Das Tagebuch von Belén

Belen Rivas Perez
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Inspiration für persönliches und berufliches Wachstum. In diesem Podcast werde ich über meine Erfahrungen als Holistic-Coach berichten und Ratschläge zu beiden Themen geben. Ich werde auch Interviews mit interessanten Unternehmern führen und wir werden viel über das menschliche Verhalten und den Verstand sprechen. Dieser Podcast ist für Personen gedacht, die mehr über persönliches Wachstum wissen und lernen wollen und Ratschläge für einen bestimmten Bereich ihres Lebens suchen.

  1. Folge 064 | Leben mit Hochsensibilität

    FEB 8

    Folge 064 | Leben mit Hochsensibilität

    Wenn du manchmal das Gefühl hast, alles intensiver wahrzunehmen – Emotionen, Geräusche, die Energie deiner Umgebung – dann bist du vielleicht nicht „zu sensibel“, sondern hochsensibel. In dieser Episode sprechen wir darüber, wie das Gehirn eines hochsensiblen Menschen funktioniert, über seine großen Stärken und auch über jene Denkweisen, die uns unbewusst unter Druck setzen und Stress erzeugen. Wenn dir die Welt manchmal zu laut, zu schnell oder zu fordernd erscheint, bleib hier. Dieser Raum ist dafür da, leiser zu werden, tief durchzuatmen … und dich selbst besser zu verstehen. @belenrivasperez

    12 min
  2. Folge 063 | Das Leben umarmen

    JAN 30

    Folge 063 | Das Leben umarmen

    In dieser Episode spreche ich darüber, wie wir das Leben mehr schätzen können, dankbar sind, dass wir leben, und negative Gedanken loslassen, die uns den inneren Frieden rauben. Inspiriert von Ramona Gorráiz, einer 84-jährigen Frau voller Energie und Lebensfreude, stelle ich mir tiefgehende Fragen: Wer sind wir ohne Lärm, ohne soziale Medien, ohne permanente Unterhaltung? Eine Einladung, innezuhalten, nach innen zu schauen und das Leben wieder mit mehr Ruhe und Bewusstsein zu umarmen. @belenrivasperez

    23 min
  3. Folge 062 | Den Prozess genießen

    JAN 16

    Folge 062 | Den Prozess genießen

    Heute möchte ich über etwas sprechen, das uns fast alle betrifft: unser Leben nur auf ein Ziel auszurichten. Auf das, was wir erreichen wollen. Auf das Ankommen. Auf das Ergebnis. Und dabei vergessen wir oft völlig den Weg dorthin. Das Spannende ist: Vieles von dem, was wir uns wünschen, kann nur entstehen, wenn wir lernen, den Prozess zu genießen. Denn wenn wir uns nur auf das Ziel fokussieren, entstehen Frustration, Druck, Vergleich und das Gefühl, dass es nie genug ist. Heute lade ich dich ein, gemeinsam mit mir darüber nachzudenken, was passiert, wenn wir aufhören zu rennen und anfangen, bewusster zu gehen. @belenrivasperez

    26 min
  4. Folge 061 | Meine Planung 2026

    JAN 9

    Folge 061 | Meine Planung 2026

    Heute lade ich dich ein, dein Jahr auf eine andere Art zu planen. Nicht aus dem Gefühl heraus, mehr leisten zu müssen, sondern aus einem Ort der Ruhe, Ehrlichkeit und inneren Balance. Bevor wir über Ziele sprechen, möchte ich, dass wir kurz innehalten und unser Leben so anschauen, wie es jetzt gerade ist. Denn wir können keinen neuen Weg planen, wenn wir nicht wissen, wo wir im Moment stehen. Deshalb nutzen wir in dieser Folge das Lebensrad – ein einfaches, aber sehr kraftvolles Werkzeug, das uns hilft, die verschiedenen Lebensbereiche bewusst zu betrachten: Gesundheit, Arbeit, Finanzen, Beziehungen, Erholung und persönliches Wachstum. Es geht nicht darum, alles zu verändern. Es geht darum, zuzuhören, bewusst zu wählen und kleine Schritte in Richtung eines ruhigeren, erfüllteren Lebens zu gehen. Mach es dir bequem, nimm dir gern ein Notizbuch und lass uns gemeinsam starten. @belenrivasperez

