南风理想人生

南风

这是一档由南风发起的个人成长和创作者生活播客。邀请你和南风一起具体聊聊，一个人的自我进化、理想生活、灵魂创作和个体事业之路，陪你把理想人生一点点活出来、记下来、创作出来。 节目依然保留播客前名【具体聊聊】的叙事风格：追求真实、具体和实感，不止于抽象、理论和概念。 主播：南风 联系：CCaily99

  1. Jul 5

    26. 播客里销声匿迹一年，我怎么构建新人生游戏规则？

    好久不见，这是一封虽迟但到的回信。距离上一期播客更新，已经快一年了。在这一年里，我没有消失，只是进入了一段生活新旧模式的过渡期：学习休息，重新理解自由职业，调整和内容创作、商业化、听众、社群、个人产品之间的关系，也慢慢把过去几年零散的探索，整理成一个新的容器——「理想人生游戏系统」。 《具体聊聊》也在这个节点，改名为《南风理想人生》。 这一期，我想和你聊聊：播客停更的一年里，我经历了什么？为什么我开始重新写下自己的人生游戏规则？以及，我心里的理想人生，到底包括哪些东西。 如果你也不满足于默认的人生剧本，也曾经想过：能不能更认真地照顾自己、建设生活、真实表达、发展自己的个人事业，那么我们会在这期节目里相遇。 你会听到： 00:00 一封迟到一年的回信02:38 从《具体聊聊》到《南风理想人生》06:20 改名的那个瞬间09:29 学会休息，是过去半年很重要的练习11:27 理想人生游戏系统的诞生16:51 从自由职业到身份危机23:18 生活、创作和个体事业，开始形成一个系统25:09 从一对一支持，走向一对多工作坊28:55 重新理解商业化33:27 重新回到 B 站和中长视频35:28 我心中的理想人生四个支柱40:17 接受流动，接受阶段变化43:05 对镜表达：从害怕镜头到真实表达46:44 播客以后会怎么更新49:22 表达欲终于落成一场雨51:19 写给不满足默认人生剧本的人 本期提到： 视频： 《我的理想人生游戏系统1.0》 《30岁才是真正意义上的18岁》 书籍： 《你值得过更好的生活》 我的生活动态： 个人微信：CCaily99 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 07/11/2025

    25. 从写作疗愈一直聊到搞砸一切 | 对谈《我有食愈》

    vivi｜一个正在通过中西营养平衡来探索身体与饮食的真实表达者｜《我有食愈》播客主播｜独立营养师｜对万物充满好奇的ENFP · 🕰 Shownotes 时间轴 00:00 开场：书写是身体的另一种呼吸 02:00 手写 vs. 键盘输入：为什么手写更有「全身感」 05:50 南风分享书写疗愈的起点：妈妈的日记本 12:50 写作疗愈 vs. 心理咨询：有什么不同？ 18:30 我们需要「完整」：性格、理性与情感的平衡 19:20 写到哭：书写时触碰内在角落的故事 22:30 vivi 和妈妈的故事：心理咨询室外的那句「妈妈永远在你背后」 26:30 上一代的忍耐 vs. 我们的书写与觉察 30:00 身体也会说话：情绪、暴食与神经性皮炎 36:20 正念练习：身体扫描带来的觉察 39:40 鱼钩沉入湖底：如何开始写作？从五感到深处 42:00 停下来：沟通时给情绪留白 46:45 为什么写信比当面争吵更有效 55:44 南风想送给大家的话：去搞砸一点东西，没关系 · 🎙️ 主播介绍： vivi｜一个正在通过中西营养平衡来探索身体与饮食的真实表达者｜《我有食愈》播客主播｜独立营养师｜对万物充满好奇的ENFP（个人微信：H542652840） 主播： 南风｜写作疗愈师、创作者教练（个人微信：CCaily99) B站：应是南风；公众号：应是南风 ； 播客：具体聊聊 · · 🎧 制作人：vivi & 南风 💻 剪辑师：vivi · 🎁 本期福利： 添加南风本人获取本期内容逐字稿：CCaily99 欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。 · 🎙️ 往期推荐： 07：年轻人想搞钱，先这么疗愈金钱关系！ 09: 创作者秘诀？相信自己的感受以及把自己当个人！ 15: 从助人到盈利！人生教练和疗愈师的商业游戏进阶指南！ 16: 从996到慢生活，杭州良渚真是创意工作者的乌托邦吗？ 17: 许愿精灵王喜儿：若今日死，有何遗憾？！ 24: 从泡沫主义到泥土主义 · 🪐 最后，感谢你来收听我的第25期播客。谢谢你，爱你。 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 06/03/2025

