Heilung von Zwangsstörungen: Entdecke die transformative Kraft der BTM-Therapie

Heiko Vandeven
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  • MEDICINE
  • UPDATED WEEKLY

2012 veränderte sich unser Leben schlagartig. Mein Sohn gestand mir, dass er unter Zwangshandlungen und Zwangsgedanken litt. Für uns als Familie war das ein Schock. Als Therapeut, Coach und Persönlichkeitstrainer wusste ich, dass Zwangsstörungen wie Waschzwang, Kontrollzwang und Zwangsgedanken als unheilbar gelten. Doch ich konnte und wollte nicht akzeptieren, dass mein Sohn sein ganzes Leben lang mit dieser Belastung leben sollte. Medikamente und lange Klinikaufenthalte schienen für mich keine Option. Um meinem Sohn zu helfen, wandte ich die Therapieansätze an, die ich in den letzten 20 Jahren entwickelt habe. In nur kurzer Zeit, konnte er seine Zwänge vollständig überwinden – ohne Medikamente und ohne Klinikaufenthalt. Heute, Jahre später, ist mein Sohn immer noch frei von Zwangshandlungen und -gedanken. Diese Erfahrung hat mein Leben verändert, und seitdem widme ich mich voll und ganz der Heilung von Zwangsstörungen. Ich habe zahlreiche Bücher geschrieben und Videos veröffentlicht, um Betroffen zu helfen. Durch die kontinuierliche Weiterentwicklung meiner Therapiemethoden entstand die BTM-Therapie, speziell entwickelt, um Zwangsstörungen effektiv zu behandeln. Jeden Tag schenken mir Menschen ihr Vertrauen, und ich bin dankbar, dass ich ihnen in meiner Praxis, und mit meine Videoseminaren und Büchern dabei helfen kann, ihren Weg in die Freiheit zu finden. In meinem Podcast möchte ich dieses Wissen mit dir teilen. Ich zeige dir, wie die BTM-Therapie helfen kann, alle Arten von Zwangsstörungen wie z.B. Zwangsgedanken, Zwangshandlungen, Waschzwänge, Zählzwang und Tiks nachhaltig zu heilen. Ich hoffe, dass meine Erfahrungen auch dir den Weg ebnen, deine Zwänge hinter dir zu lassen und dein Leben in die Hand zu nehmen. Viel Freude und Erfolg auf deiner Reise zur Heilung – willkommen im Podcast!

  1. Die 5 Sätze, die Menschen mit Zwang nie sagen – aber jeden Tag denken

    6H AGO

    Die 5 Sätze, die Menschen mit Zwang nie sagen – aber jeden Tag denken

    Viele Menschen mit einer Zwangsstörung (OCD – Obsessive-Compulsive Disorder) leiden still. Sie sprechen über ihre Zwangsgedanken, ihre Zwangshandlungen, ihren Kontrollzwang oder Waschzwang – aber die ehrlichsten Gedanken behalten sie für sich. In dieser Folge spreche ich über die 5 Sätze, die Menschen mit Zwangsstörungen fast nie laut aussprechen – obwohl sie sie jeden Tag denken. „Ich traue meinem eigenen Kopf nicht.“ „Ich schäme mich für meine Gedanken.“ „Ich weiß, dass es irrational ist – aber es fühlt sich gefährlich an.“ „Ich bin müde vom Kämpfen.“ „Ich habe Angst, dass es nie aufhört.“ Wir sprechen darüber, warum intrusive Gedanken nichts über deinen Charakter aussagen, warum reine Gedankenkontrolle bei OCD nicht funktioniert und weshalb eine Zwangsstörung kein Zeichen von Schwäche, sondern ein Schutzmechanismus des Nervensystems ist. Du erfährst: Warum Exposition allein oft nicht zur Heilung führt Warum das Gefühl hinter dem Zwang entscheidend ist Wie Unsicherheit im Nervensystem entsteht Und warum echte Veränderung möglich ist In meiner Arbeit mit der Back-to-Memory-Therapie geht es nicht darum, Zwangsgedanken zu bekämpfen, sondern ihren Ursprung zu verstehen und das gespeicherte Gefühl zu verändern. Wenn sich das innere Sicherheitsgefühl reguliert, verliert der Zwang seine Aufgabe. Wenn du unter OCD, Zwangsgedanken, Kontrollzwang oder Waschzwang leidest und wissen willst, wie Heilung auf emotionaler Ebene möglich ist, findest du hier neue Perspektiven. Mehr über Therapie, Coaching und die Back-to-Memory-Therapie erfährst du hier: 👉 www.heikovandeven.de

