الخلاصة

Arbaeah | أربعة
  • 0.0 (0)
  • NUTRITION
  • UPDATED WEEKLY

اكتشف العالم الصحي بأسلوب ممتع مع دكتورة الاء ضياء، خبيرة التغذية، في بودكاست الخلاصة!الاختيار الأمثل للصحة واللياقة البدنية، التغذية، والصحة العقلية. استمتع بمعلومات مثيرة ومفيدة تحسن نمط حياتك، واستمد الحيوية والإيجابية من حلقاتنا. استمتع ببودكاست الخلاصة واكتشف النسخة الأفضل من نفسك! استمع واستمتع بالفوائد الصحية مع هذا البودكاست المميز!

  1. بودكاست الخلاصة | نجاح على الميزان وسقوط نفسي: كيف نعالج اكتئاب ما بعد الدايت "

    1D AGO

    بودكاست الخلاصة | نجاح على الميزان وسقوط نفسي: كيف نعالج اكتئاب ما بعد الدايت "

    "تخيل أن السعادة ليست مجرد فلسفة معقدة، بل هي حرفياً وجبة تُحضر على طبقك الآن.. فهل يُعقل أن تنجح على الميزان، وتسقط نفسياً؟" في الحلقة الثانية من بودكاست الخلاصة، نغوص في أعماق العلاقة الخفية والمفاجئة بين أنظمتنا الغذائية وكيمياء أدمغتنا. نكشف الستار عن ظاهرة "اكتئاب ما بعد الدايت"، وكيف يمكن لحرمان الجسد في الأنظمة القاسية أن يطفئ شغف الروح، لنتعلم معاً كيف نجعل من طعامنا خط الدفاع الأول لصحتنا النفسية والجسدية. في هذه الحلقة ستتعلم:  📌 اكتئاب ما بعد الدايت: لماذا نشعر بالحزن، الإحباط، وفقدان الشغف بعد الأنظمة الغذائية القاسية؟  📌 كيمياء السعادة: كيف يُصنع 90% من هرمون "السيروتونين" في أمعائك؟ وما هو دور "التربتوفان" والنشويات كـ "تذكرة دخول" للمخ؟  📌 صيدلية الطبيعة: أسرار "الأبطال الخارقين" لصحتك النفسية (الزنك، الماغنسيوم، والأوميغا-3) وكيف نجدها في أطباقنا اليومية.  📌 تناغم الغذاء والدواء: كيف تتفاعل مضادات الاكتئاب مع طعامك وشهيتك؟ والتحذير من الخطر الطبي الخفي لـ "متلازمة السيروتونين".  📌 الميكروبيوم السعيد: كيف تبني "مدينة البكتيريا الصديقة" في أمعائك لترسل رسائل الطمأنينة والهدوء لعقلك؟  📌 هندسة الوجبات الذكية: كيف تصمم يومك الغذائي بتوازن يمنع الارتفاع والهبوط المفاجئ لسكر الدم ويضمن استقرار مزاجك وطاقتك؟ استثمر في صحتك النفسية.. الأكل ليس مجرد "أرقام وسعرات"، بل هو هندسة دقيقة لكيمياء سعادتك.  تخلص من فكرة "الدايت المؤقت"، وتعلم كيف تجعل من كل وجبة فرصة حقيقية لدعم استقرارك الداخلي، من خلال نظام غذائي مستدام يغذي روحك قبل جسدك. 🎧 استمعوا للحلقة الآن على جميع منصات البودكاست. ولا تنسوا الاشتراك ومشاركة الحلقة مع أحبابكم لتصلكم "خلاصة" الصحة والتغذية أولاً بأول.  رابط حلقات بودكاست الخلاصة: arbaeah.com/podcast/lkhl فريق العمل  تقديم: آلاء ضياء / أخصائية تغذية علاجية  إعداد: نسرين المَعَلَّاوي  تدقيق لغوي: حلا البكري  تصميم: آلاء ضياء  ………………………………………… اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع.  من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com ………………………………………… صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي : تويتر: twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts موقع أربعة: https://arbaeah.com/ لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com #بودكاست_الخلاصة #بودكاست_عربي  #شبكة_أربعة #بودكاست_صحة #تغذية_علاجية #اكتئاب_ما_بعد_الدايت #الميكروبيوم #هرمون_السعادة #السيروتونين #الاكتئاب_والتغذية #كيمياء_الدماغ #علاج_الاكتئاب #صحة_نفسية #السعادة_الداخلية Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    24 min
  2. بودكاست الخلاصة | صحنك يحكي عنك... حكايات من موائد العالم

