Mientras Todos Duermen

Yerenka Fernández
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Un espacio íntimo para quienes sienten mucho y lo piensan todo. Soy Yerenca Fernández, y en este rincón de calma comparto lo que muchas veces callamos: emociones profundas, heridas invisibles, procesos reales. Aquí hablamos sin filtros de cuerpo, miedo, deseo, vínculos, éxito, culpa, luz. Desde mi propia experiencia, te acompaño a entender(te), sentir(te) y elegir(te). Cada episodio es una conversación desde el corazón —conmigo o con invitadas— para darte herramientas, palabras y compañía en tus propios procesos.

  1. T3 E6: Destacables del 2025

    JAN 8

    T3 E6: Destacables del 2025

    Nayla Norryh: Marta León: https://www.youtube.com/@Foodgreenmood/videos Breathwork: https://escueladejefas.com/producto/libera-tu-poder-el-curso-de-breathwork-de-la-escuela-de-jefas/ (esperaría a que hubiera oferta, que lo hacen a menudo) Maite Issa: https://www.youtube.com/watch?v=fCWF_e3KSvM&list=PLgwxgOcIiZSjpgqQuappm_EUZsBOZq1-B Meritxell, mujer medicina: https://wynema.es/ Teresa Baró: https://www.amazon.es/Imparables-Comunicaci%C3%B3n-mujeres-fuerte-Divulgaci%C3%B3n/dp/8449337739/ref=tmm_pap_swatch_0?_encoding=UTF8&dib_tag=AUTHOR&dib=eyJ2IjoiMSJ9.mb-Pz85NeGgAtRo0iuqLgzt9KAruCWUFayRKWq7h6BzsOE5uYBLoGTx0v9uW7Z6wc9Xwad2ihY0VBgj2zvU9NDm9JSfu6l8nX3Ws9itlpXw.UMBYeA-pOqjMgITItRfDcDwYTztFQxuiDrTO1ZR5EV8 Isra Bravo: https://www.amazon.es/Storytelling-salvaje-Alienta-Isra-Bravo/dp/8413442982/ref=sr_1_5?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=79VSX6Y8TTJV&dib=eyJ2IjoiMSJ9.-c6ZplJA4oDGI7jM_84PFEI_RLJWrOZjS-flmJ0dc3TPNaGNbv6mj6WvBkFDEkYa95X9IIjx0TL7DqKjWUkBdpjquIKryLeg_iGp1kDHHEajKfY41aYghI3jipoIa98EIgVJoxj0y9P4_rR4pTGzLep05_FXyC0Zbc79cHlUSxnxoawaGsQV5z_HWePXMKNp.nASG8SvoupKgqB0ti78vQQZTIcZOhZyAAnjKx6F_XMI&dib_tag=se&keywords=isra+bravo&qid=1767871514&s=books&sprefix=isra+br%2Cstripbooks%2C307&sr=1-5 Sandra Moñino: https://www.amazon.es/inflamaci%C3%B3n-prevenir-enfermedades-envejecimiento-HarperCollins/dp/8410021188/ref=tmm_pap_swatch_0 Amelia Tiganus: https://www.amazon.es/revuelta-las-putas-Sine-Qua/dp/8466668853/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=ZF89CCQVESPM&dib=eyJ2IjoiMSJ9.LsTzpfBUsy5R74teF9QXLKhUMprw15MZVxy9iQaEtbGh-SukL5089RuB9TG3g0bC8NcpozO1igzzbRsdWkGrR1eUae6UPWgf385NOgs03JhASjnNy2Omnzexrr9VW6FWIZWWEu71r3qPvWUXTH4rfwywGNTuE1jS65Vd1gKbLuUScv3qlwoXdJGUf-MVi46n.3gYk6OiGyYSjedmmdXqHbxNl7NgXA-ZskBFNA2g64do&dib_tag=se&keywords=la+revuelta+de+las+putas&qid=1767871676&s=books&sprefix=la+revuelta+de+las+puta%2Cstripbooks%2C249&sr=1-1 Kathryn Mannix : https://www.amazon.es/Cuando-final-acerca-afrontar-sabidur%C3%ADa/dp/846634828X/ref=sr_1_1?__mk_es_ES=%C3%85M%C3%85%C5%BD%C3%95%C3%91&crid=3NLSS9QMI1F2Y&dib=eyJ2IjoiMSJ9.QqB9jZvCRoGsyvAwGwh2sZky2zZmFzt6KaPhqjK9_uo.uUms9sNOe0k--ySMPy6ukPfeC4YyR-bnuBU7Iu0mmoE&dib_tag=se&keywords=cuando+el+final+se+acerca&qid=1767871713&s=books&sprefix=cuando+el+final+se+acerca%2Cstripbooks%2C264&sr=1-1

