我们聊聊Let's talk

李子和Emma

我们,坐下来,聊一聊。 用普通女性的视角分享对世界的观察和生活的探索,随生命的旅程一起前行。 从20到30岁,变化随着计划同步产生,常常有喜出望外的时候,也有大失所望的时候,低谷和高光也许仅距咫尺,我们保持一颗平常心,用积极面对未知,乐观指引行动! 希望成为当代女性的one of us,期待与你产生更多链接✨ Let's talk about...... 【关于主播】 Emma、李子 【收听平台】 小宇宙、Apple Podcast、喜马拉雅、网易云、QQ音乐等全网各大平台。

  1. FEB 15

    044.新年“好运体质”养成指南:原来就是这样心想事成的!

    【本期内容】 每年农历新年前,我会坐下来,拿一个本子,写下接下来这一年想要完成的事。不是那种“今年一定要瘦十斤”的随口一说。是坐下来,认认真真地想:理想版本的自己是什么样子?我过着什么样的生活?身边有哪些人?然后把这些写下来,贴在每天都能看见的地方。 这些年攒下来的本子,摞起来有一米多高。年末翻看的时候发现,里面98%的事情,竟然都实现了,剩下的那2%,让我明白了一件事:原来我是真的没那么想要! 这期播客,就是想借着农历新年的节点,跟你聊聊“心想事成”这件事。它不是玄学,是一种可以被拆解、被练习的心理机制。如果你也想在2026年做成点什么,或者只是想把那个“怎么总是不顺”的状态翻篇——欢迎一起来一场一年之约! 【时间线】 03:00: 这个世界就是一个巨大的抖音,负面情绪,就是在给倒霉点赞 06:30:高频的人吸引好事,低频的人吸引琐碎 09:30:如果你连理想版的自己长什么样都不知道,那你只能过别人嘴里的生活 12:00:视觉化的力量-构建愿景要具体到纹理 18:00:不是你不行,是你根本不敢想! 27:00:假装你是,直到你真的成为! 33:00:离开烂人烂事,是你告诉潜意识“我值得拥有更好的”最强有力的行动。 48:00:气定则心定,心定则事顺 【联系我们】 加听友群请加vx:lanlanwan123(备注来意) 公众号:我们聊聊let us talk 小红书:Emma成长日记 邮箱:515295773@qq.com(商务) 同步播出:小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客

    44 min
  2. 043.停止内耗,开始变现:普通人的小红书轻资产成长指南!

    FEB 4

    043.停止内耗,开始变现:普通人的小红书轻资产成长指南!

    【本期内容】 巴菲特曾过:“如果你没找到一个睡觉时还挣钱的方法,你将一直工作到死”这句话听起来很扎心,却也犀利地指出了被动收入与系统化赚钱能力的重要性。 你是否也思考过: 🔸如何建立一份能持续带来收入的副业?  🔸如何跳出死工资循环,打造属于自己的小事业? 🔸想尝试小红书电商,却不知从何入手?  🔸普通人迈出“搞钱”第一步,到底该怎么做? 本期播客,我们邀请了成功实现从0到1跨越的书豪,为你彻底拆解答案。他坦诚分享核心心法:普通人搞钱,关键不是盲目追逐流量,而是先设计好变现路径。 节目中,他系统讲解从小红书零粉丝起步、零成本开店,到选品策略、笔记引爆、定价技巧的全套实操经验。全程聚焦干货,只为你提供普通人也能立刻上手的“轻资产”起步方案! 真正的红利,不在于等待,而在于你敢于开始的行动! 【嘉宾介绍】 书豪,三本法律专业出身,从零自学编程转行数据分析师,凭公众号副业收入反超主业,毅然踏上创业之路。现专注小红书电商赛道,运营30个店铺,实现年入百万 【时间线】 00:50 人一旦不上班,就再也回不去了 02:40 别人能行,那我一定行! 07:01 做小红书博主vs做小红书电商,哪个更适合普通人? 10:18 小红书电商的核心优势 11:42 选品实操:低粉爆款法 22:52 定价策略:对手帮你验证过的,你只需跟随 26:07 笔记怎么发?图文还是视频? 31:04 做内容,别投入感情,要投入策略 35:13 投放是放大器,不是救命稻草 37:36 限制你的不是能力,是你心里的那个“我不行” 41:35 一个人的成功是偶然,一群人的成功是系统 48:46 粗糙的开始,胜过完美的等待 【专属福利】 书豪给我们聊聊听友的专属福利:一份内部的小红书电商开店从0到1的手册,以及原价999元的三天直播训练营!扫描下方海报二维码,也可以wx搜索CEOSH666或CEOSH222,备注“我们聊聊”,前100位听友可免费领取! 【找到我们】 加听友群请加vx:lanlanwan123(备注来意) 公众号:我们聊聊let us talk 小红书:Emma成长日记 邮箱:515295773@qq.com(商务) 同步播出:小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客

    51 min
  3. 041.选择没有对错,但每一次清醒的抉择,都在让你更接近自己!

