Racci

Jana Racakova
  • 0.0 (0)
  • Health & Fitness
  • Updated Semiweekly

Jmenuji se Jana, ale všichni mi říkají Jani nebo Racci (Rači). Jsem extrémní multitasker, mám milion koníčků, nadevše miluju svého syna Mikuláše a svojí rodinu. Podcasty Racci jsem začala nahrávat, abych svým posluchačům přiblížila témata o akné, zdraví, ale třeba i cestování nebo mateřství. Pokud vás zajímá více než jsem o sobě řekla v podcastech, tak koukněte na některé z mých sociálních sítí. Skupina na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/823699275784027 Instagram ⁠https://www.instagram.com/racci_jani/ ⁠ HeroHero https://herohero.co/raccijani Blog: ⁠www.janiracak.cz

  1. Mar 29

    Když tě život zastaví, aby tě mohl pustit dál

    V mém podcastu většinou komunikujeme problémy, které se týkají mladých žen. Každé období života ženy se potýká s něčím jiným. A málokterá  z nás si dokáže představit svůj život po padesátce. Proto jsem dnes pozvala Hanu Šipkovou, se kterou si budu povídat o tom, co všechno nás může potkat v mezidobí, ve kterém se ženy padesátce ocitají. Záměrně říkám mezidobí, protože tento díl nebude o menopauze. Bude o životní křižovatce, na které se časem ocitne každá z nás. Hanka se vyléčila z rakoviny prsu, podstoupila léčbu závislosti na alkoholu a žila na Mallorce, kde začala psát svou první knihu. Právě její příběh dokazuje, že zralý věk v životě ženy má svá úskalí i radosti. Kniha Než mě vypnou, o které v podcastu mluvíme je momentálně vyprodaná. Je k dispozici ve všech krajských knihovnách a v Praze . Je možné si ji půjčit v knihovně v Jeseníku, Benešově a Kutné Hoře.V těchto dnech vychází nová kniha povídek s názvem Zase bude dobře, kterou Hanka napsala v průběhu dvou let. Je v nabídce v předprodeji na jejím e-shopu www.takyhanka.cz. Vaše Racci🦀 Akné skupina na Facebooku:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠⁠⁠  HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Zmínky o lidech v podcastu: https://www.takyhanka.cz/ https://www.literarnialchymie.cz/ https://www.bellisky.cz/ https://www.waterlanddreams.com/ https://www.by-wo-men.com/en/ Social media stratég a konzultant: https://www.jirijirout.cz, https://www.instagram.com/jiri.socialmedia/

  2. 09/01/2025

    Když za akné může kravská bílkovina: 26 let hledání příčiny

    Lucie hledala příčinu svého akné 26 let. Svůj příběh sdílela na Facebookových stránkách tohoto podcastu. Odkaz níže: https://www.facebook.com/groups/823699275784027 V tomto díle Lucie vylíčila, jaké trápení jí akné v životě způsobilo, jaké byly spouštěče a co víc, jaké bylo řešení. Lucie se akné úspěšně zbavila a tak obě doufáme, že by tento příběh mohl pomoci i někomu dalšímu. Sponzorem podcastu je vědecky testovaná kosmetika na akné Juzika. Vaše Racci🦀 Akné skupina na Facebooku:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠⁠⁠  HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

  3. 07/30/2025

    Kočárková epizoda I. - temporomandibulární kloub (TMJ)

    Tato první kočárková epizoda se týká mého dlouholetého problému s čelistním kloubem. Akné skupina na Facebooku:⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠⁠  Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách: HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #dietetika #jakjsemzhublapoporodu #hubnutí #dieta #AIP

    Kočárková epizoda I. - temporomandibulární kloub (TMJ)

  4. 06/18/2025

    Přípravný ročník tradiční čínské medicíny

    Tato epizoda je o mém studiu v rámci TCM institutu na Národní v Praze - studium pěti dovedností. Mluvím o podcastu roku, o dalších tématech, které plánuji zpracovat na svém podcastu. Akné skupina na Facebooku:⁠⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠⁠  Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách: HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #dietetika #jakjsemzhublapoporodu #hubnutí #dieta #AIP

