Kiste voll Herz Debby Krähenbühl

In dieser Folge habe ich die erfahrene Psychotherapeutin Rosina Geltinger zu Gast. Sie erzählt darüber, wie wir unser persönliches Glück finden können und was das mit einer Wiese zu tun hat. Ausserdem tauchen wir tief ein ins Thema Glaubenssätze und wie sie uns beeinflussen. Wie können wir Glaubenssätze erkennen und positiv umgestalten?

Handlettering kann hier als kreatives Mittel eingesetzt werden, um positive Glaubenssätze zu fördern und den Fokus im Alltag auf das Positive zu lenken. Kreativität kann nicht nur Stress vermindern, sondern auch unser Wohlbefinden steigern und uns auf unserer Reise zu uns selbst unterstützen. Für mehr Freude - die du auch wirklich fühlst.

Wo liegt eigentlich die Grenze zwischen Konkurrenz und Kooperation?

Das Lettering Online-Festival ist ein wunderbares Beispiel dafür, dass Konkurrenz und Kooperation nahe beieinander liegen können. Gemeinsam etwas Grosses erschaffen, was man alleine nicht kann. So, dass alle Seiten davon profitieren, indem man sich gegenseitig unterstützt und inspiriert.

Es gibt genug für alle!

Aus meiner Sicht ist es immer die Perspektive, die die Antwort auf die Frage gibt: Ist es Konkurrenz oder ist es Kooperation?

Entdecke in dieser Folge, wie du dich von Neid befreien kannst, indem du dich auf dein persönliches Wachstum konzentrierst und deinen eigenen Weg gehst. Konzentriere dich auf das, was wirklich wichtig ist: DU! Setz deinen Fokus auf deine Zufriedenheit. So kommst du viel weniger in Versuchung, dich mit anderen zu vergleichen.

#020: Lettering verbindet: Einblicke ins Lettering Online-Festival

Miteinander ist es einfacher, wir kommen alle schneller vorwärts und die Kreativität wird multipliziert. Gemeinsam Kreativ sein - das ist es, was wir am Lettering Online-Festival 2024 machen. In dieser Folge erzähle ich dir mehr zu diesem einzigartigen Event und erzähle dir, weshalb es so wichtig und wunderbar ist, gemeinsam kreativ zu sein.

Bist du beim LOF24 mit dabei? Dann sichere dir jetzt dein Ticket und somit diese einzigartige Chance - dein Leben mit mehr Freude und Farbe zu füllen!

#019: Drei Dinge die du tun kannst, wenn du keine Zeit hast
Die Menschen heutzutage haben keine Zeit mehr. In unserer schnelllebigen und lauten Welt ist es auch gar nicht so einfach, sich genug Zeit nehmen zu können. Zeit für die Dinge, die dir persönlich wichtig sind und die dir gut tun.

In dieser Episode zeige ich dir 3 Schritte auf, die du tun kannst, wenn du keine Zeit hast.

Du musst nicht dein ganzes Leben umkrempeln, manchmal reichen schon kleine Veränderungen.

**Das erfährst / lernst du:**
- Dass “keine Zeit” auch eine Ausrede sein kann und wie wichtig es ist, dass du ehrlich bist mit dir selbst
- Welche drei Dinge du tun kannst, wenn du keine Zeit hast
- Wie wichtig die Entscheidung für oder gegen etwas ist
- Eigentlich musst du gar nichts. (Ausser mit den Konsequenzen von diesen Entscheidungen zu leben.)

#018 : Kreativ sein tut gut - warum eigentlich?

Warum tut es einfach gut, wenn du dich kreativ betätigst - egal in welcher Form? Diese Frage begleitet mich in dieser Podcastfolge. Kreativität ist ein Werkzeug zur Selbstentfaltung, hilft bei der Persönlichkeitsentwicklung und kann dich darin unterstützen, dich selbst besser kennen zu lernen.

Kreativ sein heisst, du erschaffst neue Dinge. Du schaffst schöne Dinge, die du verschenken oder aufhängen kannst und die dir gefallen. Kreativität bringt aber auch dein Herz und deine Seele zum Strahlen - so dass sie dir immer mehr gefallen.

Das erfährst du in dieser Folge:

- Die Bedeutung von Kreativität für das emotionale Wohlbefinden
- Was dir im Weg stehen kann, deine Kreativität voll auszuleben
- Wie Kreativität das Selbstbewusstsein stärken kann
- Wie du ein positives Mindset durch kreative Tätigkeiten entwickeln kannst
- Kreativität als Möglichkeit zur Selbstreflexion, zur persönlichen Entwicklung und emotionalem Wachstum

#017: Das A und O des Dranbleibens - Lettering endlich erfolgreich meistern

Es gibt eine Sache, die erfolgreiche Menschen immer von erfolglosen unterscheidet. Das ist beim Lettering so, aber auch bei ganz vielen anderen Situationen im Leben.

Dranbleiben. Schritt für Schritt vorwärtsgehen, und mag es noch so ein kleiner Schritt sein. In dieser Episode tauchen wir in diesen Prozess vom Dranbleiben ein. Wir besprechen Herausforderungen, die einen psychologischen Hintergrund haben und du bekommst praktische Tipps, wie du (mehr) Lettering so in einen Alltag integrieren kannst, dass du dranbleibst.

Schlussendlich sind es immer die kleine Schritte, die eine grosse Veränderung bewirken. Lass dich mit dieser Folge inspirieren und ermutigen, um dranzubleiben und nicht aufzugeben!

Das erfährst / lernst du:
- Warum kleine Schritte im Lettering (und im Leben) so kraftvoll sind
- Was wichtig ist, damit du eine Lettering-Routine entwickelst, die dir Spass macht und dich nicht überfordert
- Einfache Tipps, um Lettering mehr in deinen Alltag zu integrieren
- Strategien, um motiviert zu bleiben und Herausforderungen als Chance zu sehen und zu nutzen