一人公司丨商业人物故事

门冬冬
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一个人也能成立一家公司，《一人公司》主理人门冬冬邀请身边正在践行一人公司理念的好朋友们，聊聊TA们的实践经验。 每位嘉宾进行2期采访，第一期是TA们的人生经历，做过哪些关键决策，从最底层的价值观来看看，TA们如何成长为TA们。第二期聊聊TA们所在的行业信息差，如何赚到第一桶金的，有哪些踩坑经验，有哪些可以被复制的成功经验。 希望大家在这个不确定的时代，找到一条不内卷的持续创造的自由之路。 加听友群：yirengongsi，备注：喜马拉雅

  1. Sep 20

    vol.155 退休式创业：逃回生活里的我们，到底收获了什么？

    说实话，这是我纠结很久要不要发布的一期节目。 一个月前录制这期节目的时候，两位主播还沉浸在夏天的尾巴上，享受着独属于夏季的慵懒情绪和生活。而此刻发布这期节目的时候，成都的秋天悄然而至，不跟人打一声招呼的变得“冷飕飕”，犹如我的心情。 相比当时的喜悦，我此刻正经历人生巨大的痛苦和迷茫，不管是生活还是工作还是关系。 可是不得不承认，今年过了极美好的一个夏天，逃回到生活里学会了很多之前很抗拒的“新技能”，生活也比以往健康了许多。 就像录制这期节目的当下，我们那么快乐的发现生活大于工作的幸福感，迫不及待的想和全世界分享。但也像这期节目结尾说的那样，我们决定记录下当下的美好，但同时我们各自都决定要去好好工作了。 夏天走了，秋天来了。 “聚散终有时”，祝福各位拥有和庆祝每一个当下。 本期摘要： � 概念缘起：什么是退休式创业，一场内心的拉扯 01:36 全新话题「退休式创业」 03:40 一针见血的自我剖析：渴望自由，却不愿承担选择带来的真实结果 05:08 内心两股力量持续拉扯：想创造事业实现价值，又舍不得好不容易夺回的安稳生活 � 过往对照：拼命工作之后，我们究竟找回了什么 08:28 回顾过去高强度工作状态，时刻待命，把全部清醒时间扑在工作上 11:06 放慢节奏之后，终于拥有完整的自我，身体状态、生活感知全部被修复 14:50 并非排斥工作，只是拒绝继续消耗身心去硬拼，想要更聪明的做事方式 � 重新定义：退休式创业，不是躺平少干活 30:42 身心脑三方时常冲突：身体想休息、内心贪恋生活、头脑催促搞事业赚钱 34:17 核心定义：先确立理想生活模样，再搭建支撑生活的事业，认真生活才是终极目的 � 落地关卡一：描摹属于你的真实理想生活 35:31 拒绝空泛的自由、舒适，把理想生活拆解成一周可落地的日常状态 36:15 优先守住睡眠、运动、陪伴亲友，给生活留出弹性留白时间 43:50 可以尝试记录观察自己的时间开销，看清自己真实的精力分配情况 � 落地关卡二：划清底线，什么东西绝对不拿来交换 46:30 三条不可交换的人生底线：身心健康、良性亲密关系、人生自主选择权 48:57 警惕被生活、工作 “占用注意力”，避免陷入被事务追着跑的被动处境 51:15 一定要给自己留足腾挪空间，能够应对突发状况，随性拥抱生活里的意外美好 � 落地关卡三：算清金钱，分清生存线、自由线、丰盛线 54:23 厘清欲望与现实，不要被 “要赚大钱” 裹挟，欲望会变成新的债务枷锁 55:24 区分三层金钱基准：生存线、自由线、丰盛线，先守住能让你安稳活下去的底线 57:05 幸福感不完全和收入挂钩，心态与经营生活的能力，远比存款数字重要 � 落地关卡四：事业扩张的边界，懂得何时该停下 66:10 借鉴一人企业理念，学会主动控制事业规模，拒绝一味求大求流量 71:09 扩张没有绝对标准答案，核心评判标准：当下的生活状态是否依旧可持续 � 结尾：先建好生活地基，再出发做事业 74:51 低谷期是存钱的好时机，在健康、亲密关系账户多多储蓄 75:20 不是彻底放弃拼搏，而是立下原则：绝不拿珍贵的生活，去交换事业成就 �主播门冬冬： 10年私域运营经验，服务合作了多位百万知识IP；《一人公司》播客主播； 日常提供一人公司/自我成长主题的一对一咨询/商业陪跑/教练对话服务，加我微信yirengongsi，咨询详细产品。 公众号：一人公司门冬冬 主播鱼头： 青少年学习力教练、学习力教练培训师。 从事教育 10 年，曾在新东方、作业帮、学而思从事教学、课程产品与教师培训工作，累计陪伴 6000+ 名学生成长，培训 2000+ 名教师与教育从业者。 鱼头恢复工作后上线的最新产品是「学习力教练」的咨询和培训服务，感兴趣的朋友可以礼貌链接啦！ 亦在帮助学科老师、心理咨询师、高考规划师、生涯规划师、家庭教育，等教育从业者，以及想把教育变成事业的家长，建立一套更稳定、更清晰、更可持续的青少年学习力提升方法和商业变现路径。 链接我：添加微信�，Fishead_W，备注一人公司。 � 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱团队 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎 视频播客：一人公司研究所 小红书/公众号：一人公司门冬冬 -- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com �【关于一人公司】

