布布北

瓜崽崽

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  1. 03/17/2025

    Vol34.永恒的健康必修课，睡眠、饮食、运动与职场压力的平衡法则！

    放下那曾经 留下那痕迹 前方的你 别忘了自己 成长是永远 离别是空悬 在千寻之外 我依然存在 岁月 眨眼就过了 瞬间 就那样默默的 上一次看 才二十三 现在的日子...你是否也经历过这些？熬夜后心悸到无法入睡、外卖吃出“亚健康体质”、工作压力让体重失控飙升……当大S、方大同的猝逝敲响警钟，当肺炎、发烧反复教会我们敬畏身体，三位曾与健康危机正面交锋的女主播，决定撕开“硬扛式生活”的假面。 无论是被996掏空的白领、为家庭操劳的妈妈，还是与身体焦虑对抗的年轻女孩，这里没有空洞的说教，只有真实的故事、可复制的健康策略，和一份“对自己更温柔”的勇气。加入这场关于“健康”的觉醒对话——你的身体，值得被认真聆听。 主播：大布 小布 中北 剪辑：伦子（准备复试版） 片尾曲：才二十三-方大同 🌟Highlights 00:14 在千寻之外 ta依然存在🕯️ 06:26 布布北的健康保障 10:35 888💰到health 14:23 KEEPING BALANCE！ 26:15 睡眠、运动与体检指标的三方博弈🎰 36:50 DeepSeek让我开始害怕亲友的健康程度？ 39:34 饮食习惯与健康的强强强相关！  53:10 调整工作换来的“秃顶”和”压力肥“  【关于布布北】 布布北，三个爱发疯女人的聊天室。 一档没那么正经的频道栏目。情感生活工作的方方面面，主打就是一个闲聊～欢迎大家来聊天室找我们玩儿！ 👇欢迎加群呀 在小宇宙查看该单集文稿

  2. 03/03/2025

    Vol.33 读私信！收件箱是人性放大镜吗？

    宝子们！三月第一个工作日准时回归啦！在互联网的社交媒体上，大家或多或少都收到过各种私信。有询问、鼓励、赞同，当然也不乏一些”搭讪“。无论你是常收到私信的内容创作者，还是对网络社交生态好奇的观察者，这场真诚又带刺的对话都将让你在笑声中重新审视：屏幕后的每一次“叮咚”提示音，究竟藏着怎样的期待？本期女主播们回顾了去年社交媒体私信互动，看看你有没有收到过类似私信！ 主播：大布 小布 中北 剪辑：伦子（拖更滑跪版） 片尾曲：This Feeling-The Chainsmokers,Kelsea Ballerini 🌟Highlights 00:00 私信大赏准备好了吗！ 04:36 话题发起者❌话题制造者⭕ 10:03 内容多少要花点小心思 17:14 炸裂私信！！！ 25:08 小心寄拍带来的种种风险 30:17 私房大坑不要踩 34:03 张爱玲哥倾情示爱 39:45 礼貌上网，文明交友 41:44 私信到底回不回呢？ 【关于布布北】 布布北，三个爱发疯女人的聊天室。 一档没那么正经的频道栏目。情感生活工作的方方面面，主打就是一个闲聊～欢迎大家来聊天室找我们玩儿！ 👇欢迎加群呀 在小宇宙查看该单集文稿

