El Diario de Belén

Belen Rivas Perez
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Inspiración para el Crecimiento Personal y Profesional. En este Podcast os cuento mis experiencias como Coach Holística y daré consejos en ambos temas. A parte haré entrevistas con emprendedores interesantes y hablaremos mucho sobre el comportamiento y la mente de las personas. Este Podcast es para personas que quieren saber y aprender más sobre el crecimiento personal y buscan consejos en algún ámbito en su vida. www.planeaconcalma.com IG: @planeaconcalma

  1. Ep. 067 | Amar siendo uno mismo

    FEB 23

    Ep. 067 | Amar siendo uno mismo

    Hoy quiero hablar de algo que parece pequeño… pero que en realidad puede cambiar por completo la dinámica de una relación: los hobbies. Porque muchas veces creemos que para estar bien en pareja tenemos que hacerlo todo juntos. Que si a mí me gusta leer, al otro también debería gustarle. Que si uno ama el deporte, el otro debería acompañar siempre. Y cuando eso no pasa… empiezan las pequeñas frustraciones. Pero ¿y si una relación sana no significa compartirlo todo? ¿Y si el verdadero equilibrio está en poder estar juntos… sin dejar de ser uno mismo? Hoy vamos a hablar de cómo las parejas pueden combinar sus hobbies, respetar sus diferencias y convertir el fin de semana en un espacio de conexión — sin obligarse a cambiar. @planeaconcalma www.planeaconcalma.com

    18 min
  2. Ep. 066 | Vivir con alta sensibilidad

    FEB 8

    Ep. 066 | Vivir con alta sensibilidad

    Si alguna vez has sentido que lo notas todo más —las emociones, los ruidos, la energía del entorno—, quizá no seas “demasiado”, sino altamente sensible. En este episodio vamos a hablar de cómo funciona el cerebro de una persona altamente sensible, de sus grandes fortalezas y también de esas formas de pensar que, sin darnos cuenta, nos generan estrés y autoexigencia. Si sientes que el mundo va demasiado rápido para ti, quédate. Este es un espacio para bajar el volumen, respirar… y entenderte mejor. @planeaconcalma www.planeaconcalma.com

    12 min
  3. Ep. 065 | Abraza la vida

    JAN 30

    Ep. 065 | Abraza la vida

    En este episodio reflexiono sobre cómo apreciar más la vida, agradecer estar vivos y soltar los pensamientos negativos que nos roban la paz. Inspirada por Ramona Gorráiz, una mujer de 84 años llena de energía y amor por la vida, me hago preguntas profundas: ¿quiénes somos sin el ruido, sin las redes sociales, sin el entretenimiento constante? Un episodio para parar, mirar hacia dentro y volver a abrazar la vida con más calma y consciencia. @planeaconcalma

    25 min
  4. Ep. 064 | Disfruta el proceso

    JAN 16

    Ep. 064 | Disfruta el proceso

    Hoy quiero hablar de algo que nos pasa a casi todos: vivir con la mirada puesta únicamente en la meta. En lo que queremos conseguir, en llegar, en lograr… y olvidarnos por completo del camino. Y lo curioso es que muchas veces, eso que tanto deseamos, solo puede llegar si aprendemos a disfrutar el proceso. Porque cuando solo nos enfocamos en el resultado, aparece la frustración, la prisa, la comparación y la sensación constante de que nunca es suficiente. Así que hoy quiero invitarte a reflexionar conmigo sobre qué pasa cuando dejamos de correr y empezamos a caminar con más presencia. @planeaconcalma

    22 min
  5. Ep. 063 | Mi planificación 2026

    JAN 9

    Ep. 063 | Mi planificación 2026

    Hoy quiero invitarte a planificar el año de una forma diferente. No desde la presión de hacer más, ni desde la lista interminable de objetivos, sino desde la calma, la honestidad y el equilibrio. Antes de hablar de metas, quiero que nos paremos un momento a observar nuestra vida tal y como está ahora. Porque no podemos planificar hacia dónde vamos si no sabemos desde dónde partimos. Por eso, en este episodio vamos a apoyarnos en la Rueda de la Vida, una herramienta sencilla pero muy poderosa que nos ayuda a mirar las distintas áreas de nuestra vida —salud, trabajo, dinero, relaciones, descanso, crecimiento personal— y preguntarnos, con amabilidad, qué necesita cada una de ellas este año. No se trata de cambiarlo todo. Se trata de escuchar, elegir con conciencia y dar pequeños pasos que nos acerquen a una vida con más paz y sentido. Ponte cómoda/o, coge una libreta si te apetece… y vamos a empezar este año desde un lugar más tranquilo. @planeaconcalma

    27 min
  6. Ep. 062 | Física cuántica y vidas paralelas

    JAN 4

    Ep. 062 | Física cuántica y vidas paralelas

    En este episodio quiero hablar de un tema que últimamente me está acompañando mucho: la física cuántica, los mundos paralelos y el concepto del multiverso. No desde la fantasía ni desde un positivismo falso, sino desde la curiosidad, la ciencia y una reflexión muy personal sobre las decisiones, las posibilidades y cómo vivimos nuestra vida. No sé si existen los mundos paralelos, pero sí sé que existen las elecciones, y entender esto me está ayudando a mirar mi vida con más conciencia, menos miedo y más responsabilidad. www.planeaconcalma.com @planeaconcalma

    39 min
  7. Ep. 061 | Un año conmigo 2025-2026

    12/12/2025

    Ep. 061 | Un año conmigo 2025-2026

    En este episodio abro un espacio íntimo para hablar de mi cumpleaños, de mi nuevo ciclo y de todo lo que este año me enseñó. Comparto lo que suelto, lo que abrazo y cómo estoy construyendo una vida más calmada, más consciente y más alineada conmigo. Es una pausa para mirar hacia dentro, agradecer el camino y empezar este nuevo año con intención y mucha suavidad. ✨☕️ @planeaconcalma

    31 min
  8. Ep. 060 | Soy espiritual, no religiosa

    12/05/2025

    Ep. 060 | Soy espiritual, no religiosa

    Hoy quiero hablarte de algo muy personal… mi relación con lo que algunos llaman Dios. No desde la religión, ni desde lo que nos enseñaron en la Iglesia… sino desde lo que yo siento, desde lo que yo he ido descubriendo con el tiempo. No creo en un Dios que castiga, ni en reglas que te dicen cómo debes vivir para “merecer el cielo”. Creo en algo más simple, más libre: el amor, la vida, el universo… esa energía que te acompaña, te enseña y te transforma. Hoy quiero compartirte por qué no me identifico con la Iglesia Católica y en qué sí creo: una espiritualidad sin miedo, sin culpa, y llena de amor.

    35 min
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Inspiración para el Crecimiento Personal y Profesional. En este Podcast os cuento mis experiencias como Coach Holística y daré consejos en ambos temas. A parte haré entrevistas con emprendedores interesantes y hablaremos mucho sobre el comportamiento y la mente de las personas. Este Podcast es para personas que quieren saber y aprender más sobre el crecimiento personal y buscan consejos en algún ámbito en su vida. www.planeaconcalma.com IG: @planeaconcalma

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  • Creator
    Belen Rivas Perez
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    2023 - 2026
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