    24 min
  2. T3 E5: El compromiso: la energia que lo cambia todo

    10/12/2025

    T3 E5: El compromiso: la energia que lo cambia todo

    En este episodio te invito a mirar el compromiso de otra manera: no como una carga, sino como una energía que sostiene tus sueños. Hablamos de los bloqueos invisibles que te alejan de tus metas (el miedo al éxito, las creencias limitantes, la falta de confianza), y de cómo reconectar con tu propósito para avanzar con suavidad, presencia y poder. El compromiso no es empujar. Es sostener. 🎧 Escúchalo, respira, intégralo. #Powerosas #Compromiso #CrecimientoPersonal #LiderazgoFemenino #ProductOwnerConAlma #MindfulLeadership #MujeresQueInspiran #Autoconfianza #PNL #EnergíaFemenina

    27 min
  3. T3 E4: ¡Bienvenidos 40!

    07/17/2025

    T3 E4: ¡Bienvenidos 40!

    Los 40 me han encontrado con un soplo de aire fresco. De alegría. De madurez. De sabiduría. ¿Volver a los 20? Ni loca! Siempre escuché que es la mejor etapa de la mujer. Pero sospecho que no se quedará aquí, y que los cincuenta también tienen mucho que ofrecer. Y todas las décadas que me quedan. Si te pasa como a mí, y tienes curiosidad por todas las cosas buenas que ofrecen los años, hazte un cafecito o echa a andar, que empezamos. #MujerDe40 #Cumplir40ConOrgullo #PlenitudFemenina #Los40SonLosNuevos20 #DespertarALos40 #SabiduríaFemenina #MujerConsciente #BienvenidosLos40 #PodcastParaMujeres #PodcastEspiritual #MujerAuténtica #CrecimientoInterior #AutoconocimientoFemenino #MujeresQueInspiran #DespertarDeConciencia #EmpoderamientoFemenino #MientrasTodosDuermen #DespertarFemenino #MujeresQueSienten #EdadConAlma #RitualesDiarios #EscribirElAlma #MadurezConConciencia #HonroMisTiempos #LaEdadEsUnRegalo

    33 min
  4. T3 E3 Esther Gimeno y CABE

    06/08/2025

    T3 E3 Esther Gimeno y CABE

    Cuando has encontrado a alguien especial, lo sabes. Hoy hablo con mi amada Esther Gimeno, superviviente de cáncer y creadora de CABE (Colectivo de Artistas y Bandas Emergentes), quien ha sabido ver el mundo de las nuevas bandas de música de nuestro país como una Start Up, y tiene ya a 70 bandas de todo el territorio bajo su paraguas. Quédate con nosotras para reir y enamorarte de la vida. Siempre es un buen momento para reinventarte, y Esther es prueba de ello. Gracias VIDA por haberla puesto en mi camino. Podéis escuchar a Esther, sus proyectos personales, y las +70 bandas españolas que han confiado en ella, en https://www.instagram.com/cabe.ig/#. #SuperaciónPersonal#Reinvéntate#HistoriasQueInspiran #MúsicaEmergente#BandasEmergentes#MúsicaIndependiente#ApoyaLaMúsica #EmprendimientoCreativo#CABEColectivo #MujeresQueInspiran