    JAN 24

    041.选择没有对错,但每一次清醒的抉择,都在让你更接近自己!

    【本期内容】 萨特说“人是自己选择的结果,我们的存在就是不断选择自己成为什么样的人。“二十到三十岁,我们被无数选择包围:留下或离开,忍耐或裸辞,将就或追寻。当工作吞噬生活,当价值观格格不入,当熟悉的城市只剩下消耗,我们是否还有勇气推倒重来?你是否也曾感到,自己正被一份工作、一座城市,或一种生活状态缓慢“吞噬”? 本期节目,坦诚与你分享,如何在价值观冲突、情绪黑洞与薪资困境中,用不到半个月的时间,做出了换城市、换工作的重大决定。这不止是一次逃离,更是一场关于人生三大核心选择的深度反思: 📍 在哪里生活? 当高薪承诺落空,忙碌只剩消耗,如何判断是坚持还是离开?👫 和谁在一起? 面对伴侣、朋友的不解与质疑,如何坚守内心的笃定?💼 从事什么职业? 当“深耕十年”的忠告遇上职业倦怠,我们该如何寻找自己的“天命所归”? 我们将聊到:直属领导如何激发出你内心的“恶”;如何识别一个“口号与行动背离”的公司;在焦虑与黑暗中,三个具体可操作的方法如何帮你稳住内核;以及,在不断的尝试与“自我产品化”的过程中,如何找到自己被埋没的天赋。 如果你也站在人生的十字路口,感到疲惫、迷茫或被深深消耗,这期节目或许能告诉你:你拥有选择的权利,而每一次清醒的舍弃,都是为了更完整的归来。如果你也曾在内耗中挣扎,在十字路口迷茫,或 simply 需要一点改变的勇气,这期节目或许能让你感到:你并不孤独,而选择本身,就是迈向自由的开始。 【活动招募】活动链接 【联系我们】 加听友群请加vx:lanlanwan123(备注来意) 公众号:我们聊聊let us talk 小红书:Emma成长日记 邮箱:515295773@qq.com(商务) 同步播出:小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客

    30 min
  4. 12/20/2025

    040.嘿,说你呢,不要成为无聊的大人!

    【本期内容】你有多久没觉得生活“有意思”了?下班后刷手机到深夜,却越刷越空虚;周末躺着不想动,心里却有个声音在喊:“好无聊啊!”这不是你一个人的困境。我是Emma,最近也深陷这种“无聊大人”的状态——重复、麻木,感觉自己像一滩死水。但我不想就这样认输!这期节目,我想和你聊聊:为什么我们会感到无聊?是欲望在挣扎,还是生命力在枯竭?大脑又在如何“合谋”让我们陷入倦怠?更重要的是:我们如何从麻木中醒来,找回生活的呼吸感?如果你也在日常中感到苍白,希望这期节目能为你鼓进一点点氧气。嘿,说你呢——别成为无聊的大人! 【活动招募】 你是不是也觉得,生活好像被设置成了“单曲循环”?工作、回家、刷手机……一周又一周,重复得有些模糊。我们想和你一起,悄悄按下那个“换一首”的按钮。 「每周一个新尝试」 不是一个严肃的承诺,也不是什么人生改造计划。它只是一个轻松又好玩的借口,让我们拉上彼此,每周去做一件“没做过的小事”。 这周可能是:• 在从未下过的地铁站盲选出站,探索半小时• 组团去参加一次即兴戏剧,笑到忘记台词• 凌晨4点出发,骑车去看一场城市日出• 学调一杯以自己名字命名的奇怪饮料 没有门槛,不需精通。唯一的要求是:带着一点好奇心,和一份“搞砸了也没关系”的轻松心情。 在这里,你会遇见:✅ 同样不甘于重复的灵魂✅ 意想不到的体验与故事✅ 完成小挑战后的那份“暗爽”✅ 或许,还有几个能一起疯的靠谱伙伴 我们相信:生活不是靠“想”出意义的,而是靠一个个微小的、新鲜的“触角”去感知的。每一次新尝试,都是对世界多一次轻轻的叩问。 如果你也想:在平凡的日常里,开一扇小窗;为自己积累“啊,原来我还可以这样”的瞬间;那么,这或许就是你正在等的邀请。 【联系我们】 加听友群请加vx:lanlanwan123(备注来意) 公众号:我们聊聊let us talk 小红书:Emma成长日记 邮箱:515295773@qq.com(商务) 同步播出:小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客

    24 min
  5. 11/27/2025

    039.为什么要成为“不好惹”的人?学会正确表达愤怒会让你生活的更加自由!