  2. Zwang im Akutmoment beruhigen – 7 Sofortmaßnahmen bei Zwangsstörung & OCD

    FEB 12

    Zwang im Akutmoment beruhigen – 7 Sofortmaßnahmen bei Zwangsstörung & OCD

    Wenn der Zwang kommt, fühlt es sich nicht wie ein Gedanke an – sondern wie Gefahr. Herzklopfen. Druck. Innere Unruhe. Der Drang, sofort zu handeln. In dieser Folge erfährst du, welche Sofortmaßnahmen bei Zwangsstörung (OCD – Obsessive-Compulsive Disorder) im Akutmoment wirklich helfen. Keine Theorie. Sondern konkrete Schritte gegen Zwangsgedanken, Kontrollzwang, Waschzwang und innere Zwänge. Du lernst: Wie du dein Nervensystem bei Zwang beruhigst Warum Atmung bei Zwangsgedanken wirkt Wie du akuten Zwangsdruck reduzierst Was du tun kannst, wenn der Drang zu kontrollieren oder zu waschen übermächtig wird Wie du Abstand zu Zwangsgedanken gewinnst Warum der Zwang kein Defekt, sondern ein Schutzmechanismus ist Diese Folge richtet sich an Menschen mit: Zwangsstörung Zwangsgedanken Kontrollzwang Waschzwang innerem Druck Angst vor Kontrollverlust OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) Die hier vorgestellten Techniken helfen dir, den Zwang im Akutmoment zu beruhigen.Sie ersetzen keine Therapie, können aber ein wichtiger erster Schritt sein. Wenn du verstehen möchtest, warum dein Nervensystem diesen Schutzmechanismus entwickelt hat und wie du Zwang dauerhaft heilen kannst, findest du weitere Informationen zu meiner Arbeit und der Back-to-Memory-Therapie hier: 👉 www.heikovandeven.de

  3. Der Zwang ist nicht das eigentliche Leiden. Der Kampf gegen dich selbst ist es.

    FEB 5

    Der Zwang ist nicht das eigentliche Leiden. Der Kampf gegen dich selbst ist es.

    Zwangsgedanken, ständiges Kontrollieren, Waschzwang oder das Gefühl, Dinge immer wieder überprüfen zu müssen – viele Menschen mit einer Zwangsstörung (OCD – Obsessive-Compulsive Disorder) kämpfen täglich gegen ihre eigenen Gedanken und Gefühle. Doch oft ist nicht der Zwang selbst das größte Problem – sondern der ständige innere Kampf gegen sich selbst. In dieser kurzen Podcast-Folge erfährst du einen neuen Blick auf Zwänge und Zwangsverhalten: Warum Zwangsgedanken nicht „wegtrainiert“ werden können, warum reine Verhaltenstherapie oder Aushalten oft nicht reicht – und wie echte Heilung entsteht, wenn man den emotionalen Ursprung in der Kindheit auflöst. Ich zeige dir, wie du deine Zwangsstörung verstehen statt bekämpfen kannst – und warum genau das der Schlüssel ist, um Zwänge langfristig loszuwerden. Wenn du dich fragst: Wie kann ich meine Zwangsgedanken stoppen? Wie werde ich meinen Waschzwang oder Kontrollzwang los? Gibt es eine Therapie, die tiefer geht als Symptome bekämpfen? Dann bekommst du hier neue Impulse. Grundlage ist meine Back-to-Memory-Therapie – eine Methode, die direkt am Ursprung von Angst, Schuld, Ekel und alten Kindheitsprägungen ansetzt, damit Zwänge überflüssig werden und von selbst nachlassen. Mehr Impulse und Einblicke in meine Arbeit findest du auf www.heikovandeven.de #Zwangsstörung #OCD #Zwangsgedanken #Zwangsverhalten #Therapie #Heilung

