In Armonia - Il Podcast

Matteo D'Ambrosio
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  • Self-Improvement
  • Updated Biweekly

In Armonia è un podcast di crescita personale, consapevolezza e presenza. Uno spazio in cui fermarti, ascoltarti e ritrovare connessione con te stesso, anche nei momenti di cambiamento e confusione. Io sono Matteo e in questo podcast ti accompagno attraverso riflessioni, dialoghi e pratiche di ascolto, per esplorare temi come identità, relazioni, scelte, desiderio e spiritualità quotidiana, senza ricette veloci o risposte uguali per tutti. In Armonia non è uno spazio per diventare qualcuno di diverso, ma per tornare a ciò che sei, con più gentilezza e consapevolezza.

  1. Apr 9

    Spiritualità quotidiana: il segreto per vivere più presenti

    Sono appena tornato da Bali e c’è una cosa che mi ha colpito più di tutte: la spiritualità lì non è qualcosa da cercare… è qualcosa che si vive, ogni giorno. Tra preghiere, gesti semplici e intenzioni quotidiane, ho visto quanto sia possibile portare presenza anche nelle cose più normali.E quanto, invece, noi spesso viviamo la spiritualità come qualcosa di distante, da fare “quando abbiamo tempo”. In questo episodio ti porto dentro questa riflessione:come rendere il quotidiano uno spazio di connessione, ascolto e presenza, senza dover cambiare vita o andare dall’altra parte del mondo. 📖 Se senti il bisogno di riconnetterti con te, scopri il mio libro qui → https://www.giacovellieditore.com/product/imparare-a-tornare/ 🌊 Se vuoi fare un passo più profondo nel tuo percorso, trovi tutti i percorsi e i contenuti su Armonia Academy: https://armoniaacademy.com/

    18 min

  2. Feb 26

    Essere emotivamente consapevoli non significa smettere di sentire

    Qualche giorno fa ho fatto la prima presentazione del mio libro.Ero preparato, pronto, centrato.Poi mi hanno passato il microfono… e per un attimo mi sono bloccato. In questo episodio partiamo proprio da lì per parlare di cosa significa davvero essere adulti emotivamente.Perché crescere non vuol dire sentire di meno, ma imparare a restare presenti anche quando le emozioni sono intense. Un episodio profondo per chi si è sentito almeno una volta “troppo sensibile” o fuori posto davanti alle proprie emozioni. 📖 Il mio libro (per accompagnarti nel tuo percorso di ascolto e consapevolezza): 🧭 Vuoi comprendere meglio le tue emozioni e i tuoi schemi interiori?Scopri la mia consulenza Mappa delle Emozioni, uno spazio di ascolto guidato per fare chiarezza su ciò che senti e su ciò che stai attraversando:

    17 min

  3. Feb 5

    Scrivere per capirsi: il potere del journaling nella vita quotidiana

    Visto che parliamo di scrittura 📖 Qui trovi mio libro! Ciao e benvenutə in questo episodio parliamo del potere della scrittura e del journaling come strumenti di ascolto, presenza e chiarezza emotiva.Un modo semplice e, secondo me, profondamente trasformativo per fermarsi, svuotare la mente e dare voce a ciò che spesso resta inascoltato. 🔗Risorse utili: ☕️Qui trovi Miscele la mia newsletter che ti da accesso alla libreria di risorse gratuite! Qui invece tutte le info per lavorare 1:1 🧘🏻 con me o entrare in 🌊Armonia Academy

    20 min

  4. Jan 22

    In Armonia: un nuovo spazio, una nuova intenzione

    Questo episodio inaugura un nuovo capitolo del podcast.In Fiore cambia forma e diventa In Armonia: uno spazio più ampio, più vero, in cui parlare di crescita personale, scelte, relazioni e presenza, senza formule magiche né risposte preconfezionate. In questa puntata ti racconto il senso di questo cambiamento, cosa significa per me vivere “in armonia” oggi e che tipo di spazio desidero creare per chi ascolta: un luogo di accompagnamento, ascolto e consapevolezza, in cui fermarsi e tornare a sé, una domanda alla volta. Un invito ad abitare il cambiamento con più verità e meno pressione. Percorso gratuito 5 giorni per ritrovare il tuo equilibrio interiore

    15 min

  5. 12/11/2025

    Ogni fine è un inizio, anche se non lo vedi...