    24. 从泡沫主义到泥土主义

    嘉宾：小雨 她是谁：在学校学的专业是翻译，在社会职场做过最久的工作是编辑。长长的一生，下一件想要坚持的事情是寿险规划。 关键话题： 职业身份转变的破与立 人生终局角色的畅想和定义 深度关系的主动构建 工作状态和生活方式的互相影响 关于未来、责任和长期主义的碎片思考· 🕰️ 内容时间线： 03:14 我的人生终局角色是「志愿者」 05:27 大学时期放弃教资考试，好像是未来职业选择的伏笔 09:44 向往志愿活动，是一种慕强和自卑的混合心态 16:08 怎么看待自己的职业转变？销售只是一个开始，很重要的那部分是对人的看见、理解和耐心 24:02 有过想要放弃的念头吗？ 29:16 考虑转型的阶段，是怎样去选择一家公司的？ 33:51 一个挑战性的问题 35:28 面对拒绝或不回应，相比过去的处理模式，有哪些转变？ 41:32 从泡沫主义者变成泥土主义者：“我现在能种东西了” 43:18 重读去年夏天写的日记：当时想去看看的花店，后来并没有去 48:44 职业身份其实也是生活方式的某种延伸 51:44 希望可以成为有养老搭子的长寿老人 58:21 有了猫咪可颂以后，对于「责任」两个字不再那么抵抗和恐惧了 1:01:10 “我现在这个身份，它是与「你」有关的” · 🎙️ 主播介绍： 嘉宾：小雨（个人微信：tenderhedgehog）｜转型中的保险代理人 主播： 南风｜写作疗愈师、时间规划师、创作者教练 B站：应是南风；公众号：应是南风 ； 播客：具体聊聊 · 🎧 制作人：小雨 💻 剪辑师：小雨 · 🎁 本期福利： 1. 添加小雨个人微信【tenderhedgehog】，获得家庭财务安全规划咨询、围观她的朋友圈和转型变化。 2. 添加南风本人获取本期内容逐字稿：CCaily99 欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。 · 🎙️ 往期推荐： 09: 创作者秘诀？相信自己的感受以及把自己当个人！ 15: 从助人到盈利！人生教练和疗愈师的商业游戏进阶指南！ 16: 从996到慢生活，杭州良渚真是创意工作者的乌托邦吗？ 17: 许愿精灵王喜儿：若今日死，有何遗憾？！ 21. 书写33万字觉醒后，我不再用“好学生思维”扼杀创造力！ · 🪐 最后，感谢你来收听我的第24期播客。谢谢你，爱你。 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 05/18/2025

    23. 自我与创作，就这么互相滋养着-南风来信01

    感谢你来听我的第23期播客。谢谢你，爱你。 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 03/27/2025

    22. 治愈自己又帮助他人的神仙事业，还是被我给找到了！

    嘉宾：兆雪 ｜时间规划师 关键词：时间管理、遗愿清单、自我接纳、职场成长、人生意义 关键话题： 遗愿清单的实操方法：如何用“生命终点”视角梳理目标。 兆雪：放弃高收益项目背后的价值观是什么？ 真实用户案例：从拖延到重获期待的转变 实用工具推荐：时间记录与复盘APP· 🕰️ 内容时间线： 00:56 30岁东北杭漂、俄语背景、时间规划师经历 03:38 遗愿清单：如何通过“生命终点”视角来梳理你的人生目标？ 05:00 嘉宾兆雪的遗愿清单公开分享 08:18 差点误入割韭菜赚钱项目？ 17:30 时间魔法师的日常：把生活过成连续剧！ 23:23 母女关系修罗场：从相爱相杀到相互理解 30:41 泪目时刻：博士小姐姐的反馈给我看哭了 44:47 懒人必备！超简单时间规划入门方法（附工具） · 🎙️ 主播介绍： 嘉宾：兆雪（个人微信：Gobiggg01）｜时间规划师 主播： 南风｜写作疗愈师、时间规划师、创作者教练 B站：应是南风；公众号：应是南风 ； 播客：具体聊聊 · 🎧 制作人：南风 💻 剪辑师：南风 · 🎁 本期福利： 1. 添加兆雪个人微信【Gobiggg01】，获得时间魔法咨询、围观活力朋友圈。 2. 添加南风本人获取本期内容逐字稿：CCaily99 欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。 · 🎙️ 往期推荐： 09: 创作者秘诀？相信自己的感受以及把自己当个人！ 15: 从助人到盈利！人生教练和疗愈师的商业游戏进阶指南！ 16: 从996到慢生活，杭州良渚真是创意工作者的乌托邦吗？ 17: 许愿精灵王喜儿：若今日死，有何遗憾？！ 21. 书写33万字觉醒后，我不再用“好学生思维”扼杀创造力！ · 🪐 最后，感谢你来收听我的第22期播客。谢谢你，爱你。 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 01/17/2025

