Внутренняя опора

Юлия Чернухина
  • 0.0 (0)
  • HEALTH & FITNESS
  • UPDATED WEEKLY

Внутренняя опора - подкаст, который поможет лучше понять себя и приобрести психологическую устойчивость. Автор подкаста Юлия Чернухина, психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт рассказывает в доступной форме как работает наша психика в формате небольших видео-лекций на основе собственной практики.  Найти психолога или оставить заявку на подбор: https://oporavnutri.ru/ Телеграмм-канал: https://t.me/chernuhinajulia Вконтакте: https://vk.com/opora_vnutri_sebya Задать вопрос или предложить тему - tg: @yuchrn

Episodes

  1. 11/03/2023

    Тревога: как сделать ее своим другом. 3 практических шага

    Всем привет! Сегодня говорим про популярную тем - тревогу. В выпуске вы узнаете:  Почему возникает беспокойство? 3 основных аспектаМожет ли тревога быть полезной?3 практических шага, которые можно сделать уже сегодняПриятного прослушивания! Буду рада обратной связи и подписке! Автор подкаста - психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт Юлия Чернухина Проект Внутренняя опора - найти проверенного психолога от 1500 руб: https://oporavnutri.ru/ Telegram-канал Юлии: https://t.me/chernuhinajulia Проект ВКонтакте: https://vk.com/opora_vnutri_sebya

    14 min

  2. 08/19/2023

    Наши чувства: как они помогают найти выход из тупика

    В этом выпуске подробно разбираемся тема чувств - такая привычная и базовая тема в психологии и психотерапии. В нем вы сможете найти ответы на такие вопросы, как:- Базовые и составные чувства - почему они возникают? - Зачем нам обозначать чувства? Ищем выходит из замкнутого круга проблем - Связь мыслей и чувств - составляем план действий - Как помочь себе и справиться с сильными переживаниями? Автор подкаста - психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт Юлия Чернухина Проект Внутренняя опора - найти проверенного психолога от 1500 руб: https://oporavnutri.ru/ Telegram-канал Юлии: https://t.me/chernuhinajulia Проект ВКонтакте: https://vk.com/opora_vnutri_sebya Спасибо за прослушивание, буду рада вашей подписке!

    1h 2m
  • 2 Episodes

About

Внутренняя опора - подкаст, который поможет лучше понять себя и приобрести психологическую устойчивость. Автор подкаста Юлия Чернухина, психолог, когнитивно-поведенческий психотерапевт рассказывает в доступной форме как работает наша психика в формате небольших видео-лекций на основе собственной практики.  Найти психолога или оставить заявку на подбор: https://oporavnutri.ru/ Телеграмм-канал: https://t.me/chernuhinajulia Вконтакте: https://vk.com/opora_vnutri_sebya Задать вопрос или предложить тему - tg: @yuchrn

Information

  • Creator
    Юлия Чернухина
  • Years Active
    2K
  • Episodes
    2
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    2026 © Юлия Чернухина. Все права защищены.
  • Show Website
    Внутренняя опора