Prendre soin de l'être, le podcast pour cultiver la santé holistique jour après jour

Virginie Caubert
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  • Alternative Health
  • Updated Weekly

Prendre soin de l’être est un podcast pour celles et ceux qui sentent que quelque chose ne peut plus être toléré tel quel. Pour celles et ceux qui ont beaucoup compris, beaucoup tenu, beaucoup porté — et qui perçoivent désormais avec lucidité que continuer ainsi a un coût réel, profond, souvent invisible, mais bien présent dans le corps, le cœur et la vie quotidienne. Ce podcast n’est pas un espace de solutions rapides ni de réponses symptomatiques. Il est un lieu de conscience, de mise en lumière et de transformation intérieure incarnée. À travers une approche centrée sur le corps comme lieu de vérité, de relation et de mutation, j’explore le lien entre ce qui se manifeste en surface — fatigue, stress, émotions, situations de vie — et les enjeux profonds, souvent inconscients, qui s’y expriment. Chaque épisode invite à un pas de côté. À changer de regard. À sortir du fonctionnement automatique et conditionné. À remettre de la conscience là où l’on s’est adapté, durci ou coupé de soi. L’intention de ce podcast est claire : aider celles et ceux qui l’écoutent à se sentir prêts à s’engager vraiment envers eux-mêmes. Non pas dans une réaction impulsive, mais dans une détermination sereine, posée, non négociable. Au fil des épisodes, ce podcast soutient : une confiance intérieure plus stable, une conscience plus fine de ce qui est vécu et toléré, et l’élan juste pour se mettre en mouvement, depuis un endroit aligné, incarné et responsable. Prendre soin de l’être s’adresse à des personnes engagées, exigeantes, conscientes, prêtes à se voir avec lucidité et à embrasser une transformation profonde, parfois inconfortable, mais durable. C’est un podcast pour celles et ceux qui choisissent, enfin, de ne plus se lâcher eux-mêmes.   🌿 Plus d’informations sur les accompagnements : Accompagnement en Naturopathie et Bien-être à Die - Virginie Caubert (https://naturopathe-en-diois.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 1d ago

    La plénitude du vivant : oser rayonner pleinement | Summer Replay 2026

    Summer Replay 2026 L'été est la saison de la lumière, de la maturité et de l'expansion. Dans la nature, tout semble rayonner : les arbres portent leurs fruits, les fleurs offrent leurs couleurs, les journées s'étirent, la vie déborde sous toutes ses formes. Et si ce mouvement du vivant avait aussi quelque chose à nous enseigner sur notre propre manière d'habiter la vie ? Dans cet épisode, je poursuis l'exploration des grandes phases du cycle du vivant en m'arrêtant sur celle de la plénitude. Cette phase correspond au moment où ce qui a émergé peut enfin se déployer pleinement. C'est le temps de la maturité, de l'abondance, du rayonnement, de la fécondité et de l'expression de notre élan de vie. Pourtant, cette énergie expansive peut aussi nous déstabiliser. Sommes-nous réellement à l'aise avec notre propre rayonnement ? Savons-nous recevoir l'abondance, la joie, la réussite ou l'intensité de la vie sans chercher à les retenir, les minimiser ou les contrôler ? À travers les images de l'été, du soleil au zénith, de la pleine lune, des fruits mûrs ou encore du souffle pleinement inspiré, je t'invite à réfléchir à ta relation à cette énergie de plénitude. Dans cet épisode, nous explorons notamment : • la phase de plénitude dans le cycle du vivant ;• le lien entre les saisons de la nature et nos cycles intérieurs ;• la puissance du rayonnement et de l'expansion ;• les peurs qui peuvent freiner notre élan de vie ;• la différence entre canaliser une énergie et la réprimer ;• la notion d'abondance et notre capacité à recevoir ;• des pistes concrètes pour honorer cette énergie dans le quotidien ;• des propositions olfactives pour accompagner cette phase du cycle. Cette rediffusion estivale est une invitation à observer ce qui, en toi, cherche aujourd'hui à s'épanouir pleinement. Et si la plénitude n'était pas un excès… mais une expression naturelle du vivant lorsqu'il est pleinement lui-même ? Bonne écoute. Un podcast de Virginie Caubert, facilitatrice de transformation intérieure.Retrouvez tous ses accompagnements sur https://naturopathe-en-diois.frSuivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    La plénitude du vivant : oser rayonner pleinement | Summer Replay 2026