    Přípravný ročník tradiční čínské medicíny

  5. 04/17/2025

    Tak nějak o všem za březen 2025

    Tato epizoda je o tom, co se u nás dělo v březnu 2025. Mluvím tam o akné, čínské medicíně a mém studiu na TČM, o Barceloně, chřipce atd. Akné skupina na Facebooku:⁠⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠⁠  Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách: HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #dietetika #jakjsemzhublapoporodu #hubnutí #dieta #AIP

  6. 02/08/2025

    II. Jak jsem zhubla po porodu

    Tato epizoda shrnuje veškeré info o tom, jak jsem zhubla po porodu, kdy se tak stalo, jak se stravuji a jaká cvičení praktikuji. Mluvím tam o AIP protokolu, o akné na zádech a o své rutině. Akné skupina na Facebooku:⁠https://www.facebook.com/groups/823699275784027⁠  Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách: HeroHero: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠⁠ #dietetika #jakjsemzhublapoporodu #hubnutí #dieta #AIP

    II. Jak jsem zhubla po porodu

  7. 01/10/2025

    I. Co můžete očekávat na mém podcastu v roce 2025?

    Krásný rok 2025 a s ním po krátké pauze nová epizoda! A co se zde doslechnete? HeroHero - proč už tam nebudu přispívat = celé epizody v roce 2025  Obsah v roce 2025 = dietetika, bylinky, naturopatie, zlepšení stavu pleti, zdravý životní styl, cestování, video epizody, studium čínské medicíny, proč jsem začala se studiem, jaké to je po mém porodu, jaký je Mikulášek, mateřská láska a jak ji vnímám, glukoměr, komunita na Facebooku, akné deník, kůže, dermatologie, kožní, obsah z oblasti čínské medicíny na sociálních sítích, poporodní kila, dietní plán, kojení, jídelníček, menstruace.   Akné skupina na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/823699275784027

    I. Co můžete očekávat na mém podcastu v roce 2025?

  8. Season 2, Episode 28 Trailer

    XXVIII. Epizoda - Těhotenství - 2.týdny před porodem (Aniball, strava, příprava)

    Mám tu pro vás další díl podcastu Racci věnovaný těhotenství a tentokrát posledním dvěma týdnům před porodem. V podcastu mluvím o své zkušenosti s Aniballem, o přípravě na porod, o kurzu Jemného zrození. Zmiňuji, jak jsem se stravovala a jak jsem se celkově cítila. Epizody jsou přednahrané a naplánované dopředu. Doufám, že se vám i tento obsah líbí a budu se těšit na vaší zpětnou vazbu!  Vaše Racci🦀 Pokud chcete mojí tvorbu podpořit, tak mě sledujte na následujících platformách: HeroHero:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/raccijani⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/racci_jani/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ YouTube:⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/channel/UCJxk65q7zx0htlwG0ctiBKA⁠⁠⁠⁠⁠ Blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠www.janiracak.cz #aniball #těhotenství #pregnancy #porod #zdravastrava #pripravanaporod #čínskámedicína #porodnice #jóga #vyvoláníporodu

    XXVIII. Epizoda - Těhotenství - 2.týdny před porodem (Aniball, strava, příprava)
See All (36)

Trailers

About

Jmenuji se Jana, ale všichni mi říkají Jani nebo Racci (Rači). Jsem extrémní multitasker, mám milion koníčků, nadevše miluju svého syna Mikuláše a svojí rodinu. Podcasty Racci jsem začala nahrávat, abych svým posluchačům přiblížila témata o akné, zdraví, ale třeba i cestování nebo mateřství. Pokud vás zajímá více než jsem o sobě řekla v podcastech, tak koukněte na některé z mých sociálních sítí. Skupina na Facebooku: https://www.facebook.com/groups/823699275784027 Instagram ⁠https://www.instagram.com/racci_jani/ ⁠ HeroHero https://herohero.co/raccijani Blog: ⁠www.janiracak.cz

Information

  • Creator
    Jana Racakova
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    36
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Jana Racakova
  • Show Website
    Racci