    FEB 9

    بودكاست الخلاصة | صحنك يحكي عنك... حكايات من موائد العالم

    "طبقك ليس مجرد وجبة إنه ذاكرة مغموسة في التاريخ وهوية مرسومة بالتوابل.. لكن هل تحمي حكايات أطباقنا أجسادنا أم ترهقها؟" في أولى حلقات الموسم السادس،نأخذكم في رحلة عالمية تبدأ من "طشة" الملوخية المصرية وتمر ببساطة "السوشي" الياباني، وصولاً إلى أسرار المعمرين في "أوكيناوا". نكتشف كيف تحول "تغذية الهوية" أطباقنا المفضلة إلى ذكريات دافئة، وكيف يمكن بلمسات بسيطة ووعي طبي أن نحول هذه الأطباق من "فخ للسعرات" إلى "درع للصحة". في هذه الحلقة ستتعلم: 📌 مفهوم "تغذية الهوية": لماذا نرتبط عاطفياً بأكلات معينة دون غيرها؟ 📌 المطبخ العالمي تحت المجهر: كيف نحافظ على أصالة "البيتزا" و"السوشي" كخيارات صحية؟ 📌 هندسة الأطباق الشعبية: حيل ذكية لتحويل "الكشري"، "المسقعة"، و"الفتة" إلى وجبات مثالية لمرضى السكري والقلب. 📌 وصمة الطعام: كيف تؤثر النظرة المجتمعية على حرماننا من كنوز غذائية كالفول والكبدة؟ 📌 التعليم الغذائي: لماذا نحتاج لنموذج "فنلندا" في مدارسنا لحماية أطفالنا من الأكل العاطفي؟ 📌 رحلة عبر الأنظمة العالمية: استخلاص "الخلاصة" من حمية البحر المتوسط، نظام أوكيناوا، والنظام السويدي. استثمر في صحتك ..الأكل الصحي ليس حرماناً، بل هو "فن اختيار البدائل".  تعلم كيف تقسم طبقك (نصف للخضار، ربع للبروتين، ربع للنشويات المعقدة) لتعيش بتوازن أجدادنا وحيوية المستقبل. 🎧 استمعوا للحلقة الآن على جميع منصات البودكاست.  ولا تنسوا الاشتراك لتصلكم "خلاصة" الصحة والتغذية أولاً بأول. رابط حلقات بودكاست الخلاصة: arbaeah.com/podcast/lkhl فريق العمل آلاء ضياء: إعداد وتقديم / أخصائية تغذية علاجية تدقيق لغوي: حلا البكري تصميم : آلاء ضياء ………………………………………… اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com ………………………………………… صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي : تويتر: twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts موقع أربعة: https://arbaeah.com/ لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com   Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    30 min
  3. بودكاست الخلاصة | لما أكل ابنك يبقى سبب مرضه… مش صحته!

    08/04/2025

    بودكاست الخلاصة | لما أكل ابنك يبقى سبب مرضه… مش صحته!