    1h 38m
  5. T3 E2: El miedo a brillar

    05/07/2025

    T3 E2: El miedo a brillar

    Exploramos la herida de visibilidad, el miedo a brillar, y esa sensación profunda de haber sido invisibles por generaciones. Hablamos sin filtros del peso cultural que muchas llevamos sobre los hombros: el miedo a destacar, a incomodar, a ser demasiado.Este podcast es una invitación a mirarte con nuevos ojos, a reconectar con tu voz, y sobre todo, a hacer lo que verdaderamente te llena. Porque tu historia importa. Porque tu presencia transforma. 🌿 Este es tu momento. Es hora de ocupar el lugar que siempre fue tuyo. #MujerVisible#HeridaDeVisibilidad#MiedoABrillar#MujeresQueInspiran #BrillaSinMiedo#CambiaTuHistoria

    28 min
  6. T3 E1 Miriam Bravo y Encender la Voz

    01/20/2025

    T3 E1 Miriam Bravo y Encender la Voz

    ¡Inaguramos tercera temporada! Bienvenidas al podcast que te quita el sueño :) Hoy os traigo alguien que no es anónima, ni mucho menos. Miriam Bravo ha encontrado su sitio en el mundo, y lo grita a los cuatro vientos. En este podcast hablamos de sus inicios, de cómo consigue que sus clientes hablen y comuniquen para transformar, y al final nos animamos y hacemos una pequeña performance completamente improvisada, mezclando poesía y voz a capella. La podéis encontrar en https://miriambravo.es/ y adquirir su precioso libro de Inspiraciones Poéticas, aquí https://www.amazon.es/dp/B0BHFY193J?ref_=pe_3052080_397514860 o directamente contactándola en su web. Esperamos que lo disfrutes y que aprendas mucho con ella. Un gran abrazo!

    1h 26m
  7. T2 E9 Lide y la bulimia

    10/12/2024

    T2 E9 Lide y la bulimia

    Hoy charlo con Lide, una amiga de Bilbao que abre su corazón y nos comparte su viaje y su lucha con la bulimia, con la que ha estado batallando desde hace más de 20 años. Aprenderemos mucho con ella, sobretodo sobre el perdón, el autocuidado y el amor propio, y cómo el Ayurveda le ha ayudado a volver a conectar con ella y su cuerpo. Gracias Lily por tanta risa y emoción junta. Te adoro muy mucho.

    1h 39m
  8. T2 E8: El miedo

    06/20/2024

    T2 E8: El miedo

    Para patrocinar el podcast: https://buymeacoffee.com/yerenka Hoy hablaremos del miedo, de cómo se manifiesta biológicamente, y de cómo podemos enfrentarlo y superarlo con 5 técnicas sencillas. Como siempre, la práctica hace al maestro. Cuando más te expongas al miedo, mejor sabrás lo que sirve para tí. Hazlo, y si tienes miedo, hazlo con miedo. Nos vemos!

    26 min
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Un espacio íntimo para quienes sienten mucho y lo piensan todo. Soy Yerenca Fernández, y en este rincón de calma comparto lo que muchas veces callamos: emociones profundas, heridas invisibles, procesos reales. Aquí hablamos sin filtros de cuerpo, miedo, deseo, vínculos, éxito, culpa, luz. Desde mi propia experiencia, te acompaño a entender(te), sentir(te) y elegir(te). Cada episodio es una conversación desde el corazón —conmigo o con invitadas— para darte herramientas, palabras y compañía en tus propios procesos.

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  • Creator
    Yerenka Fernández
  • Years Active
    2023 - 2026
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    24
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