GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul.

Miriam Jacks
  • 5.0 (2)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

GLOWCAST – Dein Podcast für Mind, Beauty & Soul Der Podcast, der dich inspiriert, dein bestes Selbst zu entdecken und zu entfalten. Ich bin Miriam Jacks – Gründerin von JACKS beauty line, Business Angel und Mutter. Mein Weg führte mich von glamourösen Erfolgen in der internationalen Beauty-Welt über persönliche Krisen wie Insolvenz und Burnout hin zu einem Leben voller Selbstliebe, Stärke und Wachstum. Was dich im GLOWCAST erwartet: Ich lade spannende Gäste ein, die mit ihren Geschichten und ihrer Expertise wertvolle Impulse für deine Entwicklung geben. Aber das ist nicht alles: Jede Woche nehme ich dich gemeinsam mit meinem Mann und Podcast-Producer Christian Jacks mit in unser Leben. In unserem persönlichen "Update" teilen wir ungefilterte Einblicke, unsere aktuellen Herausforderungen als Paar und Unternehmer sowie direkte Impulse für deine persönliche Weiterentwicklung. Ob im Deep Dive mit Experten oder im ehrlichen Talk mit Christian – wir beleuchten die Themen, die dich wirklich weiterbringen: von innerem Wachstum (Mind) über Schönheit (Beauty) bis hin zu seelischem Wohlbefinden (Soul). Hier gibt es keine einfachen Antworten, sondern echte Geschichten und praktische Inspirationen, um deinen inneren Glow zu finden – egal, wo du gerade stehst.

  1. 5D AGO

    Mit 51 ausgestiegen. Und dann? Mit Unternehmerin Stephanie Dettmann | #125

    Mit 51 Jahren aus dem eigenen Unternehmen aussteigen und neu anfangen. Was das bedeutet, erzählt Stephanie Dettmann. Stephanie Dettmann hat und Gretel aufgebaut, zu einer der bekanntesten zertifizierten Naturkosmetikmarken Deutschlands. Dann hat sie das operative Geschäft bewusst losgelassen. Nicht weil es nicht mehr lief, sondern weil sie gespürt hat, dass auf sie noch etwas anderes wartet. In diesem Gespräch redet sie offen darüber, was es braucht, eine Marke zu gründen, was Investoren wirklich bedeuten, warum Resilienz erlernbar ist, Urvertrauen aber eine andere Basis hat. Und was es bedeutet, nach Jahrzehnten des Funktionierens endlich Freiheit zu lernen. Das Update-Segment zu Beginn dreht sich um das Thema Gefühle fühlen statt verdrängen und christians bevorstehende Reise nach Namibia. Über Stephanie Dettmann: Stephanie Dettmann ist Unternehmerin, Markenstrateg und Netzwerkerin durch und durch. Sie hat und Gretel gegründet und über Jahre zu einer erfolgreichen Premium-Naturkosmetikmarke im deutschen Einzelhandel aufgebaut, bevor sie bewusst die Rolle im operativen Geschäft zurückließ und zur reinen Gesellschafterin wurde. Mit 53 Jahren lebt sie Freiheit nach eigenen Bedingungen und teilt ihre Erfahrungen auf Instagram mit einer loyalen, engagierten Community von knapp 14.000 Followern. Das nimmst du mit: - Warum man nie wirklich aussteigt, sondern die Form der eigenen Beteiligung neu definiert - Was Investoren in einer Marke verändern und wann es Sinn macht, ohne sie zu wachsen - Wie Resilienz sich aufbauen lässt und warum Urvertrauen eine tiefere Wurzel hat - Warum Freiheit zu leben manchmal zuerst gelernt werden muss

    1h 29m

  2. FEB 19

    Besser schlafen: Die Formel für mehr Energie & Tiefschlaf mit Schlaf-Coach Chris Surel | #124