  4. Vom Aushalten zur Auflösung – Verhaltenstherapie und Back-to-Memory-Therapie im Vergleich

    JAN 29

    Vom Aushalten zur Auflösung – Verhaltenstherapie und Back-to-Memory-Therapie im Vergleich

    Viele Menschen mit Zwangsstörung (OCD – Obsessive-Compulsive Disorder) haben schon alles versucht: Verhaltenstherapie, Exposition, Aushalten, Medikamente. Und trotzdem bleiben Zwangsgedanken, Kontrollzwang, Waschzwang oder innere Rituale bestehen. In dieser Folge erkläre ich dir den entscheidenden Unterschied zwischen Verhaltenstherapie und der Back-to-Memory-Therapie bei Zwangsstörungen. Du erfährst: warum Zwänge keine „Störung“, sondern Schutzmechanismen deines Nervensystems sind weshalb das Bekämpfen von Gedanken und Verhalten den Zwang oft sogar verstärkt warum echte Heilung nicht im Verhalten, sondern im Gefühl und seiner Herkunft beginnt wie innere Kind Arbeit und emotionale Auflösung Zwänge überflüssig machen und warum Verstehen mächtiger ist als Aushalten Diese Folge richtet sich an dich, wenn du unter Zwangsgedanken, Zwangsverhalten oder innerer Unruhe leidest – oder wenn du verstehen willst, wie Zwang wirklich entsteht und wie er sich lösen lässt. Wenn du mehr über Therapie, Coaching und die Back-to-Memory-Therapie erfahren möchtest, findest du alle Infos hier. Mehr Impulse und Einblicke in meine Arbeit findest du auf www.heikovandeven.de #Zwangsstörung #OCD #Zwangsgedanken #Zwang #Heilen

  5. Was sind die häufigsten Zwangsgedanken und Zwangshandlungen?

    JAN 22

    Was sind die häufigsten Zwangsgedanken und Zwangshandlungen?

    Was sind die häufigsten Zwangsgedanken und Zwangshandlungen? In dieser Folge erfährst du, wie sich eine Zwangsstörung (OCD – Obsessive-Compulsive Disorder) wirklich anfühlt – jenseits von Klischees wie Händewaschen oder Putzen. Ich erkläre dir verständlich und alltagsnah: welche Zwangsgedanken am häufigsten auftreten (Kontrollgedanken, Schuldgedanken, Beziehungszweifel, Tabu-Gedanken, Ekel- und Ansteckungsängste) welche Zwangshandlungen daraus entstehen (Kontrollieren, Waschen, Zählen, Rückversicherung, Vermeidung, gedankliche Rituale) warum sich diese Gedanken nicht wie „normales Grübeln“ anfühlen und weshalb Zwänge so hartnäckig bleiben Diese Folge richtet sich an alle, die unter Zwangsgedanken, Zwangsverhalten oder innerem Kontrollzwang leiden – und an Angehörige, die Zwangsstörungen besser verstehen möchten. Du bekommst Klarheit darüber, was Zwang wirklich ist, warum er sich so real anfühlt und weshalb Betroffene nicht „einfach aufhören“ können. Wenn du dich fragst: „Habe ich eine Zwangsstörung?“ „Sind das noch normale Gedanken oder schon Zwang?“ „Warum hört das nicht auf?“ – dann bist du hier genau richtig. Mehr Impulse und Einblicke in meine Arbeit findest du auf www.zwangsfrei.de #Zwang #Zwangsstörung #OCD #Zwangsgedanken #Zwangshandlungen #Kontrollzwang #Gedankenkarussell #Therapie #Heilen #InnereKindArbeit

    5 min
  6. Warum sich Zwangsgedanken so echt anfühlen – und warum sie trotzdem nicht wahr sind

    JAN 15

    Warum sich Zwangsgedanken so echt anfühlen – und warum sie trotzdem nicht wahr sind