    45 min
  5. Folge 060 | Quantenphysik und parallele Leben

    JAN 4

    Folge 060 | Quantenphysik und parallele Leben

    In dieser Folge möchte ich über ein Thema sprechen, das mich in letzter Zeit sehr begleitet: Quantenphysik, parallele Welten und das Konzept des Multiversums. Nicht aus Fantasie oder falschem Positivdenken heraus, sondern aus Neugier, aus wissenschaftlichem Interesse und aus einer ganz persönlichen Reflexion über Entscheidungen, Möglichkeiten und darüber, wie wir unser Leben leben. Ich weiß nicht, ob parallele Welten existieren – aber ich weiß, dass Entscheidungen existieren. Und genau dieses Verständnis hilft mir, mein Leben bewusster, mit weniger Angst und mehr Verantwortung zu betrachten. @belenrivasperez

    35 min
  6. Folge 059 | Ein Jahr mit mir 2025-2026

    12/12/2025

    Folge 059 | Ein Jahr mit mir 2025-2026

    In dieser Folge öffne ich einen ganz persönlichen Raum, um über meinen Geburtstag, meinen neuen Zyklus und all das zu sprechen, was mir dieses Jahr beigebracht hat. Ich teile, was ich loslasse, was ich umarme und wie ich ein ruhigeres, bewussteres und authentischeres Leben für mich aufbaue. Ein Moment der Stille, um nach innen zu schauen, den Weg zu würdigen und dieses neue Jahr mit Intention und viel Sanftheit zu beginnen. 🌿✨☕️ @belenrivasperez

    28 min
  7. Folge 058 | Ich bin spirituell, nicht religiös

    12/05/2025

    Folge 058 | Ich bin spirituell, nicht religiös

    Heute möchte ich mit dir über etwas sehr Persönliches sprechen… über meine Beziehung zu dem, was manche Gott nennen. Nicht aus der Sicht der Religion, nicht aus dem, was uns in der Kirche beigebracht wurde… sondern aus dem, was ich fühle, aus dem, was ich mit der Zeit selbst entdeckt habe. Ich glaube nicht an einen Gott, der bestraft, oder an Regeln, die dir sagen, wie du leben musst, um den „Himmel zu verdienen“. Ich glaube an etwas Einfacheres, Freieres: an Liebe, an das Leben, an das Universum… an diese Energie, die dich begleitet, dich lehrt und dich verwandelt. Heute möchte ich mit dir teilen, warum ich mich nicht mit der katholischen Kirche identifizieren kann – und woran ich stattdessen glaube: an eine Spiritualität ohne Angst, ohne Schuldgefühle und voller Liebe.

    30 min
  8. Folge 057 | Mach mal langsam

    11/21/2025

    Folge 057 | Mach mal langsam

    Ist dir schon einmal aufgefallen, dass wir sogar dann hetzen, wenn es eigentlich gar nicht nötig ist? Wir laufen den ganzen Tag von einer Sache zur nächsten und haben ständig das Gefühl, zu spät zu sein… obwohl wir Zeit hätten. Und das Traurige ist: In diesem Automatismus hören wir auf zu sehen, was direkt vor uns ist – eine warme Tasse Kaffee, das Licht am Fenster, die Stille am Morgen oder sogar unseren eigenen Atem.

    18 min
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Inspiration für persönliches und berufliches Wachstum. In diesem Podcast werde ich über meine Erfahrungen als Holistic-Coach berichten und Ratschläge zu beiden Themen geben. Ich werde auch Interviews mit interessanten Unternehmern führen und wir werden viel über das menschliche Verhalten und den Verstand sprechen. Dieser Podcast ist für Personen gedacht, die mehr über persönliches Wachstum wissen und lernen wollen und Ratschläge für einen bestimmten Bereich ihres Lebens suchen.

Information

  • Creator
    Belen Rivas Perez
  • Years Active
    2023 - 2026
  • Episodes
    65
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 Belen Rivas Perez
  • Show Website
    Das Tagebuch von Belén