    In questo episodio speciale parliamo di ciò che spesso ci spaventa più di tutto: la fine di un capitolo. Quel momento sospeso in cui non vedi ancora il nuovo inizio e ti sembra di camminare al buio.Esploriamo insieme cosa succede nelle transizioni, perché il vuoto fa così paura e come riconoscere quella trasformazione silenziosa che avviene proprio quando pensi di essere fermo.Un episodio intimo, profondo, per chi sta lasciando andare qualcosa… e non sa ancora cosa sta per nascere.

    27 min

  6. 11/27/2025

    Ombra e Luce: accettare ogni parte di sé

    In questo episodio ti accompagno in un viaggio dentro te stesso, per esplorare quelle parti che spesso nascondiamo: la paura, la rabbia, la fragilità.Impareremo insieme che accettarle non significa arrendersi, ma riconoscere la nostra interezza — luce e ombra, entrambe necessarie. Un invito a smettere di combatterti e iniziare finalmente ad abbracciarti, così come sei. 🌗 👇 Scopri di più su:🌊 Armonia Academy → https://armoniaacademy.com/📲 Seguimi su Instagram → Matteo D'Ambrosio

    20 min

  7. 10/16/2025

    Il Potere della Vulnerabilità

    Essere vulnerabili non significa essere deboli, ma avere il coraggio di mostrarsi per ciò che si è — anche quando fa paura. In questo episodio parliamo di come la vulnerabilità possa diventare una forza trasformativa, capace di aprirci a connessione, autenticità e crescita interiore. Un invito a lasciar cadere le maschere e tornare a sentire, davvero. 💫 Scopri di più: La mappa delle emozioni → https://matteodambrosio.it/percorsi/mappa-delle-emozioni/ Armonia Academy → https://armoniaacademy.com/

    26 min

  8. 06/26/2025

    Estate, tempo di rallentare: il potere del fare meno

    Ciao! In questo ultimo episodio di podcast prima della pausa estiva ci tenevo a condividere con te un invito dolce verso il “fare meno”. Non per rinunciare a qualcosa, ma per riscoprire il potere del vuoto, della lentezza e della presenza. Parliamo di:💭 Perché ci è così difficile fermarci🌿 L’estate come stagione della rigenerazione🧘‍♀️ Come rallentare può aiutarci a sentire di più✨ Piccoli rituali per vivere con più leggerezza È un invito a lasciare andare la pressione di “dover fare” anche in vacanza, e a riscoprire il piacere di essere, semplicemente. 🎧 Ascolta, respira… e fammi sapere cosa scegli di lasciar andare quest’estate 💌 👇🏻Degli spunti per te: 🌊 Armonia Academy lo spazio di crescita personale, dove puoi semplicemente essere: ⁠https://armoniaacademy.com/⁠ 🪴 Gemme la libreria di risorse gratuite che trovi sul mio sito: ⁠https://matteodambrosio.it/risorse-gratuite/⁠

    13 min
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In Armonia è un podcast di crescita personale, consapevolezza e presenza. Uno spazio in cui fermarti, ascoltarti e ritrovare connessione con te stesso, anche nei momenti di cambiamento e confusione. Io sono Matteo e in questo podcast ti accompagno attraverso riflessioni, dialoghi e pratiche di ascolto, per esplorare temi come identità, relazioni, scelte, desiderio e spiritualità quotidiana, senza ricette veloci o risposte uguali per tutti. In Armonia non è uno spazio per diventare qualcuno di diverso, ma per tornare a ciò che sei, con più gentilezza e consapevolezza.

Information

  • Creator
    Matteo D'Ambrosio
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    50
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Matteo D'Ambrosio
  • Show Website
    In Armonia - Il Podcast