  3. 01/13/2025

    Vol.32 大胆恋爱吧！该如何把异地恋修成正果？

    宝们新年快乐！作为25年的首期节目，我们又来到了布布北的舒适区，来聊聊恋爱相关的话题！本期我们请来了三位男嘉宾一起来唠唠异地恋到底该怎么谈！希望本期内容可以帮助处于异地恋的小情侣们一起找到恋爱与生活的平衡为未来修成正果奠定基础~~ 异地恋被认为是一段考验感情的关系，主要由于双方长时间的物理分离导致沟通和维持关系变得困难。信任、频繁且有意义的沟通、共同的兴趣和活动、有效解决冲突的方式、对未来有共同的期望以及个人成长机会，是维持异地恋关系的关键因素。通过这些方法，情侣们可以克服物理距离带来的挑战，保持关系的健康和稳定。 主播：小布 中北 嘉宾：阿布 Tom Z先生 剪辑：大布 片尾曲：Enjoy the Weather - Chris James 🌟Highlights 3:24 我不谈异地的原因竟是因为那段VCR？？ 6:42 异地恋种子选手 VS 异地恋OG 11:49 如何看待恋爱中的“违约”问题 21:11 修成正果的异地恋成果展示！ 26:46 破坏异地恋的最大问题是缺乏安全感 35:27 异地恋关系中该如何定义行为的边界 1. 能对另一半设置朋友圈分组吗？ 2. 可以接受另一半和异性单独去吃饭看电影吗？ 3. Tom: 我可以接受另一半和异性去做任何事情！ 4. 谈恋爱以后就不能有关系过好的异性朋友了？ 50:40 或许异地也是检验真爱的一种方式 57:12 异地恋，还是能别谈就别谈吧！ 64:41 手把手教你，怎么谈异地才能走到最后~ 【关于布布北】 布布北，三个爱发疯女人的聊天室。 一档没那么正经的频道栏目。情感生活工作的方方面面，主打就是一个闲聊～欢迎大家来聊天室找我们玩儿！ 在小宇宙查看该单集文稿

  4. 12/21/2024

    Vol.31 啊？她們遭受的大多数恶意竟来源于她們!

    不知道大家有没有这种经历，很多时候 女人和女人之间会产生莫名的敌意乃至恶意竞争，明明我们什么都没做，但对方早已把你当成假想敌，暗中嫉妒和攀比。也就是说很多时候女生在社会上遇到的困难是由于同性的狭隘心理生出的傲慢与偏见。这种现象也正在困扰着我们三位女主播，本期节目不禁的让我们三位陷入思考：为什么女性之间会存在莫名其妙的恶意呢？这种恶意产生的底层心理到底是什么呢？我们带着这些疑问一起在节目里跟大家分享与讨论，欢迎感兴趣的朋友们前来收听哟！ 主播：大布 小布 中北 剪辑：小布 片尾曲：Leaning On The Everlasting Arms -《好东西》片尾曲 🌟Highlights 0:41 像电影《好东西》里三个girls一起生活也蛮不错哒 6:14 一种新关系。 7:23 哇大离谱事件：“你不洗头也不允许我洗头？” 9:45 “我没化妆诶 你怎么就敢化妆？” 13:02 妆前：“同事你哪位？” 妆后：“原来是你啊！今天跟你的oa照片像了一点”19:54 在大街上都会被陌生人冒犯到  23:46 互联网的恶评竟然来源于很多女孩子 25:39 很多时候的恶意来源是没有理由的 也许本体的存在就会带来很多恶意。 28:50“雌竞”到底在竞什么？37:21 我莫名其妙就被卷入了一场“雌竞”的漩涡里43:13 我们三个一直能维系感情的方式：彼此取其长并真诚地欣赏对方 49:00你所见的世界，皆有心生 54:39 女性们还是要团结起来，尽可能地拿到足够的话语权。 【关于布布北】 布布北，三个爱发疯女人的聊天室。 一档没那么正经的频道栏目。情感生活工作的方方面面，主打就是一个闲聊～欢迎大家来聊天室找我们玩儿！ 在小宇宙查看该单集文稿

