panikfreileben | Wege zum Seelenfrieden.

Christopher Link
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  • Mental Health
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In diesem Podcast beschäftigen wir uns mit allen Aspekten rund um das Thema Ängste und Panik. Warum entstehen Panikattacken, was passiert dabei im Körper – und vor allem, wie kann man sie schnell wieder loswerden. Du willst Zugriff auf alle Bonusfolgen erhalten und regelmäßig exklusive Entspannungsmeditationen, Gedankenreisen und Bonusmaterial streamen? Dann unterstütze meine Arbeit hier mit Deinem Abo: https://podcasters.spotify.com/pod/show/panikfreileben/subscribe Website: www.panikfreileben.com Instagram: www.instagram.com/panikfreileben Bis gleich! Christopher | panikfreileben

Episodes

  1. Jun 20

    Folge 6: Anna und die Furcht vor dem eigenen Körper. Eine Therapiegeschichte über Panik, Angst vor der Angst und den langsamen Weg zurück in innere Sicherheit.

    Anna ist Anfang vierzig, beruflich erfolgreich, Mutter, verheiratet – und nach außen lange ein Mensch, der funktioniert. Bis ihr Körper plötzlich nicht mehr mitspielt. Herzrasen, Schwindel, Panik im Supermarkt. Aus einer ersten Panikattacke entsteht die Angst vor der Angst: ständige Körperbeobachtung, Kontrolle, Vermeidung und das Gefühl, dem eigenen Körper nicht mehr trauen zu können. In dieser Folge erzähle ich Annas therapeutischen Weg: vom ersten Kennenlernen bis zu den Momenten, in denen wieder Vertrauen entstehen kann. Eine ruhige Fallgeschichte über Panik, innere Sicherheit, Neuroplastizität und den Weg zurück ins Leben. Hinweis: Die Fallgeschichte ist verdichtet und anonymisiert und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Behandlung. Mehr zu panikfreileben.com Instagram

    Folge 6: Anna und die Furcht vor dem eigenen Körper. Eine Therapiegeschichte über Panik, Angst vor der Angst und den langsamen Weg zurück in innere Sicherheit.

  2. May 30

    Folge 5: Warum Deine Angst nicht weggeht – obwohl Du schon so viel versucht hast.

    Viele Menschen mit Angst und Panik haben schon unglaublich viel ausprobiert: Atemübungen, Meditation, Bücher, Podcasts, Vermeidung, Ablenkung, Therapie oder ständiges Googeln. Und trotzdem kommt die Angst immer wieder. In dieser Folge schauen wir uns an, warum das nicht bedeutet, dass Du gescheitert bist – sondern dass Dein Angstsystem möglicherweise noch nicht wirklich umgelernt hat. Es geht um Sicherheitsverhalten, Vermeidung, alte innere Muster, Neuroplastizität und darum, warum echte Veränderung tiefer gehen darf als reine Beruhigung. Ein unverbindliches Kennenlerngespräch kannst Du hier vereinbaren: panikfreileben.com Für mehr Infos rund um Angst und Panik folge mir gerne auf Instagram.

    Folge 5: Warum Deine Angst nicht weggeht – obwohl Du schon so viel versucht hast.

  3. 10/21/2024

    Folge 4: Gute Fahrt! Wie Du Deine Angst am Steuer überwindest.

    Woher kommt die Angst vor dem Autofahren? Und was können wir dagegen tun? Diesen Fragen widmen wir uns in dieser Podcast-Folge. Wenn Dir mein Podcast gefällt, lass gerne eine Bewertung da – darüber freue ich mich sehr! Ein unverbindliches Kennenlerngespräch mit mir kannst Du hier vereinbaren: https://calendly.com/panikfreileben/kennenlerngespraech Für mehr Tipps rund um Ängste und Panik folge mir gerne auf Instagram.

    Folge 4: Gute Fahrt! Wie Du Deine Angst am Steuer überwindest.

  4. 12/12/2023

    Folge 3: Angst an Feiertagen. Oder: Die Trauer über das Ende der Kindheit.