    Fühlst du dich oft gerädert, obwohl du lange schläfst? Schlaf-Experte Chris Surel erklärt, wie du echtes High-Energy-Level statt Junk-Sleep erreichst. In dieser Episode tauchen wir tief in die Physiologie der Erholung ein. Chris Surel räumt mit Mythen über Schlafdauer auf und erklärt, warum die Qualität des Tiefschlafs und der REM-Phasen über deine mentale Gesundheit entscheiden. Du erfährst, wie du dein Nervensystem durch gezielte Atemtechniken wie das 4-8-4 Protokoll regulierst und warum Licht das stärkste Signal für deine innere Uhr ist. Zudem gibt es ein sehr persönliches Update von Miriam und Christian über die Herausforderungen der letzten Woche und den Umgang mit körperlichen Warnsignalen wie Hörsturz und Erschöpfung. ÜBER CHRIS Chris Surel ist renommierter Recovery- und Schlafcoach, Bestseller-Autor ("Die Tiefschlafformel") und TEDx-Speaker. Als ehemaliger Tennis-Profi und Strategieberater kennt er die Welt der High-Performer und hilft heute Menschen dabei, ihre Leistungsfähigkeit und Lebensqualität durch wissenschaftlich fundierte Regenerations-Strategien nachhaltig zu steigern. KEY-TAKEAWAYS - Junk-Sleep verstehen: Warum lange Schlafenszeiten nicht automatisch Erholung bedeuten. - Das 4-8-4 Atemprotokoll: Wie du dein Nervensystem in Sekunden von Stress auf Entspannung programmierst. - Licht-Management: Warum die erste Stunde nach dem Aufstehen über deinen Melatonin-Spiegel am Abend entscheidet.

    1h 49m

  3. FEB 5

    Loslassen & Neuanfang: Alina Merkaus Jahr auf Ibiza | #123

    Alina Merkau im Talk über ihr mutiges Auslandsjahr auf Ibiza. Wie schafft man den Spagat zwischen Sat.1 Frühstücksfernsehen, Business und Familie? Ein Jahr raus aus dem Hamsterrad. Für viele ein Traum, für Moderatorin Alina Merkau Realität. In dieser Folge teilt sie ihre Erfahrungen über das Leben auf Ibiza, die Herausforderungen bei der Schulsuche und das Gefühl, die Kontrolle in Berlin bewusst loszulassen. Wir sprechen über die Veränderung des Familien-Nervensystems, warum "Sicherheit" oft nur eine Illusion ist und wie man trotz Distanz erfolgreich Unternehmen führt. Miriam und Christian geben zudem ein persönliches Update zu ihrem Hausverkauf und ihrer Vision von "weniger ist mehr". Alina Merkau ist eine bekannte deutsche Fernsehmoderatorin beim Sat.1 Frühstücksfernsehen und Unternehmerin. Gemeinsam mit ihrem Mann führt sie die Fitness-Plattform "Daily", die sie mittlerweile flexibel und ortsunabhängig steuert. KEY TAKEAWAYS - Mut zum Abenteuer: Warum man Träume wie ein Auslandsjahr nicht auf die lange Bank schieben sollte. - Remote Business: Wie Alina Merkau TV-Präsenz und Unternehmertum von Ibiza aus organisiert. - Ballast abwerfen: Weshalb Miriam und Christian ihr großes Haus verkaufen, um mentale Freiheit durch Reduktion zu gewinnen.