    21. 书写33万字觉醒后，我不再用“好学生思维”扼杀创造力！

    嘉宾：Winnie | 一个正在脱下“疗愈师”衣服的真诚的人 关键话题： 33万字日记背后：如何从被完美主义困扰到享受真实书写 从疗愈师到普通人：打破"全能自恋"，认识多维度的自我 灵性探索与日常生活的平衡之道 写作、播客、视频创作的不同意义：创作者的成长与蜕变· 🕰️ 内容时间线： 03:58 坚韧背后的那些痛苦：面对“失败”时的脆弱与成长 12:24 被爱得很好、表面上顺风顺水的人，也有痛苦的权利吗？ 17:41 我终于不再等待所谓的“完美时刻” 37:52 当一个灵性探索的精灵，回到日常生活中做个普通人 47:49 写作疗愈实践：33万字自我对话书写带来的收获 51:15 我的疼痛和痛苦代表我是一个真诚的人 54:02 写作就是15分钟的散步，而疗愈是一次长途旅行 59:52 一年读60本书带来的思考与改变 1:00:45 推荐3本必读好书：我与创作、自我、他人的关系 · 🎙️ 主播介绍： 嘉宾：Winnie｜一个正在脱下“疗愈师”衣服的真诚的人｜《一手人生》播客主理人｜业余摄影师｜热爱自然的INFJ｜对于一切有助于了解自己的东西都充满好奇（心理/佛学/哲学/身心灵/中医……） 主播： 南风｜写作疗愈师、创作者教练 B站：应是南风；公众号：应是南风 ； 播客：具体聊聊 · 第5期【【南风写作疗愈】训练营咨询报名中！ · 🎧 制作人：南风 💻 剪辑师：小雨 · 🎁 本期福利： 添加南风本人获取本期内容逐字稿：CCaily99 欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。 · 🎙️ 往期推荐： 07：年轻人想搞钱，先这么疗愈金钱关系！ 09: 创作者秘诀？相信自己的感受以及把自己当个人！ 15: 从助人到盈利！人生教练和疗愈师的商业游戏进阶指南！ 16: 从996到慢生活，杭州良渚真是创意工作者的乌托邦吗？ 17: 许愿精灵王喜儿：若今日死，有何遗憾？！ · 🪐 最后，感谢你来收听我的第21期播客。谢谢你，爱你。 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 12/28/2024

    20. 谁出门参加活动，还不得遇到几个保险代理人啊？到底何方神圣！

    嘉宾：曼倩（11年工业设计师，现金牌保险代理人） · 关键话题：  一个高中生如何在人生重要节点做出改变命运的选择     从工业设计到保险顾问：一个看似跨度巨大的转型背后的深层逻辑      如何打破"保险=推销"的刻板印象，重新定义保险顾问的价值    一个体创业者如何在熟人社交中突破"羞于谈钱"的困境· 🕰️ 内容时间线： 02:15 高二那年17岁，为什么会坚定地从文科生转为艺术生？ 10:30 从11年设计师转型到保险代理人，背后的内心挣扎 18:45 为什么大众会闻“保险”而色变？抗保分子是怎么诞生的？ 32:10 为什么保险代理人（个体创业者）需要进行公开内容创作？ 40:00 销售过程中如何面对拒绝？如何调整自己的心态？ 55:30 客户关系：我只需要让你看到、了解到，选择权在于你。 1:10:00 “我希望我的生活是有变化的、有成长的。” · 🎙️ 主播介绍： 嘉宾：曼倩｜11年工业设计师，4年保险代理人继续进行中。善用设计思维观察生活，喜好觉察，内省和分享。V：manqianxu 主播： 南风｜写作疗愈师、创作者教练 B站：应是南风；公众号：应是南风 ； 播客：具体聊聊 · 第5期【【南风写作疗愈】训练营咨询报名中！ 写作疗愈，是情绪丰盛者的自我关怀之旅。南风将心灵书写和心理咨询、教练对话整合起来，基于多年写作&心理学的经验总结成一整套方法，帮助你通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在小孩等。 心不安的时候，用书写疗愈自己（尤其适合INFP、INFJ） 同时，【南风写作疗愈1V1私教】进行中…… 【南风·创作高手】，支持想要内容创作，同时又有各种创作恐惧和创作瓶颈的朋友，用身心合一的方式进行真实、高能量的创作。1V1私教服务进行中…… 详情可了解：南风·创作高手 · 🎧 制作人：南风 💻 剪辑师：小雨 · 🎁 本期福利： 添加南风本人获取本期内容逐字稿：CCaily99 欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。 · 🎙️ 往期推荐： 07：年轻人想搞钱，先这么疗愈金钱关系！ 09: 创作者秘诀？相信自己的感受以及把自己当个人！ 13: 流量祛魅后该怎么做自媒体？做真实的自己是必打的持久战！ 15: 从助人到盈利！人生教练和疗愈师的商业游戏进阶指南！ 16: 从996到慢生活，杭州良渚真是创意工作者的乌托邦吗？ 17: 许愿精灵王喜儿：若今日死，有何遗憾？！ 18: 热爱变现好难啊！对年入百万的叙事已经厌倦了！ · 🪐 最后，感谢你来收听我的第20期播客。谢谢你，爱你。 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 12/18/2024