  2. Sep 14

    vol.154 从卷王打工人到自由人生教练：她用三年，把自己重新养了一遍

    大家好，这是一期和成为更好播客的串台节目。 在我们身边人的视角下，鹿歌这三年的变化可以说是【巨变】。 从：一个只知道无限自我提升、拼命工作的“工具人”，到：愿意停下来感受生活、做很多看似无意义无进步价值的事，“活人感”十足。她究竟经历了什么？又为何要改变过去的生命状态？... 在本期播客里，沿着我的好奇下，大家会逐渐找到答案。 在两年前她选择把人生教练当做事业，并且发誓要做一辈子！当时我很震惊，而且有点不服，“人生教练吗？你自己的人生都还没过好呢，怎么教练别人？”这逻辑也说不通啊... 后来是我太傻了，对这个行业完全不了解 就断言了。 我觉得“人生教练”/Life coach，这个词起得真好。因为这个教练技术，真的帮助无数人改变了人生。鹿歌也正是其中一员，所以选择走上这条事业道路。 听完了鹿歌的全部心路历程，我为她感到骄傲和祝福。也祝福大家。" 内容摘要: 00:02:02 从卷王打工人，到“允许自己慢下来”的一人公司创业者 00:07:27 为什么“活成一个【人】”，对我来说那么重要？ 00:14:54 在职场觉醒的契机 and 如何让自己从牛马平稳落地为创业者 00:22:26 当对自己最重要的人离世，你还会为什么而活？ 00:29:55 不会哭，不敢求助，自我配得感低... 低谷时爬起来真的很难 00:37:24 最爱的人的离开，教会我：什么对自己来说才是最重要的 00:52:20 外部认可 vs 内在认可 生活目标的转移 00:59:55 那么多教练和咨询师，为什么都解决不了这个问题？ 01:07:17 让我印象最深的客户：一起转变和成长 01:14:48 我为什么铁了心要做人生教练？ 01:22:17 作为人生教练，我能给大家提供哪些价值？ 嘉宾鹿歌： 人生教练，500+小时教练对话咨询和辅导，3年一人公司创业经验。 陪你一起建立温暖自由又坚定的内在人生坐标系。 添加微信：BetterLu1995，礼貌链接，备注一人公司。 �主播门冬冬： 10年私域运营经验，服务合作多位百万知识IP。 目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。同时也是一位成长中的人生教练。 公众号：一人公司门冬冬 一人公司商业咨询价格：1299元/h 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 � 本期制作人员： 监制：校长 剪辑：校长 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎 视频播客：一人公司研究所 小红书/公众号：一人公司门冬冬 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com �【关于一人公司】

