Resetea tus límites con Rebeca Muñoz

MARTHA DEBAYLE PODCAST
  • 5.0 (8)
  • Mental Health
  • Updated Weekly

¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes utilizar tu mente y tus emociones a tu favor? ¿Por qué parece que tus pensamientos son tu peor enemigo? Rebeca Muñoz, mind coach experta en desarrollo personal, tiene las respuestas que han ayudado a miles de personas a romper sus patrones y darle la vuelta a sus inseguridades y creencias. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. La cima solo es la mitad del camino

    4h ago

    La cima solo es la mitad del camino

    En este episodio Rebeca nos comparten las lecciones que se aprendió al escuchar a Carlos Carsolio, uno de los alpinistas más importantes de México. A través de sus experiencias en la montaña, descubrimos cómo la preparación, la resiliencia y la inteligencia emocional nos ayudan a enfrentar la incertidumbre de la vida. Hablamos sobre: • Los "terrenos deleznables" y cómo adaptarnos al cambio.
 • Por qué la preparación vale más que la suerte.
 • Cómo fortalecer la intuición a través de la experiencia. 
• La importancia de entrenarnos en los momentos difíciles.
 • Por qué llegar a la meta es solo la mitad del camino. Una reflexión inspiradora sobre liderazgo, crecimiento personal y la capacidad de seguir avanzando aun en medio de la tormenta. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast ¡Suscríbete y acompáñanos! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    21 min
  2. Las 8 habilidades que te volverán indispensable

    Jun 1

    Las 8 habilidades que te volverán indispensable

    Qué te hará indispensable en el futuro profesional? En este episodio, Rebeca Muñoz comparte las 8 habilidades que pueden marcar la diferencia en un mundo donde la tecnología, la inteligencia artificial y el cambio constante están transformando la forma de trabajar. Hablamos de: • Aprender a desaprender. • Autoliderazgo. • Pensamiento crítico. • Creatividad. • Comunicación consciente. • Adaptabilidad. • Colaboración. • Inteligencia emocional. Una guía práctica para generar más valor, evolucionar profesionalmente y prepararte para los desafíos del futuro. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast ¡Suscríbete y acompáñanos! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    29 min
  3. El secreto para liderar el cambio sin resistencia

    May 25

    El secreto para liderar el cambio sin resistencia

    En este episodio de Resetea Tus Límites, Rebeca Muñoz habla sobre uno de los mayores retos dentro de cualquier organización: liderar el cambio. ¿La gente realmente se resiste al cambio… o al miedo de perder algo con él? A través de ejemplos reales y herramientas de inteligencia emocional, descubrirás por qué muchos procesos de transformación fracasan no por falta de estrategia, sino por falta de acompañamiento emocional. Un episodio para líderes, emprendedores y cualquier persona que quiera aprender a comunicar, conectar y guiar equipos de una forma más humana y efectiva. • Cómo identificar la verdadera raíz de la resistencia al cambio • El impacto emocional de una mala comunicación organizacional • Por qué el silencio dentro de un equipo puede ser peligroso • 3 herramientas prácticas para liderar cambios con inteligencia emocional • Cómo generar confianza y compromiso en momentos de incertidumbre Porque liderar no es mover procesos… es mover personas. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast ¡Suscríbete y acompáñanos! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    24 min
  4. Cómo liderar en la incertidumbre

    May 18

    Cómo liderar en la incertidumbre

    En este episodio de Resetea Tus Límites, Rebeca Muñoz habla sobre una de las habilidades más importantes del liderazgo moderno: aprender a dirigir en medio de la incertidumbre.
 ¿Cómo liderar cuando no tienes todas las respuestas? ¿Cómo transmitir claridad sin fingir control absoluto? A través de ejemplos reales y herramientas prácticas, Rebeca explica por qué los líderes emocionalmente sólidos no son quienes aparentan perfección, sino quienes saben sostener dirección, claridad y confianza aun en tiempos complejos. En este episodio descubrirás: * Cómo liderar sin caer en la necesidad de “saberlo todo” * Por qué la claridad reduce la ansiedad en los equipos * La importancia de la inteligencia emocional en momentos de presión * Cómo evitar la inconsistencia que destruye la confianza * Qué es la resiliencia colectiva y cómo construirla * Estrategias prácticas para gestionar equipos en entornos cambiantes * Cómo mantener el foco y evitar el desgaste organizacional Un episodio para líderes, ejecutivos, emprendedores y cualquier persona que quiera aprender a navegar los cambios con más conciencia, estabilidad emocional y dirección. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast ¡Suscríbete y acompáñanos! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    26 min
  5. La maternidad es un MBA

    May 11

    La maternidad es un MBA

    En este episodio especial del Día de las Madres, Rebeca Muñoz le da la vuelta al típico discurso sobre la maternidad para hablar de algo mucho más real y poderoso: las habilidades que una mamá desarrolla todos los días… sin darse cuenta. Porque ser mamá no solo implica amar incondicionalmente, también significa resolver crisis en tiempo real, negociar, contener emociones, tomar decisiones bajo presión y seguir adelante aunque nadie vea todo el esfuerzo que hay detrás. En este episodio descubrirás: • Por qué la maternidad puede convertirse en un verdadero “MBA emocional” • Las habilidades invisibles que desarrollas al cuidar y sostener a otros • Cómo una mamá aprende liderazgo, estrategia y manejo de crisis en la vida diaria • La diferencia entre ser fuerte… y ser verdaderamente capaz • Por qué muchas veces minimizamos habilidades que en cualquier empresa serían consideradas de alto nivel. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast ¡Suscríbete y acompáñanos! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    23 min
  6. La verdadera raíz de la autoestima

    May 4

    La verdadera raíz de la autoestima

    En este episodio se explora la autoestima desde una perspectiva más profunda: no como palabras bonitas, sino como el resultado de un proceso interno. A través de la “escalera de la autoestima”, se explica cómo el autoconocimiento, la autoaceptación y el autorrespeto son clave para fortalecerla. Además, se proponen preguntas prácticas para observar tu diálogo interno y comenzar a generar cambios reales en la forma en que te percibes. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast ¡Suscríbete y acompáñanos! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    20 min
  7. Las 5 evidencias de que tu infancia está tomando decisiones por ti

    Apr 27

    Las 5 evidencias de que tu infancia está tomando decisiones por ti

    En este episodio se explora cómo el niño interior puede seguir influyendo en tus decisiones adultas y cómo recuperar el control desde la conciencia. • Reflexión sobre quién toma tus decisiones: tu adulto o tu niño interior • Identificación de patrones como necesidad de aprobación y miedo a decepcionar • Dificultad para poner límites y reacción ante la crítica • Diferencia entre culpa sana y vergüenza tóxica • Invitación a hacer conciencia y transformar tus respuestas automáticas Una guía para entender tu origen emocional y comenzar a vivir con mayor libertad y autogobierno. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast ¡Suscríbete y acompáñanos! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    30 min
  8. El verdadero origen de tu autoestima

    Apr 20

    El verdadero origen de tu autoestima

    En este episodio se aborda la autoestima desde un enfoque profundo: no como frases positivas, sino como el resultado de un trabajo interno. A través de la “escalera de la autoestima”, entenderás cómo el autoconocimiento, la autoaceptación y el autorrespeto influyen en la forma en la que te percibes. Aprenderás: * Qué hay detrás de una autoestima sólida * Cómo influye tu diálogo interno * Cómo empezar a cambiar desde adentro Un episodio que te invita a cuestionarte y construir una mejor relación contigo. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube en @md_podcast ¡Suscríbete y acompáñanos! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    19 min
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