En lo que te Iluminas by Bedya Maysen

Bedya Maysen
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  • SPIRITUALITY
  • UPDATED WEEKLY

En lo que te Iluminas es un espacio de consciencia y neutralidad para descubrirte a través de meditaciones guiadas y que estas ayuden a integrar tu divinidad con tu vida diaria y reencontrarte con tu verdadero yo Para nuestra evolución necesitamos recordar quiénes somos, volver a nuestra esencia y escuchar nuestra sabiduría interior. Descubre nuevos episodios cada miércoles. ¡GRACIAS POR MEDITAR CONMIGO! Si te interesa profundizar en tu práctica te invito a ser parte de mi comunidad. Visita mi sitio web: https://bedyamaysen.com/⁠, donde podrás encontrar más meditaciones, cursos y guías.

  1. 04/11/2024

    T2. Ep. 13 Fuerza interior, seguir adelante

    ¡Bienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas! Cerrar ciclos, dejar atrás personas, situaciones, lugares, ¡nuca es fácil!, pero siempre hay que estar abiertos a nuevos comienzos, porque los cambios son parte de la vida misma y la mejor forma de prepararnos para poder seguir adelante es creando ese cambio desde el interior de nuestro Ser. ¡Comenzamos! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditaciones hidrátate bien. DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido de este podcast no pretende de ninguna forma sustituir la atención diagnosticada, tratamiento médico, ni la opinión de un profesional de la salud.

    17 min

  2. 04/04/2024

    T2. Ep. 12 Relajación

    ¡Bienvenidos a En lo que te Iluminas! En este episodio vamos a hacer una meditación para relajarnos. Tómate unos minutos para observar tu cuerpo y fluir con tu respiración. Vamos a aquietar la mente y relajar nuestro cuerpo. ¡Comenzamos! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditaciones hidrátate bien. DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido de este podcast no pretende de ninguna forma sustituir la atención diagnosticada, tratamiento médico, ni la opinión de un profesional de la salud.

    17 min

  3. 03/28/2024

    T2. Ep. 11 Libera negatividad

    ¡Bienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas! El día de hoy vamos a hacer una meditación para liberar emociones negativas, te invito a que juntos encontremos ese espacio sanador dentro de ti a través de la respiración consciente. Deseo con todo mi corazón que la disfrutes. ¡Comenzamos! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditaciones hidrátate bien. DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido de este podcast no pretende de ninguna forma sustituir la atención diagnosticada, tratamiento médico, ni la opinión de un profesional de la salud.

    13 min

  4. 03/21/2024

    T2. Ep. 10 Liberación estrés

    ¡Bienvenidos a En lo que te Iluminas! El día de hoy tendremos una práctica muy especial. Te invito a tomarte unos minutos para observar tu cuerpo y fluir con tu respiración. Acallar tu mente y relajar tu cuerpo con esta meditación, como un regalo para ti. ¡Comenzamos! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditaciones hidrátate bien. DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido de este podcast no pretende de ninguna forma sustituir la atención diagnosticada, tratamiento médico, ni la opinión de un profesional de la salud.

    22 min

  5. 03/14/2024

    T2. Ep. 9 Desde el corazón

    ¡Bienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas! Esta semana haremos una meditación desde el corazón, una manera muy efectiva para mejorar nuestro bienestar mental, emocional, físico y espiritual. Deja que tu respiración entre y exhale y, mientras lo hace, pregúntale a tu corazón qué es eso que necesita decirte. ¡Comenzamos! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditaciones hidrátate bien. DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido de este podcast no pretende de ninguna forma sustituir la atención diagnosticada, tratamiento médico, ni la opinión de un profesional de la salud.

    27 min

  6. 03/07/2024

    T2. Ep. 8 Conecta con tu interior

    ¡Bienvenidos a este nuevo episodio de En lo que te Iluminas! Con esta meditación vamos a conectar con nuestro yo interior para reconectar con lo más profundo de nuestra esencia y nuestro ser. ¡Comenzamos! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditaciones hidrátate bien. DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido de este podcast no pretende de ninguna forma sustituir la atención diagnosticada, tratamiento médico, ni la opinión de un profesional de la salud.

    18 min

  7. 02/29/2024

    T2. Ep. 7 ¿Quién soy? Amor propio

    ¡Bienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas! Vamos a entrar directo a la meditación guiada en busca de elevar el amor propio, la autoestima y la confianza. El hecho de aceptar y soltar es un acto de amor profundo hacia nosotros mismos y por ende hacia los demás o lo demás. Esta práctica te acercará a conectar con tus verdaderas emociones a través de una relajación profunda para encontrar tu bienestar, tu equilibrio físico y emocional. El amor es un legado de libertad personal y quiero que lo experimentes en tu vida. ¡Comencemos! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditaciones hidrátate bien. DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido de este podcast no pretende de ninguna forma sustituir la atención diagnosticada, tratamiento médico, ni la opinión de un profesional de la salud.

    15 min

  8. 02/22/2024

    T2. Ep. 6 Respiración y Contemplación

    ¡Bienvenidos a un episodio más de En lo que te Iluminas! El día de hoy vamos a hacer unos ejercicios de respiración y de relajación. Vamos a contemplarnos de manera relajada y en paz, para reconectar con nosotros mismos desde el amor. ¡Comenzamos! Recuerda: - Si te distraes con un pensamiento, regresa a tu respiración. - Repite tu meditación todas las veces que necesites. - Relájate y déjate llevar. - Después de tus meditaciones hidrátate bien. DESLINDE DE RESPONSABILIDAD: El contenido de este podcast no pretende de ninguna forma sustituir la atención diagnosticada, tratamiento médico, ni la opinión de un profesional de la salud.

    21 min
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En lo que te Iluminas es un espacio de consciencia y neutralidad para descubrirte a través de meditaciones guiadas y que estas ayuden a integrar tu divinidad con tu vida diaria y reencontrarte con tu verdadero yo Para nuestra evolución necesitamos recordar quiénes somos, volver a nuestra esencia y escuchar nuestra sabiduría interior. Descubre nuevos episodios cada miércoles. ¡GRACIAS POR MEDITAR CONMIGO! Si te interesa profundizar en tu práctica te invito a ser parte de mi comunidad. Visita mi sitio web: https://bedyamaysen.com/⁠, donde podrás encontrar más meditaciones, cursos y guías.

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