J'peux Pas J'ai Entrainement par Lucathletics 2.0

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Bienvenue sur "J’peux pas, j’ai entraînement", le podcast pour les sportifs qui combinent force et endurance. On explore ensemble des stratégies d’entraînement, de récupération et de nutrition basées sur la science, pour progresser efficacement sans sacrifier l’une ou l’autre discipline. Chaque épisode t’offre des conseils pratiques et applicables pour devenir plus performant, que tu sois en salle, sur la piste ou entre les deux. Abonne-toi et passe au niveau supérieur ! 🎙️💪

  1. 12/16/2024

    #41 L’impact du volume d’entraînement sur ta progression - trop vs pas assez

    J'peux Pas J'ai Entrainement par Lucathletics 2.0

    9 min

  2. 12/09/2024

    #40 Zone 2 - La stratégie incontournable pour booster ton endurance et ta récupération (optimisé)

    J'peux Pas J'ai Entrainement par Lucathletics 2.0

    8 min

  3. 12/02/2024

    #39 Les erreurs à éviter si tu veux maximiser tes gains en force

    J'peux Pas J'ai Entrainement par Lucathletics 2.0

    9 min

  4. 08/05/2024

    #38 Peut-être l'un des meilleurs investissements que vous puissiez faire en termes d'accessoires de fitness 💰

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    4 min

  5. 07/08/2024

    #36 Analyser le Quart de Squat : Entre Spécificité Angulaire et Performance Athlétique

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  6. 07/08/2024

    #37 L’Art de Maintenir des Ischio-Jambiers en Bonne Santé : De l’Anatomie à la Prévention

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  7. 07/01/2024

    #35 Musculation Efficace : Rentabiliser 1 Heure, Investir 500 Euros, et Mes Révélations Personnelles

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  8. 06/30/2024

    Le Bilan de Mes Entraînements : Épisode 1

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