  3. Aug 18

    vol.153 工作不开心？转型怕失败？这套把热爱变成事业的方法论值得收藏！

    上班是工业革命后的产物，未来属于为热爱而工作的人。但把热爱变事业真那么容易吗？为什么多数人尝试却难坚持？普通人如何在不确定中与风险共舞，走出自己的可持续之路？一起拆解一人公司的真相与可能。 -- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 本期摘要： � 开篇引入：一人公司爆火时代，怎样才能走得健康可持续 01:12 OPC 模式爆火，国家队下场推广，可真正教人健康幸福可持续的一人公司，反而没人好好聊 02:39 第五课主题：把热爱变成事业，邀请十年专注职业转型的娜娜分享实战经验 � 残酷真相：这条路不好走，因为它太新了 05:31 不是你不行，是这条路太新了 —— 就像工业革命早期还没有管理学，体系还在建立中 08:20 所有自媒体都在教你方法教你变现，却没人告诉你要为自己选的路负责 � 普通人样本：没背景没资本，也有人靠热爱活下来了 14:40 别被年入百万的神话吓退，把热爱做成事业、年入三五十万的普通人，其实比你想的多 15:58 一人公司正在长出你想不到的新职业：餐桌布置师一次 20 万、专业遛狗、小众徒步路线设计师…… � 核心框架：把热爱变事业，有两条线要同时走 18:56 一人公司有两条线：看得见的商业能力线，和一条更重要、看不见的自我认知线 20:54 多少人说 "把爱好变成工作就不爱了"，其实不是热爱变了，是你的身份认同该升级了 � 落地三步：从心动到行动，每一步都有具体做法 21:50 看样本：找到一个你羡慕的人，顺藤摸瓜摸下去，世界比你以为的大得多 26:29 做尝试：别想着一步到位，先去那个圈子里打杂、当志愿者、做助教，先进去再说 31:21 买指导：自己先摸一遍再找老师，你带着真实感受去问，钱才花得值 � 踩坑预警：不是热爱错了，是你没看见角色已经换了 38:34 形象咨询师做着做着不开心了？不是你不爱美了，是从 "专家" 变成 "卖货的"，整套能力都换了 45:57 卡住无非三种：客户太少、利润太低、必须一直卖时间不能停 —— 对号入座，你是哪一种？ � 破局心法：别在外面找答案，答案一直在你身上 51:14 干就完了 —— 确认你看够了样本、做足了尝试，再找到当下最大的那个卡点，死磕它 53:18 三个问题问自己：这件事你愿意重复 100 次吗？你在帮谁解决什么痛？你愿意把它说 100 遍吗？ 本期嘉宾：莉娜 *资深女性职业规划咨询师（时数4500+小时） *《用一年时间重生》作者（畅销6年，加印7次） *女性个体创业教练，一人公司第十年 （咨询案例覆盖：教育培训、形象美学、财务、金融、医疗、法律、行政、文化、旅游、事业编等） 一对一咨询价格：999元/40min（咨询话题：职业转型/女性创业/心力管理） 加娜娜微信：nalipao01，备注一人公司 �主播门冬冬： 10年私域运营经验，服务合作多位百万知识IP。 目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。同时也是一位成长中的人生教练。 公众号：一人公司门冬冬 一人公司商业咨询价格：999元/h 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 嘉宾娜里跑往期精彩合集： vol.05 热爱的事情能赚钱是伪命题吗？长期主义是不赚钱的遮羞布吗？ vol.06 首次创业失败，300万打水漂的血泪经验大放送 vol.80 一人公司越来越火，背后其实是一种生活哲学。 vol.81 一人公司创业第一步：先诚实的面对自己的心。 vol.82 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊勇气从哪里来？ vol.83 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊什么是天命，追寻天命的路上会遇到哪些挫折？ vol.85 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊绝望时刻，创业者的必修课？ vol.86 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊小而美就是小而没？一人公司到底在玩一场什么商业游戏？ vol.100 两周年特辑：雇佣将死、协作共生，未来是自由人的世界。 vol.110 别再卷职场了！AI时代，普通人也能打造赚钱的一人公司（技能篇） vol.122 一人公司的残酷真相：99%的创业者都要回去上班？ 【一人公司OPC商业实战社群线】 一人公司商业实战＆通识课（499元社群版）：https://az46f.xetlk.com/s/1avaOQ 一人公司商业实战＆通识课（299元专栏版）：https://az46f.xetlk.com/s/Lxiue � 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱工作室 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎 视频播客：一人公司研究所 小红书/公众号：一人公司门冬冬 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com �【关于一人公司】

