Epione, les voix du bien-être

Amira Gharbi
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED DAILY

Je m’appelle Amira Gharbi, consultante, conférencière en entreprise et créatrice de programmes autour du bien-être. Ma mission ? Explorer l’équation du bien-être et partager ce qui nous aide à être plus énergisés, alignés et heureux. Dans ce podcast, je vous propose des clés et des outils pour cultiver votre bien-être de manière globale et harmonieuse. Ensemble, nous explorons ce qui nous fait réellement sentir bien, sereins et joyeux, dans le corps, le cœur et l’esprit. Convaincue que le bien-être est multidimensionnel, je vous accompagne dans une approche holistique, en abordant des sujets variés et engagés : santé mentale, alimentation, forme et reconnexion au corps, émotions, quête de sens… Je vous fais découvrir des pratiques issues des médecines douces, du développement personnel et de la psychologie, et je donne la parole à praticiens, thérapeutes, coachs, chercheurs et auteurs qui font évoluer le monde du bien-être en proposant des méthodes innovantes pour prendre soin de soi au quotidien. Vous y trouverez aussi des parcours de vie inspirants, des histoires de personnes pour qui le bien-être et la transformation des autres sont devenus une véritable mission. 💡 Important : Ce podcast est informatif et inspirant, il ne remplace pas un avis médical ou thérapeutique. Pensez à consulter votre médecin si nécessaire. Nouvel épisode tous les 15 jours, le mardi matin. 📲 Retrouvez-moi sur Instagram : @Epionepodcast et tous mes programmes sur @byamiragharbi 📩  Ecrivez-moi, je serais ravie de vous lire : epione.lepodcast@gmail.com Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. #62 Être champion de son quotidien : échecs, victoires et cycles de vie - Enoch Effah

    FEB 11

    #62 Être champion de son quotidien : échecs, victoires et cycles de vie - Enoch Effah

    🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Enoch Effah, triple champion du monde de savate boxe française. Aujourd’hui, il accompagne les professionnels à révéler leur plein potentiel, en s’appuyant sur les valeurs du sport et une approche profondément humaine. Ensemble, nous questionnons ce que signifie vraiment être un « champion ». Sur un ring, bien sûr mais surtout dans nos vies, dans nos quotidiens. Pour Enoch Effah , être champion ne consiste pas à être le plus fort, mais à avancer avec justesse et conscience. Nous parlons de préparation mentale, de la puissance du « pourquoi », de cette capacité à aimer le chemin autant que le résultat, et de l’importance de cultiver sa singularité comme une véritable force. Nous abordons aussi le rapport à l’échec, et la manière de continuer à exister, à se relever et à avancer au-delà de celui-ci. Un échange inspirant, sincère et profondément authentique. 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! Retrouvez Enoch ici : https://www.enocheffah.com/ Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Le programme HappyMind par Amira Gharbi Rejoignez HappyMind, le programme audio qui réveille votre positivité, votre énergie et votre élan pour rayonner pleinement cette année. 🎧 17 modules audios, à écouter à votre rythme, mêlant → des enseignements puissants → des exercices concrets et transformants Un véritable rendez-vous avec vous-même pour apaiser le mental, retrouver de la clarté et cultiver un état d’esprit positif durable. 👉 Par ici : HappyMind Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    57 min
  2. #61 Se connaître et dessiner son propre chemin avec intuition - Julien Peron

