Resetea tus límites con Rebeca Muñoz

MARTHA DEBAYLE PODCAST
  • 5.0 (8)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

¿Alguna vez te has preguntado cómo puedes utilizar tu mente y tus emociones a tu favor? ¿Por qué parece que tus pensamientos son tu peor enemigo? Rebeca Muñoz, mind coach experta en desarrollo personal, tiene las respuestas que han ayudado a miles de personas a romper sus patrones y darle la vuelta a sus inseguridades y creencias. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

  1. 2D AGO

    Amor propio como ventaja competitiva

    Este 14 de febrero, la invitación es mirar el amor desde otra perspectiva: el amor propio no es romanticismo, es estrategia. En este episodio, Rebeca Muñoz explica cómo la autocompasión (respaldada por la investigación de Kristin Neff) fortalece tu autoestima, tu autoconfianza y la calidad de tus relaciones, porque el verdadero amor comienza en cómo te tratas cuando nadie te ve. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube @md_podcast ¡Suscríbete y acompáñanos! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    26 min

  2. FEB 9

    Cómo blindarte de la toxicidad corporativa

    La toxicidad corporativa no es un tema menor: impacta tu bienestar, tu productividad y los resultados de cualquier empresa. En este episodio se identifican las conductas que crean ambientes laborales emocionalmente tóxicos y se comparten estrategias prácticas para blindarte, poner límites y administrarte mejor sin caer en la victimización. Una guía clara para trabajar con mayor fuerza emocional y profesionalismo. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube. ¡Suscríbete y acompáñanos! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    29 min
  3. La ganancia de decir NO

    FEB 2

    La ganancia de decir NO

    Reflexionamos sobre la verdadera ganancia de decir no y el costo invisible que pagamos cuando decimos sí por comodidad, miedo o inmediatez. A través de ejemplos cotidianos y el concepto de costo de oportunidad, se explora cómo esas decisiones moldean nuestra identidad, influyen en nuestros hábitos y nos acercan (o nos alejan) de la persona que queremos ser. Un espacio para aprender a poner límites, incluso con uno mismo, y empezar a elegir con mayor conciencia.  Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube. ¡Suscríbete y acompáñanos! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    34 min
  4. Metacognición

    JAN 26

    Metacognición

    En este episodio descubrirás el poder de la metacognición: la habilidad de observar tus propios pensamientos y salir del piloto automático. Aprenderás a identificar patrones mentales, regular tus emociones, transformar tu diálogo interno y tomar decisiones más conscientes, alineadas con la vida que realmente quieres construir. Un episodio práctico para recuperar el control de tu mente y tu dirección personal.  Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube. ¡Suscríbete y acompáñanos! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    23 min
  5. Cómo forzar a tu cerebro a hacer cosas difíciles

    JAN 19

    Cómo forzar a tu cerebro a hacer cosas difíciles

    En este episodio de Resetea Tus Límites, Rebeca Muñoz explica por qué al cerebro no le gusta lo difícil y cómo dejar de autosabotearte al momento de cambiar. Aprenderás a transformar pequeñas acciones en rituales diarios con significado, crear hábitos sostenibles y avanzar paso a paso hacia tus metas desde la acción consciente. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube. ¡Suscríbete y acompáñanos! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    25 min
  6. Descubre cómo mantener tu impulso para alcanzar tus propósitos

    JAN 12

    Descubre cómo mantener tu impulso para alcanzar tus propósitos

    En este episodio, Rebeca Muñoz habla sobre por qué la mayoría de los propósitos de año nuevo se abandonan y cómo mantener el impulso para cumplirlos. A través de ejemplos claros, explica el papel del cerebro, la voluntad y la disciplina, y comparte herramientas prácticas para dejar de sabotearte y avanzar, incluso cuando el proceso se siente incómodo o difícil. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube. ¡Suscríbete y acompáñanos! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    28 min
  7. Construye tu versión 2.0

    JAN 5

    Construye tu versión 2.0

    En este episodio arrancamos la temporada 2026 hablando de cómo dejar de definirte por tu pasado y comenzar a construir, con método y orden, tu versión 2.0. Descubre cómo cambiar paradigmas, reprogramar tu mente y abrirte a nuevas posibilidades para crear la vida que realmente quieres. Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube. ¡Suscríbete y acompáñanos! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    29 min
  8. Cómo saber si hay ciclos abiertos que te están dañando

    12/15/2025

    Cómo saber si hay ciclos abiertos que te están dañando

    En este episodio Rebeca Muñoz te invita a cuestionar la idea tan popular de “cerrar ciclos” y a ir mucho más allá de la frase hecha. A través de preguntas profundas y reflexivas, te guía a identificar qué ciclos siguen abiertos en tu vida, por qué no basta con que el tiempo pase y cómo un proceso interno consciente es clave para realmente soltar.  Sigue a tu mindcoach personal, Rebeca Muñoz en IG @rebecamunozcornejo / X @McoachR Te invitamos a ver el episodio completo en nuestro canal de YouTube. ¡Suscríbete y acompáñanos! Descubre más en @marthadebaylenetwork. Visita nuestro sitio: https://marthadebaylepodcasts.com/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

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