  4. Aug 10

    vol.152 三个一人公司创业者的健康复盘：苦瓜没有工作苦?最不重视健康的时候最赚钱？

    三个好朋友在家里聚餐后临时起意聊的一期闲聊节目。我们这几年都在健康上吃了一些亏，并在今年格外重视健康这件事儿。 希望这样轻松的聊天儿也能给朋友们一些新的视角，欢迎大家多多交流。 -- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 本期摘要： 00:00 三位创业者聊各自与身体健康相关的经历 18:17 聊聊减重经历与健康生活的正向循环 29:56 因体重超标启动健康管理运动 32:29 关于健康行动与自我接纳的日常分享 39:29 谈健康对一人公司创业者事业发展的重要性 48:46 从身心耗竭经历谈重视身体信号的重要性 53:35 倾听身体声音在卷动生活中找到松弛平衡 01:10:08 在运动中学会与身体对话获得自信与成长 01:19:06 在健康这个议题里，身体有很多话想说 01:22:26 unhealthy状态下开启健康生活的小行动指南 BGM 片头曲：Zoo（From"Zootopia2")-《疯狂动物城2》主题曲 片尾曲：卡路里-火箭少女101 �主播门冬冬： 10年私域运营经验，服务合作多位百万知识IP。 目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。同时也是一位成长中的人生教练。 公众号：一人公司门冬冬 一人公司商业咨询价格：999元/h 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 嘉宾鱼头： 青少年学习力教练、青少年教育决策顾问。 从事教育 10 年，曾在新东方、作业帮、学而思从事教学、课程产品与教师培训工作，累计陪伴 6000+ 名学生成长，培训 2000+ 名教师与教育从业者。 我的工作，是用游戏化和教练对话等方式，帮助青少年看清自己的期待、优势、阻碍和下一步行动，让孩子从“被动应付”变成“主动追寻”，更有力量地面对自己的学业和人生目标。 链接我：添加微信�，Fishead_W，备注一人公司。 嘉宾胖鱼酱： 9年的独立编导，一人公司第一年 服务多位明星博主进行短视频内容创作，多期短视频内容爆款剪辑师 自学剪辑3个月后开启变现的野路子出身，大厂（迪奥）合作剪辑讲师，有一套带普通人快速掌握短视频剪辑的方式和心法 合作&学习需求请礼貌添加微信：pangyujiang01，备注一人公司 【一人公司OPC商业实战社群线】 一人公司商业实战＆通识课（499元社群版）：https://az46f.xetlk.com/s/1avaOQ 一人公司商业实战＆通识课（299元专栏版）：https://az46f.xetlk.com/s/Lxiue � 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱工作室 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎 视频播客：一人公司研究所 小红书/公众号：一人公司门冬冬 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com �【关于一人公司】