    JAN 27

    #61 Se connaître et dessiner son propre chemin avec intuition - Julien Peron

    Auteur, réalisateur, conférencier et podcasteur, Julien Peron est le créateur de l’écosystème « C’est quoi le bonheur pour vous ? ». Il se définit avant tout comme un entrepreneur intuitif, un semeur de graines, guidé par le sens et l’humain. Ensemble, nous avons échangé autour de son parcours atypique, de sa vision profonde du bonheur et de l’épanouissement, quelles que soient les cartes que la vie nous distribue. Julien partage avec beaucoup de sincérité à quel point apprendre à se connaître et prendre soin de soi sont, selon lui, des clés essentielles pour mieux agir dans le monde et dessiner sa propre voie. Il revient aussi sur son parcours scolaire, ses difficultés à l’école, cette « tête dans les étoiles » qui, loin de le freiner, lui a permis de construire un chemin que beaucoup pensaient impossible. Nous parlons également d’éducation, et de pourquoi, pour Julien, tout commence là. ✨ Un échange inspirant, profondément humain et porteur d’espoir. Je vous souhaite une très belle écoute. 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! 📚Lecture C'est quoi le Bonheur pour vous ? en chemin vers soi (éditions Eyrolles) - Julien PeronC'est quoi le Bonheur pour vous ? en quête de sens (éditions Eyrolles) - Julien Peron Retrouvez Julien Peron ici : cestquoilebonheur.fr Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Le programme HappyMind par Amira Gharbi Rejoignez HappyMind, le programme audio qui réveille votre positivité, votre énergie et votre élan pour rayonner pleinement cette année. 🎧 17 modules audios, à écouter à votre rythme, mêlant → des enseignements puissants → des exercices concrets et transformants Un véritable rendez-vous avec vous-même pour apaiser le mental, retrouver de la clarté et cultiver un état d’esprit positif durable. 👉 Par ici : HappyMind Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    54 min
  3. #60 Prendre soin du vivant : santé mentale, chaos et médecine intégrative - Nathalie Geetha Babouraj

    JAN 13

    #60 Prendre soin du vivant : santé mentale, chaos et médecine intégrative - Nathalie Geetha Babouraj

    Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Nathalie Geetha Babouraj. Médecin, artiste, coach en santé intégrative et experte du chaos créateur, elle porte de nombreuses casquettes, au service d’une même mission : nous rebrancher aux intelligences du vivant. Après une carrière auprès des pompiers de Paris, Nathalie choisit d’ouvrir le champ et d’embrasser une vision plus globale de la santé. Elle explore ce qui, profondément, nous met en santé, et participe notamment à un groupe de recherche de l’OTAN dédié à la médecine intégrative. Dans cet épisode, on questionne la nécessité de repenser la médecine actuelle face aux enjeux actuels de santé mentale, à l’heure de l’explosion des burn-out.  On explore comment une médecine intégrative peut soutenir une santé mentale plus durable, plus alignée et plus vivante. Nous parlons aussi de dharma, de boussole intérieure, d’énergie et d’alignement, autant de clés essentielles pour nourrir notre santé intérieure. Un épisode profond et éclairant avec la lumineuse énergie de Nathalia alias doclaluna ✨ 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! 📚Lecture Danse avec le chaos créateur - Nathalie Geetha Babouraj (éditions Eyrolles) Retrouvez Nathalie ici : https://www.doclaluna.com/ Suivre notre actualité Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Le programme HappyMind Rejoignez HappyMind, le programme audio qui réveille votre positivité, votre énergie et votre élan pour rayonner pleinement cette année. 🎧 17 modules audios, à écouter à votre rythme, mêlant → des enseignements puissants → des exercices concrets et transformants Un véritable rendez-vous avec vous-même pour apaiser le mental, retrouver de la clarté et cultiver un état d’esprit positif durable. 👉 Par ici : HappyMind Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    49 min
  4. #59 - Réveillez votre positivité & votre élan pour rayonner cette année - (Épisode Solo)

    JAN 5

    #59 - Réveillez votre positivité & votre élan pour rayonner cette année - (Épisode Solo)