    Weihnachten tut gut. Manchmal aber auch etwas weh. In dieser Folge beschäftigen wir uns mit der unangenehmen Angst an manchen Feiertagen. Was könnte dahinterstecken, und wie können wir gut damit umgehen? Wenn Dir dieser Podcast gefällt, hinterlasse gerne eine Bewertung. Das hilft mir sehr! Du willst Zugriff auf alle Bonusfolgen erhalten und regelmäßig exklusive Entspannungsmeditationen, Gedankenreisen und Bonusmaterial streamen? Dann unterstütze meine Arbeit mit Deinem Abo: ⁠⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/panikfreileben/subscribe⁠ Mein Angebot zu Psychologischer Beratung: ⁠⁠www.panik-frei-leben.com⁠⁠ Folge mir auf Instagram für Tipps rund um das Thema Ängste: ⁠⁠@panik_frei_leben⁠

    Folge 3: Angst an Feiertagen. Oder: Die Trauer über das Ende der Kindheit.

  5. 08/01/2023

    Folge 2: 10 Fakten über Panik, die Du kennen solltest.

    Sind Panikattacken gefährlich? Ist es sinnvoll, mich von der Angst abzulenken und welche modernen Behandlungsmöglichkeiten gibt es eigentlich? All diesen und noch mehr Fragen widmen wir uns in der neuen Podcast-Folge. Gefällt Dir der Podcast? Dann lass gerne eine Bewertung da, das hilft mir sehr!  Du willst Zugriff auf alle Bonusfolgen erhalten und regelmäßig exklusive Entspannungsmeditationen, Gedankenreisen und Bonusmaterial streamen? Dann unterstütze meine Arbeit mit Deinem Abo: ⁠https://podcasters.spotify.com/pod/show/panikfreileben/subscribe Mein Angebot zu Psychologischer Beratung: ⁠www.panik-frei-leben.com⁠ Folge mir auf Instagram für Tipps rund um das Thema Ängste: ⁠@panik_frei_leben⁠ Weitere Informationen zur Bernhardt-Methode findest Du auch hier: ⁠www.panikattacken-loswerden.de⁠

  6. 07/20/2023

    Teaser - what to expect!

    Herzlich Willkommen bei Panik frei leben. Wege zum Seelenfrieden. Möchtest Du endlich verstehen, was es mit Panikattacken auf sich hat und vor allem, wie Du sie wieder los wirst? Dann bist Du hier genau richtig. Wenn Du keine Folge verpassen möchtest, abonniere jetzt meinen Podcast und lass gerne eine Bewertung da. Wenn Du nicht bis zur nächsten Folge warten möchtest - folge mir jetzt auf Instagram: @panik_frei_leben Bis bald! Christopher Du willst Zugriff auf alle Bonusfolgen erhalten und regelmäßig exklusive Entspannungsmeditationen, Gedankenreisen und Bonusmaterial hören? Dann unterstützen meine Arbeit mit Deinem Abo: https://podcasters.spotify.com/pod/show/panikfreileben/subscribe

  7. 07/18/2023

    Folge 1: Was ist mit mir los? 5 häufige Ursachen von Panik.

    Du willst Zugriff auf alle Bonusfolgen erhalten und regelmäßig exklusive Entspannungsmeditationen, Gedankenreisen und Bonusmaterial hören? Dann unterstützen meine Arbeit mit Deinem Abo: https://podcasters.spotify.com/pod/show/panikfreileben/subscribe Starke Ängste oder vielleicht sogar Panik entstehen meist aus unterschiedlichen Faktoren, die zusammenwirken. In dieser Folge stelle ich Dir 5 Ursachen vor, die häufig eine Rolle spielen – aber nicht selten auch übersehen werden. Gefällt Dir der Podcast? Dann lass gerne eine Bewertung da, das hilft mir sehr! Mein Angebot zu Psychologischer Beratung: www.panik-frei-leben.com Folge mir gerne auf Instagram für Tipps rund um das Thema Ängste: @panik_frei_leben Weitere Informationen zur Bernhardt-Methode findest Du auch hier: www.panikattacken-loswerden.de Schick mir bei Feedback, Fragen oder Themenwünschen gerne eine Nachricht!

    Folge 1: Was ist mit mir los? 5 häufige Ursachen von Panik.
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