  5. Aug 2

    vol.151 成为妈妈的日子：每天工作一小时，半年收入17万。

    这一期录制的时间很奇妙，在勤勤生产前，我们临时起意决定留下她从备孕到怀孕的一人公司创业之路上，有哪些思考和实践。 发布这一期节目的时候，勤勤已经成为一位真正的妈妈了，此刻她应该沉浸在新手妈妈的喜悦和适应中，想想都觉得很开心。 某种程度上，我觉得这是一人公司这种商业模式下带给我们的自由。希望这期节目的讨论，让更多渴望走进家庭成为妈妈的女性，至少获得一些新的轻松的视角。 今天的女性，既要独立工作，又要成为妈妈，不管从心理还是社会层面，都不是那么容易的选择，但你要知道，不管在任何一种环境下，你都有追随自己的心成为自己的自由。 祝福勤勤，祝福刚刚降生在这个世界的宝贝，祝福在收听这期节目的你我。 -- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 本期摘要： � 状态转变：从年入百万高速运转，到听见生命召唤突然停下 01:25 预产期前十天录制节目，记录一人公司创业者不同生命阶段的真实状态 05:34 曾做到年入百万，跨时差工作节奏极快，在项目高峰期突然感到不对劲 07:10 在个人成长大会上听到 "停下来回归生活" 的清晰指引，果断决定收掉所有工作 � 意外收获：每天工作一小时，半年收入十七万 07:57 只保留一个百元级小付费社群，其余主产品全部停掉或退出 12:31 半年后算账才发现竟有 17 万收入，时薪比以前还高，自己都很惊讶 � 新旧震荡：停下来之后，好学生模式又回来了 20:12 孕中期能量回升后又开始向外抓取，想通过提供价值证明自己的存在感 22:11 AI 浪潮兴起时也有过焦虑，担心自己落后于时代，怀疑商业教练的价值 � 认知破局：臣服实验，追随每一个当下的能量 27:23 两个重要认知：先服务好自己，其次是那些你讲不清在做什么还愿意加入的人 28:14 真正的臣服不是躺平，是追随当下能量做事，相信生命会自然以它的节奏展开 � 玩着创业：带着商业认知玩，玩着玩着就长出了事业 32:11 不是瞎玩，是带着商业认知和手感在玩，在聊天中就能洞察用户需求 40:28 半年收入中占比最高的是推荐别人的产品，形成 "买手店" 模式 43:50 坦诚告知用户推荐有佣金，用户反而感谢帮忙筛选到同频的好产品 � 玩泥巴理论：为什么玩着做事反而更容易成功 47:48 苦着做也是做，玩着做也是做，玩的状态能量更轻盈，反而能走得更远 49:31 光玩还不够，还要有细颗粒度的洞察，在玩中打磨手艺，才能发展成事业 � 怀孕体悟：所有事情都是一件事，觉知与平等心 01:01:49 怀孕充满无常，教会人平等心：事情没有好坏，都会来也都会走 01:04:36 痛是不可避免的，苦是可以选择的，心态决定了你是受苦还是经历 � 结尾：顺应生命之流，迎接新生命的到来 01:13:27 母乳喂养会是新的挑战，但相信新身份会带来新的商业感悟 01:16:24 养育也是终极修行，会照见自己不能接纳的部分，期待跟着孩子再成长一遍 本期嘉宾：勤勤 生活方式创业引领者，健康幸福生活着的人。 年入百万后，不想再玩这个游戏；北大+宾大，已经击穿“好学生模式”。 �主播门冬冬： 10年私域运营经验，服务合作多位百万知识IP。 目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。同时也是一位成长中的人生教练。 公众号：一人公司门冬冬 一人公司商业咨询价格：999元/h 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 【一人公司OPC商业实战社群产品】 一人公司商业实战＆通识课（499元社群版）：https://az46f.xetlk.com/s/1avaOQ 一人公司商业实战＆通识课（299元专栏版）：https://az46f.xetlk.com/s/Lxiue � 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱工作室 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎 视频播客：一人公司研究所 小红书/公众号：一人公司门冬冬 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com �【关于一人公司】