    Lien pour découvrir et rejoindre le programme qui réveille votre positivité 👉 HappyMindAlors que l’année 2025 se termine, nous entrons doucement dans une nouvelle ère. Un nouveau cycle. Une invitation à repartir autrement. En numérologie, 2026 est une année 1 : celle de l’élan, de l’impulsion et des nouveaux départs. Et vous avez sans doute, vous aussi, des rêves, des aspirations, des envies pour l’année qui s’ouvre. Mais une question se pose : 👉 comment mettre toutes les chances de son côté ? 👉 comment cultiver un état d’esprit énergisant, positif et porteur, sans se laisser polluer par l’extérieur ? On pense encore trop souvent que l’optimisme, la résilience ou la positivité sont des qualités innées, réservées à quelques privilégiés. La bonne nouvelle, c’est que ce n’est pas vrai. Aujourd’hui, les neurosciences le confirment : l’état d’esprit se construit, s’entraîne, et se reprogramme, à condition de donner au cerveau les bonnes preuves. Avec les bons outils et de la pratique, il est possible de transformer durablement son regard : apprendre à voir les opportunités,reconnaître les avancées,célébrer les réalisations,et avancer vers ce qui nous donne de l’élan. Dans cet épisode, je vous invite à poser les bases d’un état d’esprit soutenant, aligné et positif, pour aborder 2026 avec plus de clarté, d’énergie et de confiance. ✨ Si ce que vous entendez résonne en vous… ✨ Si vous avez envie de transformer votre état d’esprit pour profiter pleinement de ce que 2026 vous réserve… Je vous invite à découvrir mon nouveau programme : HappyMind Le programme audio qui réveille votre positivité : moins de stress, plus d’énergie, et un état d’esprit qui vous fait décoller 🚀 👉 Lien pour découvrir et rejoindre le programme HappyMind : https://wellsensconseil.systeme.io/happymind 🔥 Early Bird – Offre de lancement 99 € au lieu de 129 € avec le code "EARLY" jusqu'au 14/01/2025 Une question, un retour, une envie de partager ? 📩 Écrivez-moi sur Instagram ou par email : wellsensconseil@gmail.com Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    12 min
  5. #58 Le don du pardon, pour guérir son cœur - Olivier Clerc

    12/09/2025

    #58 Le don du pardon, pour guérir son cœur - Olivier Clerc

    🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie d’accueillir Olivier Clerc, auteur de vingt-cinq ouvrages de développement personnel et de spiritualité. Il est aussi le traducteur de plus d’une centaine de livres majeurs, dont Les Accords toltèques de Don Miguel Ruiz, une rencontre qui a marqué un véritable tournant dans sa vie. Nous explorons ensemble un sujet profondément humain : ces blessures émotionnelles qui nous empêchent souvent de pardonner à ceux qui nous ont blessés, parfois même à la vie. Elles créent ce qu’Olivier clerc appelle du “cholestérol émotionnel” qui s’accumule en nous et finit par obstruer notre capacité à aimer, à nous ouvrir, à être pleinement vivants. Olivier Clerc nous invite à changer radicalement de regard sur le pardon. Non pas comme un acte envers l’autre, mais comme un cadeau que l’on se fait à soi-même, une voie de guérison qui nous ramène à l’amour, à la paix intérieure et à la joie de vivre. Je vous laisse savourer cette conversation profonde et lumineuse avec Olivier Clerc. 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! 📚Lecture Peut-on tout pardonner ? Les principaux obstacles au pardon et comment les surmonter - Olivier Clerc (éditions Eyrolles) Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    52 min
  6. #57 Restaurer son microbiote et réduire l’inflammation grâce à l’alimentation - Marion Kaplan

    11/25/2025

    #57 Restaurer son microbiote et réduire l’inflammation grâce à l’alimentation - Marion Kaplan