    كتير من الأهالي بيفكروا إن "الطفل اللي بياكل كتير = طفل صحي" لكن الحقيقة؟ ساعات اللي بنحطه في طبق أولادنا… بيكون سبب في مشاكلهم الصحية المستقبلية! في الحلقة الأخيرة من الموسم الخامس من بودكاست الخلاصة، بنغوص في عالم تغذية الأطفال من أول لحظة في حياتهم… من الرضاعة، لإدخال الأكل الصلب، لحد المدرسة، والمراهقة، بنرسم خريطة واضحة تساعدك تفهم جسم ابنك وعقله بيحتاجوا إيه.   في الحلقة دي هتتعلم: 📌 إزاي تغذية الطفل بتأثر على جسمه ومناعته وسلوكياته 📌 العناصر الأساسية اللي لازم تكون موجودة في أكله 📌 التغذية حسب العمر: من يومه الأول لحد 12 سنة 📌 أخطاء شائعة بيقع فيها الأهل من غير قصد 📌 نصائح عملية تشجّع الأطفال على الأكل الصحي 📌 وإزاي تكوني/تكون قدوة غذائية فعالة لأولادك 🎧 اسمعوا الحلقة على كل منصات البودكاست ولا تنسوا الاشتراك في البودكاست ليصلكم كل ماهو جديد في عالم التغذية رابط حلقات بودكاست الخلاصة: https://arbaeah.com/podcast/lkhl لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة من إنتاج شبكة أربعة. فريق العمل: تقديم : آلاء ضياء اعداد: نسرين المعلاوي تدقيق لغوي : حلا البكري تصميم : خلود البناء ………………………………………… اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts   دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp   يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com ..................................................… صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي : تويتر: twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts موقع أربعة: https://arbaeah.com/   لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com b4ck4LDKced42gznAJzz Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    16 min
  4. بودكاست الخلاصة | لما تبقى مش جعان… بس بتاكل!

    07/21/2025

    بودكاست الخلاصة | لما تبقى مش جعان… بس بتاكل!

    في حلقة النهارده من بودكاست الخلاصة، هنتكلم عن لحظة غريبة كلنا مرينا بيها… تفتح التلاجة فجأة، وتاكل… من غير جوع! ليه؟ علشان الزعل؟ التوتر؟ الملل؟ ولا يمكن الفرح؟ في الحلقة دي، بنغوص سوا في عالم "الأكل العاطفي": لما المشاعر تتحول لوجبة! هنتكلم عن: 📌 الفرق بين الجوع العاطفي والجوع الحقيقي 📌 إزاي نعرف إحنا بناكل ليه 📌 حلول ذكية تخليك تسمع لمشاعرك بدل ما تكتمها بالأكل 📌 طرق بسيطة تخلّيك تتعامل مع التوتر من غير ما تلجأ للأكل 📌 نصائح لبناء علاقة صحية وأحن مع جسمك 🎧 اسمعوا الحلقة على كل منصات البودكاست ولا تنسوا الاشتراك في البودكاست ليصلكم كل ماهو جديد في عالم التغذية رابط حلقات بودكاست الخلاصة: https://arbaeah.com/podcast/lkhl لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة من إنتاج شبكة أربعة. فريق العمل: تقديم : آلاء ضياء اعداد : نسرين المعلاوي وآلاء ضياء تدقيق لغوي : حلا البكري تصميم : خلود البناء ………………………………………… اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com ..................................................… صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي : تويتر: twitter.com/arbaeahPodcastsإنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts موقع أربعة: https://arbaeah.com/ لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    23 min
  5. بودكاست الخلاصة | سفرتك مش ساحة حرب… بس ممكن تتحول لجبهة!

    07/21/2025

    بودكاست الخلاصة | سفرتك مش ساحة حرب… بس ممكن تتحول لجبهة!

    كل يوم على سفرتك بتحسي إنك بتطبخي علشان ترضي الجميع… ومفيش حد راضي؟ طفلك عايز حاجة مقرمشة، زوجك مش بيحب التجديد، وانتي بس نفسك في وجبة صحية ومشبعة؟ في الحلقة السابعة من بودكاست الخلاصة، هنفك سوا لغز "الأكل العائلي بدون توتر"! مش هقولك تعملي أكلتين… ومش هطلب منك تلغي البيتزا أو تمنعي الحلويات… هنديك حلول عملية تخلي بيتك ساحة للتفاهم مش ساحة معركة! في الحلقة دي هتتعلم: 📌 إزاي تواجهي اختلاف الأذواق في البيت بدون ما تضيعي مجهودك 📌 أفكار مبتكرة لوجبات ترضي الكل وتكون مغذية 📌 استبدالات بسيطة وسهلة لمكونات غير صحية 📌 طرق ممتعة للنشاط البدني مع العيلة 📌 عادات يومية بسيطة تصنع فرق في صحة عيلتك كلها 🎧 اسمعوا الحلقة على كل منصات البودكاست ولا تنسوا الاشتراك في البودكاست ليصلكم كل ماهو جديد في عالم التغذية رابط حلقات بودكاست الخلاصة: https://arbaeah.com/podcast/lkhl لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة من إنتاج شبكة أربعة. فريق العمل: تقديم : آلاء ضياء اعداد: نورة حمزة تدقيق لغوي : حلا البكري تصميم : خلود البناء ………………………………………… اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com ..................................................… صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي : تويتر: twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts موقع أربعة: https://arbaeah.com/ لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    15 min
  6. بودكاست الخلاصة | السناكس اللي بتخسّرك صحتك من غير ما تحس!

