La Alegría de Vivir | Ana Godina

Ana Godina
  • 5.0 (1)
  • SELF-IMPROVEMENT
La Alegría de Vivir | Ana Godina

La vida es un camino de cambios y movimiento, pero no importa en qué parte del viaje te encuentres, siempre tienes la posibilidad de encontrar la luz y la magia de cada experiencia, a cada momento. De eso se trata La Alegría de Vivir. En cada episodio te comparto ejercicios, prácticas y recomendaciones para que integres este contenido a tu día a día. Soy Ana Godina, Coach de Vida Experta en Mindfulness e Inteligencia Emocional. Si te gusta este contenido, recuerda calificar mi podcast con 5 estrellas y compartirlo, así llegamos a más corazones.🫀 @anagodina https://anagodina.co

  1. JAN 10

    #19 | Más Allá del "´Sí, Acepto": Cómo Manejar tus Emociones y Disfrutar el Proceso de Tu Boda 💍

    Planear una boda puede ser una montaña rusa de emociones: estrés, comparación, expectativas y, a veces, heridas que no sabías que estaban ahí. En este episodio, te cuento mi experiencia personal de todo el proceso de mi boda, desde los momentos más mágicos hasta los retos emocionales y mentales que surgieron en el proceso. Te comparto: Cómo manejar el estrés y las emociones antes, durante y después de tu boda. Las herramientas que me salvaron en los momentos más duros de comparación, miedo y rechazo cuando me cancelaban La importancia de reconectar con el propósito de tu boda para disfrutarla plenamente. Consejos para integrar lo vivido y agradecer después del gran día. ✨ Te regalo una meditación especial que mi esposo y yo hicimos antes de nuestra boda para conectar, calmar la ansiedad y recordar lo importante: Descárgala haciendo click aquí. 📍 Links mencionados en el episodio: 🎙️ Si te interesa saber más sobre vivir en pareja y cómo ha sido adaptarnos en Irlanda, escucha también: 👉 Escucha “La alegría de vivir en pareja… y en Irlanda” aquí Lugar donde me casé: @Amatus.grupoparaiso The Wedding Partners (Sofía y Luis): @TheWeddingPartnersMx Más meditaciones, contenido sobre mindfulness, bienestar y más en @AnaGodina. Espero que este episodio te inspire a vivir tu boda con amor, presencia y gratitud. 💕

    41 min

  2. 12/01/2024

    #18 | Cierre de Ciclos: El Poder de Evaluar el Sistema que Eres para Vivir Tu Mejor Versión ft Miriam Podolsky

    En este episodio especial, Ana Godina y Miriam Podolsky reflexionan sobre cómo cerrar un año desde la conciencia y la gratitud. Exploramos la importancia de reconocer nuestras raíces, separar el ser del hacer y encontrar balance en nuestras vidas. Descubre herramientas prácticas para reflexionar, pausar y transformar el cierre de año en una oportunidad poderosa para soñar en grande y construir una nueva narrativa personal. ¡Prepárate para recibir el 2025 desde un lugar de autenticidad y propósito! Más información del Taller Cierre de Ciclos: https://www.anagodina.co/cierre Sigue a Miriam en instagram : @ourmindproject Sigue a Ana Godina: @anagodina

    39 min

  3. 11/11/2024

    #17 | De los Miedos a los Sueños: Manual para que Por Fin Confíes Más en Ti

    En este episodio de "La Alegría de Vivir", Ana Godina explora el tema de la confianza a través de una anécdota personal que resalta el poder de creer en uno mismo, incluso cuando el resultado no es perfecto. Nos cuenta cómo una experiencia en American Idol, impulsada por el amor y la fe de su abuela, le mostró la importancia de atreverse. A partir de esta historia, reflexiona sobre la esencia de la autoconfianza y cómo esta actúa como un puente entre nuestras aspiraciones y logros. Ana profundiza en la importancia de desarrollar confianza desde adentro, ofreciendo prácticas concretas para construir esta habilidad y consejos para enfrentarse al miedo. El episodio culmina con una invitación a conectar con nuestro potencial y a descubrir cómo la confianza puede abrir puertas a una vida llena de propósito y alegría. www.anagodina.co

