LA PSICO Y LA YOGUI

LA PSICO Y LA YOGUI PODCAST

Una psicóloga y una yogui fusionan sus filosofías y estilos de vida para explorar y abordar los desafíos de la vida cotidiana. Te sumergirás en conversaciones auténticas y enriquecedoras que te ayudarán a identificarte con situaciones que enfrentamos en nuestras relaciones de pareja, como padres, amistades, en el trabajo, los negocios y con nosotros mismos. Es un espacio seguro donde podrás explorar y crecer personalmente mientras te sientes acompañado(a) en tu viaje. Nuestra misión es brindarte las herramientas necesarias para que puedas vivir una vida plena y consciente, en armoni3a y paz.

Episodes

  1. AHIMSA Y ASTEYA... QUE ES ESOOOO...?

    08/03/2023

    AHIMSA Y ASTEYA... QUE ES ESOOOO...?

    ¡Bienvenidos a un nuevo episodio de "La Psico y la Yogui Podcast"! En este capítulo exploraremos dos fundamentos principales del Yoga: los Yamas y los Niyamas. Nos enfocaremos específicamente en los Yamas de Ahimsa y Asteya, los cuales nos brindan principios esenciales para vivir en sociedad y nutrir nuestra relación con nosotros mismos. Comenzaremos con Ahimsa, que se traduce como "no violencia" o "amor compasivo". Ahimsa nos invita a cultivar la compasión hacia todos los seres y a abstenernos de causar daño, no solo físico, sino también emocional o verbal. Exploraremos cómo podemos practicar Ahimsa en nuestras interacciones diarias, tanto con otras personas como con nosotros mismos. Descubriremos cómo la compasión y la empatía nos permiten construir relaciones más saludables y un mundo más armonioso. Luego, nos sumergiremos en el principio de Asteya, que se traduce como "no robar". Asteya va más allá de la idea de no tomar posesiones físicas que no nos pertenecen. Nos invita a reflexionar sobre cómo nuestras acciones y pensamientos pueden ser una forma de robo en diferentes aspectos de nuestra vida. Exploraremos cómo podemos cultivar una actitud de gratitud y abundancia, aprendiendo a valorar lo que tenemos y a no tomar lo que no nos corresponde. A lo largo de este episodio, examinaremos cómo la práctica consciente de Ahimsa y Asteya puede ayudarnos a desarrollar una mayor consciencia de nuestras acciones y pensamientos, brindándonos una guía para vivir de manera más auténtica y en armonía con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea. ¡Únete a nosotros mientras profundizamos en el maravilloso mundo de los Yamas y los Niyamas en este nuevo episodio de "La Psico y la Yogui Podcast"! No olvides suscribirte al podcast y seguirnos en nuestras redes sociales @lapsicoylayogui para no perderte ningún episodio lleno de sabiduría y prácticas transformadoras. ¡Te esperamos en nuestro próximo episodio! Namaste.

    20 min
  2. Influencia de las Redes Sociales

    07/13/2023

    Influencia de las Redes Sociales

    En este episodio de La Psico y la Yogui, exploraremos el fascinante y controvertido mundo de las redes sociales y su impacto en nuestra vida diaria. ¡Prepárate para sumergirte en un fascinante debate sobre el poder y la influencia de estas plataformas digitales! Comenzaremos por analizar cómo las redes sociales se han convertido en el principal medio de comunicación y conexión en nuestra sociedad actual. Examinaremos cómo su uso intensivo puede afectar nuestras emociones y relaciones, tanto positiva como negativamente. Investigaremos si las redes sociales pueden ser utilizadas como una forma de terapia, analizando cómo ciertas personas encuentran consuelo y apoyo en comunidades en línea. Exploraremos cómo se construye nuestro "yo digital" y cómo esto puede afectar nuestra autoestima y salud mental. También reflexionaremos sobre la necesidad de establecer límites y practicar el autocuidado en medio del torrente de información y estímulos que nos proporcionan las redes sociales. Aprenderemos consejos prácticos sobre cómo utilizar nuestras redes de manera balanceada y saludable, evitando caer en la trampa de la comparación constante y la dependencia tecnológica. No te pierdas este episodio donde exploraremos la fascinante intersección entre las redes sociales y la terapia en línea. Prepárate para cuestionar tus propias prácticas en línea y descubrir cómo encontrar un equilibrio saludable en el uso de las redes sociales. ¡Únete a nosotros y comienza a navegar por las aguas digitales de manera consciente y responsable!

    25 min
  3. DESCUBRIENDO LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN

    07/11/2023

    DESCUBRIENDO LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN

    En este episodio de La Psico y la Yogui, exploraremos uno de los temas más relevantes en el ámbito de la salud mental: la depresión y la ansiedad. Acompáñanos en este viaje de autoconocimiento y aprendizaje mientras desentrañamos estos dos trastornos, su conexión y cómo podemos identificarlos en nuestras vidas. Comenzaremos desglosando qué es la depresión y la ansiedad, adentrándonos en sus características, síntomas y cómo se manifiestan en el día a día. A través de ejemplos y testimonios, ayudaremos a los oyentes a comprender de manera más profunda la naturaleza de estos trastornos y cómo pueden afectar su bienestar emocional. Una vez que hayamos establecido una base sólida de conocimiento, nos enfocaremos en cómo identificarla en nosotros y en nuestros seres queridos. Discutiremos las señales de alarma más comunes y daremos consejos prácticos para distinguir entre el estrés normal y los trastornos psicológicos más profundos. Por último, y quizás lo más importante, brindaremos una serie de útiles tips y estrategias para superarlas. A través de enfoques de Yoga y basados en la evidencia de la Psicología proporcionaremos herramientas efectivas que los oyentes podrán implementar en su vida diaria para mejorar su bienestar emocional y construir una mentalidad más saludable. Únete a nosotros en este episodio lleno de empatía, conocimiento y esperanza, mientras nos acercamos a comprender y superar la depresión y la ansiedad. ¡Juntos podemos desenredar la tormenta y encontrar la paz interior que tanto anhelamos!

    30 min

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Una psicóloga y una yogui fusionan sus filosofías y estilos de vida para explorar y abordar los desafíos de la vida cotidiana. Te sumergirás en conversaciones auténticas y enriquecedoras que te ayudarán a identificarte con situaciones que enfrentamos en nuestras relaciones de pareja, como padres, amistades, en el trabajo, los negocios y con nosotros mismos. Es un espacio seguro donde podrás explorar y crecer personalmente mientras te sientes acompañado(a) en tu viaje. Nuestra misión es brindarte las herramientas necesarias para que puedas vivir una vida plena y consciente, en armoni3a y paz.