Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour

Virginie Caubert
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  • ALTERNATIVE HEALTH
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Prendre soin de l’être est un podcast pour celles et ceux qui sentent que quelque chose ne peut plus être toléré tel quel. Pour celles et ceux qui ont beaucoup compris, beaucoup tenu, beaucoup porté — et qui perçoivent désormais avec lucidité que continuer ainsi a un coût réel, profond, souvent invisible, mais bien présent dans le corps, le cœur et la vie quotidienne. Ce podcast n’est pas un espace de solutions rapides ni de réponses symptomatiques. Il est un lieu de conscience, de mise en lumière et de transformation intérieure incarnée. À travers une approche centrée sur le corps comme lieu de vérité, de relation et de mutation, j’explore le lien entre ce qui se manifeste en surface — fatigue, stress, émotions, situations de vie — et les enjeux profonds, souvent inconscients, qui s’y expriment. Chaque épisode invite à un pas de côté. À changer de regard. À sortir du fonctionnement automatique et conditionné. À remettre de la conscience là où l’on s’est adapté, durci ou coupé de soi. L’intention de ce podcast est claire : aider celles et ceux qui l’écoutent à se sentir prêts à s’engager vraiment envers eux-mêmes. Non pas dans une réaction impulsive, mais dans une détermination sereine, posée, non négociable. Au fil des épisodes, ce podcast soutient : une confiance intérieure plus stable, une conscience plus fine de ce qui est vécu et toléré, et l’élan juste pour se mettre en mouvement, depuis un endroit aligné, incarné et responsable. Prendre soin de l’être s’adresse à des personnes engagées, exigeantes, conscientes, prêtes à se voir avec lucidité et à embrasser une transformation profonde, parfois inconfortable, mais durable. C’est un podcast pour celles et ceux qui choisissent, enfin, de ne plus se lâcher eux-mêmes.   🌿 Plus d’informations sur les accompagnements : Accompagnement en Naturopathie et Bien-être à Die - Virginie Caubert (https://naturopathe-en-diois.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. Changer le monde en se transformant soi : le vrai pouvoir commence à l’intérieur #104

    6D AGO

    Changer le monde en se transformant soi : le vrai pouvoir commence à l’intérieur #104

    Et si le changement que tu attends du monde commençait par ta propre transformation intérieure ? Face aux crises écologiques, aux tensions sociétales, à l’accélération technologique et à l’instabilité du monde actuel, il est facile de se sentir impuissant. Beaucoup de personnes conscientes ressentent aujourd’hui de l’anxiété, de la fatigue, voire une forme de solastalgie face à l’état du vivant. Mais attendre que le monde change pour se sentir en paix entretient un sentiment d’impuissance. Dans cet épisode, je t’invite à revisiter la célèbre phrase de Gandhi :« Sois le changement que tu veux voir dans le monde. » Et si cela ne signifiait pas faire plus, militer davantage ou porter encore plus de responsabilités…Mais plutôt cesser de te trahir, t’engager réellement envers toi-même et transformer ton monde intérieur ? Nous explorons ici : le lien entre transformation personnelle et impact collectif la responsabilité individuelle comme levier de changement durable le pouvoir personnel et la sortie de l’impuissance comment incarner ce que l’on souhaite voir émerger dans le monde pourquoi le changement extérieur commence par une posture intérieure consciente Cet épisode marque un tournant :un passage de l’inspiration à l’engagement,de la compréhension intellectuelle à la transformation incarnée. Si tu es une personne engagée, exigeante, consciente, et que tu sens que l’écoute ne suffit plus, cet épisode est pour toi. La médecine des fréquences Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.frSuivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    20 min
  2. Vivre l’instant présent : retrouver sa puissance de choix et l’espace des possibles

    FEB 5

    Vivre l’instant présent : retrouver sa puissance de choix et l’espace des possibles

    Et si l’instant présent était bien plus qu’un concept spirituel ou une injonction à « lâcher prise » ?Et s’il était, en réalité, l’espace même de ta puissance de choix ? Dans cet épisode du podcast Prendre soin de l’être, je t’invite à explorer le présent comme un véritable présent :un instant vivant, précieux, riche de tous les possibles. Nous verrons : pourquoi le mental nous projette sans cesse dans le passé ou le futur, comment le corps, lui, ne peut être qu’au présent, en quoi revenir à la respiration, aux sensations, à l’appui des pieds sur le sol est une clé simple et accessible pour habiter l’instant, et comment, dans le présent, se rejoue à chaque seconde notre capacité à choisir, à orienter notre énergie et notre action. Je partage aussi une lecture inspirante des différentes qualités du temps — chronos, aiôn et kairos — et cette idée essentielle :le temps des opportunités n’est pas rare ou exceptionnel, il est toujours là, disponible, à condition d’adopter la posture qui permet de le percevoir. Enfin, je te propose une approche issue d’Access Consciousness :vivre par incréments de 10 secondes, pour s’ajuster en permanence à la dynamique du vivant, remettre en question ses choix, ses priorités et sa direction… et retrouver une immense liberté d’être. Un épisode pour celles et ceux qui souhaitent :ralentir sans s’arrêter,se recentrer sans se couper du monde,et réapprendre à habiter pleinement chaque instant. Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.frSuivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    29 min
  3. Comment puis-je me détendre ici ? Une clé simple pour relâcher le stress et les tensions invisibles