  6. Jul 19

    vol.150 AI时代，为什么一人公司更是未来？

    现在很多人谈到一人公司，会把它和一系列情绪联系在一起：讨厌996、反感资本、厌倦被管理和职场人际消耗、渴望自由……这些情绪都是真实的。但如果只停留在情绪层面，一人公司很容易被理解成新一轮的“逃离北上广”“去有风的地方”——听起来很香，追一波就散。 这不是我们要讨论的一人公司。 我们要讨论的一人公司，不是一种姿态，不是一种生活方式表演，也不是对现有职场的简单反抗。它是一种正在形成的生产关系，是生产力变化在个体层面的自然映射。 换句话说，一人公司的兴起，不是因为我们在这个圈子里所以为它辩护，还是早在一人公司OPC诞生之前，我们就已经感受到了某种不可抗力，顶着家人、外界的压力走在这个方向。 为什么说AI时代，一人公司是未来，是普通人要积极理解和走向的方向？ 因为人会被迫回答“我到底有什么用”。 在农业时代，多数人的用处是种地。在工业时代，多数人的用处是操作机器或管理流程。这里不是说把人功能化，觉得人的存在就是为了在某个地方被使用。而是说只要一个人没有完全与世隔绝，只要他/她还参与人类社会活动，就必然会处在各种各样的交换活动中，而每个时代都有那个时代主流的交换活动。农业时代交换土地和粮食，工业时代交换资源技术和产品，那么AI时代交换什么呢？ 这个问题其实挺难回答的，毕竟还在形成中。不过，我们还是在这里大胆预言下——在AI时代，主流的交换活动是能源算力和实现感体验。能源算力的交换活动不是普通人容易企及的，但实现感体验可以。 什么叫实现感体验呢？例如claude code、codex这样的AI coding工具，它让一个代码符号都不懂的素人用说话的方式就能做成一个网页、一个小程序、一个APP……抛开做出来的网页、小程序、APP能不能用，至少在那一段时间让人实现了中等水平程序员的实现感。这种感觉就像战国游戏一样，你在游戏里是关羽，就能用出青龙偃月刀，咔咔挥舞。而这种实现感就在你的物理空间里实现，不仅仅在游戏界面里，这种爽感是史无前例的。 也就是说，工业时代能生产出消费者需要的好产品的公司能成为日进万金的现金牛（类似可口可乐、肯德基、小米手机这样的公司）。在AI时代，能让用户用越少时间实现越有效的实现感体验的公司，就能成为这个时代的现金牛（类似OpenAI、Anthropic这样的公司）。如果不追求日进万金，只是日进百金，那么这样公司现在只需要一个人就能做到。 接下来又有一个问题：能生产实现感体验的人是什么样的人呢？换句话说在AI时代，什么样的人是稀缺人才呢，什么样的人能做成我们这里描述的一人公司呢？关键还是在：实现感体验。 如果用户想要实现画家的体验，你觉得什么样的人能让毫无画画基础的人实现？当然是自己就很懂画画、知道好的画是怎么一步步实现，又能通过用户最容易上手的方式实现出来的人。这个过程几乎就是创业者的浓缩代名词：对某个领域有极强的热忱、深耕得足够久能做到化繁为简、还有对用户的洞察、懂商业的运作…… 至此，总结下我们这篇的逻辑链条：智能生产力变革，带来新的人类活动生产关系（围绕能源算力和实现感体验进行生产），要想成为优秀的实现感体验提供者，个体需要有创业者的能力和精神素养。也就是说，过去创业只是少数人选择的自我进化之路，在AI时代会是主流。就像我们觉得上班很正常一样，100年后的人会觉得成为创业者很寻常。 这才是我们理解的一人公司，不是简单的副业变现、直播带货、账号运营、个人IP这样的级别。大浪来时，小鱼小虾只能顺应。如果看不到这背后的历史必然，你会觉得自己是被时代抛弃的、不得不的，带着恐惧、焦虑的心前行。而若能看到这背后的本质，同样是离开，你是带着明晰的方向和喜悦的心前行的。这两种状态即便走的路一样，也会因为心境的不同而在过程中有天壤之别。 写到这里，忽然想起我们的父母。在那个城市化生产关系高速期，他们相继从农村走进城市打工，遭受着村里人的不理解和闲言碎语。因为缺乏历史发展维度的认知，他们对那段日子的解读是艰苦的、逃离的、不得不的。支撑他们走出来的信念是朴素的：不想下田种地一辈子。所以只要在城市里不用下田种地的活儿就可以，却没能更进一步想到：只是身体离开土地，思维没有离开土地，即便到了城市还是会惯性地在城市里找土地下田，本质上并没有享受到时代变革的红利。 再次站在时代路口，我们也如同我们的父母一般：不想打工一辈子。然，如果只是身体离开打工环境（不管是光鲜大厂高管还是小螺丝钉），思维没有离开打工思维，我们也会像当年的父母一样，看似离开了土地/职场，却还是在新的时代下田/打工。 感谢父母的教育投入，让我们今天有了辨识时代变革的能力。也感谢我们自己愿意在某音、某书的碎片信息冲刷下，花时间做这样的深度学习，让自己的思维跟上新时代的演化，成为这一轮变革期那个站在红利区的人。 -- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 本期摘要： � 开篇引入：AI 浪潮下，一人公司为什么突然火了？ 01:16 三人联合推出一人公司通识课，本期拆解核心命题：为什么 AI 时代浪潮下一人公司是未来 02:13 大量创业者扎堆 AI 方向，有人投钱失败，也有人疑惑：一人公司等于 AI 吗？ � 认知破局：没有真实业务，再牛的 AI 也只是创业过家家 06:47 没有真实业务、不懂用户、没有销售经验、缺乏判断力，再多 AI 工具也撑不起一门真生意 09:23 普通人的美好幻觉：1 个人 + 几个 AI 员工 = 不用上班还有收入，把商业想得过于简单 10:34 AI 浪潮里鱼龙混杂：有实干者、有投机者、有怕掉队硬蹭的，别被淘金热冲昏头脑 � 本质拆解：AI 不是普通风口，是生产力级别的革命 26:57 每一次生产力升级都会重构生产关系：从游牧到农耕、从农耕到工业，规律从未改变 28:31 工业机器替代了人类体力，AI 则实现智力平权，曾经靠智商拉开的差距正在被快速抹平 37:40 技术变革周期越来越短，未来 "上班" 可能会变成小众、复古的选择 40:09 城市聚集逻辑、标准化教育体系都会松动，人才会向更适合生活的地方流动 41:51 大学教育本是为培养公司人设计的，生产关系变了，教育模式必然随之改变 � 核心竞争力：智力平权后，什么才是真正的护城河 49:59 智力平权之后，核心竞争力转向 "创造实现感的能力" 56:49 懂用户、有品味、有热爱、有用户视角，这些创业者本质的素养才是核心 � 人本内核：越拥抱 AI，越要守住人之为人的价值 59:17 小个体天然适合用自己的品味和喜好做产品，AI 放大了这种可能性，小众需求也能做成生意 01:01:45 使命、意义感与热爱，这些 AI 不具备的特质，才是个体创业最核心的驱动力 01:14:05 看似是 AI 浪潮推动一人公司走红，背后实则是生产力与生产关系的深层变革，最终都指向 "人" 本身 本期嘉宾：莉娜 *资深女性职业规划咨询师（时数4500+小时） *《用一年时间重生》作者（畅销6年，加印7次） *女性个体创业教练，一人公司第十年 （咨询案例覆盖：教育培训、形象美学、财务、金融、医疗、法律、行政、文化、旅游、事业编等） 一对一咨询价格：999元/40min（咨询话题：职业转型/女性创业/心力管理） 加娜娜微信：nalipao01，备注一人公司 �主播门冬冬： 10年私域运营经验，服务合作多位百万知识IP。 目前主要身份是《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。同时也是一位成长中的人生教练。 公众号：一人公司门冬冬 一人公司商业咨询价格：999元/h 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 嘉宾娜里跑往期精彩合集： vol.05 热爱的事情能赚钱是伪命题吗？长期主义是不赚钱的遮羞布吗？ vol.06 首次创业失败，300万打水漂的血泪经验大放送 vol.80 一人公司越来越火，背后其实是一种生活哲学。 vol.81 一人公司创业第一步：先诚实的面对自己的心。 vol.82 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊勇气从哪里来？ vol.83 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊什么是天命，追寻天命的路上会遇到哪些挫折？ vol.85 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊绝望时刻，创业者的必修课？ vol.86 《牧羊少年奇幻之旅》：聊聊小而美就是小而没？一人公司到底在玩一场什么商业游戏？ vol.100 两周年特辑：雇佣将死、协作共生，未来是自由人的世界。 vol.110 别再卷职场了！AI时代，普通人也能打造赚钱的一人公司（技能篇） vol.122 一人公司的残酷真相：99%的创业者都要回去上班？ 【一人公司OPC商业实战社群线】 一人公司商业实战＆通识课（499元社群版）：https://az46f.xetlk.com/s/1avaOQ 一人公司商业实战＆通识课（299元专栏版）：https://az46f.xetlk.com/s/Lx