    06/23/2025

    بودكاست الخلاصة | السناكس اللي بتخسّرك صحتك من غير ما تحس!

    هل بتحس إنك دايمًا جعان؟ بتفتح التلاجة كل شوية تدور على أي حاجة تاكلها؟ أو يمكن ناوي تاخد "سناك خفيف"… وتلاقي نفسك خلصت كيس شبسي كامل؟ 😅 في الحلقة السادسة من بودكاست الخلاصة، هنكشفلك الوجه الآخر للسناكس! إزاي ممكن تكون سبب في زيادة الوزن، أو العكس، مفتاح للسيطرة على شهيتك؟ كل ده بيعتمد على اختياراتك. في الحلقة دي هتتعلم: 📌 إيه أهمية السناكس؟ وهل هي رفاهية ولا ضرورة؟ 📌 أشهر الأخطاء اللي بنقع فيها أثناء "النقنقة" 📌 المعادلة الذهبية لاختيار السناك الصح 📌 أفكار واقعية وسريعة لسناكس صحية ولذيذة 📌 إزاي تفضل مستعد دائمًا لسناك ذكي في البيت أو الشغل؟ 🎧 اسمعوا الحلقة على كل منصات البودكاست ولا تنسوا الاشتراك في البودكاست ليصلكم كل ماهو جديد في عالم التغذية رابط حلقات بودكاست الخلاصة: https://arbaeah.com/podcast/lkhl لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة من إنتاج شبكة أربعة. فريق العمل: تقديم : آلاء ضياء اعداد: فاطمة غلاب و الاء ضياء تدقيق لغوي : حلا البكري تصميم : خلود البناء ………………………………………… اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com ..................................................… صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي : تويتر: twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts موقع أربعة: https://arbaeah.com/ لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    16 min
  7. بودكاست الخلاصة | أكتر غلطة بتدفع ثمنها المرأة… تجاهل جسمها!!

    05/20/2025

    بودكاست الخلاصة | أكتر غلطة بتدفع ثمنها المرأة… تجاهل جسمها!!

    في كل مرحلة من حياتك، جسمك بيهمس ليكي… بس السؤال: هل بتسمعيه؟ في الحلقة الخامسة من بودكاست الخلاصة، بنفتح واحد من أهم المواضيع اللي بتمس حياة كل امرأة: من المراهقة، لمرحلة الزواج والإنجاب، مرورًا بـ الحمل، الرضاعة، وصولًا لـ سن التغيرات الهرمونية – كل محطة ليها متطلباتها… وليها أخطائها لو تجاهلناها! في الحلقة دي هتسمعي عن: 📌 التغذية المناسبة لكل مرحلة عمرية 📌 التغيرات النفسية والجسدية وإزاي نتعامل معاها 📌 العادات اليومية اللي تحافظ على توازنك الهرموني 📌 الممنوع والمسموح في سن الحمل وسن الاستقرار 📌 نصائح عملية للحفاظ على الصحة والجمال مع التقدّم في العمر 🎧 اسمعوا الحلقة على كل منصات البودكاست ولا تنسوا الاشتراك في البودكاست ليصلكم كل ماهو جديد في عالم التغذية رابط حلقات بودكاست الخلاصة: https://arbaeah.com/podcast/lkhl لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة من إنتاج شبكة أربعة. فريق العمل: تقديم و اعداد : آلاء ضياء تدقيق لغوي : حلا البكري تصميم : خلود البناء ………………………………………… انضم الى مجتمع أربعة وكنت بالقرب مننا وتعلم كيف تصنع البودكاست وتجعل من محتواك مادة تتجول حول العالم من خلال الرابط: https://nas.io/Arbaeah اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com ..................................................… صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي : تويتر: twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts موقع أربعة: https://arbaeah.com/ لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    26 min
  8. بودكاست الخلاصة | إبر التخسيس… الوهم القاتل؟