    JAN 29

    Comment puis-je me détendre ici ? Une clé simple pour relâcher le stress et les tensions invisibles

    Et si une grande partie de ta fatigue, de ton stress ou de ta perte d’élan venait de tensions corporelles inconscientes, installées depuis si longtemps que tu n’y prêtes même plus attention ? Dans cet épisode de Prendre soin de l’être, je t’invite à explorer une question d’une grande simplicité, et pourtant profondément transformatrice :« Comment puis-je me détendre ici ? » Lorsque l’attention est absorbée par une préoccupation, un problème à résoudre ou une situation vécue comme inconfortable, le corps se contracte spontanément. Mâchoires serrées, épaules hautes, souffle retenu, diaphragme figé… Ces tensions automatiques consomment une énergie précieuse et entretiennent un état de stress chronique, souvent à bas bruit. À travers une écoute fine du corps et cette question-clé, je te propose : de ramener l’attention dans l’instant présent de relâcher des tensions dont tu n’avais parfois même pas conscience de soutenir naturellement le système nerveux de cultiver une détente en action, au cœur du quotidien Un épisode simple, concret et incarné, pour apprendre à laisser le corps se déposer, sans effort, sans technique complexe, et retrouver plus de fluidité, de présence et d’énergie dans ta vie. Partage ton témoignage ici! Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.frSuivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    25 min
  4. Redevenir souverain·e : reprendre le pouvoir sur ses choix et sa santé

    JAN 22

    Redevenir souverain·e : reprendre le pouvoir sur ses choix et sa santé

    Dans cet épisode de Prendre soin de l’être, je t’invite à explorer une question essentielle, à la fois simple et profondément transformatrice :qu’est-ce qui motive réellement tes choix ? Agis-tu par élan, par peur, par réaction, par habitude… ou par véritable choix conscient ?Et à quoi donnes-tu, parfois sans t’en rendre compte, du pouvoir sur ta vie et sur ta santé ? À travers une expérience du quotidien et une réflexion nourrie par la naturopathie et l’approche d’Access Consciousness, j’explore le lien étroit entre santé holistique et souveraineté intérieure.Sortir du paradigme de l’impuissance — face aux symptômes, aux circonstances, aux autres, au contexte extérieur — pour retrouver une posture de responsabilité, de discernement et de choix. Cet épisode propose un véritable changement de point de vue :et si le symptôme, la difficulté ou la situation n’étaient pas le problème ?Que choisirais-tu alors ? Une invitation à te replacer au centre de ta vie, à retrouver ton élan du cœur et à cultiver une souveraineté vivante, incarnée, au service de ta santé et de ton chemin. Partage en commentaire ici. Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.frSuivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    27 min
  5. Épisode 100 – Quelle vision de la vie te fait du bien ?

    JAN 15 · BONUS

    Épisode 100 – Quelle vision de la vie te fait du bien ?

    🎧 100 épisodes de Prendre soin de l’être. Merci d’être là. Ce premier épisode de l’année 2026 marque aussi un moment symbolique :le centième épisode de Prendre soin de l’être. Pour l’occasion, j’ai eu envie de te partager ma vision de la vie.Non pas comme une vérité à adopter, mais comme une invitation à te questionner :avec quelles lunettes regardes-tu la vie, et est-ce que cette vision te fait du bien ? Je crois profondément que ce n’est pas tant ce que nous vivons qui conditionne notre expérience,mais la manière dont nous traversons les événements, le sens que nous leur donnons,et la relation que nous entretenons avec le vivant. Cette vision s’est construite au fil du temps, de l’expérience, des sources inspirantes et des confrontations qui l’ont éprouvée. Elle reste vivante, en mouvement, imparfaite aussi. Je te parle ici d’un émerveillement sans limite face au vivant, de la dimension sacrée de la vie, d’un univers vibratoire fondé sur la résonance, de notre nature multidimensionnelle, et de cette responsabilité essentielle : être pleinement soi pour contribuer au monde. Cet épisode marque aussi un tournant : je suis en train de questionner l’intention, le format et la manière dont ce podcast va évoluer.Avant de te retrouver avec une énergie renouvelée, je t’invite à célébrer ce passage symbolique avec moi. ✨ Puisses-tu y trouver une source d’inspiration,et surtout l’élan de clarifier ce qui fait sens pour toi,dans un monde traversé de contrastes. Participe au tirage au sort spécial 100ième épisode ici : https://www.facebook.com/share/p/14WXwcE2UjZ/ Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.frSuivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive Crédit photo Tawatchai 07 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    26 min
  6. Méditation olfactive et sonore | Intégrer l’année écoulée, ouvrir les nouveaux possibles - S7E15