    🎙️Dans cet épisode, je reçois Marion Kaplan, Bio-nutritionniste, naturopathe, écrivaine et créatrice du Vitaliseur, un cuit-vapeur qui préserve les saveurs et les qualités des aliments. Marion Kaplan a consacré sa vie à chercher, explorer et expérimenter tout ce qui touche à la santé et à l'alimentation. Très tôt, elle a choisi de tracer sa propre voie pour répondre à des problématiques de santé auxquelles la médecine traditionnelle n’apportait pas de solutions. Dans son dernier livre, Symbiotique, elle dresse un parallèle passionnant entre notre alimentation moderne et celle de nos ancêtres du paléolithique. Elle nous explique pourquoi revenir à une alimentation ancestrale peut avoir du sens aujourd’hui, Elle nous donne également des conseils pour restaurer notre microbiote pour tempérer nos maux, inflammations et soutenir notre santé globale. Parce qu’il est possible de créer une symphonie de bien-être où chaque organe fonctionne en parfaite harmonie avec les autres. Un échange riche, éclairant, et rempli de clés concrètes pour mieux comprendre ce qui nourrit réellement notre corps et créer une symphonie interne de bien-être. 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! 📚Lecture Symbiotique, éditions Thierry Souccar Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    58 min
  7. #56 Cerveau, conscience et mort : que se passe-t-il après ? - Stéphane Allix

    11/11/2025

    #56 Cerveau, conscience et mort : que se passe-t-il après ? - Stéphane Allix

    🎙️Dans cet épisode, j’ai la grande joie de recevoir Stéphane Allix — journaliste, ancien reporter de guerre, réalisateur et écrivain. L’histoire de Stéphane, c’est celle d’une quête de sens initiée après la perte brutale de son frère en Afghanistan, il y a vingt ans.Une quête pour comprendre ce qu’est la vie, la  conscience, et ce qui les relie. Son livre best-seller La mort n’existe pas est le fruit d’une enquête fascinante, menée sur plusieurs années, qui explore les frontières de la conscience humaine et son lien mystérieux avec le cerveau. Stéphane nous invite à réaliser à quel point nous sommes souvent prisonniers de nos certitudes. Un échange passionnant, qui — je crois — ne vous laissera pas indifférent. “Plus tôt on entreprend cette exploration intérieure, plus éclairée et inspirée sera notre existence.” Belle écoute à toutes et à tous ✨ 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! 📚Lecture La mort n'existe pas - HarperCollins, Stéphane AllixLa preuve - HarperCollins, Stéphane Allix Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram (Par Amira Gharbi) Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    57 min
  8. #55 Suivre la boussole du coeur : l'alignement vers l'abondance - Anne-Claire Meret

    10/28/2025

    #55 Suivre la boussole du coeur : l'alignement vers l'abondance - Anne-Claire Meret

    🎙️Dans cet épisode, j’ai la joie de recevoir Anne-Claire Meret, coach, formatrice de coachs, naturopathe et praticienne EFT. Anne-Claire nous partage son parcours de transformation, depuis l’anxiété jusqu’à une vie empreinte de sérénité, de souveraineté et d’abondance. Elle nous raconte les choix courageux qui ont marqué son chemin, et comment elle a appris à écouter la voix de son cœur pour faire des choix alignés, plutôt que dictés par la peur. Dans cette conversation profonde et lumineuse, Anne-Claire nous guide pour refaire le chemin de la tête vers le cœur, cesser de se trahir, s’ouvrir à sa guidance intérieure et accueillir une abondance véritable, celle qui résonne avec qui nous sommes vraiment. Et comme elle le dit si bien : “On se sent à la maison dans le cœur, où que l’on soit dans le monde.” 💛 👉 Si cet épisode vous inspire, pensez à le partager à une personne qui pourrait en bénéficier, et laissez 5 ⭐ sur Spotify ou Apple Podcasts : c’est le meilleur moyen de soutenir ce podcast et de le faire rayonner ! Pour retrouver Anne-Claire Meret - https://www.anneclairemeret.com/ 📚Lecture Millionaire from the heart - Anne-Claire Meret Suivre notre actualité ✨ Tous les épisodes du podcast : Epionepodcast sur Instagram ✨ Plus de contenus bien-être et programmes : byamiragharbi sur instagram Où écouter le podcast Le podcast Epione, les voix du bien-être est disponible sur Apple Podcast, Google Podcast, Spotify, Deezer, Youtube, Amazon Music Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

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