondern als Verantwortung.Nicht als Wellness, sondern als Service. Du bekommst keine schnellen Lösungen, sondern klare Impulse: Wie du deine Energie besser wahrnehmen und schützen kannstWarum deine eigene Praxis der Schlüssel istUnd wie kleine Entscheidungen im Alltag langfristig den Unterschied machenWenn du dich manchmal leer, mechanisch oder disconnected fühlst: diese Folge ist für dich. Hinweis zur Masterclass vom 05.06.2026:In unserer Masterclass gehen wir tiefer:Wie bleibst du als Yogalehrerin in deiner Kraft?Wie setzt du klare Grenzen, ohne schlechtes Gewissen?Und wie unterrichtest du langfristig, ohne dich selbst zu verlieren? Alle Infos findest du hier: https://christinalobe.com/2026/05/22/immersion-vorlage-2-0-tom/ Fragen für dich: Wie geht es mir gerade wirklich?Was kostet mich Kraft... vielleicht mehr, als ich wahrhaben will?Was würde sich verändern, wenn ich mich selbst genauso ernst nehme wie meine Schüler:innen?Eine Folge zum Innehalten.Nicht für „mehr machen“, sondern für mehr Ehrlichkeit.

    25 min

  3. Apr 2

    Dein Wert ist nicht messbar – ein Gespräch über Vergleich, Zweifel & Integrität

    In dieser Folge geht es u. a. um: – Vergleich & Selbstwert im Yoga-Lehren – Warum Reichweite nicht gleich Wirkung bedeutet – Leise Wege in einer lauten Yoga-Welt – Integrität, Präsenz & Raumhalten 🤍 Unsere Mastermind für Yogalehrerinnen Ein Raum für Yogalehrerinnen, die sich ehrlicher, klarer und stabiler in sich selbst verankern möchten. Bei Interesse schreib uns gern – wir senden dir ein PDF mit allen Infos zur Mastermind. Kontakt & mehr von uns: → Instagram

    21 min

  4. Mar 5

    Stirbt Yoga – oder wird es leiser? Über Fitness-Trends, Bedürfnisse & die Essenz von Yoga

    In dieser Folge sprechen wir u. a. über: – Warum Fitness-Trends kein Angriff auf Yoga sind – Welche Bedürfnisse sich im Kraft- & Trainingsboom zeigen – Yoga als Bewusstseinspraxis jenseits von Performance – Was es heute bedeutet, Yogalehrerin zu sein – Warum Yoga vielleicht nicht stirbt – sondern leiser wird 🤍 Unsere Masterklassen für Yogalehrerinnen Zeitlich kompakte Formate zu zentralen Themen wie Entwicklung, Sichtbarkeit, Integrität & Unterrichtsqualität. Alle Infos zur nächsten Masterklasse findest du hier: ➡️ Zur Masterklasse Kontakt & mehr von uns: ➡️ OnTeaching auf Instagram

    32 min

  5. Feb 5

    Struktur als Selbstfürsorge im Yoga-Business

    Der Jahresbeginn bringt oft Motivation – und gleichzeitig Druck.Mehr Klarheit, mehr Struktur, mehr Ordnung.Doch wo fängt man eigentlich an? In dieser Folge von OnTeaching – dem Podcast von und für Yogalehrerinnen sprechen wir darüber, warum Struktur nicht im Außen beginnt, sondern in der inneren Ausrichtung.Warum viele Yogalehrerinnen kein Umsetzungs-, sondern ein Orientierungsproblem haben – und wie Klarheit als Form von Selbstfürsorge wirken kann. Du erfährst unter anderem: • Warum Struktur entlasten darf statt zu stressen• Weshalb Übergangsphasen oft so herausfordernd sind• Drei ehrliche Fragen für mehr innere Klarheit• Wie du deinen IST-Zustand sichtbar machen kannst – ohne Bewertung• Und warum weniger manchmal mehr Raum für Weite schafft Außerdem stellen wir unsere Mastermind für Yogalehrerinnen vor:Einen begleiteten Raum für Austausch, Spiegelung und bewusste Entscheidungen – über mehrere Wochen hinweg, mit Fokus auf Klarheit statt Output. Wenn du neugierig bist und dir vorstellen kannst, Teil der Mastermind zu sein,schreib uns gerne – wir senden dir alle Infos als PDF zu. 📩 Kontakt:Instagram: @onteaching.podcastoder über unsere Webseiten: Lea und Christina Vielleicht nimmst du aus dieser Folge einfach eine Erlaubnis mit:Nicht alles neu zu machen.Nicht schneller zu werden.Sondern klarer.