    Zwangsgedanken fühlen sich nicht wie „nur Gedanken“ an. Sie fühlen sich an wie Wahrheit. Wie Gewissheit. Wie innere Sicherheit. Und genau das macht eine Zwangsstörung (OCD – Obsessive-Compulsive Disorder) so quälend. Vielleicht kennst du das: Du weißt rational, dass dein Gedanke keinen Sinn ergibt – aber dein Körper reagiert, als wäre echte Gefahr da. Herzklopfen. Druck im Bauch. Unruhe. Angst. Und plötzlich fühlt sich der Zwang realer an als jede Logik. In dieser Folge erfährst du: warum sich Zwangsgedanken so unglaublich echt anfühlen was dabei in deinem Nervensystem passiert warum dein Körper nicht zwischen „heute“ und „damals“ unterscheidet weshalb Zwang kein Zeichen von Schwäche ist, sondern ein Schutzmechanismus und wie du beginnst, dich innerlich davon zu lösen – ohne Kampf, ohne Zwang, ohne dich selbst zu bekämpfen Du lernst zu verstehen, warum dein Zwang nicht dein Feind ist, sondern ein überaktives Alarmsystem aus der Vergangenheit. Und warum Heilung nicht durch Aushalten, Unterdrücken oder endloses Üben entsteht – sondern durch ein tiefes inneres Einordnen. Diese Folge richtet sich an dich, wenn du: unter Zwangsgedanken leidest eine Zwangsstörung (OCD) hast dich ständig fragst, ob deine Gedanken vielleicht doch wahr sind dich nach echter Veränderung und innerer Freiheit sehnst einen neuen, sanften und tiefgehenden Weg suchst, Zwang loszuwerden Wenn du verstehen willst, warum sich dein Zwang wie Wahrheit anfühlt – und warum du ihm trotzdem nicht mehr glauben musst – dann ist diese Folge für dich. Mehr Impulse und Einblicke in meine Arbeit findest du auf www.zwangsfrei.de #Zwang #Zwangsstörung #OCD #Zwangsgedanken #ZwangLoswerden #OCDheilen #Therapie #BackToMemoryTherapie #InnereKindArbeit

  7. Warum dein Zwang (OCD) nicht weggeht – obwohl du alles richtig machst

    JAN 8

    Warum dein Zwang (OCD) nicht weggeht – obwohl du alles richtig machst

    Warum dein Zwang nicht weggeht – obwohl du alles richtig machstDu hast schon viel verstanden. Du analysierst deine Zwangsgedanken. Du versuchst ruhig zu bleiben, nicht nachzugeben, richtig zu handeln. Und trotzdem geht der Zwang nicht weg. Viele Menschen mit Zwangsstörung (OCD – Obsessive-Compulsive Disorder) stellen sich genau diese Frage: Warum bleibt der Zwang, obwohl ich alles richtig mache? In dieser Podcast-Folge erkläre ich dir, warum Zwangsgedanken, Kontrollzwang, Waschzwang oder Grübelzwang oft bestehen bleiben – selbst nach Therapie, Selbsthilfe oder jahrelanger Anstrengung. Der entscheidende Punkt: 👉 Zwangsstörungen lösen sich nicht auf der Ebene von Denken oder Verhalten. 👉 Auch „Aushalten“, „Ignorieren“ oder Gegengedanken helfen oft nicht dauerhaft. 👉 Der Zwang ist ein Schutzmechanismus des Nervensystems, ausgelöst durch unverarbeitete Gefühle. Solange Gefühle wie Angst, Schuld, Hilflosigkeit oder innere Unsicherheit unbewusst aktiv sind, bleibt der Zwang bestehen – selbst wenn du ihn kontrollierst oder verstehst. In dieser Folge erfährst du: warum dein Zwang trotz Therapie nicht verschwindet weshalb dein Nervensystem nicht gegen dich arbeitet warum Medikamente oder Verhaltenstechniken allein oft nicht ausreichen wie Zwangsstörungen sich auflösen können, ohne Kampf, über das Gefühl und wie die Back-to-Memory-Therapie an der Ursache ansetzt Diese Folge richtet sich an Menschen, die ihren Zwang loswerden, OCD verstehen und einen tieferen, nachhaltigen Weg zur Heilung suchen. Mehr Impulse und Einblicke in meine Arbeit findest du auf 👉 www.heikovandeven.de

    14 min
  8. Gute Vorsätze im neuen Jahr – warum sie uns innerlich unter Druck setzen (und was Zwangsstörungen damit zu tun haben)

    JAN 1

    Gute Vorsätze im neuen Jahr – warum sie uns innerlich unter Druck setzen (und was Zwangsstörungen damit zu tun haben)