  2. Jul 16

    Voyage olfactif : une expérience pour se relier à l'invisible | Summer Replay 2026

    Et si certaines expériences ne demandaient pas à être comprises… mais simplement vécues ? Pour clôturer la saison 2 de Prendre soin de l'Être, j'avais proposé un épisode différent. Un voyage olfactif. Une expérience sensorielle qui invite à ralentir, à déposer le mental et à entrer dans un espace de présence où l'odorat devient un véritable chemin d'exploration intérieure. Dans les épisodes précédents consacrés au rituel, nous avons exploré ce que les gestes du quotidien peuvent transformer dans notre manière d'habiter la vie. Cette fois, je t'invite à franchir une étape supplémentaire : rencontrer cette dimension plus subtile, plus silencieuse, plus invisible qui relie le vivant au vivant. Car tout ne passe pas par la réflexion. Certaines compréhensions émergent lorsque nous cessons de vouloir contrôler l'expérience et que nous acceptons simplement de nous rendre disponibles. Grâce à une odeur qui t'est familière ou inspirante — encens, verveine citronnée, jasmin, lotus ou toute autre senteur qui t'appelle — tu es invité(e) à vivre un moment de présence, d'écoute et d'ouverture. Cet épisode n'est pas une méditation guidée au sens classique. C'est une invitation à explorer la puissance de l'olfaction comme porte d'accès à une perception plus fine de toi-même, de ton corps et du vivant. Au fil de cette expérience, tu pourras peut-être : • ralentir le rythme intérieur ;• apaiser le mental ;• retrouver une respiration plus libre ;• développer ta présence à l'instant ;• explorer une autre manière de percevoir le monde ;• te laisser toucher par ce qui ne se voit pas mais se ressent. Aucune compétence particulière n'est nécessaire. Seulement un peu de disponibilité, un endroit calme et l'envie de vivre une expérience inhabituelle. Je te souhaite un beau voyage. Mots-clés : voyage olfactif, méditation olfactive, olfactothérapie, expérience sensorielle, rituel, présence, conscience, respiration, connexion au vivant, santé holistique, transformation intérieure, bien-être, méditation, relaxation profonde, podcast bien-être, développement personnel, sens, odorat. Un podcast de Virginie Caubert, facilitatrice de transformation intérieure.Retrouvez tous ses accompagnements sur https://naturopathe-en-diois.frSuivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Voyage olfactif : une expérience pour se relier à l'invisible | Summer Replay 2026

  3. Jul 9

    Le sourire intérieur : ton plus grand pouvoir face aux circonstances | Summer Replay 2026

    Summer Replay 2026 Et si ton sourire ne dépendait pas de ce qui t'arrive… mais de la manière dont tu choisis d'habiter chaque instant ? Nous attendons souvent que les circonstances soient favorables pour nous sentir bien : que le soleil brille, qu'une bonne nouvelle arrive, qu'une difficulté se résolve, qu'une personne nous témoigne de l'affection ou de la reconnaissance. Comme si notre état intérieur dépendait exclusivement de ce qui se passe à l'extérieur. Dans cet épisode, je t'invite à explorer une autre possibilité : celle du sourire intérieur. Un sourire qui ne nie pas les difficultés, les émotions inconfortables ou les défis du quotidien. Un sourire qui ne relève ni du déni, ni de la pensée positive, ni d'une injonction à rester heureux en permanence. Le sourire intérieur est une qualité de présence. Une manière d'habiter pleinement son corps, son cœur et sa vie. Une ressource intérieure qui peut continuer de rayonner même lorsque le ciel est couvert. Comme le soleil derrière les nuages. À travers cette réflexion, je t'invite à découvrir comment ce sourire intérieur influence notre manière de vivre les événements, de traverser les transitions, de rencontrer les autres et de prendre soin de nous-mêmes. Car notre état intérieur colore profondément notre expérience du monde. Lorsque ce sourire est vivant, les difficultés ne disparaissent pas. En revanche, notre manière de les accueillir, de les comprendre et de les traverser se transforme. Dans cet épisode, nous explorons notamment : • pourquoi le sourire intérieur n'est pas un simple sourire de façade ;• la différence entre joie profonde et positivité forcée ;• le lien entre présence, conscience et souveraineté intérieure ;• comment retrouver cette ressource lorsque le stress, la fatigue ou les émotions prennent toute la place ;• pourquoi personne ne peut allumer ce sourire à notre place ;• des pistes simples pour cultiver cette qualité de présence au quotidien. Je partage également un rituel très accessible pour installer ce sourire intérieur dès le réveil, le retrouver au fil de la journée lorsqu'il semble s'être éloigné et clôturer la journée en revenant à cette qualité de présence. Parce que nous possédons tous des ressources capables de nous y ramener : un moment dans la nature, une musique qui nous met en mouvement, un éclat de rire partagé, un poème, une rencontre, une pratique corporelle, une respiration consciente… Cet épisode s'adresse à toutes les personnes qui souhaitent cultiver davantage de paix intérieure, de stabilité, de joie profonde et de présence dans leur quotidien, quelles que soient les circonstances. Une invitation à ralentir, à revenir au corps, à écouter le vivant en soi et à découvrir que notre plus grand pouvoir réside peut-être moins dans ce qui nous arrive… que dans la manière dont nous choisissons d'y répondre. Bonne écoute. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Le sourire intérieur : ton plus grand pouvoir face aux circonstances | Summer Replay 2026