  7. Jul 13

    vol.149 AI时代下，剪辑还是一个副业好选择吗？

    过去一年半的时间，一人公司播客和胖鱼酱共同推出了短视频剪辑训练营，服务了近500位同学学习剪辑这项技能，有人开启了自己的自媒体之路，有人帮助家里的生意引流，有人成为了短视频剪辑师，有人长期为一人公司播客提前播客剪辑服务，有人在训练营期间就赚回了学费，也有人顺利完成了职场转型..... 每每收到这些好消息都让人开心无比，今天再次邀请胖鱼酱回到节目里，聊聊AI是否对她的剪辑业务有巨大冲击，哪些同学又有新进展等等。 很开心在这个追求高效率的时代，有很多同学愿意扎扎实实的花时间慢慢打磨自己的手艺活，开启自己的一人公司之路。 还是老规矩，对学习剪辑技能感兴趣的朋友添加微信：yirengongsi，备注剪辑，领取我们给大家准备的免费的剪辑福利课一份。 �️ 主播门冬冬： 《一人公司》《婚姻内外》播客主播，一人公司第七年，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 公众号：一人公司门冬冬 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 嘉宾胖鱼酱： 9年的独立编导，一人公司第一年 服务多位明星博主进行短视频内容创作，多期短视频内容爆款剪辑师 自学剪辑3个月后开启变现的野路子出身，大厂（迪奥）合作剪辑讲师，有一套带普通人快速掌握短视频剪辑的方式和心法 合作&学习需求请礼貌添加微信：pangyujiang01，备注一人公司 剪辑训练营介绍： �往期合集推荐： vol.69 职场打工人做副业身边全是商机，越有“玩”的心态，越可能成功 vol.70： 2025年了，剪辑师会是一个副业好选择吗？ vol.78 知识付费新人月入10万，靠运气还是凭实力？ vol.79 新人剪辑师如何接单，实现在家赚钱？超实用心法方法大公开 vol.90 100天剪辑师成长计划：听话照做，3个月你也可以成为剪辑师！ vol.98 让剪辑成为普通人的副业，我们是认真的。 � 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 |微博 添加微信：yirengongsi，备注小宇宙 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com �【关于一人公司】