  5. 12/02/2024

    Vol.30 对万物祛魅后，我的生活变得更好了吗？

    Hello 小宝们，没想到我们又更新了吧！拖延女主播们最近也是开始认真营业了。希望在这个冬天可以多多的温暖的陪伴大家呀！ 随着时间的推移，年岁的增长，视野的宽广，我们逐渐发现自己小时候觉得充满魅力和无线向往与幻想的人事物变得不再光彩夺目；我们意识到他们/它们的最大的魅力其实就是自己的想象力，那对万物祛魅后的我们，生活发生了什么样的变化？而且又在祛魅的过程中习得了哪些技能呢？ 祛魅被看作是用理性的力量消解对外在事物美好期待和幻想光环。它是一个逐渐打破对表面上光鲜事物的滤镜，戳破彩色泡泡的过程；不断克服焦虑，帮助个体接受世界真实的模样，认清生活的真相后依然能热爱生活，修炼稳定强大的内核。主播：大布 小布 中北 剪辑：大布 片尾曲：烂俗的歌 - 汉堡黄 🌟Highlights 2:38 我对所有亲密关系都祛魅了？ 8:18 “男人，这个市场是被你们自己搞烂的哦” 21:41 消费降级的同时，date也降级了 24:49 当经历过内心的崩塌之后，才发觉内心的平静是多么重要的一件事情 31:58 东亚女性正在拼命生长 38:24 对奢侈品祛魅的方法是“得到”? 46:43 拿钱换体验 or 享受数字的长度 56:55 金融街吸人阳气吧？！ 59:24 国贸CBD的天花板与地板 63:55 过度祛魅让我清醒的痛苦着 67:13 我依旧正在拥有着美好的亲密关系 70:37 保持清醒的勇气，悦享美好的想象 【关于布布北】 布布北，三个爱发疯女人的聊天室。 一档没那么正经的频道栏目。情感生活工作的方方面面，主打就是一个闲聊～欢迎大家来聊天室找我们玩儿！ 在小宇宙查看该单集文稿

  6. 11/18/2024

    Vol.29 都是漂亮惹的祸？美丽无罪！

    宝子们!!!失踪女主播回归啦🤣先来一个跪滑步‍🧎🏻‍♀️‍➡断更两个月主要是CEO换了新工作，C红O结婚去了，C甜O忙着打工！！！在此向各位宝贝们真诚地私密马赛🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️🙇🏻‍♀️希望本期内容你们会喜欢噢，也欢迎在评论区分享你的故事！ 主播：大布 小布 中北 剪辑：小布 片尾曲：7rings 🌟Highlights 2:39在职场上，漂亮这事儿是给你带来的好处多还是坏处多呢？ 3:43内部换岗作为一个加分项。 4:54美女犯了错也可以轻易被原谅吗？ 5:02不知不觉就把工作转给了别人也是一项特异功能。 6:05但很容易被忽视真正的能力 7:57越漂亮的女生反而越自律。 8:19把职场当作试验田，漂亮到底影响了我什么？ 19:34美女真的是一种福利吗 24:53老板魅男可我是女生怎么办 27:45男凝的时候你有什么感受？ 28:07出门故意打扮的很丑很邋遢竟是为了保护自己 32:49被人追其实是很enjoy的一件事 41:19我莫名其妙就被当成了饭桌上的一道 菜？ 51:27女生在外真的要保护好自己 【关于布布北】 布布北，三个爱发疯女人的聊天室。 一档没那么正经的频道栏目。情感生活工作的方方面面，主打就是一个闲聊～欢迎大家来聊天室找我们玩儿！ 在小宇宙查看该单集文稿