    19. 28岁，我一事无成：INFP和INFJ的深夜灵魂对话

    嘉宾：小雨 关键话题： 从"我是做书的"到"我在重建"：当我断舍离了之前对理想职业身份的认同 从"为他人而做"到"为自己而活"：当我终于在自我关怀中逐渐觉醒 听妈妈的话："好好吃饭、好好睡觉"不只是日常唠叨，更是大智慧 写作疗愈：从抗拒到接纳，写日记如何帮我在脆弱中找到力量？· 🕰️ 内容时间线： 02:36 "离职之后，那个我很有底气的身份认同，它没了" 09:24 "我不再强调摔倒之前的我是谁了" 16:21 从抗拒到接纳：自我重建过程中的关键转折 25:24: 深层的觉醒落到简单的行动：好好吃饭、好好睡觉 34:33 一次光速入职又离职的经历，对一个INFP的意义居然是？ 51:08 "虽然我总是放弃，但我也总在开始" - 关于写日记的真诚分享 57:11 不是让写作疗愈去找人，而是让对的人通过内容来找到写作疗愈 🎙️ 主播介绍： 嘉宾：小雨｜播客剪辑师、内容制作人 主播： 南风｜写作疗愈师、创作教练、人生教练 B站：应是南风；公众号：应是南风 ； 播客：具体聊聊 · 第5期【【南风写作疗愈】训练营咨询报名中！ 写作疗愈，是情绪丰盛者的自我关怀之旅。南风将心灵书写和心理咨询、教练对话整合起来，基于多年写作&心理学的经验总结成一整套方法，帮助你通过书写、深度对话来关照自身情绪、提高行动力、疗愈内在小孩等。 心不安的时候，用书写疗愈自己（尤其适合INFP、INFJ） 同时，【南风写作疗愈1V1私教】进行中…… 【南风·创作高手】，支持想要内容创作，同时又有各种创作恐惧和创作瓶颈的朋友，用身心合一的方式进行真实、高能量的创作。1V1私教服务进行中…… 详情可了解：南风·创作高手 · 🎧 制作人：南风 💻 剪辑师：小雨 · 🎁 本期福利： 添加南风本人获取本期内容逐字稿：CCaily99 欢迎你在评论区分享你的感受、笔记或问题。 · 🎙️ 往期推荐： 07：年轻人想搞钱，先这么疗愈金钱关系！ 09: 创作者秘诀？相信自己的感受以及把自己当个人！ 13: 流量祛魅后该怎么做自媒体？做真实的自己是必打的持久战！ 15: 从助人到盈利！人生教练和疗愈师的商业游戏进阶指南！ 16: 从996到慢生活，杭州良渚真是创意工作者的乌托邦吗？ 17: 许愿精灵王喜儿：若今日死，有何遗憾？！ 18: 热爱变现好难啊！对年入百万的叙事已经厌倦了！ · 🪐 最后，感谢你来收听我的第19期播客。谢谢你，爱你。 在小宇宙查看该单集文稿

See All (26)

About

这是一档由南风发起的个人成长和创作者生活播客。邀请你和南风一起具体聊聊，一个人的自我进化、理想生活、灵魂创作和个体事业之路，陪你把理想人生一点点活出来、记下来、创作出来。 节目依然保留播客前名【具体聊聊】的叙事风格：追求真实、具体和实感，不止于抽象、理论和概念。 主播：南风 联系：CCaily99

Information

  • Creator
    南风
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    26
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 南风
  • Show Website
    南风理想人生