    05/12/2025 · BONUS

    بودكاست الخلاصة | إبر التخسيس… الوهم القاتل؟

    في هذه الحلقة الخاصة من بودكاست الخلاصة، من قلب معرض أبوظبي الدولي للكتاب 2025، نخوض رحلة جريئة وشفافة حول واحدة من أكثر الصيحات الطبية إثارة للجدل: إبر التخسيس. هل هي وسيلة آمنة وفعّالة؟ أم مجرد وعود براقة تنتهي بمضاعفات خطيرة؟ مع آلاء ضياء، أخصائية التغذية العلاجية، نستضيف د. عزة إبراهيم، استشاري التغذية والصحة العامة، في نقاش صريح عن كل ما يدور خلف الكواليس من حقائق، وتجارب، ومخاوف. محاور الحلقة: 📌 كيف تعمل إبر التخسيس فعليًا داخل الجسم؟ 📌 الفرق بين أنواع الإبر وأهدافها العلاجية المختلفة. 📌 هل يمكن استخدامها بأمان؟ وما هي الفئات الممنوعة؟ 📌 تجارب حقيقية لنجاحات وإخفاقات من العيادة. 📌 الآثار الجانبية… بين الحقيقة والمبالغة. 📌 نصائح مهمة للمستخدمين قبل وبعد الإبرة. 📌 إجابة على أسئلة حساسة من الجمهور. 🎧 اسمعوا الحلقة على كل منصات البودكاست ولا تنسوا الاشتراك في البودكاست ليصلكم كل ماهو جديد في عالم التغذية رابط حلقات بودكاست الخلاصة: https://arbaeah.com/podcast/lkhl لتعرف تفاصيل أكثر استمع للحلقة واستمتع بوقتك معنا...في #بودكاست_الخلاصة من إنتاج شبكة أربعة. فريق العمل: تقديم واعداد: آلاء ضياء تخطيط ومتابعة : الاء ضياء، اسماء امين تصميم : خلود البناء ………………………………………… انضم الى مجتمع أربعة وكنت بالقرب مننا وتعلم كيف تصنع البودكاست وتجعل من محتواك مادة تتجول حول العالم من خلال الرابط: https://nas.io/Arbaeah اشترك في نشرتنا البريدية لكي يصلك كل ماهو جديد: https://gohodhod.com/@arbaeahpodcasts دعمكم هو القوة التي تدفعنا للاستمرار والإبداع. من خلال دعمكم، أنتم لا تساهمون فقط في استمرارنا، بل تصبحون جزءًا من عائلة أربعة، تشاركونا في كل لحظة، وتدعمون رحلتنا https://buymeacoffee.com/podcastp يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك لنا كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست الخلاصة بمراسلتنا على: podcast@arbaeah.com ..................................................… صفحات أربعة على مواقع التواصل الاجتماعي : تويتر: twitter.com/arbaeahPodcasts إنستجرام: instagram.com/arbaeahpodcasts/ فيسبوك: facebook.com/arbaeahPodcasts اليوتيوب: https://www.youtube.com/@arbaeahpodcasts موقع أربعة: https://arbaeah.com/ لإقتراحاتكم وإستفساراتكم التوصل عبر البريد الالكتروني: info@arbaeah.com #الخلاصة #إبر_التخسيس #تغذية_علاجية #بودكاست_عربي #معرض_أبوظبي_للكتاب #خسارة_الوزن #GLP1 #ساكسندا #أوزمبيك #نصائح_صحية #د_عزة_ابراهيم #د_آلاء_ضياء Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

    21 min
See All (60)

About

اكتشف العالم الصحي بأسلوب ممتع مع دكتورة الاء ضياء، خبيرة التغذية، في بودكاست الخلاصة!الاختيار الأمثل للصحة واللياقة البدنية، التغذية، والصحة العقلية. استمتع بمعلومات مثيرة ومفيدة تحسن نمط حياتك، واستمد الحيوية والإيجابية من حلقاتنا. استمتع ببودكاست الخلاصة واكتشف النسخة الأفضل من نفسك! استمع واستمتع بالفوائد الصحية مع هذا البودكاست المميز!

Information

More From Arbaeah | أربعة