    27 min

  4. 09/17/2024

    #16 | Prácticas para la Vida: Yoga, Presencia y Autoconocimiento ft. Ale Befeler

    En este episodio especial, tengo el honor de conversar con mi amiga y maestra, Ale Befeler. Con más de ocho años de experiencia como instructora de yoga, Ale ha guiado más de 40 retiros en distintos países y facilitado ceremonias espirituales que han transformado la vida de muchas personas. Acompáñanos mientras Ale comparte su inspiradora historia personal: cómo el yoga se convirtió en su refugio en medio de la oscuridad y su transición de dejar su trabajo estable para convertirse en maestra de yoga de tiempo completo. Hablamos sobre la importancia de probar nuevas prácticas, la paciencia en el camino de la vida y cómo mantenernos presentes en un mundo lleno de distracciones. Además, exploramos cómo el surf y el yoga nos enseñan lecciones profundas sobre la vida, la importancia de hablarte bonito a ti misma y la relevancia de conectar con tu niña interior. Este episodio es una invitación a descubrir herramientas de sanación y expansión personal que puedes aplicar en tu día a día. ¡No te lo pierdas! Para más información e inscribirte a The Art of Mindful Living haz click aquí. Sigue y contacta a Ale en instagram: @ale.antah.yoga @weareantah

    50 min

  5. 06/18/2024

    #15 | Explorando el Vacío: La Puerta a Nuestra Creatividad y Sabiduría Interior ft. Marcela Talavera

    En este episodio especial, Ana Godina nos invita a una conversación profunda y reflexiva con su amiga y maestra, Marce Talavera. Juntas, exploran el poder del vacío y la importancia de habitarlo, desde la perspectiva del crecimiento personal y la creatividad. A lo largo del episodio, Marce comparte su trayectoria desde la filosofía hasta el yoga y las ceremonias de cacao, revelando cómo cada etapa de su vida ha sido una búsqueda incesante de autoconocimiento. Descubre cómo las preguntas que nos hacemos y la capacidad de estar cómodos en la incertidumbre pueden transformarnos. Además, te invitamos a unirte a nuestro próximo programa de escritura que inicia el sábado 6 de julio. Este programa, "The Journaling Experience," está diseñado para ayudarte a profundizar en el tema del vacío y su vital importancia para la creatividad. Marce Talavera será nuestra invitada especial, guiándonos a través de esta enriquecedora experiencia. ¡No te lo pierdas! Inscríbete a través de este enlace. Un episodio que ilumina el camino hacia una vida más consciente y plena. ¡No te lo pierdas! El libro de Alan Watts se llama "La Sabiduría de la Inseguridad". Sigue a Ana Godina aquí. Sigue a Marce aquí.

    47 min

  6. 05/23/2024

    #14 | Conversaciones con Mamá: La importancia de la Seguridad en Una Misma, la Independencia Económica y Cómo Ser Auténtica

    Este episodio es una conversación amena y sincera entre Ana Abasolo (mi mamá) y yo. Ella empezó a trabajar desde los 17 años y nos cuenta cómo ha superado los retos de emprender en múltiples negocios al ser abogada y mujer en un mundo de hombres. Además, nos cuenta la clave para ser auténticas y tener la seguridad de una misma para lograr lo que nos proponemos. *Disculpen la edición de este episodio, lo importante es el mensaje que compartimos, lleno de vulnerabilidad, anécdotas personales y reflexiones para enfrentar los retos y vivir con alegría. ¡No te lo pierdas! Mándenos sus preguntas a agodina@thelightexperience.mx o en instagram.

    52 min

  7. 05/09/2024

    #13 | El Poder del Journaling: Descubre Cómo un Hábito Tan Sencillo puede Transformar Tu Día... y Tu Vida.

    En este episodio te explico cómo el simple acto de escribir puede ayudarte a liberar la carga mental, entender tus emociones, potenciar tu creatividad y manifestar tus sueños más grandes. Además, te comparto técnicas efectivas e historias personales que demuestran cómo el journaling puede hacer que vuelvas a emocionarte y enamorarte de tu vida. Únete a la Lista de Espera de mi siguiente Programa Online The Journaling Experience aquí, y recibe automáticamente un descuento del 11%. Descarga tu KIT DE JOURNALING GRATUITO aquí. Sígueme en The Light Experience y en AnaGodina, y no dudes en escribirme tus comentarios sobre este episodio. No olvides calificar mi podcast con 5 estrellas y compartirlo con tus personas favoritas.

    26 min

  8. 03/06/2024

    #12 | La Falsa Idea de la Prisa y Cómo Confiar en Tu Ritmo Perfecto de Vida

    En este inspirador episodio de "La alegría de vivir", Ana Godina te invita a cuestionar la prisa constante que caracteriza nuestro día a día y a explorar una forma de vida más deliberada y alineada con tu esencia. A través de reflexiones profundas y ejercicios de respiración, Ana te guía para que descubras cómo liberarte de las expectativas sociales y encontrar tu propio camino, celebrando cada paso del viaje con presencia y gratitud. Prepárate para una exploración que te desafía a pausar, respirar y redescubrir la magia de vivir en tus propios términos.

    9 min
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