  7. 09/09/2024

    Vol.28 我们为什么走进婚姻？👰🏻‍♀️🤵🏻‍♂️

    老Baby们好！虽然我们又拖更了，但是这一期真的很高质（绝对没有在为自己找理由的意思）！ 日前，民政部起草的《婚姻登记条例（修订草案征求意见稿）》，正在征求社会各界意见。其中最引人注目的修订，是结婚登记和离婚登记都不再需要户口簿，也取消了过去对登记的地域管辖规定结婚登记不再需要户口簿：重申婚姻自由原则；结婚好像越来越容易了，而离婚却需要30天冷静期；我们到底为什么要走进婚姻，我们该如何走进婚姻。本期我们请来了返场嘉宾嘉宾乐乐老师；乐乐是中北的校友，曾师从戴锦华教授，就读社科学；本期有乐乐老师的加持，我们也就婚姻这个话题有了很多深入的讨论，不仅仅局限于表面的择偶观，婚恋观，更是深入到了父权制度下女性在婚姻中的生存现状。希望本期内容能引起大家的一些思考，也欢迎在评论区分享你的观点！ 主播：大布 小布 中北 剪辑：大布 片尾曲：晚婚 - 江慧 🌟Highlights 03:21 作为爱情理想主义者，婚姻是我人生的既定之路 11:18 性与婚姻的绑定关系 13:02 金钱、情商、智商、学历、身高、外貌、性能力，来排个序 20:38 女性在婚姻中一定要勇于谈钱 25:48 我是大女主，我可当不了金丝雀儿 32:10 婚姻始于等价的价值交换，而进入婚姻后却往往靠女性的牺牲来维系 42:34 独女的困境：“吃绝户”是个什么概念？ 47:28 女生并非天生恋爱脑 53:24 大城市对晚婚的包容性更强 57:42 数据背后的真相：农村年轻主妇出轨率高的原因竟是... 61:52 “圈养”的“幸福” 65:02 选对人，婚姻也可以是平等的幸福 75:23 不是“我要嫁给谁”，而是“我要成为谁” 【关于布布北】 布布北，三个爱发疯女人的聊天室。 一档没那么正经的频道栏目。情感生活工作的方方面面，主打就是一个闲聊～欢迎大家来聊天室找我们玩儿！ 在小宇宙查看该单集文稿

  8. 08/01/2024

    Vol.27 八卦茶话会：啊？一觉醒来我成小三了？？

    咳咳～前情提要，本期关键词：出轨、小三、道德底线、婚外情、刺激、人性、双出轨、受害者。本期节目有点不太一样！集体八卦时间到！！大家记得准备一下瓜子花生听起来～～（事先声明：我们这是档正能量栏目，出轨这种行为是不对的！！！大漏特漏！！！） 本期我们非常有幸邀请到了一位极具智慧的女性嘉宾乐乐老师来做客（此处有掌声👏） 主播：大布 小布 中北 嘉宾：乐乐老师 剪辑：大布 BGM：Cheating on You 🌟Highlights 02:30 不正经出轨经验分享：WTF我怎么莫名其妙成了小三儿 03:50 分手却不删合照：男人拙劣的借口 04:30 千万不要高估男人的speed 05:30 5分钟后我居然被拉黑了 07:29不要介入他人的因果 09:38 大乌龙事件：WTF我怎么又双叒叕莫名其妙成了小三儿？ 16:43 年少不懂事腹黑事件 20:14 诶，这姐们儿有点手段！ 23:49 赛博菩萨～原来我是你们Play的一环 25:04 00后出轨少妇到底图什么 29:25 故事大结局：小三成功上位 31:00 双出轨？双方四人均知情omg 44:27 出轨的模样千姿百态 45:28 出轨这个行为就是在玷污爱情 48:00 小三上位后得到的爱情是真的吗？ 49:01个人有个人的因果，不要介入他人的因果 50:08 他的老婆全部来自小三上位 50:35 小三和小四同时怀孕为争正宫位起争执 51:00 小三驾校的运营模式 54:53 正宫净身出户后出家解脱自我救赎 56:10 大老公、二老公、三老公～ 57:51 找一个可以传宗接代的保姆角 1:04:00 走肾不走心的是女生 1:09:21 让我们在此为所有清醒的女性举杯～ 【关于布布北】 布布北，三个爱发疯女人的聊天室。 一档没那么正经的频道栏目。情感生活工作的方方面面，主打就是一个闲聊～欢迎大家来聊天室找我们玩儿！ 在小宇宙查看该单集文稿

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