  4. Jul 2

    Les 4 accords toltèques : un chemin vers des relations plus sereines | Summer Replay 2026

    Pourquoi les 4 accords toltèques continuent-ils d'inspirer autant de personnes à travers le monde ? Dans ce Summer Replay, je t'invite à redécouvrir cette sagesse sous un angle très concret : non comme un idéal à atteindre, mais comme une pratique du quotidien pour cultiver des relations plus apaisées avec toi-même, avec les autres et avec la vie. Que ta parole soit impeccable. Ne fais pas de suppositions. Ne prends rien personnellement. Fais toujours de ton mieux. Quatre invitations simples en apparence, mais qui peuvent transformer notre manière de communiquer, de traverser les difficultés et de prendre soin de notre équilibre intérieur. Un épisode à écouter ou réécouter tranquillement pendant l'été, pour laisser ces accords infuser et peut-être inspirer ton quotidien. Ces accords constituent une proposition qui peut devenir un principe de vie, une invitation à une certaine qualité d’attention à porter au quotidien, une inspiration à cultiver l’harmonie dans ses relations : la relation à soi, la relation aux autres, celle à la vie et aux circonstances du quotidien.   Alors oui, ces accords toltèques sont ultra simples, et oui, il est difficile de les mettre en œuvre parfaitement. Mais justement, la perfection n’est pas celle que l’on imagine. Et pratiquer avec douceur pour soi (et pour les autres) ces accords toltèques peut amener de grandes transformations dans les relations, dans la communication : de la détente, la possibilité de désamorcer des tensions, conflits, malentendus, une attention et une qualité de communication qui peut ouvrir à une authenticité d’échanges inattendus. En cela, c’est une véritable source de fluidité, de légèreté dans le quotidien… une manière de surfer !   Bienvenue à vos réactions à l’écoute de cet épisode, à vos commentaires et à vos témoignages ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    Les 4 accords toltèques : un chemin vers des relations plus sereines | Summer Replay 2026

  5. Jun 25

    Le changement te confronte ? Ce qu'il révèle de ton monde intérieur - #123

    Le changement fait partie du vivant. Pourtant, il peut parfois nous déstabiliser, nous épuiser ou réveiller nos peurs les plus profondes. Pourquoi certaines transitions nous semblent-elles naturelles alors que d'autres viennent ébranler tous nos repères ? Dans cet épisode, je t'invite à explorer ce que ta manière de réagir au changement révèle de ton état intérieur : ton niveau de confiance, ta sécurité intérieure, ta vitalité et tes ressources adaptatives. Nous parlerons de transition de vie, d'ancrage, de santé holistique, d'écologie intérieure et des ressources concrètes qui permettent de traverser les périodes d'incertitude avec davantage de stabilité et de conscience. Si tu traverses actuellement une phase de changement personnel, professionnel ou relationnel, cet épisode t'offrira des pistes pour retrouver un point d'appui en toi et avancer avec plus de confiance. Et si tu souhaites aller plus loin, réserve un appel découverte ici. Un podcast de Virginie Caubert, facilitatrice de transformation intérieure.Retrouvez tous ses accompagnements sur https://naturopathe-en-diois.frSuivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  6. Jun 18