  8. Jul 5

    vol.148 心理咨询让我理解自己，人生教练让我长出力量？

    去年这个时候，我还陷在一个“道理我都懂，就是动不了”的状态里。 心理咨询帮我梳理了来时路，让我看见“我为什么是现在这个样子”。但真正让我长出力气的，是后来接触到的人生教练。 这期播客，我想聊聊教练在这一年里带给我的诸多改变。如果你也正处在“懂了但做不到”的阶段，也许这一期能给你一点参考。 如果你也对教练学习感兴趣or想体验教练课，欢迎添加微信：yirengongsi，备注教练。 本期摘要： �教练是什么？与心理咨询的区别 06:44 教练对话的“三段论”：1小时就能让人从崩溃到行动 11:34 谁最适合学教练？外企高管、大厂人、创业者、大学生…… 16:16 那些在M1课堂上哭出来的“小哭包”，后来都怎么样了？ 20:22 歇够了就想动——这是生命自然的节律 �边界不是墙，是我终于敢说“我想要什么” 26:28 - 28:53 学完教练的“魔怔期”：见谁都想教练一下 28:53 - 31:57 从“捏着鼻子忍”到“据理力争”——我的边界是怎么长出来的 �心理契约：那些“不说”的东西，才是最大的雷 35:06- 40:28 把隐形的东西摆上台面 40:28 -45:09 教练成为我研究人的“底层操作系统” 45:09 - 48:29 用"这是真的吗？"识别底层信念，一夜从恐惧转为创造者 �你不需要完美，你只需要“在场” 48:29 - 54:30 从“不好意思跟朋友收钱”到默默接到年度客户 54:30 - 01:00:00 完美主义的陷阱：交付越好，阈值越高，越不敢出发 �主播门冬冬： 2015年体制内裸辞，分别在上海北京和成都三个城市的职场混过几年，2019年开始一人公司《一人公司》播客主播，深度访谈100位中国一人公司创业者，做这种商业模式的观察者，实践者和布道者。 同时是一位人生教练，做你最温暖的支持者和陪伴者。 公众号：一人公司门冬冬 一人公司商业咨询/自我探索教练对话：999元/h 加我微信：yirengongsi，备注一人公司 嘉宾佳莹： 【一人公司OPC商业实战社群线】 一人公司商业实战＆通识课（499元社群版）：https://az46f.xetlk.com/s/1avaOQ 一人公司商业实战＆通识课（299元专栏版）：https://az46f.xetlk.com/s/Lxiue � 本期制作人员： 监制：冬冬 剪辑：胖鱼酱团队 【关注我们】 音频：小宇宙 | 苹果播客 | 喜马拉雅 | 网易云音乐 | QQ音乐 | 荔枝 | 知乎 视频播客：一人公司研究所 小红书/公众号：一人公司门冬冬 -- 欢迎添加微信：yirengongsi，加入听友群，第一时间了解一人公司播客的最新动态。 【商务合作】 微信ID：yirengongsi（备注 播客合作） 邮箱：1149567464@qq.com �【关于一人公司】

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一个人也能成立一家公司，《一人公司》主理人门冬冬邀请身边正在践行一人公司理念的好朋友们，聊聊TA们的实践经验。 每位嘉宾进行2期采访，第一期是TA们的人生经历，做过哪些关键决策，从最底层的价值观来看看，TA们如何成长为TA们。第二期聊聊TA们所在的行业信息差，如何赚到第一桶金的，有哪些踩坑经验，有哪些可以被复制的成功经验。 希望大家在这个不确定的时代，找到一条不内卷的持续创造的自由之路。 加听友群：yirengongsi，备注：喜马拉雅

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