LehrKRAFT TANKEN

Dr. Barbara Gottschling
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  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED MONTHLY

Professionell sein und dabei gesund bleiben - das ist das Motto dieses Podcasts für Lehrkräfte. Neben psychologischen Hintergründen erhalten Sie konkrete Anregungen und Impulse für Ihren Arbeitsalltag. Dr. Barbara Gottschling ist Diplom-Psychologin und Staatliche Schulpsychologin. Sie ist als bayerische Landesbeauftragte für Lehrergesundheit tätig.

Episodes

  1. 10/26/2023

    Perfektionismus

    Was ist wichtiger: Perfektion oder Produktivität? In vielen Situationen macht es Sinn, sich das Kosten-Nutzen-Verhältnis bei der Investition der eigenen Arbeitskraft für bestimmte Aufgabenbereiche anzusehen.

    6 min

  2. 07/05/2023

    Achtsamkeit

    Möchten Sie wissen, was Achtsamkeit ist? Dann probieren Sie es einfach gleich selbst aus - vielleicht mit einer Cappuccino-Meditation?

    7 min

  3. 07/05/2023

    Jammern

    „Geteiltes Leid ist halbes Leid“ - stimmt das? Nicht immer! Wenn Jammern in die Problemtrance führt, hemmt es unsere Problemlösefähigkeit.

    6 min

  4. 07/05/2023

    Grübeln

    Was ist der Unterschied zwischen Grübeln und produktivem Reflektieren? Und welche Rolle spielt dabei die Selbstaufmerksamkeit?

    6 min

  5. 06/30/2023

    Ressourcen

    Stress gehört zum Leben. Aber wie gelingt es uns, unsere Akkus regelmäßig aufzuladen?

    5 min

  6. 06/27/2023

    Widerstände

    Widerstände gegen Veränderungen sind ein normales psychologisches Phänomen. Aber im Hinblick auf die psychische Gesundheit lohnt es sich, einen Blick auf darauf zu werfen. Denn Widerstände kosten Energie - in manchen Fällen mehr Energie als Veränderung.

    5 min

  7. 06/20/2023

    Stress

    Ob wir stressige Situationen als anregend oder belastend erleben, ist wesentlich von unserer Bewertung der Situation abhängig. Eine positivere Haltung zum Thema Stress kann dabei hilfreich sein.

    6 min
  • 7 Episodes

About

Professionell sein und dabei gesund bleiben - das ist das Motto dieses Podcasts für Lehrkräfte. Neben psychologischen Hintergründen erhalten Sie konkrete Anregungen und Impulse für Ihren Arbeitsalltag. Dr. Barbara Gottschling ist Diplom-Psychologin und Staatliche Schulpsychologin. Sie ist als bayerische Landesbeauftragte für Lehrergesundheit tätig.

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