    12/30/2025 · BONUS

    Méditation olfactive et sonore | Intégrer l’année écoulée, ouvrir les nouveaux possibles - S7E15

    Cet épisode spécial vient clore la saison 7 Secrets de santé du podcast et l’année écoulée, à travers une méditation olfactive et sonore guidée. Une invitation à ralentir, à intégrer ce qui a été vécu, et à préparer intérieurement le passage vers une nouvelle année. Dans cette méditation, je t’invite à : accueillir avec gratitude tout ce que l’année a contenu : les expériences fluides comme les traversées plus exigeantes, reconnaître ce qui a été appris, transformé, ce qui est encore en chemin, te déposer dans une confiance profonde dans le mouvement de la vie, là où elle t’appelle. Cette pratique est soutenue par une trame sonore à la harpe et, si tu le souhaites, par l’huile essentielle de Iary, que j'associe aux passages, aux transitions, au rythme et au temps juste. Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.frSuivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33 min
  7. La sécurité intérieure : fondation du bien-être et de la confiance - S7E14

    12/18/2025

    La sécurité intérieure : fondation du bien-être et de la confiance - S7E14

    Dans ce nouvel épisode de Secrets de santé, je t’invite à explorer une clé essentielle mais souvent négligée : la sécurité intérieure.Cette capacité à se sentir en sécurité dans son propre corps est un fondement de la santé physique, émotionnelle et mentale. Nous verrons comment cultiver ce sentiment de sécurité pour :• apaiser le stress et le mental• réguler le système nerveux• renforcer la confiance en soi• générer plus de vitalité et de clarté• faciliter le changement et l’action Tu découvriras aussi des ancrages simples à intégrer au quotidien, et l’importance d’un mantra personnel pour nourrir cette sécurité dans la durée. Parce qu’avant de transformer, d’oser ou de créer… il faut un sol stable sous nos pieds.Et cette sécurité, tu peux apprendre à la cultiver en toi. 🎧 Bonne écoute ! Retrouve aussi les épisodes évoqués: https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/focaliser-son-attention-apaiser-le-mental-revenir-au-present-s7e10 https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/grounding-se-relier-a-la-terre-pour-restaurer-l-equilibre-du-corps-et-du-vivant-s7e9 https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/bouger-pour-vivre-le-mouvement-secret-d-equilibre-et-de-vitalite-s7e7 https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/presentation-de-la-saison-2 https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/se-connecter-a-la-nature Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.frSuivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    44 min
  8. La stimulation sensorielle : revenir au corps, apaiser le mental, retrouver le flow - S7E13

    12/11/2025

    La stimulation sensorielle : revenir au corps, apaiser le mental, retrouver le flow - S7E13

    Dans ce nouvel épisode des Secrets de santé, nous explorons la stimulation sensorielle, ce chemin simple et profond qui nous ramène au corps, à la présence et à une relation plus harmonieuse avec le monde. Réveiller ses sens, c’est :• revenir dans l’instant présent et sortir du mental qui tourne en boucle ;• stimuler positivement le système nerveux, apaiser le stress et activer le nerf vague ;• entretenir les fonctions cognitives (mémoire, attention, clarté) ;• nourrir l’inter-relation avec notre environnement, les autres, le vivant ;• ouvrir la porte de l’émerveillement, du beau, du flow. Les sens sont des portes d’entrée vers le calme intérieur, vers une meilleure perception de soi, vers un agir plus juste. Ils nous relient à nos rythmes, à notre nature profonde et à quelque chose de plus vaste. Dans cet épisode, je partage comment utiliser la sensorialité comme outil quotidien de présence, d’ancrage, d’équilibre émotionnel et de vitalité — ainsi que la manière dont elle soutient la créativité, le positionnement, et la qualité de nos relations. Une invitation à sentir… pour se sentir vivant. Séjour dans le désert – Apprivoiser le vide - Virginie Caubert https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/l-art-du-toucher-un-sens-vital-pour-nourrir-le-corps-le-coeur-et-le-lien-s7e12 https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/focaliser-son-attention-apaiser-le-mental-revenir-au-present-s7e10 https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/grounding-se-relier-a-la-terre-pour-restaurer-l-equilibre-du-corps-et-du-vivant-s7e9 https://smartlink.ausha.co/prendre-soin-de-l-etre-le-podcast-pour-cultiver-la-sante-holistique-jour-apres-jour/s2e1-un-rituel-pour-quoi-faire Un podcast de Virginie Caubert, naturopathe, olfactothérapeute, formatrice et accompagnatrice de jeûnes.Retrouvez toutes ses propositions d’accompagnements, retraites et articles sur https://naturopathe-en-diois.frSuivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42 min
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