    1h 11m

  4. JAN 29

    Raus aus der Anpassung: Resi Colter über Farbe & Mut | #122

    Wie bricht man aus toxischen Mustern aus, um endlich in Frieden mit sich selbst zu leben? Resi Colter zeigt, wie Mut zur Farbe das Leben verändert. In dieser emotionalen Folge spricht Miriam Jacks mit der Moderatorin und Interior-Expertin Resi Colter über ihren beeindruckenden Weg von der totalen Erschöpfung hin zu absoluter innerer Freiheit. Resi gibt tiefe Einblicke in ihre Erfahrungen mit dem Burnout, den Herausforderungen des frühen Mutterseins und ihrem Befreiungsschlag gegen gesellschaftliche Erwartungen. Erfahre, warum "Dopamin Styling" mehr ist als nur bunte Kleidung und wie du lernst, deine eigenen Grenzen radikal zu schützen. Im Intro geben Miriam und Christian zudem ein Update zu neuen KI-Tools für die eigene Website. Resi Colter ist eine bekannte deutsche Moderatorin (u.a. "Zuhause im Glück"), Interior-Expertin und Fashionstylistin. Als "bunter Vogel" der Branche inspiriert sie heute Tausende Menschen dazu, durch Farbe und Authentizität ihre eigene Identität furchtlos auszuleben. KEY TAKEAWAYS - Heilung durch Akzeptanz: Warum der Weg zur Besserung immer direkt durch den Schmerz führt. - Die Psychologie der Farbe: Wie bunte Akzente und "Dopamin Styling" unsere mentale Gesundheit stützen. - Grenzen setzen: Warum radikale Ehrlichkeit zu sich selbst der Schlüssel zu echtem inneren Frieden ist.

    1h 14m

  5. JAN 22

    Warum Leyla Piedayesh Lala Berlin loslassen musste | #121

    Leyla Piedayesh spricht über das Ende von Lala Berlin, den harten Weg durch die Insolvenz und wie sie heute Heilung und neue Energie findet. In dieser tiefgründigen Folge gewährt Leyla Piedayesh, die Ikone hinter dem Brand Lala Berlin, zum ersten Mal private Einblicke in ihre schwerste Zeit. Sie beschreibt den "Tornado" der Insolvenz, den Verlust ihrer Identität als Unternehmerin und den schmerzhaften Prozess der Transformation. Es geht um die Kraft des Loslassens, den Umgang mit Hormonen und dem Älterwerden sowie ihre Vision einer "Healing Farm". Zuvor gibt es ein Update von Miriam und Christian Jacks über Persönlichkeitsentwicklung, ADHS-Impulse und Paartherapie als Prävention. Leyla Piedayesh ist eine der bekanntesten deutschen Modedesignerinnen und gründete 2004 das Kult-Label Lala Berlin. Nach fast zwei Jahrzehnten an der Spitze der Modewelt durchlief sie einen massiven persönlichen und beruflichen Umbruch, der sie heute zu neuen spirituellen Wegen und Heilansätzen führt. KEY TAKEAWAYS - Transformation durch Schmerz: Wie man sich aus den dunkelsten Tälern und beruflichen Krisen selbst wieder herausholt. - Identität jenseits des Business: Warum wir nicht unsere Rollen oder unsere Firma sind, sondern unser innerer Kern zählt. - Die Heilkraft der Natur: Leylas Vision der "Healing Farm" und warum Stille und Erdung die wichtigsten Tools der Zukunft sind. LINKS & RESSOURCEN Instagram Leyla Piedayesh / https://www.instagram.com/leylapiedayesh Instagram Miriam Jacks / https://www.instagram.com/miriam_jacks/ Buch-Empfehlung: "Unruhe im Kopf" von Gabor Maté (Christians Impuls) Buch-Empfehlung: "Der Schatz des Selbstwerts" (Miriams Impuls) App-Empfehlung: Lovable / https://lovable.dev/ (Christians Impuls)

    1h 32m
  6. Wie du mit Breathwork endlich loslassen kannst | Mit Beambreath® Coachin Liane Kautz | #120

    11/19/2025

    Wie du mit Breathwork endlich loslassen kannst | Mit Beambreath® Coachin Liane Kautz | #120