    22 min

  6. Jan 1

    Was Yogalehrer:innen wirklich bewegt – unsere große Community Q&A Folge

    Willkommen zur ersten OnTeaching-Folge des Jahres – einer besonderen Community Q&A Episode, entstanden aus euren Fragen, Erfahrungen und Herausforderungen. In den letzten Wochen habt ihr uns Einblicke gegeben, die viele Yogalehrerinnen bewegen:✨ Wie gehe ich mit schwierigen Schüler:innen um?✨ Was tue ich, wenn die Freude am Unterrichten nachlässt?✨ Wie finde ich Selbstbewusstsein in einer großen Yogaszene?✨ Wie traue ich mich, in Studios zu unterrichten, obwohl ich „nicht gut genug“ scheine?✨ Und: Wie beginne ich als neue Yogalehrerin überhaupt mit einem Angebot? Gemeinsam sprechen wir über:– nervensystemische Dynamiken & Grenzenhalten im Unterricht– innere Reibung als Zeichen für Weiterentwicklung– Intention (Sevā) als Kompass für Selbstbewusstsein– Mut, kleine Schritte und organisches Wachstum– warum kein perfektes Branding nötig ist, um zu beginnen– und wie dein Angebot sich natürlicherweise im Tun formt Wir öffnen einen Raum für echte Gespräche: ehrlich, nahbar, praxisnah – aus der Mitte unserer Yoga-Community.Diese Folge erinnert dich daran, dass du nicht allein bist. Dass Selbstzweifel menschlich sind.Und dass dein Weg als Yogalehrerin dort beginnt, wo du stehst – mit deinem Herzen, deiner Intention und deinem ersten kleinen Schritt. Zum Schluss sprechen wir über Yoga & Business, die Entwicklung der Yogaszene und warum ein gut durchdachtes Konzept immer seinen Platz finden wird. OnTeaching – der Podcast für Yogalehrerinnen, die mit Tiefe, Klarheit und Verbundenheit wirken wollen.Wir freuen uns auf dieses neue Jahr mit euch.

    53 min

  7. 12/04/2025

    Energetischer Raum: Die Kraft hinter deinen Worten

    Wie Präsenz dein stärkstes Werkzeug wird – jenseits von Technik und Ansage. Was bleibt, wenn du weniger tust, aber bewusster bist?Diese Folge ist eine Einladung, den Raum nicht nur zu füllen, sondern zu halten. Mit deiner Präsenz, deinem Atem, deiner Energie. Präsenz wirkt tiefer als Worte.Deine innere Verfassung (Atem, Nervensystem, Herz) ist spürbar im Raum. Stille ist Medizin.Sie ist keine Leerstelle, sondern ein Raum für Integration, Spüren und Vertrauen. Du musst nicht immer sprechen.Bewusste Pausen, Atemmomente und das Zulassen von Stille öffnen neue Erfahrungsräume. Energetischer Raum entsteht in dir.Deine eigene Praxis (Meditation, Studium, Schattenarbeit, etc.) formt dein Feld als LehrerIn. Raumhalten ist Verbindung.Es geht nicht ums Lenken, sondern ums Begleiten. Um eine Einladung zum Sein. 📌 Links & Kontakt:Folge uns auf Instagram: @onteachingpodcastWerde Teil unserer Patreon-Community & erhalte exklusives Bonusmaterial: www.patreon.com/onteaching 💛 Deine Gedanken zur Folge interessieren uns!Schreib uns gerne auf Instagram oder teile die Episode mit KollegInnen, die sie inspirieren könnte. 🎧 OnTeaching – der Podcast von und für Yogalehrer:innen

    14 min

  8. 11/06/2025

    Wenn plötzlich eine Schwangere in deiner Yogaklasse steht

    Do’s, Don’ts & wie du achtsam Raum hältst Was tun, wenn eine schwangere Teilnehmerin in deiner regulären Yogaklasse auftaucht, ohne dass du darauf vorbereitet bist?In dieser Folge teilen wir, was du in so einer Situation brauchst: Präsenz, Grundwissen und eine klare Haltung - statt Perfektion oder Panik. Key-Takeaways aus der Folge: ✅ Verständnis statt Überforderung:Du musst keine Expertin für Schwangerschaftsyoga sein; aber du solltest die wichtigsten Kontraindikationen kennen. ✅ Jedes Trimester bringt andere Bedürfnisse mit sich:Wir geben dir einen Überblick über körperliche und emotionale Veränderungen im 1.–3. Trimester, und wie du darauf eingehen kannst. ✅ Do’s für deinen Unterricht:– Varianten statt Verbote– Achtsame Sprache– Ermutigung zur Selbstverantwortung ✅ Wichtige Don’ts:– Keine Bauchlage oder intensive Core-Übungen– Keine abrupten Bewegungen oder Atempausen– Keine tiefen Twists mit Druck auf den Bauch ✅ Deine Rolle als LehrerIn:Du bist keine medizinische Fachperson - aber du kannst sicher Raum halten, empathisch begleiten und klar kommunizieren, wo deine Verantwortung beginnt und endet. 📌 Links & Kontakt:Folge uns auf Instagram: @onteachingpodcastWerde Teil unserer Community auf Patreon und erhalte zusätzliche Inhalte & Materialien: www.patreon.com/onteaching 🧘‍♀️ Du möchtest uns Feedback geben oder hast eine Idee für eine neue Folge?Schreib uns jederzeit auf Instagram oder per Mail – wir freuen uns auf den Austausch mit dir! 🎧 OnTeaching – der Podcast von und für Yogalehrer:innenHier findest du regelmäßig Inspiration, Wissen und ehrliche Gespräche rund ums Unterrichten – von der Praxis bis zur Philosophie.

    30 min
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