    Où places-tu ta foi ? Retrouver un appui quand tout vacille - #122

    Il existe des moments où tout vacille. Tu doutes de toi.Tu ne sais plus quelle direction prendre.Tu n'as plus l'élan, plus la force, parfois même plus l'envie. Et pourtant... Quelque chose continue de te faire avancer. Une présence.Une confiance.Une force plus profonde que le mental. Dans cet épisode, je t'invite à explorer cette question essentielle : Où places-tu ta foi ? Pas nécessairement une foi religieuse, mais cette confiance fondamentale qui demeure lorsque les certitudes s'effondrent. Une invitation méditative à retrouver ce qui, en toi, reste vivant lorsque tout semble perdu. Un épisode pour retrouver un appui intérieur, traverser le doute et renouer avec la confiance en la vie. 🎧 Bonne écoute. Réserve ton appel découverte ici. Un podcast de Virginie Caubert, facilitatrice de transformation intérieure.Retrouvez tous ses accompagnements sur https://naturopathe-en-diois.frSuivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  7. Jun 11

    Les mots que tu utilises façonnent ton expérience de vie - #121

    Chaque jour, tu prononces des centaines, voire des milliers de mots. Mais t'es-tu déjà demandé ce que ces mots créent en toi ? "Je suis fatiguée.""Je n'ai pas le temps.""C'est difficile.""Je suis stressée." Ces expressions semblent anodines. Pourtant, elles façonnent progressivement ton état intérieur, ton regard sur la vie et même les possibilités que tu t'autorises à percevoir. Dans cet épisode, nous explorons le pouvoir du langage, la manière dont les mots influencent nos émotions, nos comportements, nos croyances et notre expérience du quotidien. Tu découvriras notamment : • Pourquoi certaines formulations renforcent ce que tu cherches à dépasser• La différence entre ressentir une émotion et s'y identifier• Comment le langage agit sur ton paysage intérieur• Le pouvoir créateur du verbe dans la relation à soi et aux autres• Une expérience simple pour transformer certaines habitudes de langage Un épisode pour cultiver une parole plus consciente, plus ouverte et plus soutenante, au service de ton épanouissement et de ta liberté intérieure. Tu es prêt.e à contribuer activement à ton épanouissement et à la qualité de ce que tu vis? COCON de SOI te propose ce chemin de transformation intérieure: Cocon de soi - Virginie Caubert Un podcast de Virginie Caubert, facilitatrice de transformation intérieure.Retrouvez tous ses accompagnements sur https://naturopathe-en-diois.frSuivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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  8. Jun 4

    Pourquoi tu n'arrives pas à ralentir (et ce que le vide peut t'apprendre) - #120

    Nous vivons dans une culture du faire. Faire plus.Faire mieux.Faire vite. Même le repos, la méditation ou le développement personnel peuvent parfois devenir de nouvelles tâches à accomplir. Mais sais-tu encore simplement être ? Dans cet épisode, je t'invite à explorer une question essentielle : Que se passe-t-il lorsque tu t'autorises à ne rien faire ? Derrière l'hyperactivité, il y a parfois la peur de rencontrer ce qui vit en nous :fatigue, émotions, tensions, besoins oubliés, aspirations profondes. Prendre un moment pour soi n'est pas une perte de temps.C'est retrouver la possibilité de choisir consciemment où tu mets ton énergie, ton attention et ta présence. Au programme : • Pourquoi nous avons tant de mal à ralentir• L'hyperactivité comme mécanisme de protection• La différence entre agir librement et fonctionner en pilote automatique• Les bénéfices du vide, de la présence et de l'écoute intérieure• Une pratique guidée pour revenir à toi, simplement Un épisode pour réapprendre à habiter pleinement l'instant et retrouver une relation plus libre à ton temps, à ton énergie et à toi-même. Réserve ton appel découverte : https://calendly.com/naturellementsante-szmb Et découvre les accompagnements: Méditation olfactive et sonore à Die COCON de SOI BULLE de RESSOURCEMENT Un podcast de Virginie Caubert, facilitatrice de transformation intérieure.Retrouvez tous ses accompagnements sur https://naturopathe-en-diois.frSuivez Virginie sur Facebook (profil) et Instagram @irignive Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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