    你有没有遇到过这种时刻——明明气得要命,却硬生生把话咽回去,事后反复内耗:“当时为什么不敢吵赢这场架?”😤 或者,好不容易发了一次火,转头就开始愧疚:“我是不是太情绪化了?” 这期节目,用亲身经历告诉你:愤怒不是缺陷,而是被我们低估的能量工具。 在工作中遭遇公司一再拖延转正,终于选择“直球表达愤怒”,不仅顺利解决问题,还拿下答辩最高分!也曾困在“愤怒—后悔”的循环里,直到学会把愤怒转化为清晰的边界感。 【本期重点】🔥 怎样用“6秒冷静法”避免失控?🔥 如何“表达愤怒”而不是“愤怒地表达”?🔥 为什么说“职场适当发疯,反而赢得尊重”? 如果你也经常压抑情绪、害怕冲突,这期播客将帮你—— 把愤怒变成自我保护的武器,活出更坦荡、自由的人生。 🎧 点击收听,学会正确使用愤怒,做一个温柔但不好惹的人。 【时间线】戳这里00:02 愤怒并非洪水猛兽,实为能量工具 01:54 破坏力用错伤人,用对则是创造力 02:58 职场隐忍反被欺,直面愤怒破僵局 04:09 表愤怒的六个理所当然感 13:58 应对愤怒的四种方式 22:15 一定要去当那个第一个出拳的人! 25:15 适当表达愤怒,简直能减少太多内耗! 32:22 不要因为愤怒而后悔 35:00 努力扩大自己应该的边界,介绍对方也有自己坚持的价值观 【联系我们】 加听友群请加vx:lanlanwan123(备注来意) 公众号:我们聊聊let us talk 小红书:Emma成长日记 邮箱:515295773@qq.com(商务) 同步播出:小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客

    46 min
  6. 08/31/2025

    037.淘汰你的不是AI,而是那些懂得运用AI的人!

    【本期内容】你是否也曾: 面对海量数据和报告无从下手? 想用AI却不知道如何开始? 在生活、工作、学习之间难以平衡?本期我们邀请到一位“精力管理大师”——树枝姐,分享她如何从零开始学习AI,并将其实际应用于质量管理、培训、写作甚至是带娃生活中。不仅有实操方法,还有真实工具推荐和使用心法。 【本期嘉宾】树枝:工作年限25年/质量管理/副总/AI认证讲师/精益六西格玛黑带 【时间线】 02:30-07:30 如何找到人生目标 & 摆脱迷茫 07:30-13:30 女性职场与生活平衡心法 13:30-19:00 为什么选择成为AI认证讲师? 19:00-28:00 AI如何赋能质量管理(四大场景) 28:00-34:00 单点使用AI的万能对话公式:角色 + 背景 + 任务 + 要求 + 担心 34:00-39:00 智能体与工作流搭建入门 39:00-43:30 实用AI工具推荐(含隐藏技巧) 【本期金句】 思考带来问题,行动产生答案 先动起来,不要等想清楚了再行动 找到兴趣点,形成正反馈,就能拿到结果 输入要有输出,知识才是你的 把AI当成你的导师、下属、伙伴和朋友 AI不是百分百正确,要有自己的判断与思考【书籍推荐】《遇见未知的自己》 【AI工具推荐清单】 知谱清言:数据分析可视化强, Kimi + DeepSeek:PPT大纲生成一键生成PPT 微信输入法:内置AI问答+翻译无需跳转App+高效沟通 元宝:视频提取文案+一键解析短视频脚本 即梦+剪映:图片生成+视频剪辑 小云雀/即梦数字人:文字转视频+快速生成口播视频 IMA:搭建个人知识库 【联系我们】加听友群请加vx:lanlanwan123(备注来意) 公众号:我们聊聊let us talk 小红书:Emma成长日记 邮箱:515295773@qq.com(商务) 同步播出:小宇宙、喜马拉雅、苹果podcast、荔枝播客、网易云音乐、四川观察、知乎等

    45 min

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