    Gute Vorsätze im neuen Jahr – für viele ein Zeichen von Hoffnung. Doch für manche Menschen werden sie zu innerem Druck, Selbstvorwürfen und einem stillen Kampf gegen sich selbst. In dieser Podcast-Folge spreche ich darüber, warum gute Vorsätze oft nach hinten losgehen – und was das besonders für Menschen mit Zwangsstörungen (OCD – Obsessive-Compulsive Disorder) bedeutet. Viele Betroffene versuchen, ihre Zwangsgedanken, ihren Kontrollzwang, Waschzwang, Gedanken-Zwang oder andere Zwangshandlungen mit Disziplin, Kontrolle oder Willenskraft zu überwinden. Doch genau dieses „Loswerden-Wollen“ verstärkt häufig Angst, Schuldgefühle, inneren Stress und den Zwang selbst. In dieser Folge erfährst du: warum Zwangsstörungen nicht durch Kontrolle heilen, warum Zwangsgedanken nicht das eigentliche Problem sind, wie Gefühle wie Angst, Ekel, Schuld oder Hilflosigkeit den Zwang antreiben, und weshalb echte Veränderung nicht durch Kampf, sondern durch Verstehen entsteht. Ich zeige dir einen neuen Blick auf Zwangsstörungen, der über klassische Verhaltenstherapie hinausgeht und erklärt, warum der Ursprung des Zwangs oft viel früher liegt – nicht im heutigen Gedanken, sondern in alten inneren Konflikten. Diese Folge richtet sich an: Menschen mit Zwangsstörung / OCD, Betroffene von Zwangsgedanken, Kontrollzwängen oder Waschzwängen, Angehörige, die Zwang besser verstehen wollen, und alle, die merken, dass sie sich innerlich immer wieder selbst bekämpfen. 🎧 Wenn du verstehen willst, warum dein Kampf gegen den Zwang dich nicht weiterbringt – und wie ein anderer Weg aussehen kann – dann ist diese Folge für dich. Mehr Impulse und Einblicke in meine Arbeit findest du auf www.heikovandeven.de

    18 min
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2012 veränderte sich unser Leben schlagartig. Mein Sohn gestand mir, dass er unter Zwangshandlungen und Zwangsgedanken litt. Für uns als Familie war das ein Schock. Als Therapeut, Coach und Persönlichkeitstrainer wusste ich, dass Zwangsstörungen wie Waschzwang, Kontrollzwang und Zwangsgedanken als unheilbar gelten. Doch ich konnte und wollte nicht akzeptieren, dass mein Sohn sein ganzes Leben lang mit dieser Belastung leben sollte. Medikamente und lange Klinikaufenthalte schienen für mich keine Option. Um meinem Sohn zu helfen, wandte ich die Therapieansätze an, die ich in den letzten 20 Jahren entwickelt habe. In nur kurzer Zeit, konnte er seine Zwänge vollständig überwinden – ohne Medikamente und ohne Klinikaufenthalt. Heute, Jahre später, ist mein Sohn immer noch frei von Zwangshandlungen und -gedanken. Diese Erfahrung hat mein Leben verändert, und seitdem widme ich mich voll und ganz der Heilung von Zwangsstörungen. Ich habe zahlreiche Bücher geschrieben und Videos veröffentlicht, um Betroffen zu helfen. Durch die kontinuierliche Weiterentwicklung meiner Therapiemethoden entstand die BTM-Therapie, speziell entwickelt, um Zwangsstörungen effektiv zu behandeln. Jeden Tag schenken mir Menschen ihr Vertrauen, und ich bin dankbar, dass ich ihnen in meiner Praxis, und mit meine Videoseminaren und Büchern dabei helfen kann, ihren Weg in die Freiheit zu finden. In meinem Podcast möchte ich dieses Wissen mit dir teilen. Ich zeige dir, wie die BTM-Therapie helfen kann, alle Arten von Zwangsstörungen wie z.B. Zwangsgedanken, Zwangshandlungen, Waschzwänge, Zählzwang und Tiks nachhaltig zu heilen. Ich hoffe, dass meine Erfahrungen auch dir den Weg ebnen, deine Zwänge hinter dir zu lassen und dein Leben in die Hand zu nehmen. Viel Freude und Erfolg auf deiner Reise zur Heilung – willkommen im Podcast!

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