    Was passiert, wenn du Kontrolle loslässt, nur noch atmest und dein Körper endlich alles ausspült, was du jahrelang gehalten hast? In dieser Folge erzählt Miriam von ihrer bisher intensivsten Beambreath®-Session mit Liane Kautz und wie sie damit ein Lebenskapitel abschließt und ein neues öffnet. Achtung: Es wird persönlich, körperlich und sehr befreiend. In Folge 120 spricht Miriam mit Beambreath®-Coachin Liane Kautz über transformative Breathwork, Nervensystem-Regulation und die Angst vor Kontrollverlust. Miriam teilt erstmals detailliert ihre eigene Session: körperliche Reaktionen, Tränen, Befreiung und warum sie direkt danach in ihr Notizbuch schrieb: „Es beginnt ein neues Kapitel.“ Liane erklärt, was bei Beambreath® im Körper passiert, für wen die Methode geeignet ist, wo Kontraindikationen liegen und weshalb wir viele Themen nie im Kopf, sondern nur im Fühlen wirklich lösen. Diese Episode markiert das Ende einer Glowcast-Ära und den Übergang in mehr Leichtigkeit, Sinnlichkeit und inneren Glow. Was Beambreath® Breathwork eigentlich ist und wie es mental, emotional und körperlich wirkt. Warum Unternehmerinnen & Mütter so oft im Kopf stecken bleiben und wie Breathwork sie zurück in den Körper holt. Kontraindikationen, sicherer Rahmen und warum ein digitaler Space manchmal leichter ist als eine Session in der Gruppe. Speichere dir diese Folge für einen ruhigen Moment, in dem du wirklich zuhören kannst. Teile sie mit einer Freundin, die ständig funktionieren muss und Leichtigkeit verdient. Und abonniere den GLOWCAST auf deiner Podcast-Plattform, damit du den Neustart nach der Pause nicht verpasst. Jede Save, jeder Share und jedes Abo hilft, den Podcast weiter zu tragen.

    58 min
  7. Wir trennen uns | Miriam & Christian Jacks | #119

    11/12/2025

    Wir trennen uns | Miriam & Christian Jacks | #119

    Wir trennen uns... ... vom alten GLOWCAST-Format. In dieser Folge spreche ich mit meinem Mann Christian darüber, warum sich gerade alles verändert. Bei mir, in der Firma, in unserer Familie und im Podcast. Es war keine leichte Entscheidung, denn der GLOWCAST war zwei Jahre lang ein fester Teil meines Lebens und jetzt braucht er einfach eine Veränderung. Wir reden offen über Überforderung, Umbrüche und das Gefühl, alles neu sortieren zu müssen. Zwischen Kinderspielzeug, Launchstress und Hektik im Studio erzähle ich, warum ich trotzdem das Vertrauen habe, dass alles genau richtig ist. Und was jetzt kommt? Etwas Neues. Leichter. Echter. Und hoffentlich genauso inspirierend. Gebt uns euer Feedback für den GLOWCAST 3.0. Was möchtet ihr, dass euch erwartet, wenn ihr den GLOWCAST einschaltet? Wir sind gespannt auf euer Feedback!

    31 min
  8. Du bist schön genug | Autorin & Beauty-Influencerin @fraubeauty Susanne Krammer | #118

    11/05/2025

    Du bist schön genug | Autorin & Beauty-Influencerin @fraubeauty Susanne Krammer | #118

    In dieser Folge spricht Miriam mit Autorin, Beauty-Influencerin und Unternehmerin Susanne Krammer (@fraubeauty) über Selbstzweifel, Körperwahrnehmung und eine Operation, die fast ihr Leben kostete. Ein Gespräch über Schmerz, Heilung und die Kraft, sich selbst wieder anzusehen. Ohne Filter. Susanne erzählt, wie sie nach einer Sepsis und Essstörung gelernt hat, Frieden mit sich zu schließen, Grenzen zu setzen und echte Schönheit neu zu definieren. Mit dabei hat sie ihr neues Buch "Schön genug!" (Rowohlt). Triggerwarnung: Körperthemen, Essstörung, Operation · Hilfetelefon 116 016

    43 min
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Information

  • Creator
    Miriam Jacks
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    129
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2026 Miriam Jacks. Alle Rechte vorbehalten.
  • Show Website
    GLOWCAST - Mind. Beauty. Soul.

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